Métamorphose, éveille ta conscience !

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose le Dr Paul Dupont, médecin, ancien attaché des hôpitaux en dermatologie et chef de clinique en endocrinologie-nutrition. Aujourd’hui on s’intéresse aux glandes endocrines, ces structures spécialisées dans la production de nos diverses hormones et qui participent au maintien de notre équilibre physiologique et psychologique. Il est utile d’en connaître d’une part la nature, et d’autre part, le fonctionnement pour s’assurer une bonne santé sans troubles divers. Nous allons donc nous pencher sur leur rôle, ainsi que leur lien avec notre psychisme et notre bonne santé. Épisode #334

ATTENTION : ces informations ne remplacent en aucun cas une consultation chez le médecin.

Avec le Dr Paul Dupont, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

• Les glandes endocrines font partie du système endocrinien, qui est l’un des deux grands systèmes de communication de l’organisme, qu’est-ce que ce système endocrinien exactement ?
• De quoi est-il composé et comment fonctionnent nos hormones ?
• Il existe des glandes endocrines de différentes sortes ? Font-elles la même chose ?
• Pourquoi ces glandes endocrines sont-elles un pilier de notre santé ?
• Quels liens entre le système endocrinien et le système nerveux ?
• Quelles sont les conséquences psychiques d’un déséquilibre endocrinien et hormonal ?
• Quels sont les bons réflexe à adopter pour avoir un système endocrinien en bonne santé ? En matière d’alimentation par exemple ?
• Quid des perturbateurs endocriniens ?

Qui est mon invitée de la semaine, Dr Paul Dupont ?

Le Dr Paul Dupont est médecin, dermatologue, ancien chef de clinique en endocrinologie-nutrition et auteur de plusieurs ouvrages en relation avec une approche scientifique de la médecine naturelle et notamment d’un livre sur la Vitamine D : "La Vitamine D, on en a tous besoin !" aux Ed. Marabout. Ses autres livres « Se libérer du psoriasis » et « Soigner sa peau au naturel » sont publiés aux Ed. Eyrolles.

Retrouvez le sur le site de son laboratoire de solutions naturelles : www.oemine-nature.com.

Quelques citations du podcast avec le Dr Paul Dupont :

"C’est de la bonne harmonie des glandes entre elles que dépend notre santé, notre équilibre."

"S’exposer à la lumière va favoriser la mise en réserve de l’énergie et des hormones de la glande pinéale."

"Avoir bon moral est très important pour les glandes endocrines !"

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{REDIFFUSION} de l'épisode #263 du 31 janvier 2022

***Série Best-Of***

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Dr Juan David Nasio, médecin psychiatre et psychanalyste. Avec lui, nous allons voir en quoi nous pouvons dire « Je répète, donc je suis ! » et essayer de comprendre d’où viennent ces symptômes de répétition et surtout comment s’en départir !  Épisode #263

 Dans cet épisode avec Dr Juan David Nasio, j'aborderai les thèmes suivants :

• Qu’est-ce que la répétition et d’où vient-elle ?
• Quelles lois président à tout processus répétitif ?
• Quelles sont les différentes formes de répétition ?
• Pouvons-nous assigner à la répétition un but à atteindre ce « Je répète, donc je suis » dont vous parlez ? 
• Notre présent n’est-il que la répétition inconsciente du passé ?
• Avons-nous finalement une quelconque forme de “libre arbitre” ? 
• Quelle est la différence entre un sujet apaisé avec son inconscient et un sujet qui se bat sans cesse contre lui ?

Qui est mon invité de la semaine, Dr Juan David Nasio ?

Le Dr Juan David Nasio, Professeur à l’université de Paris VII pendant trente ans, médecin psychiatre et psychanalyste proche de Jacques Lacan.

Son ouvrage" Pourquoi répétons-nous toujours les mêmes erreurs ?" est (re)paru aux Éditions Payot & Rivages.Parmi ses autres livres retrouvez "Tout le monde peut-il tomber en dépression ?", "L’Enfant du miroir" (avec Françoise Dolto), "Enseignement de 7 concepts cruciaux de la psychanalyse" ou encore "L’Hystérie ou l’enfant magnifique de la psychanalyse" et "Cinq Leçons sur la théorie de Jacques Lacan", tous aux éditions Payot.

Quelques citations du podcast avec Bruno Giuliani :

“Spinoza est le philosophe de la liberté qui invite, après Descartes, à ne se fier qu’à sa propre intuition et ne plus obéir à aucun dogme extérieur"

"L’univers à tout moment réalise ce qu’il est mais sans tendre vers un but, c’est à dire que le but de la vie, c’est vivre"

"La matière et l’esprit sont deux manifestations d’une substance qui n’est ni matière ni esprit, qui est une source...

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Bienvenue pour la troisième série exclusive "Ma santé au naturel" en compagnie du Dr Charrié, médecin généraliste formé à la phytothérapie clinique qu'il enseigne en France et à l'étranger depuis 2003. Il est aussi expert et enseignant en endobiogénie qui prône une médecine intégrative plus à l’écoute des patients, et co-fondateur de l’IEMPI, l’Institut d’endobiogénie. Il est également auteur de nombreux livres best-seller sur la santé au naturel.

ATTENTION : ces informations ne remplacent en aucun cas une consultation chez le médecin.

Écouter ou réécouter la première série santé en 6 épisodes avec le Dr Charrié et ses excellents conseils.

Épisode #1

Pour cet épisode nous passons en revue les indispensables de notre pharmacie naturelle parfaite pour l’automne et l’hiver.

Avec le Dr Jean-Christophe Charrié, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

● Pouvez-vous nous donner des bons réflexes à adopter pour préparer les saisons de l'automne et de l'hiver ?

● Est-il vrai qu'à l'arrivée de l’automne ou de l'hiver il est bon de commencer des cures ? Quelles sont les indispensables ?

● Quelles solutions naturelles peuvent être utiles lors de la période automne-hiver ? Plantes, tisanes etc.

● Que manger et quels sont les aliments indispensables ?

Qui est mon invité de la semaine, le Dr Jean-Christophe Charrié?

Le Dr Jean-Christophe Charrié est médecin généraliste formé à la phytothérapie clinique qu'il enseigne en France et à l'étranger depuis 2003.

On peut le retrouver sur Internet pour suivre l’actualité de L’Institut d’endobiogénie pour une médecine intégrative et préventive sur le site : www.iempi.fr ainsi que trouver un médecin formé à cette pratique et bien entendu découvrir ses livres : « Les clés de l’alimentation anti-cancer » chez Terre vivante ou « Soignez au naturel les maux de l’automne » et « Se soigner au naturel toute l’année » disponibles aux éditions Prat.

"Le premier bon réflexe pour se préparer à l’automne-hiver est de respecter son sommeil et ne pas écourter ses nuits."

"L’huile essentielle de lavande va vous rendre zen !"

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Anne Ghesquière reçoit aujourd'hui dans Métamorphose Léa Zubiria, diététicienne-nutritionniste. Fatigue chronique, douleurs quotidiennes, infertilité, l’endométriose est une maladie encore mal connue qui touche pourtant 10 % des femmes en âge de procréer en France. Léa Zubiria vit elle-même depuis plusieurs années avec cette maladie et ouvre ici une fenêtre sur son parcours et son expérience au fil des années dans un ouvrage intitulé : Endométriose, Je trouve enfin la paix ! publié aux Editions Eyrolles. A la fois comme malade mais aussi comme experte, elle propose de porter un regard neuf sur la maladie, d'opter pour une alimentation anti-inflammatoire, du rôle des émotions, de l'infertilité et des potentielles solutions existantes. Episode #333 !

ATTENTION : ces informations ne remplacent en aucun cas une consultation chez le médecin.

Avec Léa Zubiria j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

• Qu’est-ce que l’endométriose exactement ?
• Est-ce une maladie ? Comment la diagnostiquer ? Qui est particulièrement touché ?
• Vers qui se tourner pour une prise en charge ?
• Quel est l'importance du bien être digestif sur l’endométriose, quelle est l'alimentation idéale ?
• Comment gérer la fatigue chronique qu’elle crée au quotidien ?
• Comment soulager le processus inflammatoire ?
• Quelles thérapies alternatives peuvent être un soutien face à la maladie ?
• Quid de l'infertilité ?
• Comment le deuil fait-il partie intégrante de la résilience face à la maladie ?

Qui est mon invitée de la semaine, Léa Zubiria ?

Léa Zubiria est Diététicienne-nutritionniste depuis 2015, elle est spécialisée dans la rédaction Web nutrition-santé, la création culinaire et la réalisation de vidéos food et recettes. Endométriose, Je trouve enfin la paix ! publié aux Editions Eyrolles est son deuxième livre.

Quelques citations du podcast avec Léa Zubiria :

"L’endométriose est une maladie gynécologique, inflammatoire chronique."

"Il y a autant d’endométrioses que de femmes atteintes."

"La fatigue est la grande oubliée de la prise en charge médicale de l'endométriose."

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Aujourd'hui dans Graine de Métamorphose, Agathe Lévêque reçoit Louise Aubery créatrice de contenu et entrepreneuse française.

« Miroir Miroir, dis moi qui est la plus belle », ainsi la sorcière de Blanche Neige juge-t-elle de sa valeur et décide d’éliminer sa rivale qui, par sa jeunesse, surpasse sa beauté. Ainsi, le miroir devient-il le meilleur ennemi de la femme, symbole d’un certain nombre d’injonctions qui pèsent sur elle. Ainsi reste-t-elle prisonnière de son reflet, de la place où la société patriarcale l’astreint. Pour mon invitée du jour, il est temps de prendre conscience de l’ensemble de ces injonctions afin de mieux les déconstruire et d’exercer sa liberté individuelle en tant que femme et sans restriction. Créatrice de contenus et entrepreneure, c’est avec -entre autre- son livre « Miroir Miroir, dis moi ce que je vaux vraiment » qu’elle entend mener ce combat.

Épisode #18

Quelques-unes des questions à Louise Aubery

●     Tu poses cette question au début de ton livre et je me permets de te la retourner directement : « le féminisme a-t-il encore du sens en 2022 ? »

●     On entend régulièrement parler de « déconstruire » c’est même parfois un adjectif mais, C’est quoi la déconstruction justement?

●     Quelles distinctions entre sexe et genre ?

●     Pourquoi pour toi le poids est la plus grosse injonction qui pèse sur les femmes ?

●     Pourquoi est-ce important en tant que femme d’accepter ce qualificatif de “puissante” ?

Qui est mon invité du jour Louise Aubery?

Louise Aubery est une créatrice de contenu et entrepreneuse française. La réédition de son livre « Miroir Miroir, dis moi ce que je vaux vraiment » sera disponible à partir du 19 octobre aux éditions Leduc. On peut aussi la retrouver sur les réseaux sociaux @MyBetterSelf.

Quelques citations du podcast avec Louise Aubery :

"Il est très difficile de réaliser des injustices qui existent encore quand on les vit au quotidien."

"Parce qu’on a atteint nos droits fondamentaux, en tout cas en France, on a tendance à omettre d’autres droits plus subtils."

"On ne pourra jamais s’en vouloir d’être soi-même."

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Photo Erik Lasalle

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Anne Ghesquière reçoit aujourd'hui dans Métamorphose Gaëlle Piton sophrologue, coach et instructrice en méditation pleine conscience. Pourquoi attendre les prochaines vacances pour laisser notre mental au repos ? Et si le temps était venu d’arrêter la rumination à outrance pour accueillir une respiration consciente sur nos chemins de vie. Dans son dernier livre J'arrête de trop cogiter ! 21 jours pour transformer ses pensées parasites, Gaëlle Piton nous propose de changer notre mindset en nous arrêtant 5, 15 ou 30 minutes par jour grâce à des pratiques faciles à mettre en place au quotidien pour alléger « l’esprit par le corps ». Découvrez quel ruminateur vous êtes. Episode #332

Retrouvez notre précédent épisode avec Gaëlle Piton : #206 Gaëlle Piton : À l’écoute de soi avec la Sophrologie

Avec Gaëlle Piton j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

• Gaëlle Piton, est-ce que le « trop penser », l’overthinking en anglais, ça vous connait ?
• Quels types de profils de ruminateurs as-tu défini ?
• Est-ce que la rumination peut continuer la nuit et nous empêcher de nous reposer correctement ?
• Un moyen facile que tu donnes d’emblée, quand on se surprend à cogiter, c’est le S.T.O.P., tu nous expliques ?
• Quels sont les types de respiration qui peuvent nous permettre de dégager des pensées parasites ? 
• Qu’est-ce qui t’a remis, toi, sur le chemin de la connexion au corps et au moment présent ?
• Ce que je trouve intéressant c’est que tu proposes de « cultiver l’incertitude » ? Quel en est l’intérêt ? 

Qui est mon invitée de la semaine, Gaëlle Piton ?

Gaëlle Piton est écrivaine, auteure, journaliste et également directrice de collection au sein des Éditions Guy Trédaniel. Elle est aussi conférencière et formatrice et propose des accompagnements individuels et collectifs. Elle est spécialisée dans l'accompagnement des artistes, des femmes et des auteurs.

Quelques citations du podcast avec Gaëlle Piton :

"Le « trop-penser » commence lorsque penser se retourne contre nous et nous éloigne de l’expérience de ce que l’on vit ici et maintenant."

"Trier, avoir moins de choses, permet d’alléger notre esprit, ça libère de l’espace."

" On est efficace quand on est complètement dans quelque chose."

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{REDIFFUSION} de l'épisode #197 du 27 mai 2021

***Série Best-Of***

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Laurent Gounelle, l’un des romanciers français les plus traduits dans le monde. Ses livres, tous des best-sellers, expriment sa passion pour la philosophie, la psychologie et le développement personnel. Son dernier roman, Intuitio chez Calmann-Levy relate la vie de Timothy Fisher, jeune auteur de polar qui se fait recruter malgré lui par deux agents du FBI et finit par accepter leur étrange proposition pour rejoindre un programme secret visant à former des intuitifs, des personnes capables d’accéder à volonté à leurs intuitions… - Épisode #197

Dans cet épisode avec Laurent Gounelle, j’aborderai les thèmes suivants :

- Pour toi la vie est extraordinaire, as-tu le sentiment que nous n’utilisons pas assez ses supers pouvoirs et les nôtres ?

- Qu’est-ce que c’est l’intuition pour toi, comment la définis-tu ? 

-La « conscience pure » précède le monde selon la philosophie extrême orientale, qu’est-ce que cela signifie pour toi ?

- Quelle est ton espérance pour les temps à venir Laurent Gounelle ?

Qui est mon invitée de la semaine, Laurent Gounelle?

Laurent Gounelle est l’un des romanciers français les plus traduits dans le monde. Ses livres, tous des best-sellers, expriment sa passion pour la philosophie, la psychologie et le développement personnel.

Son ouvrage INTUITIO, est publié aux Editions Calmann-Levy. C’est une véritable perle sur bien des aspects : tant le récit que les sujets soulevés par le texte. Je ne peux que recommander chaleureusement la lecture de ce bijou. On peut te retrouver sur tes réseaux sociaux notamment Facebook et pour suivre ton actualité il y a ton site Internet : https://www.laurentgounelle.com

Quelques citations du podcast avec Laurent Gounelle :

“En écrivant j'avais le sentiment de capter des sons, des odeurs, des images du lieu tout en étant moi à des milliers de kilomètres"

"L'intuition nous permet d'obtenir des informations qui ne sont pas directement accessibles par nos sens"

"Indépendamment de la méthode tout le monde est intuitif"

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Bienvenue dans la série Métamorphose Coaching intitulée “Cheminez vers votre sagesse intérieure”. Mon invitée pour cette série est Sandrine Jourdren, autrice et instructrice de méditation mindfulness. Embarquez avec nous pendant 6 semaines pour profiter de chaque enseignement de ces méditations qui vous permettront, épisode après épisode, d’entrer dans une posture d’acceptation et de compassion.

Épisode #6 : Dans ce dernier épisode de notre série “Cheminez vers votre sagesse intérieure” nous nous intéressons aujourd’hui à une notion chère à mon cœur : la gratitude. Apprendre à apprécier chaque instant et chaque cadeau que la vie nous offre, petit ou grand, et à se concentrer sur le beau et le positif est un travail de fond auquel Sandrine apporte aujourd’hui sa contribution. Sandrine je te laisse la parole pour cette ultime méditation, merci !

Sandrine Jourdren est formée en méditation pleine conscience au Centre de Mindfulness aux US, fondée par Jon Kabat-Zinn, le père de cette discipline.

Elle est l’auteure du livre « Cheminez vers votre sagesse intérieure », co-écrit avec le philosophe François Guillouët, aux Editions Eyrolles.

Rendez-vous sur son site www.umenity.com

Retrouvez son précédent podcast dans Métamorphose : #305 Sandrine Jourdren : cheminez vers votre sagesse intérieure

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Anne Ghesquière reçoit aujourd'hui dans Métamorphose, Raphaëlle Giordano, romancière à succès. Devons-nous éteindre nos écrans pour retrouver la vraie joie ? Voici une question que tout le monde se pose tant notre dépendance aux médias est venue s’immiscer dans notre quotidien. Dans son tout nouveau roman Le spleen du pop-corn qui voulait exploser de joie, Raphaëlle Giordano nous invite à entamer la "désapplication" mais aussi à revoir nos priorités, identifier ce qui nous met la pression, faire tomber nos masques et personnages et rebrancher notre prise de joie ! Un épisode profond et joyeux comme il se doit avec la reine du roman Feel Good en France. Épisode #331

Avec Raphaëlle Giordano j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

• Comment remettre de la joie dans le travail ?
• Est-ce que tous les accros au boulot sont devenus des « invalides de la joie » ?
• Comment l'addiction au digital contribue à refouler encore plus nos émotions ?
• Avec les réseaux sociaux, est-ce devenu insupportable d’être une personne lambda ?
• Faut-il avoir forcément son heure de gloire pour être heureux ?
• Pour changer de fonctionnement, vous proposez de « créer du mouvement, arrêter l’attentisme et cultiver le détachement »...
• Comment le corps et la créativité peuvent-ils nous libérer ?
• Comment la peur nous fige-t-elle ?
• Qu’est-ce qui nous rend joyeux dans l'espace amoureux ?
• Vous proposez de se jouer d’une situation plutôt qu’elle se joue de nous ?
• Comment la thérapie peut-elle nous aider au quotidien ?

Qui est mon invitée de la semaine, Raphaëlle Giordano?

Raphaëlle Giordano, anciennement créatrice en agence de communication, est devenue romancière succès . Son premier livre "Ta deuxième vie commence quand tu comprends que tu n’en as qu’une" aux éditions Eyrolles est un best-seller international. Le spleen du pop-corn qui voulait exploser de joie aux Editions PLON est son dernier roman.

Quelques citations du podcast avec Raphaëlle Giordano:

"Je me suis aperçue qu'un matin on ne vit plus, on gère !"

"Oui, le management par la peur fonctionne, mais à quel prix ?"

"On commence à rebrancher sa prise de joie en s’acceptant pour ce qu’on est, sans chercher à ressembler au voisin."

"Les enfants parlent couramment la joie."

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Photo © Quentin Chamard-Bois

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Aujourd'hui dans Graine de Métamorphose, Agathe Lévêque reçoit Victoire Maçon Dauxerre, comédienne et ancienne mannequin.

“Tu fais partie de ces filles qui peuvent tout manger sans prendre un gramme, quelle chance !”, “La fashion week est dans trois mois, tu as le temps de perdre du poids”, “Tu es canon ! Regardez comme elle a maigri! Vous avez vu comme elle est belle ?”. Voici un très petit florilège des réflexions que mon invitée du jour a pu entendre lors de sa carrière de mannequin. Des réflexions qu’une majorité des jeunes filles et jeunes femmes peuvent entendre à un moment ou un autre de leur vie. Des réflexions qui peuvent mener jusqu’à l’anorexie. En France, elle touche jusqu’à 1,5% des femmes contre 0,3% des hommes. Mon invitée du jour, ancienne mannequin aujourd’hui comédienne en a souffert jusqu’à manquer d’y laisser sa vie. Des années après, elle témoigne de cette descente aux enfers dans son livre “Jamais assez maigre”.

Épisode #17

Quelques-unes des questions à Victoire Maçon Dauxerre :

• Qu’est-ce que l’anorexie mentale ?
• Peut-on avoir une nature plus encline à tomber dans l’anorexie ?
• On a tendance à penser qu’une personne souffrant d’anorexie mentale est forcément maigre, en sous-poids, pourquoi est-ce réducteur et dangereux de penser comme ça ?
• C’est quelque part le retour de l’humanité dans ta vie qui t’a aussi permis de remonter la pente ?
• Aujourd’hui es-tu guérie de tes TCA ?

Qui est mon invité du jour Victoire Maçon Dauxerre?

Victoire Maçon Dauxerre est autrice, comédienne et ancienne mannequin. Dans son livre "Jamais assez maigre" paru aux éditions Les Arènes, elle témoigne de son combat contre l'anorexie mentale et du monde du mannequinat.

Quelques citations du podcast avec Victoire Maçon Dauxerre :

"On peut aussi souffrir d’anorexie sans être maigre."

"Avec l’anorexie on se mange de l’intérieur."

"Il faut aller à l’opposé du contrôl, accepter sa vulnérabilité et en faire une force."

"On devrait peut-être se concentrer sur juste ce qui nous fait du bien pour nous et sans le regard des autres."

Ressources :

https://www.journeemondialetca.fr

https://hellopsycho.fr

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