🎁 Téléchargez votre ebook offert de 10 collations saines et gourmandes sur Charly's Kitchen

🧏‍♂️ Faites un bilan nutritionnel avec moi sur Alivio.fr

✨ Envies, malaise, jugements : les coulisses d’un choix pas toujours confortable.

Hier, je vous racontais ce qui m’avait poussé à dire stop.
Aujourd’hui, on entre dans quelque chose de plus nuancé, parfois inconfortable, mais essentiel à comprendre si vous envisagez un jour de faire une pause.

La sobriété, ce n’est pas une formule magique.
C’est un chemin. Et comme tout chemin, il a ses cailloux.
Dans ce deuxième épisode de ma mini-série, je vous parle de ces moments où j’ai douté, ces zones d’ombre qui m’ont secoué et questionné tout au long de cette année sans alcool.

🚫 Oui, j’ai arrêté l’alcool.

Mais non, ça n’a pas tout réglé.

Et surtout : ça n’a pas supprimé mes émotions.

👉 Aujourd’hui, je vous parle des trois grands défis de la sobriété (enfin, les miens) :

1. Les envies qui ressurgissent, même des mois plus tard

2. Le regard des autres, entre gêne et projection

3. Le changement de regard sur soi… et sur les autres

   
   

💬 Pourquoi, même formé à l’accueil des émotions, j’ai parfois eu envie de fuir ?
💬 Pourquoi certains me demandaient si j’avais “un problème” avec l’alcool ?
💬 Pourquoi être le seul sobre à une soirée peut changer votre rapport à la fête ?

Un épisode intime, sans langue de bois, pour toutes celles et ceux qui se posent la question d’une pause, d’un mois ou d’un an. Parce que la sobriété n’est pas un exploit ni un échec. C’est un chemin. Et il mérite d’être raconté dans toutes ses nuances.

🍐 Soutenez gratuitement Dans la poire !
Laissez une note 5 étoiles, un avis positif ! Chaque geste compte.

👨‍⚕️ Qui suis-je ?
Je suis Charles Brumauld, diététicien spécialisé en comportement alimentaire, ex-journaliste, créateur de la newsletter Charly’s Kitchen (la plus lue en France sur le sujet). Je propose aussi des consultations en visio.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.