Métamorphose, éveille ta conscience !

[METAMORPHOSE PODCAST] Anne Ghesquière reçoit Anne-Dauphine Julliand. Ensemble, elles se demandent "comment ajouter de la vie aux jours". Quelle place donner à la joie quand on traverse des tragédies ? Comment survivre à la mort d'un proche ? Comment échapper à la question dévorante du pourquoi ? Comment soutenir celles et ceux qui tentent de survivre ? Anne-Dauphine Julliand nous plonge au cœur de sa vie pour tisser la toile du deuil. Découvrez son témoignage aussi émouvant qu'inspirant suite au départ de trois de ses enfants. Son livre, Ajouter de la vie aux jours, vient de sortir aux Éditions Les Arènes.

À ré-écouter :

 #140 Anne-Dauphine Julliand : Consolation

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Quelques citations du podcast avec Anne-Dauphine Julliand :

" Se prendre dans les bras, c'est nous donner les contours de l'amour, quel que soit l'âge finalement."

"Ma plus grande confiance, c'est de me dire que quoi qu'il arrive, je sais que je suis aimée."

"Cette capacité que l'on a à continuer à avancer sur le chemin, c'est ce que l'on a de plus beau."

Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast

Thèmes abordés lors du podcast avec Anne-Dauphine Julliand :

00:00 Introduction

03:04 Comment ajouter de la vie aux jours ?

05:27 Quelle place donner à la joie lorsqu'on traverse des tragédies ?

10:45 Le tabou du deuil dans nos sociétés.

12:16 L'importance de reconnaitre et d'accueillir la souffrance de l'autre.

14:32 Comment échapper à la question du pourquoi quand on est confronté au suicide.

20:20 L'importance de l'amour de l'entourage dans le processus de résilience.

25:34 Comprendre la souffrance de l'autre : une mission impossible ?

29:18 Comment combler les manquements d'amour ?

32:24 Retrouver l'intuition des enfants par rapport à la vie.

35:01 La fonction essentielle des larmes.

37:28 Comment pallier le manque physique des personnes que l'on a perdues.

41:22 La place de la foi dans le cheminement du deuil.

52:33 Dire oui à la vie

55:54 Comment être là pour ceux qui restent et les alléger du poids d'être des survivants.

01:02:30 Faut-il être accompagné par un professionnel ?

Photo © Jérôme Bonnet

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[REDIFFUSION – BEST OF – METAMORPHOSE] Anne Ghesquière reçoit Frédérique Lemarchand, artiste inspirée qui témoigne à travers l’écriture et la peinture du miracle du vivant. Ensemble elles explorent en quoi "le paradis est un état d'être". Comment déployer nos consciences à travers nos failles ? En quoi l'art peut nous permettre d'atteindre notre part d'éternité ? Comment sortir de nos victimisation pour embrasser pleinement le vivant ? Frédérique Lemarchand nous offre généreusement des pistes de réflexion aussi poétiques qu'inspirantes et propose un récit autobiographique et poétique de son parcours hors du commun, elle qui joue, depuis son enfance, l’équilibriste entre la vie et la mort. Retrouvez son livre déjà paru, Cantique du cœur.

Ce podcast #293 a été diffusé, la première fois, le 16 mai 2022.

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Quelques citations du podcast avec Frédérique Lemarchand :

"Savoir à quel point tout peut s’évaporer rend la vie immensément vivante et démesurément aimante."

"L’art, comme la poésie, c’est cette flèche de feu qui ne donnera pas raison à la mort."

"Il faut choisir la vie et choisir la vie, c’est choisir le risque."

Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast

Thèmes abordés lors du podcast avec Frédérique Lemarchand :

00:00 Introduction.

03:09 Comment survivre avec une maladie congénitale.

12:02 En quoi l'expérience du coma et de la mort clinique permet-elle de faire l'expérience de l'absolu ?

17:37 Comment déployer nos consciences à travers nos failles ?

21:40 L'impact de la greffe sur l'écologie intérieure.

24:08 Comment l'art permet de toucher notre part d'éternité.

29:03 Faire chanter le vivant, une mission de vie ?

30:56 En quoi les mots peuvent-ils nous sauver ?

34:37 Comment développer sa foi ?

36:34 Est-il possible de sortir de nos victimisations ?

43:30 Le tabou de la mort dans le monde hospitalier.

46:06 Quel message de Frédérique Lemarchand pour le monde actuel ?

Photo DR

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[SÉRIE] « L'Art de renaître » avec Anna Chedid, alias NACH, autrice-compositrice, interprète et musicienne. Chaque semaine NACH, nous donne ses conseils et clés, accompagnés d'exercices, pour nous reconnecter et déployer notre potentiel créatif. Alors, prêt.e.s à renouer avec votre âme créative ?

Dans ce troisième épisode, elle nous invite à nous créer pour nous-même un espace sacré dédié à l'acte créatif.

Et si vous appréciez sa voix puissante et ses compositions, NACH est en tournée dans toute la France pour son album Peau Neuve et sera à l’Olympia le 18 mars 2025. Elle anime des masterclass pour permettre à chacun de libérer son potentiel créatif. Retrouvez-la aussi sur Insta @nachmusicofficiel.

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Quelques citations avec NACH :

"Il est primordial d'avoir de l'espace et de se sentir en sécurité pour créer."

"Le pire ennemi, le plus grand puissant des juges, c'est vous." 

Prenez un joli cahier et votre plus belle plume :

00:00 Introduction

03:50 Rituel pour se sentir en sécurité dans sa chambre à soi.

Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast

À écouter :

• Transformer le plomb en or (Ep.1)
• Identifier ses blocages (Ep.2)

Photo Maud Chalard / bandits productions

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[METAMORPHOSE PODCAST] Anne Ghesquière reçoit Fabienne Raoul, ancienne scientifique devenue thérapeute après une expérience de mort imminente (E.M.I.), elle travaille aussi avec des chercheurs du monde universitaire et académique, comme consultante scientifique. Ensemble, elles évoquent "ces guérisons qui défient la science". Quel rôle jouent nos pensées, nos émotions, nos intuitions dans la maladie, comme dans la rémission ? Quels sont ces mécanismes de régénérescence du corps qui échappent à l’approche médicale classique ? Fabienne Raoul nous montre quels facteurs entrent en jeu dans le processus de guérison. Elle nous offre aussi quelques témoignages inspirants d'"expérienceurs" d'E.M.I qu'elle a pu recueillir au cours de son enquête scientifique auprès du corps médical et des patients. Son livre, Ces guérisons qui défient la science vient de paraître chez Harper Collins. Épisode #530

Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast

À ré-écouter :

#200 Fabienne Raoul : Et si l'eau avait une conscience ?

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Quelques citations avec Fabienne Raoul :

"Quand le corps ne peut pas ni fuir ni combattre, le stress va se développer jusqu'à aboutir effectivement à un processus inflammatoire."

"Il y a vraiment un processus à l'oeuvre, la vie est en nous, une force vitale qui est reliée à l'invisible." 

Thèmes abordés lors du podcast avec Fabienne Raoul :

00:00 Introduction

03:34 L'expérience de mort éminente et le parcours de Fabienne Raoul.

05:25 Les 3 questions à l'origine de cette enquête autour des guérisons inexpliquées.

08:05 Le cadre éthique de l'enquête et l'importance d'une approche intégrative.

11:25 Les différences entre miracle / guérison inexpliquée / rémission spontanée.

14:39 Pourquoi entend-on peu parler des cas de guérisons inexpliquées ?

21:11 Quelques cas de guérisons surprenants.

25:59 Vouloir expliquer la maladie à tout prix : attention danger !

29:28 Ce que les médecines venues d'ailleurs peuvent apporter.

33:09 Les hôpitaux qui proposent des approches intégratives en France.

34:51 La recherche de Cure51 autour des 3% de miraculés du cancer.

39:06 Les liens entre psyché et guérison : l'exemple des parcours de PMA ou de FIV.

45:45 L'impact du stress et comment s'en libérer.

48:23 Les bienfaits de la médecine narrative.

52:43 Homéostasie et guérison.

55:13 Que se passe-t-il au cours d'une Expérience de Mort Imminente ?

01:00:30 Un témoignage extraordinaire d'expérience d'EMI.

01:13:53 En quoi une collaboration sciences / spiritualité est nécessaire pour comprendre le processus de guérison.

Photo (c) Melania Avanzato

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[GRAINE DE METAMORPHOSE] Xavier Pitois reçoit la psychiatre et auteure Marine Colombel. Ensemble, ils voient comment mettre un "Stop à la fatigue mentale". Vous êtes fatigué en permanence ? À quoi voit-on qu'il est grand temps de se reposer ? Comment apaiser son mental sursollicité ? Quelles pratiques mettre en place pour alléger sa charge mentale ? Vous en avez marre des pensées qui se bousculent dans votre tête ? Vos sens sont brouillés et vous peinez à y voir clair ? Marine Colombel nous propose des exercices variés et un large panel de techniques aussi bien traditionnelles qu'innovantes pour nous permettre de recouvrer nos forces. Son dernier ouvrage Je lutte contre la fatigue mentale est publié aux Éditions Marabout, Épisode #111

Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast

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Quelques citations du podcast avec Marine Colombel :

" Le corps va vivre de façon très directe les choses et nous exprimer des besoins." 

Thèmes abordés lors du podcast avec Marine Colombel :

00:00 Introduction

03:19 Les signes et conséquences de la fatigue mentale.

07:23 Comment évaluer sa fatigue mentale et à quel moment s'inquiéter ?

10:03 Les indicateurs physiques de la fatigue mentale.

11:44 La méthode de Jacobson pour se relaxer profondément.

15:03 L'alimentation au service de la santé mentale.

19:35 Aider son corps à se synchroniser grâce à l'horloge biologique.

23:56 Signe d'une dépression saisonnière et comment y pallier.

28:00 Signes du manque de sommeil et comment y remédier.

36:05 Comment optimiser le souvenir de ses rêves pour réguler ses émotions ?

41:27 Comment reconnaitre la charge mentale et comment s'en libérer.

47:42 Le lien entre crise existentielle et fatigue mentale.

51:17 Vers quel type de professionnel se tourner ?

53:30 Méditation pour se connecter avec ses valeurs profondes.

Photo © Astrid di Crollalanza

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[METAMORPHOSE PODCAST] Anne Ghesquière reçoit le Pr Gabriel Perlemuter, chef du service hépato-gastro-entérologie et nutrition de l’hopital Antoine-Béclère de Clamart. Ensemble, ils explorent comment être en bonne santé avec le jeûne intermittent. Obésité, diabète de type 2, troubles cardiaques, insuffisances rénales, certains cancers... Et si tous ces maux, en augmentation continue ces dernières années, pouvaient être évités grâce à une meilleure alimentation ? Dans son dernier livre, Jeûner en mangeant, paru aux éditions Flammarion-Versilio, le Pr Gabriel Perlemuter nous invite à sortir des fake news, des lieux communs et des alimentations non démontrées pour revenir à ce que nous apprennent la science et la médecine. Prêt.e à modifier votre assiette ? Épisode #529

Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast

À ré-écouter :

#387 Pr Gabriel Perlemuter : Protéger son foie pour vivre jusqu'à 100 ans !

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Quelques citations avec le Pr Gabriel Perlemuter :

" Quand vous générez des frustrations, vous aboutissez à l'inverse de ce que vous souhaitez pour différents mécanismes biologiques."

"Ce qu'il faut soigner, c'est l'individu. On soigne une personne et on ne soigne pas un paramètre biologique."

Thèmes abordés lors du podcast avec le Pr Gabriel Perlemuter :

00:00 Introduction

04:43 L'alimentation : une science exacte ?

06:23 Pourquoi il est si difficile de changer nos habitudes alimentaires.

07:18 Le 1er principe à adopter pour prendre soin de soi.

08:14 Le vieillissement au coeur de la question de l'alimentation.

09:18 Caractéristiques de notre mode de vie occidental.

10:44 Quelle place donner aux écarts dans l'alimentation ?

12:17 Le lien entre le sucre et le vieillissement.

16:06 Pourquoi il ne faut pas faire de régime (yoyo)

18:26 Y a-t-il des microbiotes intestinaux moins bons que les autres ?

19:35 L'alcool et les jeunes : quel impact sur le long terme ?

21:37 Pourquoi le jeune intermittent n'est pas un régime

23:18 Quel type de jeûne choisir ?

27:28 Les dangers des compléments protéinés.

29:29 Eviter l'effet plateau dans le jeune intermittent.

36:11 Le fonctionnement de l'autophagie et de quoi protège-t-elle ?

43:32 La journée alimentaire idéale.

51:23 Qu'est-ce que le jeûne 5/2 ?

53:51 L'efficacité de la règle des 20%.

57:00 Intégrer une activité physique quand on n'est pas (trop) sportif ?

01:00:36 Que faire à la ménopause ?

01:06:54 Perdre du gras mais pas du muscle !

01:08:29 Le jeune intermittent et les seniors.

01:12:35 Compléments alimentaires & plantes : que choisir ?

Photo Catherine Delahaye (c) Flammarion

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[CONVERSATIONS DU SCARABEE] Anne Ghesquière et Alexandre Dana croisent leurs regards sur le thème du mois sur leurs rituels du matin. Bienvenue dans un nouvel épisode de ce rendez-vous mensuel, au cours duquel Anne Ghesquière, fondatrice de Métamorphose et Alexandre Dana, fondateur de Livementor, s'interrogent et dialoguent amicalement autour d'un thème porteur de sens. Aujourd’hui, ils s'interrogent sur les rituels du matin : peuvent-ils vraiment transformer nos journées ? Lesquels mettre en place et comment ? Épisode #19 Les Conversations du Scarabée.

Quelques citations des Conversations du Scarabée entre Anne et Alexandre :

Alexandre : "Ce qui est questionnant dans le miracle morning, c'est cette idée qu'il faut se réveiller tôt pour être à l'abri du monde." 

Anne : "Le fait de bouger redonne de l'énergie même si on a eu peu de sommeil."

Alexandre : "Cardio, force, souplesse, c'est clairement le trio gagnant." 

Anne : "Les rituels matinaux ont un rôle à jouer dans la réduction des pensées négatives, de l'anxiété, du stress."

Thèmes abordés dans les Conversations du Scarabée entre Anne Ghesquière et Alexandre Dana :

00:00 Introduction.

05:13 Rituels du matin : faut-il se forcer ?

11:08 En quoi les pratiques de bien-être matinales permettent de lutter contre la fatigue.

13:15 La routine d'Alexandre Dana.

16:11 Focus sur les compléments alimentaires

18:28 Thé, café : quelle boisson choisir le matin ? Quelles marques ?

23:42 Le petit déj idéal.

25:31 Quelles activités physiques le matin ?

33:14 Comment et quand pratiquer la douche froide pour faire le plein d'énergie.

34:37 Quels rituels pour réduire les pensées négatives ?

À réécouter :

• #450 Laurence Plumey : En forme chaque matin !
• #386 Thierry Janssen : Des rituels pour une existence pleine de sens.
• #145 Thierry Janssen : La posture juste pour être en harmonie.
• #21 Claire Nouy : Les routines qui changent la vie !

Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast

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Photo DR

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[SÉRIE] « L'Art de renaître » avec Anna Chedid, alias NACH, autrice-compositrice, interprète et musicienne. Chaque semaine NACH, nous donne ses conseils et clés, accompagnés d'exercices, pour nous reconnecter et déployer notre potentiel créatif. Alors, prêt.e.s à renouer avec votre âme créative ?

Dans ce deuxième épisode, elle nous aide à identifier nos croyances limitantes et les pensées bloquantes qui remontent souvent à l'enfance, pour nous permettre de libérer notre créativité.

Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast

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Quelques citations avec NACH :

" Tout ce qui me met en joie est la voie"

"Tout le monde a le droit de créer, tout le monde a le droit de se mettre au monde."

Prenez un joli cahier et votre plus belle plume :

04:50 Récolter les phrases bloquantes.

Et si vous appréciez sa voix puissante et ses compositions pop-rock originales, NACH est en tournée dans toute la France pour son album Peau Neuve.

À écouter :

• Transformer le plomb en or (Ep.1)

Photo Maud Chalard / bandits productions

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[METAMORPHOSE PODCAST] Alexandre Dana reçoit Bernard Werber, l'un des romanciers les plus lus en France, traduit dans le monde entier. Ensemble, ils se demandent s'il faut chercher l'âme soeur. Avons-nous tous une ou plusieurs âmes soeurs ? À quoi sait-on que nous en avons rencontrée une ? L'amour s'explique-t-il par nos vies antérieures ? Dans La valse des âmes, publié aux éditions Albin Michel, Bernard Werber nous raconte une histoire d'amour qui a commencé il y a 120 000 ans ! L'occasion d'un délicieux voyage à travers le temps où s'entremêlent philosophie, histoire, hypnose et spiritualité : êtes-vous prêts à embarquer ? Épisode #528

Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast

À ré-écouter :

#425 Bernard Werber : Quelle est notre place dans ce nouveau monde ?

#339 Bernard Werber : Quel pion jouons-nous sur l'échiquier de la vie ?

#313 Bernard Werber : Les mystères de nos vies

#232 Bernard Werber : La prophétie des abeilles

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Quelques citations du podcast avec Bernard Werber :

"Quand on est avec son âme sœur, on n'a plus besoin de se faire passer pour ce qu'on n'est pas."

"Le vrai amour entre un homme et une femme, c'est une évidence."

"La plus grande qualité d'un être humain, c'est la curiosité."

Thèmes abordés lors du podcast avec Bernard Werber :

00:00 Introduction

02:49 Pitch et genèse de la Valse des âmes.

06:44 Platon, le mythe de l'âme soeur et le sentiment d'incomplétude.

08:49 À quoi sait-on qu'on rencontre notre âme soeur ?

09:54 La différence entre âme soeur et famille d'âmes

11:33 Est-ce qu'il y a forcément un lien amoureux avec une âme soeur ?

17:07 L'hypnose régressive : l'expérience personnelle de Bernard Werber.

22:25 L'expérience d'Alexandre Dana au spectacle de Bernard Werber.

26:23 Ce que l'hypnose régressive peut nous apprendre de notre passé collectif.

33:16 Sommes-nous condamner à répéter les mêmes erreurs ?

36:53 Transdisciplinarité : ce que la science peut apporter à la spiritualité.

44:02 Comment cultiver sa curiosité selon Bernard Werber.

Photo © Roberto Frankenberg

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[METAMORPHOSE PODCAST] Anne Ghesquière reçoit Laurence Devillairs, normalienne, agrégée et docteur en philosophie. Ensemble, elles explorent "Ce que la philosophie doit aux femmes". Les femmes sont-elles des philosophes comme les autres ? Connaissez-vous Gabrielle Suchon ou Elisabeth de Bohême ? Ce sont les noms de femmes philosophes qui n'ont rien à envier à Descartes ou Spinoza. Pourtant, elles restent encore très méconnues. Laurence Devillairs a co-dirigé, avec Laurence Hansen-Løve, Ce que la philosophie doit aux femmes aux éditions Robert Laffont, une histoire de la philosophie dans laquelle les contributrices mettent en avant les femmes qui ont contribué à l’évolution de la pensée humaine : Hypatie, Ban Zhao, Rosa Luxemburg, Olympe de Gouges, Jeanne Hersh, Simone de Beauvoir, Mary Wollstonecraft, Isabelle Stengers, Rachel Carson, entre autres. Parcourons l'histoire de la philosophie à la recherche de ces femmes qui ont participé à l'écrire et redonnons-leur toute leur place dans l'histoire des idées. Passionnant ! Épisode #527

Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast

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Quelques citations avec Laurence Devillairs :

"Il n'y a pas une pensée féminine, il y a de la pensée."

"Comment parler de ces philosophes sans les réduire à leur féminité, mais sans non plus occulter leur féminité."

"Je crois que MeToo a permis, permet et permettra de repenser la justice et donc l'injustice."

Thèmes abordés lors du podcast avec Laurence Devillairs :

00:00 Introduction

04:12 Pourquoi les femmes sont-elles les grandes oubliées de la philosophie ?

09:42 Est-ce qu'être une femme impacte la façon de penser ?

17:23 L'Histoire de la philosophie reflète-t-elle réellement l'Histoire ?

21:37 Quelle place était accordée aux femmes dans la cité antique ?

26:05 Qu'est-ce que la philo ? Qui peut être reconnu comme philosophe ?

29:48 La philosophie comme manière de vivre : l'incroyable Gabrielle Suchon au 17e

37:33 Elisabeth de Bohême, bien plus qu'une simple correspondante de Descartes.

48:55 Quel apport des femmes mystiques au Moyen-âge sur notre façon de penser l'amour ?

58:44 L'injustice institutionnelle dénoncée par Catherine McKinnon au 20e s.

01:01:49 Le corps : un enjeu de la pensée pour les femmes philosophes d'aujourd'hui.

01:12:00 Comment les révolutions dans l'histoire n'ont jamais bénéficié aux femmes.

01:16:06 Comment l'après MeToo permet de repenser la justice.

01:19:47 Que vaut le consentement dans un contexte d'inégalité systémique ?

01:24:38 L'écoféminisme, le CARE ou la nécessité de penser selon un nouveau paradigme.

Photo DR

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