名醫 On Call

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主持人：宋晏仁醫師
主題：抗老新發現 短短4天運動 改善肌肉老化的關鍵脂質！
上個月（2024/11）我們談到失智症的新發現，一個有關乳酸代謝路徑的關鍵酵素，也提供了幾個生活建議，包括飲食方式、運動、睡眠、Omega-3油脂攝取等，並且稍微深入地討論為何低脂飲食並沒有被列入預防失智症的飲食建議。這一集我們將焦點放在第二個重要議題：運動。運動對於抗老化的好處，研究很多，本集討論一個最新的發現，也就是體內的“複雜脂”代謝物的關鍵作用，以及運動對於這個關鍵脂質的效應。原來脂肪在體內的代謝不是只有能量供應這麼單純，人體內的脂質還擔負了細胞膜結構、荷爾蒙、信息傳導等重要生理功能，光是這一點，就表示食物中的脂肪不只是提供熱量的需求而已。本集的文獻來自高檔次的國際期刊-Nature: Aging (英國「自然」期刊旗下的「老化」專刊），所發現的關鍵複雜脂質叫做BMP【雙(單醯基甘油)磷酸鹽，Bis(monoacylglycero)phosphate 】，在小鼠模型測試的1200中脂質裡，發現BMP幾乎隨著年齡普遍堆積在各個組織中。人體實驗則發現，運動—即使是低強度、輕量的運動—也都可以有效降低BMP的堆積。這個重要發現提供了運動預防甚至逆轉老化的分子生化層級證據，讓我們對運動抗老的效果更有信心，而且「有動就有效」，是一個鼓舞人心的高層次研究。

本集主要參考論文如下：
Janssens, G.E., Molenaars, M., Herzog, K. et al. A conserved complex lipid signature marks human muscle aging and responds to short-term exercise. Nature Aging 4, 681–693 (2024). https://www.nature.com/articles/s43587-024-00595-2

全文連結：https://drive.google.com/file/d/1uu_AcgAki9kEG2mKptodlpP6uIqTB9XK/view


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主持人：振興醫院骨科 朱唯廉醫師
主題：人工關節術後復健活動


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主持人：米娜
來賓：臺北市立聯合醫院復健科主任 武俊傑醫師
主題：在家超慢跑，一不小心就足底筋膜炎？


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主持人：振興醫院泌尿部 楊景偉醫師
主題：女性常見的泌尿道疾病


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主持人：肝膽腸胃科 蕭敦仁醫師
主題：胃心症候群


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主持人：簡文仁物理治療師
來賓：教育部體育署署長 鄭世忠
主題：體育運動與健康


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主持人：藥理詩詩
來賓：新光醫院心臟內科 陳冠任醫師
主題：肺栓塞要人命，比心肌梗塞死亡率高？


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主持人：臺安醫院心臟血管外科 袁明琦醫師
主題：比賽好緊張，心血管疾病患者也好想看怎麼辦？


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主持人：藥理詩詩
來賓：台大醫院家醫科 粘曉菁醫師
主題：脂肪竟然有記憶？找到一再復胖原因


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主持人：藥理詩詩
來賓：亞東紀念醫院精神科 潘怡如醫師
主題：雙11狂買是強迫購物症？錢錢沒有不見只是變成喜歡的樣子


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