MTMT Podcast

Worauf kommt es an, wenn man ein guter Personal T…

Worauf kommt es an, wenn man ein guter Personal Trainer sein möchte?

Dazu gehört weitaus mehr als "nur" technische Skills über Training, Anatomie, Ernährung etc. auf dem Kasten zu haben. Zwischenmenschlichkeit, Vertrauen, Kommunikation, Echtheit...und natürlich auch ein paar Business-Tipps.

Episode #61 dreht sich darum, was euch als guten Coach ausmacht!

► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store/

► (4:10) Auf was es bei der Arbeit mit Menschen ankommt!

► (16:50) Never train on Dysfunction! Was Muster brechen wirklich bedeutet...

► (25:10) How to: Authentizität & gute Kommunikation

► (35:50) Verletzlichkeit & Vertrauen

► (41:00) Körpersprache

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Episode #60 ist ein Einblick in den neuen Trainin…

Episode #60 ist ein Einblick in den neuen Trainingsplan von Andi und Kuis.

Was machen sie genau? Was wollen sie damit erreichen?

Atmung, neue Positionen und trotzdem richtig trainieren.

Alles ist anders. Es wird Verwirrung gestiftet.

Hört rein.

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► (0:35) Andi und Kuis neuer Trainingsplan

► (9:10) Welche Ziele verfolgen sie damit?

► (16:00) Die einzelnen Trainingstage pro Woche. 3x Ganzkörper.

► (16:30) Tag 1

► (30:49) Tag 2

► (39:00) Tag 3

► (49:40)Ein Ausblick und eventuell doch ein 4. Tag!

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Wir starten 2020 mit einer weiteren Episode über …

Wir starten 2020 mit einer weiteren Episode über Trainingsplanung.

Was wollt ihr mit eurem Training erreichen und wie erreicht ihr das am Besten?

Folge #59.

Schön wieder hier zu sein.

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► (1:21) Neujahrsvorsätze?

► (6:30) Trainingsplanung für Fortgeschrittene.

► (12:20) Die eigenen Trainingsziele kennen als grundlegendste Voraussetzung für einen Trainingsplan.

► (13:40) Phasenaufteilung eures Trainings - langfristige Trainingsplanung.

► (24:00) Volumen, progressiver Overload und Effort. Where the magic happens.

► (36:00) Pausenzeiten.

► (39:00) Übungsauswahl, -variation und Bewegungsausführung.

► (47:10) Trainingsfrequenz. Wie oft trainieren pro Woche? Wie oft welche Muskeln?

► (56:00) Progression.

► (59:20) Der Sinn eines Deloads. Und warum ihr ihn euch verdienen müsst.

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Folge #58 ist unser Jahresabschluss.

2020 wird kr…

Folge #58 ist unser Jahresabschluss.

2020 wird krass.

Viele Pläne. Viele Ziele.

Swole, stark und geile MFs sein.

Seid gespannt.

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► (1:00) Krank sein - überkalorisch oder unterkalorisch essen?

► (3:20) 2019 war ein tolles, aufregendes & spannendes Jahr. 2020 wird mehr.

► (13:55) Lust auf Lernen. 2020 wird wie zurück in die Schule kommen nach den Sommerferien.

► (18:30) Goals: Swole, stark und ein geiler MF sein.

► (25:50) Individualität im Training auf einem neuen Level.

Ein neues Level in 2020.

Bis dann.

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Wir sind ein Team von Coaches aus München.

Seit über 8 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg.

In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management.

Unser Ziel ist es, unsere langjährige Erfahrungen und unser Wissen mit euch zu teilen.

MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.

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In Folge #57 sprechen wir über Systeme und deren …

In Folge #57 sprechen wir über Systeme und deren Limitierungen in der Fitness-Branche.

Wie kann Atmung Muster brechen und welchen Einfluss hat sie auf Training, Haltung, Schmerzen und Stress?

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► (1:14) „All models are wrong, but some are useful.“

► (9:00) Welche Rolle und welche Auswirkung hat die Atmung im Training?

► (25:50) Wie hängt das mit Haltung zusammen?

► (38:20) Mut zur Veränderung haben, auch wenn das bedeutet, dass man seine Meinung ändern muss.

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In Folge #56 sprechen wir wieder über Training. E…

In Folge #56 sprechen wir wieder über Training. Einfach Trainieren und wie man die Lust daran nicht verliert. Wie man für IMMER motiviert bleibt.

Dann geht es um Muskelaktivierung, Corrective Exercises und Funktion.

Für was trainiert man überhaupt?

Zuletzt haben wir endlich herausgefunden, wer dieser Schweinehund ist.

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► (0:00) Fragen über Fragen

► (4:33) Bodybuilding und einfach nur Trainieren!!

► (9:40) Gründe warum man die Lust am Training verliert und was man dagegen machen kann.

► (15:20) Muskelaktivierung oder auch einfach MuskelTRAINING?

► (22:10) Eigene Erfahrung sammeln & aus der Erfahrung Anderer lernen...

► (26:10) How to: MUSTER BRECHEN!

► (31:00) Wer sagt denn das!?

► (40:40) Der innere Schweinehund = der Säbelzahntiger von heute

Mehr über PRI findet ihr hier:

https://www.youtube.com/watch?v=fNIt-YLk9qM&feature=emb_title

https://www.posturalrestoration.com/about/mission

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Zu Gast heute in Episode #55 ist Leadership Coach…

Zu Gast heute in Episode #55 ist Leadership Coach und Potential-Katalysatorin Heidemarie Klein.

Sie trainiert bei uns, arbeitet mit uns und hat MTMT als Team zu dem gemacht, was es jetzt ist.

Durch ihre Hilfe haben wir die Möglichkeit, sowohl als Team als auch als Individuen stetig zu wachsen.

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► (0:00) Disclaimer: Heute ist alles anders.

► (1:25) Wer ist Heidemarie Klein uns was macht sie?

► (22:00) Mindset, Training & was es heißt, sich mit sich selbst zu befassen.

► (33:40) Ego: Feind, Business-Killer und was ist das überhaupt?

► (48:00) Der Alltag als Leadership Coach.

► (56:40) Der Unterschied zwischen Coaching und Therapie.

► (01:01:45) Warum Coaching ein schlechtes Image hat.

Heidemarie findet ihr hier:

heidemarieklein.de

https://www.linkedin.com/in/heidemarie-klein-b6a2091

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Episode #54 heute wieder mal mit Basti.

Es geht u…

Episode #54 heute wieder mal mit Basti.

Es geht um die 5 größten Fehler, (aka Fails) die wir in unserer Krafttrainings-Karriere besser vermieden hätten!

Vermeidet diese Fehler um eure Ziele schneller zu erreichen.

Macht nicht den gleichen Schmarrn macht wie wir.

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► (2:20) Fehler Nr. 1: Der Schwerwiegendste von Allen: Angefangen zu trainieren und viel zu lange den Leg Day gekippt.

► (9:50) Fehler Nr. 2: Zu früh gedacht, Training zu checken und zu denken, dass man weiß wie es geht.

► (17:20) Fehler Nr. 3: Findet euer eigenes Ding. Und zieht das dann durch. Dann fällt euch alles leichter.

► (19:20) Fehler Nr. 4: Sachen können wollen, aber nicht wirklich durchziehen und mit Plan und Stringenz darauf hinarbeiten.

► (25:50) Fehler Nr. 5: Zerbrecht euch nicht endlos den Kopf über Sachen, anstatt Sachen einfach mal zu machen. Macht Sachen um besser zu werden!!! Egal ob im Training oder bei der Ernährung. Oder im Leben.

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In der zweiten Q&A-Episode beantworten wir wieder…

In der zweiten Q&A-Episode beantworten wir wieder mal eure Fragen.

Enjoy!

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► (1:22) Statement zur Gamechanger-Doku (Wer den IG TV Beitrag schon gesehen hat skippt hier).

► (15:15) I. Frage: EMS?

► (18:55) II. Frage: Anaboles Fenster?

► (21:37) III. Frage: Krafttraining für Frauen?

► (22:56) IV Frage: Kann man Kraftausdauer, Hypertrophy und Maximalkraft in einem Plan trainieren?

► (26:37) V. Frage: Wie sollte man Krafttraining mit einem Sportler während der Saison angehen?

► (31:07) VI. Frage: Wie profitabel sind Gyms in unserem Style im Vergleich zu den großen Ketten?

► (33:00) VII. Frage: Beim Anflug einer Erkältung: Trainingsumfang nur reduzieren oder ganz pausieren?

► (34:50) VIII. Frage: Woher weiß man, wann man meinen Trainingsplan anpassen/ändern sollte?

► (38:55) IX. Frage: Wie wird man Personal Coach ohne sich selbstständig zu machen?

► (41:10) X. Frage: Aus welcher Sportart kommen Andi und Chris?

► (42:45) XI. Frage: Realistische Ziele bezüglich langsam oder schneller Zunehmen - Ziel maximaler Muskelaufbau?

► (46:05) XII. Frage: Training bis zum Muskelversagen - braucht man das?

► (50:00) XIII. Frage: Cardio?

► (55:00) Das Wichtigste von Allem.

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► Wir haben, was ihr braucht: https://www.mtmt.life/store/

► (0:00) Trainingsplanung 101

► (5:00) Grundlegende Ziele eines Plans für Anfänger

► (8:00) Der Plan.

► (17:05) Lasst euer Ego zuhause.

► (20:00) Vergleichbarkeit schaffen & Sachen machen!

► (24:00) Eigenverantwortung & Was wollt ihr überhaupt?!

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