Métamorphose, éveille ta conscience !

[METAMORPHOSE PODCAST] Anne Ghesquière reçoit Boris Cyrulnik, psychanalyste, neuropsychiatre et auteur de plus de soixante ouvrages. Ensemble, ils évoquent "Le vrai visage de la résilience". Qu'est-ce que la résilience ? Pourquoi ce mot, issu des sciences humaines, a-t-il envahi l'espace culturel ?

Boris Cyrulnik publie son dernier livre, Les Deux Visages de la résilience - Contre la récupération d'un concept, aux éditions Odile Jacob, co-écrit avec des universitaires de disciplines complémentaires (Alain Bentolila, Marie Anaut, Pierre Bustany, Claude de Tichey, Michel Delage, Michel Tousignant et Michael Ungar). Il y revient sur la généalogie du terme, ses mésusages et sur les conditions qui rendent la résilience possible. Épisode #523.

Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast

À ré-écouter :

#436 Boris Cyrulnik : La carence affective engendre la violence

#346 Boris Cyrulnik : La force de penser par soi-même

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Thèmes abordés lors du podcast avec avec Boris Cyrulnik :

03:20 L'origine de l'intérêt de Boris Cyrulnik pour la résilience.

07:10 L'importance de l'interdisciplinarité pour aborder le concept de résilience.

10:32 Qu'est-ce que la résilience si elle n'est pas une qualité ?

11:59 L'impact sur la pensée de la récupération des mots scientifiques par le grand public.

18:00 La blessure comme condition de la résilience.

20:37 Le scandale des injonctions à la résilience par les politiques.

24:40 Comment déclencher facilement la plasticité neuronale.

30:12 Les différents types de traumatismes et l'impact de l'environnement pour s'en remettre.

35:48 Le récit du trauma : la nécessité de passer par un tiers (littérature, cinéma...) pour ne pas entraver la résilience.

46:15 la résilience peut-elle se transmettre de génération en génération ?

53:03 Les affinités de notre cerveau avec le langage totalitaire.

57:13 Les conditions de la résilience collective.

01:08:05 L'importance de ralentir le développement des enfants dans le cadre scolaire et d'y intégrer. davantage les activités périscolaires comme la musique.

Quelques citations du podcast avec Boris Cyrulnik:

"La résilience c'est la reprise d'un nouveau développement après un traumatisme"

"Il faut comprendre comment le contexte sculpte le cerveau, pour intervenir sur le contexte de façon à sécuriser l'adulte et lui permettre de reprendre lui aussi un bon développement."

"Si on parle on transmet l'horreur, si on se tait on transmet l'angoisse du vide, l'angoisse de la non-représentation."

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[REDIFFUSION – LE BEST OF DE METAMORPHOSE] Cet épisode est une rediffusion. Anne Ghesquière reçoit Alexandre Lacroix, romancier, essayiste et directeur de la rédaction de Philosophie magazine. Ensemble, ils explorent comment apprendre à faire l'amour. Et si nos nuits étaient plus belles que nos jours ? Et si on y trouvait un sens nouveau pour un plaisir des sens et du sens à revisiter grâce à la philosophie ?

Dans son nouvel ouvrage Apprendre à faire l’amour, Alexandre Lacroix interroge nos ébats, la portée de nos gestes d’alcôve et de nos habitudes, voire de nos conditionnements de l’intime. Il explore la sexualité d’aujourd’hui influencée par Freud et la pornographie, le freudporn où le plaisir se consomme comme le reste. Il prend soin d’éclairer ce qui nous entrave pour ouvrir la voie d’un acte amoureux authentiquement accompli. Préliminaires, rythme idéal, changements de position, orgasme...Il n’élude aucun sujet. En philosophe, il nous invite à penser pour donner à nos échanges amoureux davantage d’intensité. {REDIFFUSION} du podcast ***Best-Of*** #308 paru le 7 juillet 2022.

Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast

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Thèmes abordés lors du podcast avec Alexandre Lacroix :

• Pourquoi apprendre à faire l’amour est-elle pour vous une question philosophique ?
• Remise en question de l’acte sexuel comme purement instinctif et l'influence du modèle dominant que Alexandre Lacroix baptise le freudporn.
• La peau sacrifiée pour les zones érogènes dans le freudporn.
• L'importance et la difficulté de préserver la "décision de naïveté, une autre disposition psychologique également propice au plaisir.
• Quelle musique donnerait le meilleur rythme à nos ébats, le plus sensuel ?

Quelques citations du podcast avec Alexandre Lacroix :

"Le script freudporn est un script dans lequel la question du plaisir féminin est peu présente."

"La sexualité humaine n’a pas pour finalité première la procréation."

"Les scénarios sexuels sont locaux et codifiés par collectivités."

"Une répétition swinguée dans l'acte d'amour est une répétition qui accueille l’altérité, qui accueille l’autre."

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[SERIE] "À table avec Odile" avec Odile Chabrillac, naturopathe, directrice de l’Institut de Naturopathie Humaniste et auteure. Durant 8 semaines, elle vient partager ses conseils de nutrition qui allient santé et gourmandise. Découvrez des recettes innovantes qui sauront éveiller nos papilles tout au long de l'été ! Vous voulez en savoir plus sur la naturopathie ? découvrez l'Institut dirigé par Odile.

Controversé en Occident, le soja a du mal à se faire une place dans nos assiettes. Odile brosse le portrait de cet aliment qui offre de nombreux avantages nutritionnels et dont les formes variées en font un ingrédient intéressant à travailler en cuisine.

Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast

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Thèmes abordés lors du podcast avec Odile Chabrillac :

• Le soja sous toutes ses formes.
• Pourquoi consommer du soja ?
• Polémiques et points de vigilance.
• 2 recettes : la soupe express au miso et la fondue de poireaux et « lardons » de tofu fumé.

À écouter :

• Un petit-déjeuner savoureux et équilibré !(Ep.1)
• Comment bien déjeuner quand on est à l’extérieur ?(Ep.2)
• Le dîner idéal : entre simplicité et gourmandise (Ep.3)
• Secrets pour pimper sainement son assiette ! (Ep.4)
• Chocolat et thé matcha : les plaisirs sains en cuisine (Ep.5)
• Se réconcilier avec le (bon) pain (Ep.6)

Quelques citations avec Odile Chabrillac :

"Le est une bonne source de protéines végétales, d’excellente qualité, très utilisée par les végétariens et les végans. "

"Un nourrisson ne changera pas de sexe, et une femme ménopausée ne retombera pas en adolescence s’ils consomment des préparations à base de protéines de soja"

"Compte tenu des bienfaits du soja, j’en conseille une consommation régulière"

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[METAMORPHOSE PODCAST] Anne Ghesquière reçoit Emmanuel Ballet de Coquereaumont, psychopraticien et spécialiste de l'enfant intérieur. Ensemble, ils explorent les conditions d'une parentalité épanouie quand les enfants sont devenus grands. Quel rôle pouvons-nous encore jouer dans la vie de nos enfants devenus adultes ? Comment trouver la juste distance ? Emmanuel et son épouse Marie-France Ballet de Coquereaumont ont co-écrit Vos enfants ne sont plus vos enfants publié aux Éditions Eyrolles, où ils décortiquent le système familial et proposent des outils concrets pour adopter une parentalité juste et respectueuse. Épisode #522

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Thèmes abordés lors du podcast avec Emmanuel Ballet de Coquereaumont :

03:44 Comprendre le concept d'ex-parentalité selon Emmanuel Ballet de Coquereaumont.

07:04 Quels sont les écueils possibles d'une relation parent/enfant lorsque l'enfant est devenu adulte ?

09:23 Les limites de la parentalité positive et le mythe du "bon parent"

17:20 La place de "l'agressivité naturelle" dans la relation parent/enfant.

20:55 Quand devient-on ex-parent ?

23:17 Les signes d'une hyper ou d'une hypo-parentalité.

37:35 Quand sait-on que notre système familial dysfonctionne ?

46:09 La place que peuvent jouer les grands-parents au sein de la famille.

50:18 Comment créer de l'alliance dans nos relations parent-enfant au-delà des loyautés traditionnelles ?

1:02:14 Les étapes vers l'ex-parentalité.

Quelques citations du podcast avec Emmanuel Ballet de Coquereaumont :

" L’enfant n’est pas qu’un être de besoins, c’est aussi un être de compétences."

"On ne peut pas se réparer à travers ses enfants."

"Devenir un ex-parent fait partie de l'individuation de l'individu."

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[GRAINE DE METAMORPHOSE] Claire-Marie Dikanska reçoit Anne-Claire Meret, coach, naturopathe et auteure. Ensemble, elles évoquent comment trouver et suivre la voie de son coeur. Comment attirer l'abondance ? Comment dépasser les croyances limitantes liées à l'argent ? Comment concilier authenticité et succès ? Anne-Claire Meret s'inspire de son expérience personnelle pour montrer qu'épanouissement personnel et richesse matérielle sont loin d'être incompatibles. Dans son livre, Millionaire from the heart, elle propose des exercices d'introspection pour oser être soi et emprunter ainsi la voie de l'abondance. Épisode #108.

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Thèmes abordés lors du podcast avec Anne-Claire Meret :

01:12 Vivre depuis l'espace du coeur et attirer l'abondance : l'expérience personnelle d'Anne-Claire Meret.

05:11 Apprendre à se connaître pour être pleinement soi : les questions à se poser.

12:05 Des clefs concrètes pour surmonter ses propres résistances internes.

20:20 Comment laisser s'exprimer sa force vitale et oser.

24:20 L'écoute de ses ressentis pour trouver l'alignement.

28:25 Guérir ses blessures d'enfant pour oser briller.

38:28 Un exercice d'EFT pour s'accepter et attirer l'abondance.

47:39 Comment prendre conscience de ses plafonds de verres et les dépasser.

51:25 Avoir le courage de ne pas être aimé de tout le monde pour gagner en authenticité.

54:18 Exemples d'affirmations puissantes.

Quelques citations du podcast avec Anne-Claire Meret :

"Si je suis profondément moi-même, alors j'incarne ce que je suis censée être venue incarner dans ce monde et (...) il y a des choses qui vont se passer qui sont plus grandes que moi."

"Quand mon coeur est ouvert et que je vous partage mon unicité, vous allez pouvoir me voir, me sentir, me percevoir."

"Ce qu'on vibre dans le monde, ce qu'on projette, c'est ce qu'on reçoit." 

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[METAMORPHOSE PODCAST] Anne Ghesquière reçoit Cyril Touffet, ostéopathe depuis 30 ans et consultant en Design Humain, cet outil fascinant qui nous aide à mieux nous comprendre. Le Design Humain est une approche issue de sagesses ancestrales et modernes à la fois. C'est un outil formidable pour révéler nos conditionnements et notre mode de fonctionnement tant sur le plan émotionnel, psychologique qu’énergétique. Dans son livre Le Design Humain, un outil fascinant chez Eyrolles, Cyril Touffet partage son enseignement pour nous permettre de mieux comprendre nos dynamiques intérieures, notamment quand elles entrent en interactions avec les autres. Et si vous souhaitez connaitre votre type, n'hésitez pas à réaliser votre cartographie sur le site Jovian Archive. C'est gratuit et cela prend deux minutes. Épisode #521

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Thèmes abordés lors du podcast avec Cyril Touffet :

03:23 L'histoire et les principes du Design Humain.

12:37 La particularité du Design Humain par rapport à d'autres outils de connaissance de soi.

19:20 Comment fonctionne la cartographie proposée par le Design Humain.

24:37 Le type Générateur.

29:56 Le type Manifesteur.

31:52 Le type Générateur-Manifesteur.

40:29 Le Projecteur.

51:37 Le Réflecteur.

58:00 Le rôle des centres énergétiques dans notre façon de nous engager.

1:13:04 L'expérience personnelle de Cyril Touffet.

1:17:23 L'utilisation du Design humain dans le cadre de l'entreprise.

Quelques citations du podcast avec Cyril Touffet :

" En validant ce qui nous anime intrinsèquement, on arrive à mieux se positionner."

" Si on s'identifie à une émotion qui ne nous appartient pas, on va se retrouver à cogiter ou à se poser des questions sur quelque chose qui ne nous appartient pas."

" La façon dont nous prenons des décisions, c'est la façon dont on s'engage énergétiquement avec les autres."

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[REDIFFUSION – LE BEST OF DE METAMORPHOSE] Cet épisode est une rediffusion. Anne Ghesquière reçoit Thierry Janssen, ancien chirurgien devenu psychothérapeute, écrivain et fondateur de l’École De La Posture Juste à Bruxelles. Ensemble, ils explorent comment "faire le silence à l'intérieur de soi". En quoi le silence peut-il nous permettre de nous éveiller à l'essentiel ? Comment apprendre à ouvrir plus grand son cœur pour s’accueillir et accueillir l’autre ? Comment se détacher de ses passions, pulsions et attachements ? Dans son livre Ecouter le silence à l'intérieur, paru aux Éditions l'Iconoclaste, il partage son expérience de la pure conscience pour nous apprendre à écouter le silence à l’intérieur et ainsi nous guider sur le chemin de l’éveil de la conscience. {REDIFFUSION} du podcast ***Best-Of*** #6 paru le 12 janvier 2019

Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast

À réécouter :

#386 Thierry Janssen : Des rituels pour une existence pleine de sens

#145 Thierry Janssen : La posture juste pour être en harmonie

#86 Thierry Janssen : Révéler le noyau de l'être

#3 Méditation - Thierry Janssen : L'ouverture tantrique du cœur

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Thèmes abordés lors du podcast avec Thierry Janssen :

• Comment faire l'expérience du Silence
• Comment faire taire le mental ?
• Comment contacter la Joie profonde au-delà des blessures ?
• Quel rôle donner à l'ego ?
• Tantra et ouverture du coeur

Quelques citations du podcast avec Thierry Janssen :

"Le silence n'est pas quelque chose que l'on peut créer. c'est toujours là. Le silence, c'est l'espace dans lequel les bruits apparaissent et disparaissent."

"Le véritable éveillé est celui qui reste silencieux."

"Il faudrait pouvoir mettre toutes les merveilleuses qualités que l'ego a développées pour survivre au service de plus grand que lui."

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[SERIE] "À table avec Odile" avec Odile Chabrillac, naturopathe, directrice de l’Institut de Naturopathie Humaniste et auteure. Durant 8 semaines, elle vient partager ses conseils de nutrition qui allient santé et gourmandise. Découvrons des recettes innovantes qui sauront éveiller nos papilles ! Vous voulez en savoir plus sur la naturopathie ? découvrez l'Institut dirigé par Odile.

Quel pain choisir ? Avec ou sans gluten ? Blanc ou complet ? À la levure de boulanger ou au levain ? Les injonctions varient au fil des ans et il n'est pas simple de s'y retrouver ! Odile Chabrillac fait le point sur cet aliment encore central pour 87% des Français.

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Thèmes abordés lors du podcast avec Odile Chabrillac :

• Pourquoi bannir le pain blanc.
• Les avantages nutritionnels du pain complet.
• Les différences entre pain à la levure de boulanger et pain au levain
• La qualité des farines.
• La relève des jeunes boulangers et le pain du futur.
• L'avis du nutritionniste et chercheur Christian Remesy.
• La question du gluten.
• La recette du levain maison.

À écouter :

• Un petit-déjeuner savoureux et équilibré !(Ep.1)
• Comment bien déjeuner quand on est à l’extérieur ?(Ep.2)
• Le dîner idéal : entre simplicité et gourmandise (Ep.3)
• Secrets pour pimper sainement son assiette ! (Ep.4)
• Chocolat et thé matcha : les plaisirs sains en cuisine (Ep.5)

Quelques citations avec Odile Chabrillac :

"Le blé a été tellement hybridé qu’il ne ressemble à plus rien de connu pour notre organisme."

"Il semble que le pain joue un rôle bien plus important dans l’équilibre digestif que bien des yaourts."

Photo DR

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[METAMORPHOSE PODCAST] Anne Ghesquière reçoit le journaliste et écrivain Harry Roselmack. Ensemble, ils évoquent le sens de la création pour vivre en harmonie. L'univers a-t-il un sens ? Avons-nous un rôle à jouer en tant qu'êtres humains ? Comment atteindre notre pleine incarnation ? Si la science apporte encore peu de réponses à ces questions, l'approche métaphysique, elle, peut nous éclairer. C'est la conviction de Harry Roselmack, qui, dans son nouveau livre publié aux Éditions Jouvence, Dieu, la source et l’Univers philosophal, propose un véritable guide d'utilisation de la vie. Épisode #520

Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast

À ré-écouter :

#420 Harry Roselmack : Il n’est pas trop tard pour naître

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Thèmes abordés lors du podcast avec Harry Roselmack :

[03:11] Méconnaissance de la métaphysique en France et de philosophes comme Claude Tresmontant.

[09:09] Comment Harry Roselmack a eu confirmation de sa mission de vie sur l'île de Gorée.

[12:30] Dépasser l'opposition foi / raison.

[17:04] Les rôles de l'énergie et de l'amour dans l'origine de la formation de l'univers, selon Harry Roselmack.

[25:47] Sortir du cadre de l'espace-temps pour comprendre l'éternité de l'existence.

[29:46] La réalité quantique ou comment nous pouvons co-créer la réalité.

[43:31] La finalité harmonieuse de l'univers et notre rôle en tant qu'humain pour y contribuer.

[50:54] Le danger des fausses spiritualités.

[56:31] Comment atteindre notre plein potentiel en tant que forme incarnée ?

Quelques citations du podcast avec Harry Roselmack :

"Pour éviter d'avoir des accidents de vie individuels et collectifs, il faut apprendre un minimum ce qu'est la vie, un minimum comment ça fonctionne."

"La réalité quantique est un champ de possible dans lequel l'individu peut avoir une influence."

"J'ai regardé profondément à l'intérieur de moi. J'ai regardé loin dans l'univers. J'y ai vu la même mécanique : celle de l'évolution."

Photo DR

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[GRAINE DE METAMORPHOSE] Xavier Pitois reçoit Grégoire alias Major Mouvement, le kinésithérapeute préféré des Français, suivi par des millions de personnes sur les réseaux sociaux où il cherche à rendre la santé accessible au plus grand nombre. Ensemble, ils évoquent "les 8 piliers pour rester jeune". Son mot d'ordre : il n'est jamais trop tard pour commencer ! Quels principes essentiels adopter pour vivre plus longtemps et en bonne santé ? Quels exercices pratiquer au quotidien ? Quelles routines faciles à mettre en place pour se sentir bien dans son corps à tous les âges de la vie ? Dans son nouveau livre, 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible, aux éditions Marabout, Major Mouvement nous offre, avec générosité, le guide ultime pour bien vieillir avec des conseils et de nombreux exercices pour rester en forme le plus longtemps possible. Épisode #107.

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Thèmes abordés lors du podcast avec Grégoire Major Mouvement :

[05:12] Prise de conscience personnelle et origines de ce 3e livre.

[11:51] L'importance de l'état d'esprit pour se libérer de la peur de mal faire, de la peur de se faire mal et des autres croyances limitantes.

[17:47] De la perfection à l'optimisation pour mettre en place des routines santé pérennes.

[27: 32] Développer sa masse musculaire pour améliorer sa qualité et son espérance de vie.

[34:59] L'importance du plaisir pour rester motivé.

[36:43] Le rôle du cerveau dans la gestion de la douleur chronique.

[43:34] Quelques routines articulaires simples pour gagner en mobilité, équilibre, souplesse et force.

[53:39] Comment activer les hormones du bonheur.

[57:16] Comment passer du stress subi au stress choisi.

[01: 06 : 40] Les conseils de Léa Pateras-Pescara sur l'alimentation.

Quelques citations du podcast avec Grégoire Major Mouvement :

"Je crois qu'on commence à vieillir le jour où on commence à se sentir vieux."

"La régularité, c'est le critère numéro 1 et la régularité naît du plaisir."

"Il y a une corrélation directe entre la qualité et l'espérance de vie des gens qui ont une masse musculaire développée versus les gens qui n'ont pas de masse musculaire développée."

"Les facteurs de motivations forts sont les facteurs positifs."

Photo @ Astrid di Crollalanza

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