Was ich in meiner Pause über Stress gelernt habe und wie es neu weiter geht
🧘 Meditiere dich zu einem gesunden glücklichen Körpergefühl - und verbessere die Beziehung zu deinem Essen: Hier geht´s zu meinem [Meditationskurs zum Abnehmen BLÜH AUF].(<a href="https://www.achtsamschlank.de/meditationskurs-zum-abnehmen-blueh-auf/">https://www.achtsamschlank.de/meditationskurs-zum-abnehmen-blueh-auf/)</a>)
📖 Du willst das Buch zum Podcast? <a href="[https://www.achtsamschlank.de/buch-achtsam-schlank](https://www.achtsamschlank.de/buch-achtsam-schlank">«Achtsam schlank. Wie du aus den Diätkarussell aussteigst und mit Leichtigkeit in ein neues Leben startest.»</a>

Was ich in meiner Pause über Stress gelernt habe und wie es neu weiter geht 🧘 Meditiere dich zu einem gesunden glücklichen Körpergefühl - und verbessere die Beziehung zu deinem Essen: Hier geht´s zu meinem [Meditationskurs zum Abnehmen BLÜH AUF].(https://www.achtsamschlank.de/meditationskurs-zum-abnehmen-blueh-auf/)) 📖 Du willst das Buch zum Podcast? «Achtsam schlank. Wie du aus den Diätkarussell aussteigst und mit Leichtigkeit in ein neues Leben startest.»

Was ich in meiner Pause über Stress gelernt habe und wie es neu weiter geht
🧘 Meditiere dich zu einem gesunden glücklichen Körpergefühl - und verbessere die Beziehung zu deinem Essen: Hier geht´s zu meinem [Meditationskurs zum Abnehmen BLÜH AUF].(<a href="https://www.achtsamschlank.de/meditationskurs-zum-abnehmen-blueh-auf/" rel="noopener noreferrer">https://www.achtsamschlank.de/meditationskurs-zum-abnehmen-blueh-auf/)</a>)
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Mit neuer Energie zurück

Mindful Living – achtsam essen. Klar denken. Lebendig fühlen.

Ich bin Nuria Pape-Hoffmann und spreche hier über Essen, Gefühle und Gedanken – so, wie sie im echten Leben auftauchen.

Über Momente, in denen du isst, obwohl du keinen Hunger hast.
Über Tage, an denen dein Kopf laut ist und dein Körper leise.
Über Stress, innere Ansprüche, People Pleasing – und den Wunsch, wieder mehr bei dir selbst anzukommen.

In diesem Podcast bekommst du:

- Impulse für Mahlzeiten, die dir guttun – körperlich und emotional

- neue Blickwinkel auf Stressessen und alte Essmuster

- positive Gedanken und Aha-Momente, die etwas in dir in Bewegung bringen

Du hast ein Leben.
Du hast einen Körper.
Du verdienst es, dich darin wohlzufühlen.

Sei achtsam mit dir!

Deine Nuria

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Mindful Living – achtsam essen. Klar denken. Lebendig fühlen. Ich bin Nuria Pape-Hoffmann und spreche hier über Essen, Gefühle und Gedanken – so, wie sie im echten Leben auftauchen. Über Momente, in denen du isst, obwohl du keinen Hunger hast. Über Tage, an denen dein Kopf laut ist und dein Körper leise. Über Stress, innere Ansprüche, People Pleasing – und den Wunsch, wieder mehr bei dir selbst anzukommen. In diesem Podcast bekommst du: - Impulse für Mahlzeiten, die dir guttun – körperlich und emotional - neue Blickwinkel auf Stressessen und alte Essmuster - positive Gedanken und Aha-Momente, die etwas in dir in Bewegung bringen Du hast ein Leben. Du hast einen Körper. Du verdienst es, dich darin wohlzufühlen. Sei achtsam mit dir! Deine Nuria

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