Métamorphose, éveille ta conscience !

[METAMORPHOSE PODCAST] Anne Ghesquière reçoit Thibault de Montaigu, écrivain et journaliste. N'avez-vous jamais eu envie d'en savoir plus sur vos ancêtres, pour mieux comprendre qui vous êtes, et ce qui vous bloque ? C'est ce que Thibault de Montaigu a entrepris dans son nouveau livre Coeur aux éditions Albin Michel, en pratiquant la psychogénéalogie développée par Anne Ancelin Schützenberger, lors de son enquête sur les traces de son arrière-grand-père, mort au début de la Première Guerre mondiale. Cette quête se révèlera intense, le plongeant dans un passé qui ne passe pas et dont les répercussions se font sentir jusqu’à lui. Finalement, savoir qui sont nos ancêtres, ce qu'ils ont vécu, c'est gagner des cartes pour mieux se connaître. Épisode #518

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Thèmes abordés lors du podcast avecThibault de Montaigu :

[07:06] La quête personnelle de Thibault de Montaigu à travers ce livre

[15:38] Son enfance marquée par l'amour maternel, à la recherche de paternité

[22:52] Plonger dans la mémoire familiale, les histoires répercutées

[29:30] Ce que la psychogénéalogie révèle sur les secrets familiaux

[42:39] L'importance de la transmission et du prolongement familial

[48:04] Reprendre sa place dans l'intime familial grâce à l'écriture

[53:46] La psychogénéalogie pour réparer son histoire

Quelques citations du podcast avec Thibault de Montaigu :

"Cette quête avec laquelle je pensais que c'était une quête historique vers le passé, en fait, je faisais voile vers mon propre avenir."

"Je me suis rendu compte que mon père demeurera toujours en vie dans ces pages-là alors qu'il était décédé."

"J'ai vécu l'écriture comme une telle libération, un tel soulagement, une telle liberté, quoi. Je me suis senti libre en écrivant ce livre"

Photo © Pascal Ito

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[CONVERSATIONS DU SCARABEE] Anne Ghesquière, Alexandre Dana et Christian Junod croisent leurs regards sur le thème du mois : Les vertus (ou non) de l’échec. Bienvenue dans un nouvel épisode de ce rendez-vous mensuel, au cours duquel Anne Ghesquière, fondatrice de Métamorphose, Alexandre Dana, fondateur de Livementor, et Chrisitan Junod expert de la relation à l'argent, conférencier, auteur et coach s'interrogent et dialoguent amicalement autour d'un thème porteur de sens. Aujourd’hui, nous allons parler de nos échecs, comment ils nous ont fait grandir, comment nous les avons transformés en opportunité et en allié dans notre développement. Épisode #18 Les Conversations du Scarabée.

Thèmes abordés dans les Conversations du Scarabée entre Anne Ghesquière, Alexandre Dana et Christian Junod :

• Les différentes dimensions de l'échec : financier, relationnel, de compétences, physique
• Définir l'échec comme une opportunité de réaligner sa vie avec ses valeurs et sa mission personnelle
• Comment retrouver son estime de soi et sa confiance en soi après cet événement
• Les expériences personnelles de l'échec de Anne, Alexandre et Christian
• La symbolique et les enseignements du corps face à l'échec, notamment en cas de burn-out
• L'Importance du pardon et de la confrontation des conflits
• Les outils pour mieux gérer l'échec : dépolarisation, communication non violente, connaissance de soi

À réécouter :

• #443 Enoch Effah : Exister au-delà des échecs
• #5 Coaching : Tirer parti de ses échecs pour rebondir - Lucile Paul-Chevance
• #43 Amandine Ruas : Se défaire de la peur de l’échec

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Quelques citations des Conversations du Scarabée entre Anne et Alexandre :

Alexandre : "Il faut faire très attention à ne pas tomber dans une vision édulcorée, fantasmée de l'échec."

Anne : "Notre mécanisme de survie peut nous protéger de nos peurs, mais limiter aussi nos prises de risques vitales pour avancer."

Christian : "Aussi longtemps que l'on se préoccupe de ce que les autres peuvent penser de nous on est déjà prisonniers de quelque chose."

Photo DR

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[SERIE] "À table avec Odile" avec Odile Chabrillac, naturopathe, directrice de l’Institut de Naturopathie Humaniste et auteure. Durant 8 semaines, elle vient partager ses conseils de nutrition qui allient santé et gourmandise. Découvrez des recettes innovantes qui sauront éveiller nos papilles tout au long de l'été ! Vous voulez en savoir plus sur la naturopathie ? découvrez l'Institut dirigé par Odile.

Les naturopathes ont pour coutume de dire qu’il faut 80% de base nutritionnelle correcte. Les 20% restants font la part belle à l'expérimentation et à la gourmandise. Deux aliments font notamment l'unanimité : le chocolat et le thé matcha. Quels sont leurs bienfaits nutritionnels ? Comment les choisir ? Odile vous dit tout dans cet épisode et vous offre, en bonus, deux recettes à déguster sans modération : La Crème au chocolat vegan et Les cookies au matcha et au chocolat. Miam !

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Thèmes abordés lors du podcast avec Odile Chabrillac :

• Que sait-on des bienfaits du chocolat ? lequel choisir ?
• Consommation de chocolat et prix Nobel : un lien de cause à effet ?
• Le chocolat peut-il être néfaste ?
• Les conseils d'Odile pour bien choisir son thé matcha
• Le thé matcha, bon pour la santé : info ou intox ?
• Recettes : la Crème au chocolat vegan et Les cookies au matcha et au chocolat (sans gluten)

À écouter :

• Un petit-déjeuner savoureux et équilibré !(Ep.1)
• Comment bien déjeuner quand on est à l’extérieur ?(Ep.2)
• Le dîner idéal : entre simplicité et gourmandise (Ep.3)
• Secrets pour pimper sainement son assiette ! (Ep.4)

Quelques citations avec Odile Chabrillac :

" Le plaisir fait partie inhérente d’un mode de vie sain."

" Un matcha de qualité a une saveur douce et sucrée qui ne comprend aucune amertume, avec une saveur umami (moelleuse) très présente."

Photo DR

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[METAMORPHOSE PODCAST] Alexandre Dana reçoit Christophe Massin, psychiatre. Ensemble, ils encouragent chacun d'entre nous à "savoir se défendre". Comment réagir face à une agression ou oser s’affirmer lorsque nos limites sont dépassées ? Comment cheminer vers la résilience après des violences ? Auteur du livre Savoir se défendre, paru aux éditions Odile Jacob, Christophe Massin partage avec nous des solutions pour nous permettre de développer notre immunité psychique et de mieux réagir face aux différentes agressions. Il nous guide afin que nous comprenions mieux notre fonctionnement psychologique et que nous progressions dans l'affirmation de soi. Épisode #517

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Thèmes abordés lors du podcast avec Christophe Massin :

• Comment prendre soin et renforcer son immunité psychique, selon Christophe Massin.
• Les répercussions des micro agressions au quotidien sur la confiance en soi et l'affirmation de soi.
• Comment réguler son hyper réactivité ?
• Mieux se connaître pour mieux se défendre.
• Renouer avec une saine colère pour apprendre à poser ses limites.
• Le rôle du corps dans l'affirmation de soi.
• Comment se préserver des manipulations collectives.

Quelques citations du podcast avec Christophe Massin :

" Si on me dit tu es nul (...), ce jugement va me blesser bien sûr, mais surtout s'implanter en moi comme un corps étranger."

" Quand j'observe que ma réaction ne me satisfait pas, je vais réfléchir, je vais observer et je vais en tirer un enseignement."

" Quand quelqu'un de déprimé commence à être en colère, c'est signe que la vie revient."

Photo DR

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[METAMORPHOSE PODCAST] Anne Ghesquière reçoit Anne-Chantal Junod, coach certifiée ICS. Ensemble, elles explorent les constellations systémiques et familiales : nos schémas relationnels et comment (re)trouver sa place. Comment comprendre et se libérer des liens familiaux qui nous entravent ? La place que nous occupons dans notre famille n'est pas toujours aussi claire qu'il n'y paraît. Anne-Chantal Junod nous parle des Constellations systémiques et familiales, ce processus, créé par Bert Hellinger, qui permet de comprendre, clarifier et libérer ces schémas inconscients. Il fait circuler l'amour, là où il a été bloqué, et permet de retrouver une liberté qui aura des bénéfices pour soi, ses proches et les générations futures. Ancienne professeure des écoles en Suisse, aujourd'hui coach, Anne-Chantal Junod accompagne les personnes dans la réalisation de soi, personnelle et professionnelle. Elle vient de publier Les constellations systémiques et familiales aux éditions Eyrolles, où elle explique cet outil puissant. Épisode #517

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Thèmes abordés lors du podcast avec Anne-Chantal Junod :

• L'expérience personnelle d'Anne-Chantal Junod des constellations familiales.
• Le déroulement d'une séance de constellation familiale.
• Quand et pourquoi participer à une constellation familiale : focus sur les liens interrompus et les jumeaux perdus.
• Le fonctionnement des systèmes familiaux et l'impact possible de l'intervention systémique.
• L'impact du système familial sur la liberté individuelle.
• Comment se libérer des liens familiaux implicites et du duo loyauté / mauvaise conscience.
• Le concept de "mouton noir" ou comment la rébellion permet de faire évoluer les systèmes.

Quelques citations du podcast avec Anne-Chantal Junod :

"La survie du système est prioritaire sur le bien-être, voire la survie d'un des membres du système."

"Refaire circuler l'amour, ça ne veut pas dire qu'on est d'accord avec ce qui s'est passé, c'est deux choses différentes."

 "Je n'ai pas besoin de savoir quel est ce secret qui me plombe pour pouvoir me libérer. Je le remets aux personnes ou à la génération à qui il appartient."

Photo DR

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[REDIFFUSION – LE BEST OF DE METAMORPHOSE] Cet épisode est une rediffusion.

Annick de Souzenelle vient de naître au Ciel, à l’âge de 101 ans ✨ le 11 août 2024.

Je pensais à elle hier car en sélectionnant son interview pour une playlist demandée par une amie, j’ai involontairement donné son nom à cette playlist.

J’y ai vu un clin d’oeil de cette extraordinaire guide de lumière avec qui je me sentais très en lien, plus particulièrement depuis que je l’avais interviewée.

« Je (dis), avec l’autorité de la Bible, que nous ne mourons pas mais que nous mutons. Il ne s’agit que de la disparition de notre tunique de peau pour en libérer le “souffle”, soit l’Esprit qui, lui, demeure et fait muter l’Être »

(Annick dans « Méditation sur la Mort »)

Annick de Souzenelle est un guide de lumière extraordinaire : théologienne orthodoxe, psychanalyste analytique d’inspiration jungienne et grande spécialiste du symbolisme des lettres hébraïques, elle est l’auteure de plus d’une vingtaine d’ouvrages de spiritualité. 📚

Je vous souhaite la plus merveilleuse des Mutations, chère Annick ! 🕊 

Prions pour elle 🙏

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Annick de Souzenelle, théologienne orthodoxe, écrivaine et auteure. Avec une sagesse visionnaire, elle nous invite à aller vers soi pour comprendre la racine de nos blessures et vivre une nécessaire mutation. {REDIFFUSION} du podcast #99

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Dans cet épisode avec Annick de Souzenelle j'aborderai les thèmes suivants :

• Comment la figure de l’ange permet-elle de répondre à l’appel et nous aide-t-elle à déployer nos ailes et trouver cette source unitaire ?
• Vous qui avez écrit ce livre sur "au-delà du bien et du mal". Comment voyez-vous notre expérience d’incarnation humaine, nous qui sommes "coupés en deux" ?
• Vous avez écrit plus récemment un livre sur l’initiation avec l’éthologue et philosophe Pierre-Yves Albrecht, en quoi les rituels sont-ils importants ?
• Vous qui avez beaucoup étudié sur le symbolisme des lettres hébraïques quelle lettre serait en résonance avec ce nous expérimentons en ce moment ?
• Quelle parole de Jésus, quel souffle Biblique pourrait nous éclairer particulièrement ?

Quelques citations du podcast avec Annick de Souzenelle :

"Il est temps que nous cessions ce jeu qui conduit à la mort"

"Nous sommes aujourd'hui dans une obligation de nous verticaliser"

"C'est pour être guéris que ces maux nous sont envoyés"

"Au moment de la mort, nous naissons à un autre, toutes les traditions le disent"

"Nous avons à retourner à l'intérieur de nous pour entrer en résonance avec le monde divin"

Photo (c) P. Lissac

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[SERIE] "À table avec Odile" avec Odile Chabrillac, naturopathe, directrice de l’Institut de Naturopathie Humaniste et auteure. Durant 8 semaines, elle va venir partager ici ses conseils de nutrition qui allient santé et gourmandise. Découvrez des recettes innovantes qui sauront éveiller vos papilles tout au long de l'été ! Vous voulez en savoir plus sur la naturopathie ? découvrez l'Institut dirigé par Odile.

Qui a dit que manger sainement devait être ennuyeux ou monotone ? Dans cet épisode, Odile nous fait découvrir quelques-uns de ses ingrédients secrets pour sublimer nos assiettes salées et sucrées : à vos papilles, prêts, feu, goûtez !

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Thèmes abordés lors du podcast avec avec Odile Chabrillac :

• Toutes les astuces d'Odile Chabrillac pour donner du goût aux assiettes les plus simples
• Comment consommer l'ail cru ?
• Bien choisir ses olives
• Le roi des exhausteurs de goût : le sel, mais pas n'importe lequel !
• Les marques d'épices préférées d'Odile Chabrillac
• Sublimer ses desserts facilement
• Trois recettes exclusives dont la recette de la sauce magique d'Odile

À écouter :

Un petit-déjeuner savoureux et équilibré !(Ep.1)

Comment bien déjeuner quand on est à l’extérieur ?(Ep.2)

Le dîner idéal : entre simplicité et gourmandise (Ep.3)

Quelques citations du podcast avec Odile Chabrillac :

" Les œufs, c’est simple à préparer, de grande qualité nutritionnelle, délicieux et c’est aussi super facile à transformer en ajoutant juste quelques éléments pour les sublimer. "

" J’ai toujours de l’ail chez moi. D’abord parce que j’adore ça. Ensuite parce que cela sublime tous les plats. Et enfin parce que ses vertus santé ne sont plus à prouver."

" Le cacao cru en poudre ou en pépites ne contient pas de sucre et apporte sa saveur chocolatée tout aussi réjouissante."

Photo DR

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[METAMORPHOSE PODCAST] Alexandre Dana reçoit Gérard Ostermann, psychothérapeute et professeur de thérapeutique et médecine interne. Ensemble, ils se demandent comment "apaiser la douleur". La douleur est-elle une fatalité ? Comment vivre avec ? Comment l'accompagner ? Longtemps ignorée, la douleur est désormais prise en charge mais elle l'est souvent de manière savante, protocolaire sans réelle écoute de ce qu'elle exprime.

Dans son nouveau livre, Apaiser la douleur, coécrit avec Charles Jousselin et paru chez Odile Jacob, Gérard Osterman propose une méthode innovante pour permettre aux malades, aux proches et aux thérapeutes d'envisager une meilleure compréhension de la douleur et de ses enjeux. Épisode #516

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Thèmes abordés lors du podcast avec Gérard Ostermann :

• En finir avec le terme "psychosomatique" selon Gérard Ostermann : quel lien entre le corps et le psychisme dans l'expérience douloureuse ?
• Dissocier le ressenti du patient de la gravité de la pathologie.
• Pourquoi la douleur est-elle indicible ?
• La relation, le plus puissant des antalgiques selon Gérard Ostermann.
• L'impact de la douleur sur l'espace physique, émotionnel et spirituel.
• Quelle est la meilleure attitude à adopter en tant qu'aidant ?
• L'évolution de l'approche de la douleur dans le milieu médical selon Gérard Ostermann à travers son parcours personnel et professionnel.
• La relativité du vécu douloureux en fonction de sa culture, de son histoire personnel, de son environnement.
• L'approche narrative et l'hypnose ericksonienne pour activer les ressources du patient face à la douleur.

Quelques citations du podcast avec Gérard Ostermann :

"Est douleur ce que le patient dit être une douleur, c’est ça qui est important."

"Ce n'est pas parce que vous avez très mal qu'il se passe quelque chose de grave."

"La douleur est comme la mémoire, elle est nécessaire à la survie d'une espèce ou d'un individu"

"Je pense que la douleur, ce n’est pas uniquement ce que l’on sent, c’est ce que l’on fait de ce que l’on sent."

Photo DR

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[METAMORPHOSE PODCAST] Anne Ghesquière reçoit Benjamin Putois, Docteur en sciences cognitives, psychologue clinicien et psychothérapeute. Ensemble, ils parlent de comment "Se libérer (enfin) de l’insomnie". Celle-ci touche 1 adulte sur 5 et ce chiffre monte à 1 sur 3 chez les séniors ! Comment se libérer de la peur de l'insomnie, qui est une des causes premières de l'insomnie ? Dans son nouveau livre, Libérez-vous des insomnies, co-écrit avec Mélinée Chapoutot et préfacé par Christophe André, paru aux éditions Odile Jacob, Benjamin Putois propose un programme simple pour faire la paix avec son sommeil. Épisode #515

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À ré-écouter :

#190 Benjamin Putois : Nos rêves & cauchemars

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Thèmes abordés lors du podcast avec Benjamin Putois :

• Les idées reçues sur le sommeil et ses troubles
• Critères, symptômes et impact de l'insomnie
• Comment la peur de l'insomnie nourrit l'insomnie elle-même
• Les conseils de Benjamin Putois pour améliorer ses nuits
• Bonnes solutions et faux amis
• Les bienfaits de la thérapie de l'ACT
• Les techniques de pleine conscience pour mieux dormir

Quelques citations du podcast avec Benjamin Putois :

" Plus vous vous inquiétez de votre sommeil, plus vous allez chercher à dormir et plus, vous cherchez à dormir, plus vous êtes vigilant au sommeil"

"Apprendre à sortir de l'insomnie, c'est apprendre à accepter de ne pas dormir"

"Si vous n'êtes pas bien dans cet endroit qui devrait être réconfortant pour vous dans ce lit, sortez du lit."

Photo DR

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[REDIFFUSION – LE BEST OF DE METAMORPHOSE] Cet épisode est une rediffusion. Anne Ghesquière reçoit Élise Boghossian, docteure en médecine traditionnelle chinoise. Ensemble, elles voient comment "prévenir et soulager grâce à la médecine traditionnelle chinoise". Pourrait-on faire en sorte de ne jamais tomber malade ? Que dit la maladie de nous ? Comment l’accompagner ? Autant de questions que se pose la médecine traditionnelle chinoise. Dans son livre Prévenir et soulager. Cancer : les vertus de la médecine traditionnelle chinoise, Élise Boghossian propose non seulement un guide qui rend accessibles des savoirs ancestraux mais elle nous invite surtout à être à l’écoute de soi et de son environnement et à atteindre une forme d’équilibre. {REDIFFUSION} du podcast ***Best-Of*** #350 paru le 12 décembre 2022

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Thèmes abordés lors du podcast avec Elise Boghossian :

• L'intégration de la médecine traditionnelle chinoise dans la vie d'Elise Boghossian
• L'importance du Qi et du Sang en médecine traditionnelle chinoise
• La fondation et les principes de la théorie des 5 éléments
• Les quatre étapes clés d'une consultation en médecine traditionnelle chinoise
• L'importance du sommeil, des microsiestes, et des petits efforts physiques pour rester en bonne santé
• Les soins quotidiens recommandés pour le corps : plantes, sport, hygiène, sommeil, respiration

Quelques citations du podcast avec Elise Boghossian :

" La médecine traditionnelle chinoise est avant tout une médecine de prévention pour que la personne ne soit pas malade et vive longtemps."

" Notre peau nous protège aussi des émotions qui nous viennent de l’extérieur."

" Quand on combine les techniques de psychologie, de thérapies cognitives et d’énergétique, on booste la résilience."

" La joie peut aussi être cultivée en donnant, en partageant, en s’engageant."

Photo DR

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