Ihr Lieben, ich habe diesen Podcast mal wieder spontan für Dich aufgenommen, denn bei mir ist gerade einiges los, daher dachte ich nehme ich Dich mal mit. Los geht es mit dem Zandvoort Retreat, das gerade zu Ende gegangen ist. Was ich in Zandvoort lernen durfte von den 10 wundervollen Frauen, die ich begleitet habe, dass erfährst Du in dieser Folge. Außerdem nehme ich Dich mit in all die alltäglichen Dinge meines Lebens, die einfach erledigt werden wollen als Selbstständige. Denn auch wenn ich immer gern den Kopf in den Wolken habe, um nach den Sternen zu greifen, ist es umso wichtiger mit beiden Füßen fest auf dem Boden zu stehen.

Themen im Podcast:

• Welche Erkenntnisse ich aus Zandvoort gewonnen habe und was meine wichtigsten Learnings sind

• Warum es manchmal gar nicht so einfach ist, alles unter einen Hut zu bekommen

• Warum ich dennoch meine Selbstständigkeit so sehr genieße

• Wie wir uns selbst erlauben können, über uns hinauszuwachsen

• Warum ich mir erlaube, mein Puzzleleben so zu leben, wie es mir gefällt

• Wie wir lernen können, uns nicht dafür zu rechtfertigen wie wir leben

Ganz viel Freude mit dieser Folge mitten aus meinem Leben!

Links:

Wenn Du Interesse an den Retreats auf Kreta und in Zandvoort hast, schau hier vorbei: miriamkleyer.de/events

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Ihr Lieben, ich habe diesen Podcast spontan in Zandvoort für Dich aufgenommen, weil unbedingt auf das Thema Vergebung eingehen will. Denn wenn wir inneren Frieden praktizieren und leben wollen, dann geht es auch darum, uns selbst und anderen zu vergeben. Denn unsere Vergangenheit ist zwar vorbei, doch solange wir an Erfahrungen festhalten, die uns verletzt haben und anderen Menschen aber auch uns selbst Vorwürfe machen, dann erschaffen wir kontinuierlich etwas, dass uns auch in Zukunft nicht dient. Denn was war können wir nicht verändern, wohl aber unsere Haltung dazu. Mir hilft dabei die Hawaiianische Weisheit Ho´oponopono. Damit können wir nämlich sehr leicht üben, Vergebung zu praktizieren. Wie ich dieses Ritual für anwende und welche Gehmeditation ich daraus entwickelt habe, das erfährst Du in diesem Podcast. Themen im Podcast:

- Was das hawaiianische Vergebungsritual beinhaltet - Warum es dazu nicht notwendig ist, dass wir mit der Person sprechen, mit der wir eine Situation hatten die wir nicht mehr in unserem Leben haben wollen - Warum es so wichtig ist, dass WIR anfangen mit der Vergebung und nicht auf den anderen Menschen warten, den ersten Schritt zu machen - Warum es dabei nicht um Schuld sondern um Befreiung geht - Was die drei Sätze: Es tut mir leid Bitte verzeih mir Danke Ich liebe Dich bewirken, wenn Du sie anwendest, um etwas loszulassen und zu heilen. Links: Das Buch findest Du hier: „Ho'oponopono: Hawaiianische Weisheit für Vergebung und Heilung" von Luc Bodin), Nathalie Bodin, Jean Graciet https://www.amazon.de/Hooponopono-Hawaiianische-Weisheit-Vergebung-Heilung/dp/3958034209 Wenn Du Interesse an den Retreats auf Kreta und in Zandvoort hast, schau hier vorbei: miriamkleyer.de/events Folge mir gern auf Instagram unter miriam_kleyer

Ihr Lieben, ihr habt Euch einen Podcast zum Thema Mut gewünscht und hier ist er! Auch wenn ich mich nicht unbedingt als mutig bezeichnen würde, habe ich schon sehr früh auf meinem Weg festgestellt, wie kurz das Leben ist. Warum also warten auf den richtigen Moment, der sowieso nie kommt? Ich nehme Dich mit auf meine Reise und erzähle Dir, wie ich mit meiner Angst umgehe und warum wir die Angst nicht loswerden müssen, um mutig zu sein. Denn ganz ehrlich: die Angst wird nicht kleiner sondern will an die Hand genommen werden! Mut ist aus meiner Sicht dann möglich, wenn wir es trotzdem machen. Obwohl wir vielleicht Angst haben, zum Beispiel davor, sichtbar zu werden. Doch wenn wir genauer hinschauen kennen wir unsere Angst in- und auswendig, aber was wir noch nicht kennen ist die Version von uns, die jenseits der Angst auf uns wartet. Und interessanterweise haben wir oft vor dieser mutigen, strahlenden, kraftvollen Version von uns die meiste Angst. Wie wir trotzdem in unsere Kraft kommen und mutig werden können, darüber spreche ich in dieser Podcastfolge. Ganz viel Freude beim Hören!

Themen im Podcast:

• Wie ich früh in meinem Leben lernen musste, wie schnell alles vorbei sein kann

• Wie wichtig es ist, die Angst anzuschauen und trotzdem loszugehen

• Warum mein erstes Retreat nicht stattgefunden hat

• Wie ich dennoch einfach weiter gemacht habe

• Warum es kein Zufall ist, dass eine Idee zu Dir kommt

• Wie Du Deine Energie auf die Zukunft ausrichten kannst

• Warum wir am meisten Angst davor haben, in unsere eigene Kraft zu kommen

• Wie Du Dir den Druck rausnehmen kannst und einfach mal ausprobieren kannst, wie es ist mutig zu sein

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Ich bin so unfassbar dankbar heute die großartige Sabine Asgodom im Podcast begrüßen zu dürfen! Sabine ist eine der bekanntesten Coaches in Deutschland und hat schon mehr als 30 Bücher geschrieben! Zu ihrem 70 Geburtstag ist ihr neues Buch erschienen „70 AHA Momente zum Glücklichsein – lebe wild, selbstbestimmt und weise". Dieses Buch habe ich verschlungen und Tränen gelacht, geweint und einige Stellen wieder und wieder gelesen. Dieses Buch ist ein echtes Geschenk, und wir sprechen im Podcast über die Höhen und Tiefen des Lebens, die uns manchmal richtig umhauen können und uns dennoch im Nachhinein die Kraft geben können, jetzt erst recht loszulegen. Warum wir uns keine Sorgen machen müssen um Dinge, die wir nicht verändern können sondern uns von der Zukunft inspirieren lassen können. Welches spirituelle Erlebnis bei Sabine dazu geführt hat, dass sie ihre Zukunftsängste ein für alle Mal abgelegt hat und seitdem ein tiefes Vertrauen ins Leben empfindet, das erfährst Du in dieser Podcastfolge. Ich wünsche Dir ganz viel Freude bei diesem wundervollen Gespräch!

Themen im Podcast:

• Wie Sabine immer wieder aufs Neue Vertrauen ins Leben gefunden hat

• Welche Krisen Sabine erlebt hat und wie sie am Ende gestärkt herausgekommen ist

• Warum es so wichtig ist, sich Hilfe zu holen wenn wir nicht weiterwissen

• Wie wir unsere Einstellung ändern können und ins Handeln kommen können

• Wie wir die „Glücks Nuggets" nutzen können um Glücksmomente zu sammeln

• Warum wir nicht planen müssen sondern daran glauben können, das Wunder geschehen

• Warum Musik das Wichtigste überhaupt ist und unsere Herzen öffnet

• Welches Coaching Tool wir ganz einfach selbst anwenden können, um mit viel Spaß in unsere Kraft zu kommen

Links:

Du möchtest mehr über Sabine Asgodom erfahren? Dann schau mal vorbei auf https://www.asgodom.de

Das Buch „70 AHA Momente zum Glücklichsein – lebe wild, selbstbestimmt und weise" findest du hier: https://www.amazon.de/Aha-Momente-zum-Glücklichsein-selbstbestimmt-Einzeltitel/dp/3833890533/ref=sr_1_1?qid=1689349866&refinements=p_27%3ASabine+Asgodom&s=books&sr=1-1

Auf Instagram findest Du Sabine hier: https://www.instagram.com/sabineasgodom/

In dieser Podcastfolge geht es um das Thema Kleidung, denn ich habe gerade festgestellt wie sehr Kleidung meine Stimmung beeinflusst. Diese Erkenntnisse möchte ich gern an Dich weitergeben, denn auch wenn Kleidung auf den ersten Blick oberflächlich erscheint, so ist es doch ein Riesenunterschied, ob wir uns pudelwohl fühlen mit dem, was wir tragen. Ob wir nun ein wallendes Hippiekleid anhabe oder eine enge Hose und unbequeme Schuhe. Ich habe nach dem Kreta Retreat gemerkt, wie ich ein wenig in den Schluffi Modus gefallen bin und nur noch bequeme Sachen anhatte, was ein paar Tage sehr bequem war, ich aber auch gemerkt habe ich mich zunehmend schlapp gefühlt habe. Daher habe ich wieder mal die Entscheidung getroffen, sowohl äußerlich als auch innerlich wieder eine andere Haltung einzunehmen. Was ich dafür unternommen habe und wie ich mich dadurch wieder in eine andere Stimmung gebracht habe, das erfährst Du in dieser Podcastfolge.

Themen im Podcast:

• Warum ich festgestellt habe das meine Kleidung massiv meine Stimmung beeinflusst

• Wie ich aktiv die Entscheidung getroffen habe, aus dem Schluffi Modus auszusteigen und dem Tag eine neue Wendung gegeben habe

• Wie ich mit meinen schönsten Kleidern auf Kreta die schönsten Momente erlebt habe

• Wie unsere Kleidung uns erlaubt, unser bestes Selbst zum Ausdruck zu bringen

• Warum ich glaube dass Kleidung uns für Wunder öffnen kann

• Wie wichtig es ist sich hundertprozentig wohlzufühlen in unserer Haut

• Weshalb ich mich vor manchen Interviews nochmal umziehe

Links:

Wenn Du Interesse an den Workshops hast dann schau auf Instagram vorbei unter miriam_kleyer

Ich hoffe es geht Dir ganz wunderbar! Heute stelle ich Dir die wundervolle Anni Werner vor. Anni ist mir vor ein paar Jahren auf Instagram begegnet, als ich anfing mich fürs Kitesurfen zu interessieren. Und natürlich gibt es im Leben keine Zufälle: heute ist sie hier im Podcast und erzählt von Ihrem Weg, der sie nach Fuerteventura geführt hat. Dieser Weg war allerdings alles andere als leicht und begann mit einer schweren Autoimmunerkrankung, die Anni dazu gezwungen hat, sich intensiv mit sich selbst auseinanderzusetzen. Damals hat sie Vollzeit als Physiotherapeutin gearbeitet und konnte plötzlich durch die Erkrankung ihrer Tätigkeit nicht mehr nachgehen. Im Nachhinein bezeichnet Anni ihre Krankheit jedoch als großes Geschenk, weil ihr dadurch bewusst wurde was sie im Leben wirklich will. Heute lebt und arbeitet sie auf der Insel, auf der sie sich von Anfang an wohlgefühlt hat und verwirklicht jeden Tag ihren Traum vom Surferleben. Wie sie das geschafft hat und welches Mindset ihr dabei geholfen hat, das erfährst Du in diesem Podcast. Ganz viel Freude bei dieser sommerlichen Folge!

Themen im Podcast:

• Wie eine schwere Erkrankung Anni dazu gebracht hat, ihr Leben grundlegend zu verändern

• Wie sie das erste Mal nach Fuerteventura kam und beim Surfen ein ganz neues Lebensgefühl für sich entdeckt hat

• Wie auf dem Rückflug nach Deutschland plötzlich klar war, was sie wirklich will

• Wie sie es geschafft hat, ihr altes Leben hinter sich zu lassen und loszufahren

• Welche Chancen sie ergriffen hat, um auf der Insel neu anzufangen

• Weshalb manche Türen erst zu sein müssen, damit sich neue öffnen können

• Warum wir nicht viel brauchen, um glücklich zu sein

• Warum unser Wille und unser Mut das sind, womit wir unser Leben komplett neu entwickeln und entfalten können

• Wie der Alltag auf Fuerteventura aussieht

• Welchen Rat sie uns mitgibt, unser Leben in all seinen Facetten zu leben

Links:

Auf Instagram findest Du Anni hier: https://www.instagram.com/_anni_werner_/

Die Veganen Rezepte findest Du hier: https://www.instagram.com/vegan_mermaid_kitchenstories/

Ihr Lieben, ich freue mich unendlich die wundervolle Maya Fiennes im Modern Spirit Podcast begrüßen zu dürfen! Maya ist ein unfassbar toller Mensch, sie wurde ursprünglich als sehr erfolgreiche Pianistin gefeiert und hat schon auf den ganz großen Bühnen der Welt gestanden. Auf ihrer Suche nach Möglichkeiten mit Stress umzugehen, hat sie mit Yoga begonnen und schließlich Kundalini Yoga für sich entdeckt. Ihr Leben hat sich seither komplett verwandelt und Maya hat angefangen, ihren ganz eigenen Yoga Stil zu entwickeln, den sie schon überall auf der Welt unterrichtet hat. Welche Einflüsse sie dabei geprägt haben und wie sie durch ihre SchülerInnen gelernt hat, „Yoga for Real Life" zu unterrichten, das erfährst Du in dieser Podcastfolge. Maya ist ein unglaublich energievoller Mensch mit einer ansteckend Lebensfreude. Sie unterrichtet auch ihren ganz eigenen KundaDance Stil, bei dem jeder mitmachen kann und ihr großer Wunsch ist es, dass auch Kinder diese Mischung aus Tanz und bewegter Meditation lernen. Ich wünsche Dir ganz viel Freude mit dieser lebendigen Podcastfolge!

Themen im Podcast:

• Was Maya persönlich inspiriert und immer wieder begeistert

• Wie Maya angefangen hat, Yoga für sich zu entdecken um Stress abzubauen

• Warum Kundalini Yoga genau das war, was Maya gesucht hatte

• Wie sie zur Pionierin für Kundalini Yoga mit ihrem ganz eigenen Stil wurde

• Wie sie angefangen hat, LehrerInnen auszubilden und die Welt bereist hat

• Warum Maya Elemente aus dem Thai Chi und Chi Gong mit Kundalini Yoga kombiniert

• Wie ihre Schüler sie dazu inspiriert haben, organisch ihre eigene Methode „Yoga for Real Life" zu entwickeln

• Welches Mantra Maya besonders gern nutzt, um abends runterzukommen

• Wie das Mantra wirkt und wie wir es ganz einfach anwenden können

• Was „KundaDance" ist und wie wir durch Tanzen alles Negative von uns abschütteln können und die Chakras aktivieren können

• Warum Maya´s Vision ist, das auch Kinder in KundaDance unterrichtet werden

Du möchtest mehr über Maya Fiennes erfahren? Dann schau mal hier vorbei: https://www.mayafiennes.com

Auf Instagram findest Du Maya hier: https://www.instagram.com/mayafiennes/

Wenn Du beim KundaDance Training in Kopenhagen dabei sein willst findest Du alle Infos hier: https://mayafiennes.com/products/kundadance-live-treining-with-maya-in-copenhagen-this-summer

Das Buch „Yoga for Real Life" findest Du hier: https://www.thalia.de/autor/Maya+Fiennes-7540164/

In dieser Podcastfolge nehme ich Dich mit in meinen Alltag und wie ich immer wieder zurück in meine Mitte finde. Denn ganz ehrlich: die Welt ist unendlich vielfältig und die „Spirituelle Bubble", in der wir uns bewegen, nur ein ganz kleiner Ausschnitt der Realität. Ich erzähle Dir von Alltagssituationen, in denen ich lerne andere Ansichten und Meinungen wahrzunehmen ohne diese direkt zu bewerten. Denn genau das ist aus meiner Sicht die Aufgabe: selbst zum neutralen Beobachter der Situation zu werden, ohne die Dinge direkt gut oder schlecht zu finden. Das ist nicht immer leicht und kann auch mal anstrengend werden, gerade wenn wir uns oft in unserer Bubble bewegen und davon ausgehen, dass alle Menschen achtsam kommunizieren. Das ist nicht so, und wäre das Leben nicht langweilig, wenn alle Menschen gleich wären? Für mich ist mein Alltag ein Lernfeld, und meine Aufgabe besteht darin, eine Brücke zu bauen zwischen den Erkenntnissen aus der spirituellen Welt und dem ganz normalen Geschehen auf einer Party. Dann wird es erst so richtig interessant! Viel Freude bei dieser Folge!

Themen im Podcast:

• Warum es so wichtig ist, die „Spirituelle Bubble" regelmäßig zu verlassen und ins „echte Leben" einzutauchen

• Wie der Alltag zum Lernfeld werden kann und die Übung darin besteht, zum Beobachter des Geschehens zu werden

• Wie Du mittendrin und dennoch bei Dir bleiben kannst

• Warum es so wichtig ist, ganz normaler Teil der Gesellschaft zu bleiben und sich nicht in eine spirituelle Welt zurückzuziehen

• Welche Übung Dir helfen kann, bei Dir zu bleiben und nicht in die Geschichte des Gegenübers einzusteigen

• Warum es völlig okay ist, Chips, Flips und Eis zu genießen und alles was Dir das Gefühl gibt, das Leben ganz auszukosten

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Ihr Lieben, ihr habt Euch gewünscht, dass ich einen Podcast zum Thema „Nein sagen" aufnehme, und hier ist er! Ganz spontan hab ich diese Folge aufgenommen mit ganz viel Leichtigkeit und verschiedenen Gedanken und Impulsen zum Thema „Nein sagen". Denn „Nein sagen" ist gar nicht schwer, wenn wir uns erlauben, den Druck rauszunehmen und spielerisch zu üben, für uns selbst einzustehen. Oftmals sagen wir rein aus Gewohnheit „ja", obwohl wir „nein" meinen, vielleicht um niemanden zu verprellen oder einfach weil wir es nicht gelernt haben. Dabei ist es sehr befreiend, wenn wir uns erlauben, einen Raum zwischen einer Bitte, die an uns heran getragen wird und einer spontanen Entscheidung für ein Ja oder Nein zu gönnen. In diesem Raum haben wir die Freiheit zu wählen, was wir eigentlich sagen wollen. Was Meditation damit zu tun hat und wie ich mich im „Nein sagen" übe, das erfährst Du in dieser Podcastfolge!

Themen im Podcast:

• Warum wir viel zu oft Ja sagen obwohl wir Nein meinen

• Wie wir lernen können, uns Bedenkzeit einzubauen, bevor wir eine Entscheidung treffen

• Was uns im Umgang mit Energieräubern helfen kann, die unsere Hilfsbereitschaft ausnutzen

• Wie Du auf charmante Weise „Nein" sagen kannst

• Warum meiner Meinung nach Frauen echten Nachholbedarf beim Thema Nein sagen haben

• Welche Mini Strategien mir im Alltag helfen, Nein sagen zu lernen

• Wie wir jedes Nein feiern und für uns adaptieren können

• Warum wir jederzeit ein Buch lesen können statt die Spülmaschine auszuräumen, ganz ohne schlechtes Gewissen

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Ihr Lieben, heute ist mein 44. Geburtstag und ich komme gerade zurück von einer unfassbar magischen Reise mit „meinen" Retreat Frauen aus Kreta! Daher hab ich mich direkt hingesetzt und diese Podcast Folge für Dich aufgenommen, denn was ich in dieser einer Woche an Wachstum erlebt habe, sowohl bei den Frauen als auch bei mir, ist einfach nur großartig! Ich nehme Dich in dieser Folge mit auf meine Reise, was alles in der Zwischenzeit geschehen ist und erzähle Dir von meinen wichtigsten Learnings. Denn während wir dabei sind, Pläne für unser Leben zu machen, kommt alles ganz anders und vielleicht sogar viel besser als wir denken … wenn wir uns für das Wunder des Lebens öffnen ;-)

Themen im Podcast:

• Wie ich bei meinem ersten Crete Women Advanced Retreat gelernt habe, flexibel und durchlässig zu werden

• Warum es so wichtig ist, das Leben durch uns durchfließen zu lassen

• Warum es völlig ausreicht, wenn Du Dich selbst inspirierst

• Wie diese Woche für mein inneres Wachstum gesorgt hat

• Warum das Leben geschieht, während wir Pläne machen

• Was passiert, wenn wir uns verschenken und nichts zurück halten

• Warum das größte Geschenk für mich ist, Nähe zu spüren und live und „in echt" mit den Frauen zu tanzen und uns zu umarmen und zu bestärken

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Wenn Du Interesse an den Retreats auf Kreta und in Zandvoort hast, schau hier vorbei: miriamkleyer.de/events

Die Chakra T-Shirts findest Du hier: https://www.miriamkleyer.de/shop

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