Wir diskutieren über Schlaftypen, erörtern die Auswirkungen von Schlafmangel, unterschiedliche Biorhythmen und deren Einfluss auf die Produktivität. Schlafhygiene sowie der Einfluss von Licht auf den Schlaf sind heute unsere Themen. Und wie immer gibt es Tipps. Heute zum guten und gesunden Schlaf.

Infos zum The Munich ChronoType Questionnaire findet ihr hier (englisch). Das ist ein guter Ansatz, um sich weiter mit dem Thema zu beschäftigen.

Ein guter Ansatzpunkt zum Thema Schlafentzug

Der Wachhalterekord des Tony Wright

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Das Sortiment von natugena umfasst dabei Natur- und Mikronährstoffe, wie Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und verschiedene Kräuterextrakte und Vitalpilze, in Kombination und als Einzelpräparate.

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