Métamorphose, éveille ta conscience !

Que révèlent les nouveaux médicaments amaigrissants, ces médicaments ou molécules minceur GLP-1 comme Ozempic, Mounjaro, Wegovy ou encore Retatrutide, sur les véritables mécanismes de la prise de poids ? Comment agissent ces peptides minceur, polypeptides et incrétines sur le cerveau, l’insuline et le pancréas ? Pourquoi certains kilos résistent-ils à tous les régimes ? Et si le surpoids relevait moins d'un manque de volonté que d'un cerveau en quête d'équilibre ? Anne Ghesquière reçoit le Dr Yann Rougier, médecin, neuropsychiatre et spécialiste des interactions entre cerveau, émotions et santé. Depuis plus de trente ans, le Dr Yann Rougier explore les liens entre stress, système nerveux, hormones, alimentation et comportement. Il montre comment nos compulsions alimentaires peuvent devenir une stratégie de survie face à la fatigue émotionnelle, pourquoi les agonistes du GLP-1 bouleversent notre compréhension du surpoids et quelles approches concrètes permettent d'agir durablement sur ses causes profondes. Envie de vous réconcilier avec votre corps ? Cet épisode est pour vous. Épisode #707

Quelques citations du podcast avec le Dr Yann Rougier :

"Tous les régimes échouent parce qu'ils sont humainement faux."

"Le cerveau préfère parfois le surpoids à la dépression."

"Faire de son cerveau son partenaire minceur change tout."

"GLP-1 comme Ozempic, Mounjaro, Wegovy, que penser ?"

À réécouter :

#455 – Dr Yann Rougier : Mincir grâce aux neurosciences 

Série un corps en bonne santé

5 associations alimentaires : mincir sans fringales ! avec le Dr Yann Rougier

5 réflexes indispensables pour se passer du sucre ! avec le Dr Yann Rougier

5 secrets anti-âge & ménopause sereine 

5 conseils anti-stress pour maîtriser son poids avec le Dr Yann Rougier

5 astuces-vitalité pour une immunité au top ! 

Secrets de jouvence pour être en pleine santé

Série une santé au top !

5 conseils pour booster son énergie en hiver

5 clés essentielles contre les kilos en hiver

RELAX ! 5 pistes pour apaiser son stress en hiver 

5 conseils inédits pour une immunité au top cet hiver !

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Thèmes abordés lors du podcast avec le Dr Yann Rougier :

00:00Introduction

01:30L'invité, le Dr Yann Rougier

04:49Pourquoi votre cerveau vous pousse à grossir

10:40Quand le stress prend le contrôle de notre assiette

19:21Ozempic : révolution ou fausse bonne idée ?

33:47Ce que les injections minceur ne soignent pas

49:47Le piège des joies passives

56:41Les 5 réflexes qui changent vraiment le cerveau

01:00:30 Traumas et surpoids : une piste à explorer

01:06:56Retrouver son poids sans lutter contre soi-même

Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast 

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Anne Ghesquière reçoit Florentine d'Aulnois-Wang, thérapeute, fondatrice de l'Intelligence Amoureuse et autrice. Pourquoi certaines histoires traversent-elles les crises quand d'autres finissent par s'effondrer ? Qu'est-ce qui permet à un couple de durer au-delà de l'état amoureux ? Comment sortir du mythe du partenaire idéal pour construire une relation vivante, consciente et durable ? Que révèle réellement une crise de couple ? Depuis plus de vingt ans, Florentine d'Aulnois-Wang accompagne des milliers de couples à travers les crises, les séparations, les retrouvailles et les grandes étapes de la vie. Elle montre comment nos blessures d'attachement, nos croyances sur l'amour et notre sécurité émotionnelle influencent profondément nos relations. Un échange profond qui invite à regarder autrement le couple, la sexualité, les grands tournants de la vie comme la ménopause, et les gestes simples qui permettent de continuer à se choisir au fil des années. Son coffret de Jeux de cartes pour apprendre à communiquer vraiment est édité par l'Espace du Couple. Épisode #706

Quelques citations du podcast avec Florentine d'Aulnois-Wang :

"L'état amoureux est juste un un cocktail hormonal qui nous prend et nous inonde."

"Les grandes amitiés font de très beaux couples."

"C'est une compétence amoureuse, de se laisser influencer par ce que propose l'autre, ce qu'apporte l'autre."

"Je ne suis pas pour le couple pour le couple mais pour le couple pour continuer de créer, guérir, grandir, jouir."

À regarder :

#359 Florentine d’Aulnois Wang : Les clés de l’intelligence érotique

#6 Je reste ou je pars ? Série Intelligence Amoureuse

#5 Let’s talk about sex, baby Série Intelligence Amoureuse

#4 Est ce la bonne ou le bon partenaire ? Série Intelligence Amoureuse

#3 Des hauts et des bas dans le couple - Série Intelligence Amoureuse

#2 S’aimer soi avant d’aimer ? Série Intelligence Amoureuse

#1 Tomber amoureux Série Intelligence Amoureuse

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Thèmes abordés lors du podcast avec Florentine d'Aulnois-Wang :

00:00Introduction

01:30L'invitée, Florentine d'Aulnois-Wang

05:31Le couple après le conte de fées

13:59Comment "recrutons-nous" notre partenaire ?

19:46Anxieux, évitant, sécure : les styles d’attachement dans le couple

30:40Réparer le couple avant de renoncer

36:08Désir, sexualité : sortir de l’injonction

45:28Après 50 ans : le nouveau printemps amoureux

50:28Parler de sexualité pour se retrouver

55:45Le couple comme chemin de liberté

Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast 

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Anne Ghesquière reçoit Anne-Dauphine Julliand, autrice. Comment continuer à vivre après l'impensable ? Peut-on laisser la joie revenir sans trahir ceux que l'on a perdus ? Et comment trouver, au cœur du deuil, la force d'aimer encore la vie ? Après avoir perdu trois de ses quatre enfants, Anne-Dauphine Julliand livre un témoignage d'une rare profondeur sur le deuil, l'amour, la foi, la consolation, la résilience et ce fragile chemin qui mène de la survie à la vie. Avec une infinie délicatesse, elle nous invite à accueillir toutes nos émotions, à consentir à l'inconcevable et à découvrir que les plus petits émerveillements peuvent, peu à peu, rouvrir un espace de lumière. Son livre, Ajouter de la vie aux jours, vient de sortir aux Éditions Les Arènes. [SÉLECTION WEEK-END – MÉTAMORPHOSE] 

L'épisode #531 a été diffusé pour la première fois le 7 avril 2025

Quelques citations du podcast avec Anne-Dauphine Julliand :

" Se prendre dans les bras, c'est nous donner les contours de l'amour, quel que soit l'âge finalement."

"Ma plus grande confiance, c'est de me dire que quoi qu'il arrive, je sais que je suis aimée."

"Cette capacité que l'on a à continuer à avancer sur le chemin, c'est ce que l'on a de plus beau."

Thèmes abordés lors du podcast avec Anne-Dauphine Julliand :

00:00Introduction

03:04Peut-on survivre à l'impensable ?

10:45Pourquoi le deuil est devenu un tabou

14:32La culpabilité est un piège

27:40Les larmes peuvent-elles vraiment guérir ?

37:28Parler à ceux qui ne sont plus là

41:22Sa foi face à l'inacceptable

55:54Comment continuer à vivre pour ceux qui restent

01:08:30Réapprendre à aimer la vie

Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast

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Photo © Jerome Bonnet

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Le TDAH en 10 questions clés avec le psychiatre Pr Nader Perroud. Pourquoi tant de femmes découvrent-elles leur TDAH seulement à l'âge adulte, parfois après 40 ou 50 ans ? Quel rôle jouent les hormones dans l'attention, les émotions et l'organisation du quotidien ? Le cycle menstruel, le post-partum ou la ménopause peuvent-ils faire basculer l'équilibre du TDAH ? Comment mieux comprendre ces bouleversements pour retrouver un équilibre ? Hormones, dopamine, diagnostic tardif, traitements et nouvelles pistes de recherche : le Pr Nader Perroud nous aide à comprendre pourquoi tant de femmes sont passées sous les radars du diagnostic et ce que les neurosciences sont en train de mettre en lumière.

Bienvenue dans la série de ROUTINES & RITUELS : le TDAH en 10 questions clés avec le Pr Nader Perroud, psychiatre spécialiste du TDAH, auteur notamment de TDAH, mode d’emploi aux Arènes BD et de Le TDAH chez l’adulte chez Eyrolles. Pendant 4 semaines, chaque vendredi, nous vous proposons d’explorer le TDAH dans toute sa richesse et sa complexité : ses multiples visages, le rôle du corps et des rythmes, l’influence des hormones chez les femmes, ainsi que l’intensité émotionnelle qui l’accompagne.

Une citation avec le Pr Nader Perroud :

"Il faut penser que certaines décompensations en période prémenstruelle sont peut-être un TDAH et pas simplement un syndrome prémenstruel."

À réécouter :

Oubliez tout ce que vous croyez savoir sur le TDAH

Pourquoi le TDAH fait vivre si intensément ?

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Thèmes abordés lors du podcast avec le Pr Nader Perroud :

00:00Introduction

02:04Pourquoi le TDAH des femmes est resté invisible si longtemps ?

07:36Des symptômes internalisés

11:12Hormones : le déclencheur caché du TDAH ?

24:20Traitement hormonal ou psychostimulants ?

29:20Les dernières découvertes de la science

Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast

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Steffy Alexandrian nous parle de ces enfances volées, de ces silences imposés et de ces blessures que tant d’enfants portent encore derrière les portes closes des maisons. Derrière son parcours hors du commun, il y a l’histoire d’une petite fille qui a dû grandir trop vite, confrontée à l’inceste, aux violences sexuelles et à l’impossible poids d’une parole qu’il faut trouver le courage de libérer.

Pourquoi la parole de l'enfant est-elle encore si peu considérée ? Comment se reconstruire lorsque ceux qui auraient dû protéger sont défaillants ? Comment transformer un traumatisme intime en force ? et comment faire évoluer la justice pour qu’elle place enfin la protection de l’enfant au cœur de ses décisions ? Entre résilience, justice, reconstruction, parentalité et transmission, Steffy Alexandrian livre le récit bouleversant d’une femme qui a choisi de faire de son histoire un engagement pour que la sécurité de l’enfant devienne une priorité collective. Après avoir fondé l’association Carl, elle poursuit aujourd’hui son combat pour faire évoluer la protection de l’enfance et donner une place centrale à la parole des victimes. Dans son livre Les violences qui tuent l’enfance, paru aux éditions de l’Observatoire, elle interroge notre regard sur les violences faites aux enfants, les failles de notre système et notre responsabilité collective face à ceux qui n’ont pas encore les mots pour se défendre. À découvrir dans [VOS MÉTAMORPHOSES] par Marion Duchêne.

Quelques citations du podcast avec Steffy Alexandrian :

"La justice, ce n'est pas que ce qui se passe dans les tribunaux, c'est aussi la vie qu'on s'accorde après."

"L'enfance a des conséquences. Je crois que la première prise de conscience, c'est celle-ci."

"Quand on a été victime, on n'est pas condamné à reproduire. On n'est pas condamné à être victime toute notre vie. "

⚠️ Avant de commencer, une précision : l'écoute de cet épisode peut être difficile si vous-même, ou un enfant de votre entourage, avez subi ou pensez avoir subi ce type de violences. En France, vous pouvez contacter le 119, Allô Enfance en Danger, ou le 3114, le numéro national de prévention du suicide. En Belgique, le 103, Écoute-Enfants, ou le 1712 pour signaler une maltraitance. En Suisse, le 147, la ligne Conseils + aide pour les enfants et les jeunes, ou le 143, La Main Tendue.

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Thèmes abordés lors du podcast avec Steffy Alexandrian :

00:00Introduction

02:30Inceste : pourquoi les enfants ne parlent pas

08:25Comment survivre sans laisser la haine gagner

17:03Devenir mère : peut-on briser un héritage de violence ?

23:31 Quand la justice ne protège pas les enfants

29:49Changer la justice de l’intérieur

36:50Violences sexuelles : le basculement d’une société est-il possible ?

41:50Les objets symboliques de Steffy Alexandrian

Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast 

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Anne Ghesquière reçoit Marie-Pierre Dillenseger, spécialiste des arts stratégiques chinois, conférencière et auteure.Les synchronicités et les coïncidences de la vie sont-elles de simples hasards ou des messages qui nous invitent à regarder autrement ce que nous traversons ? Peut-on provoquer la chance et si oui, comment ? Depuis plus de trente ans, Marie-Pierre Dillenseger explore les arts énergétiques et stratégiques chinois, du Feng Shui au Yi King, pour mieux comprendre les forces invisibles qui influencent nos parcours. Elle nous invite à développer notre sens de l'observation, à renouer avec le rythme du vivant et à décoder les signes qui jalonnent notre chemin. À découvrir si vous avez envie d'apprendre à reconnaître les signes, à collaborer avec le temps et à faire davantage confiance à la vie. Son Oracle, L'alignement, 64 messages pour être soi, est publié chez Mama Éditions. Épisode #705

Quelques citations du podcast avec Marie-Pierre Dillenseger : 

"La vie est joueuse, elle n'a rien d'une ligne droite."

"Notre longévité va dépendre de notre capacité à nous adapter."

"La patience est la capacité de durer le temps qu'il faut pour que l'obstacle ait perdu de sa résistance."

À regarder :

569 Faire de son chez-soi un lieu de joie !

466 Du repli à l’avancée

292 Libérez votre feu intérieur

191 La force de s’incarner

103 Oser s'accomplir et s'incarner pour être soi avec la pensée chinoise

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Thèmes abordés lors du podcast avec Marie-Pierre Dillenseger : 

00:00Introduction

01:30L'invitée, Marie-Pierre Dillenseger

04:42La vie nous envoie-t-elle des signes ?

09:36Lire les signes, une question d'observation

16:37Le temps, partenaire ou ennemi ?

22:30Quand la vie nous force à écouter

32:38Les signes qui se manifestent après une perte

37:45La nuit et les rêves lucides

54:24Le secret pour suivre enfin son véritable chemin

Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast 

Photo © Picola_2019_MamaEditions

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Anne Ghesquière reçoit Patrice Van Eersel, journaliste, grand reporter et auteur. La conscience est-elle vraiment le propre de l'être humain ? Et si les animaux, les plantes, la Terre, voire l'univers lui-même participaient à une forme d'intelligence que nous commençons à peine à entrevoir ? Sommes-nous en train de vivre une révolution de notre manière de comprendre le vivant et nous-mêmes ?

Après une vie entière d'enquêtes aux frontières de la science, de la philosophie et de la spiritualité, Patrice Van Eersel nous entraîne dans une exploration fascinante de la conscience. Des expériences de mort imminente aux découvertes de la physique quantique, de l'intelligence des animaux à celle des végétaux, il tisse les fils d'une vision du monde qui bouscule nos certitudes et ouvre de nouvelles perspectives sur notre place dans le vivant. Une conversation vertigineuse, nourrie de rencontres exceptionnelles, qui invite à regarder la réalité avec des yeux neufs. Son livre, Le Soleil est-il conscient ? Et les dauphins, les baobabs, l'IA… et nous ?, est paru aux éditions Guy Trédaniel. [SÉLECTION WEEK-END – MÉTAMORPHOSE] 

L'épisode #580 a été diffusé pour la première fois le 7 avril 2025

Quelques citations du podcast avec Patrice Van Eersel :

"Nous sommes en wifi les uns avec les autres en permanence."

"Les humains ont commencé à exister quand ils ont pris conscience qu'ils allaient mourir."

"Plus la plante est ancienne dans l'évolution, plus elle a un spectre de musique."

Thèmes abordés lors du podcast avec Patrice Van Eersel :

00:00Introduction

02:25Qu'est-ce que la conscience ? 

14:52Les expériences de mort imminente changent tout

34:20Et si la conscience était partout ?

45:20Le Vivant nous parle-t-il vraiment ?

01:02:00Le cerveau crée-t-il vraiment la conscience ?

01:13:42La physique quantique change les règles du jeu

01:23:06Le Soleil est-il conscient ?

Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast

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Photo DR

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Le TDAH en 10 questions clés avec le psychiatre Pr Nader Perroud. Pourquoi les émotions semblent-elles parfois si intenses lorsqu'on vit avec un TDAH ? Pourquoi la frustration, la colère ou l'enthousiasme peuvent-ils devenir si difficiles à réguler ? L'hypersensibilité au rejet fait-elle vraiment partie du trouble ? Pourquoi tant de personnes vivent-elles avec une estime d'elles-mêmes fragilisée ou sont-elles plus vulnérables aux addictions ? Et surtout, comment retrouver un équilibre sans perdre ce qui fait leur force, leur énergie et leur créativité ? Dysrégulation émotionnelle, relations, traitements et stratégies concrètes : le Pr Nader Perroud éclaire avec précision cette dimension essentielle du TDAH, encore trop souvent méconnue.

Bienvenue dans la série de ROUTINES & RITUELS : le TDAH en 10 questions clés avec le Pr Nader Perroud, psychiatre spécialiste du TDAH, auteur notamment de TDAH, mode d’emploi aux Arènes BD et de Le TDAH chez l’adulte chez Eyrolles. Pendant 4 semaines, chaque vendredi, nous vous proposons d’explorer le TDAH dans toute sa richesse et sa complexité : ses multiples visages, le rôle du corps et des rythmes, l’influence des hormones chez les femmes, ainsi que l’intensité émotionnelle qui l’accompagne.

Voici une liste des Centres de dépistage et de diagnostic du TDAH

Une citation avec le Pr Nader Perroud :

"Quand on a une impulsivité comportementale, elle découle dans la grande majorité des cas d'une impulsivité émotionnelle."

À réécouter :

Quel est votre profil de TDAH ?

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Thèmes abordés lors du podcast avec le Pr Nader Perroud :

00:00Introduction

02:35TDAH et tempêtes émotionnelles

11:19Le TDAH peut-il fragiliser vos relations ?

16:03Médicaments : que changent-ils vraiment ?

26:03TDAH chez les seniors : un diagnostic parfois très tardif 

35:15Les clés pour apaiser le cerveau TDAH

Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast

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L'histoire de Philippa Motte bouleverse autant qu'elle questionne. Autrice, conférencière et experte du rétablissement en santé mentale elle revient sur son parcours du combattant. Diagnostiquée bipolaire à 20 ans, mère de deux jeunes enfants, elle est hospitalisée sous contrainte en psychiatrie à l'âge de 31 ans. Derrière le trouble bipolaire, Philippa Motte raconte une réalité bien plus complexe : une expérience où se mêlent souffrance, créativité, quête de sens, expériences mystiques et profond désir de vivre. Comment distinguer la maladie de ce que l'être humain cherche à exprimer ? Que révèle la folie de nos fragilités individuelles mais aussi de notre société ? Peut-on se reconstruire après avoir tout perdu, transformer une blessure en engagement et faire de son histoire une force pour changer le regard sur la psychiatrie ? Un témoignage d'une rare intensité sur la souffrance psychique, le rétablissement, la dignité, la résilience et le pouvoir du lien humain. Son livre Et c'est moi qu'on enferme est publié aux éditions Stock. Il est disponible en poche chez HarperCollins et a remporté le prix Harperpoche en partenariat avec le Parisien. À découvrir dans [VOS MÉTAMORPHOSES] par Marion Duchêne.

⚠️ Cet épisode évoque les hospitalisations psychiatriques sous contrainte, la contention et des épisodes suicidaires. Si vous traversez une période difficile, contactez le 3114.

Quelques citations du podcast avec Philippa Motte :

"On est une personne, pas une maladie."

"La folie est une grande éducatrice."

"Ce n'est pas un diagnostic psychiatrique qu'il faut soigner."

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Thèmes abordés lors du podcast avec Philippa Motte :

00:00Introduction

01:30L'invitée, Philippa Motte

04:05La maladie n'est pas une identité

07:08Dans le cerveau pendant une crise maniaque

11:18Service psychiatrique : pour un autre accompagnement

19:10L'hospitalisation sous contrainte est-elle utile ?

26:49Les blessures invisibles d'une famille

35:53Les enseignements de la folie

45:22L'objet symbolique de Philippa Motte

Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast 

Photo © Astrid di Crollalanza

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Anne Ghesquière reçoit le Dr Réginald Allouche, médecin expert du foie, du diabète et du surpoids. Pourquoi certaines personnes ont le "foie gras" malgré une bonne hygiène de vie ? Pourquoi fatigue, fringales, prise de poids ou inflammation peuvent-elles être les premiers signaux d'un foie en souffrance ? Comment préserver son foie au quotidien ? Depuis plus de trente ans, le docteur Réginald Allouche explore les mécanismes qui relient foie, sucre, hormones, cerveau, diabète et mode de vie. Il montre comment cet organe silencieux influence notre poids, notre énergie, notre longévité et pourquoi la NASH (stéatose hépatique non alcoolique) ou "maladie du foie gras", est devenue l'une des grandes épidémies de notre époque. Un échange passionnant, nourri par les dernières avancées scientifiques et des solutions très concrètes pour chouchouter notre foie et rester en bonne santé. Son livre, La méthode hépato-détox, est publié aux Éditions Albin Michel. Épisode #704

Quelques citations du podcast avec le Dr Réginald Allouche : 

"Le foie, les médecins chinois l'appellent le général. Ils considèrent que c'est le général du corps."

"L'organisme adore la routine. Parce que chaque organe a son horloge biologique."

"Le problème du poids, ce n'est jamais un problème uniquement d'organes. Nous sommes des animaux pensants."

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Thèmes abordés lors du podcast avec le Dr Réginald Allouche :

00:00Introduction

01:30L'invité, le Dr Réginald Allouche

05:082 milliards de personnes touchées

08:15Un organe extraordinaire qui souffre en silence

15:55Pourquoi votre corps stocke sans raison apparente

26:08Stress, sucre, alcool : les ennemis invisibles du foie

38:41La NASH, l'épidémie silencieuse qui monte

47:59Boxe, Ozempic et dérives : la guerre du poids

58:05La méthode hépato détox : mode d'emploi de votre foie

Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast 

Photo DR

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