In dieser Episode zum Jahresstart diskutieren wir mit unserem Gast Marc Maslow über sein neues Buch "Dranbleiben: Die Erfolgsformel für lebenslange Fitness und Gesundheit". In seinem neuen Werk geht es um Strategien zur Entwicklung und Aufrechterhaltung von Fitnessroutinen und gesunden Gewohnheiten. Weitere Themen sind die Bedeutung von Selbstmotivation, Disziplin, klaren Zielen und Werten sowie die Anwendung der Maslow'schen Bedürfnispyramide im realen Leben.

Hier findet ihr alle Tipps zum dranbleiben!

Das neue Buch Dranbleiben! von Mark Maslow

Die von Jens erwähnte Maslowsche Bedürfnispyramide

Wer sich gerne mit den Werten (gerade mit seinen eigenen) auseinandersetzen möchte, findet hier einen Einstieg.

Hier ist Euer Gutschein NatuGena.

Das Sortiment von Natugena umfasst hochreine Natur- und Mikronährstoffe, wie Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und verschiedene Kräuterextrakte und Vitalpilze, in Kombination und als Einzelpräparate.

Mit dem Code 13197 bekommst Ihr 10 EUR Rabatt auf Eure erste Bestellung bei NatuGena.

Geht einfach auf www.natugena.de und löst Euren Gutschein ein.

Kontakt zu uns:

­[email protected]

Dr. FREESE AKADEMIE WEBSITE

Dr. FREESE INSTAGRAM-KANAL

Dr. FREESE FACEBOOK-GRUPPE

WEBSITE MILIEU ODER MIKROBE