Acompáñame en este episodio para relajarnos un ratito y realizar una meditación guiada en donde haremos contacto con nuestras emociones desde un lugar de mucho amor y compasión, ¿comenzamos? 💭

¿Qué tanto sabes acerca de las emociones? En este episodio te platico lo que tienes que saber de las emociones, ¿qué son?, ¿por qué surgen?, ¿hay positivas y negativas? ¡Acompáñame a descubrirlo! 🩷

Psic. Hannah Anda:
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Micrófono: SHURE SM7B

Estudio: Estación Estudio (IG: @estacionestudio)

En este episodio aprenderemos algunas de las herramientas más escenciales para trabajar tu relación contigo y la crítica.
Es hora de que te conviertas en una persona aliada para ti y aprendas a acompañarte en este camino con más autocompasión y paciencia, ¿empezamos?

Psic. Hannah Anda:
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En este episodio vamos a platicar acerca de la vocecita interna que actúa como jueza de nuestras acciones y que de pronto, puede ser muy dura.
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¿De dónde surge? ¿Por qué surge? ¿Cómo le ayudo? Contestemos estas preguntas en el episodio de hoy. ✨

Psic. Hannah Anda:
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¿Sabías que compararnos es una conducta social natural del ser humano? El problema es cuando la comparación se combina con la autocrítica, esa vocecita exigente que vive en ti y en mi.

Acompáñame en este episodio para platicar acerca de la comparación y descubre herramientas que te pueden ayudar a manejarla.

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¡Holaaaa! Te doy la bienvenida a nuestro podcast, que lleva el nombre de nuestra comunidad "My Healthy Mind Project". 

Te veo los días martes a las 12 pm, en Spotify y YouTube. ¿Nos acompañamos?

¿Cómo ponernos propósitos? ¿Es buena idea? Aqui platicamos lo que tienes que saber al momento de comprometerte contigo para que ese compromiso dure en el tiempo.