MTMT Podcast

By Christopher HerrmannSports Health & Fitness Fitness

MTMT Podcast episodes

February 09, 2019 MTMT podcast #14 - (persönliche) Ziele & Erwartungen...
► (0:00) Intro & Andis Smoothie Rezept
► (3:38) Z…
► (0:00) Intro & Andis Smoothie Rezept
► (3:38) Ziele & Erwartungen: Coach (Andi) vs. Coachee (Kuis)
► (10:29) Das Training der letzten Wochen…Woher kam der Beef?
► (15:50) Die Recovery-Stress-Gleichung
► (19:25) Was macht einen zum GUTEN Coach? Was ist unsere Aufgabe als Coaches?
► (25:00) Personal Trainer = Therapeut ?!
► (32:57) REALISTISCHE Ziele & Verhaltenstherapie vs. Tiefenpsychologie
► (37:00) Die Leichtigkeit des Seins & Wieso Bewegung KEIN Mittel zum Zweck ist!
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Wir sind ein Team von Coaches aus München.
Seit über 8 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg.
In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management.
Unser Ziel ist es, unsere langjährige Erfahrungen und unser Wissen mit euch zu teilen.
MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und (hoffentlich) ANWENDBAR.
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43 min
February 02, 2019 MTMT podcast #13 - (intermittierendes) FASTEN: Muss man das machen?!
► (0:00) Was ist (intermittierdenes) Fasten?
► (4…
► (0:00) Was ist (intermittierdenes) Fasten?
► (4:40) Unsere persönlichen Erfahrungen mit IF
► (11:55) Welche Prozesse löst Fasten im Körper aus? & Warum euch Frühstücken zu schlechten Menschen macht!
► (19:30) IF als Diät/Ernährungsform/Abnehmmethode
► (23:40) Die PSYCHOLOGIE hinter Fasten & die Mammut-Diät
► (29:05) Warrior Diet, Meal-Timing & Verdauung
► (35:15) Alles nur Einbildung?! Fasten und TRAINING
► (41:37) Fasten als Stoffwechseltraining, Selbstoptimierung & Ermöglicht IF Muskelwachstum?
► (45:57) Zusammenfassung
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50 min
January 26, 2019 MTMT podcast #12 - Wieso MUSKELN euch zu besseren Menschen machen!
► (0:00) Wer ist dieser T-Pain und wieso lernt ma…
► (0:00) Wer ist dieser T-Pain und wieso lernt man durch Schmerz?
► (3:52) Die (UNBEGRÜNDETE) Angst vor Muskeln & Wie man seinen Körper formen kann
► (12:20) Wie Muskeln den Stoffwechsel verändern und was das mit Evolution zu tun hat
► (18:40) Hormonelle Veränderungen durch mehr Muskelmasse
► (22:40) Wie man am besten abnimmt, die Jogger-Seuche & Ab wann ist man ZU lean?
► (29:50) FAKTEN: Gelenkgesundheit, Knochendichte, Widerstandsfähigkeit & mehr Lebensqualität
► (43:20) Functional Bodybuilding, Bewegungslernen & Warum Muskeln euch zu besseren Menschen machen!
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52 min
January 19, 2019 MTMT podcast #11 - Die BESTE CROSSFIT ATHLETIN Deutschlands & ihr Coach (PART 2)
► (0:00) Intro & Wer ist das Gesicht auf unseren …
► (0:00) Intro & Wer ist das Gesicht auf unseren Tassen?
► (1:47) Jess typische Woche (Training & Coaching)
► (5:30) Jess Ernährung & Andis alter Magen
► (10:05) Warum viele (Frauen) MEHR essen müssen um ihre Ziele zu erreichen!
► (13:33) Makro Verteilung & Leistungsorientierte Ernährung
► (22:40) Recovery: Schlaf, Supplements & Autoregulierung
► (25:40) Marcos Coaching: Subjektive vs. Objektive Trainingsplanung
► (31:30) Jess Verletzungen, Stretchen/Mobility/Recovery-Methoden
► (37:54) Outro & Andis Bart
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41 min
January 13, 2019 MTMT podcast #10 - Die BESTE CROSSFIT ATHLETIN Deutschlands & ihr Coach (PART 1)
► (0:00) Intro
► (2:10) Jess & die Crossfit Open
…
► (0:00) Intro
► (2:10) Jess & die Crossfit Open
► (4:18) Marcos Bewerbungsgespräch = Burpees
► (6:00) Jess sportlicher Background & Bewegungslernen im Hinblick auf Crossfit
► (10:40) Anekdoten aus Andi & Marcos Sportstudium
► (17:00) Sportstudium: DAMALS vs. HEUTE
► (21:30) Jess Transition zum Crossfit Coach & Was fängt man mit einem Sportstudium an?!
► (26:10) Bob Ross & Wie man sein Hobby zum Beruf macht
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30 min
January 05, 2019 MTMT podcast #9 - Die Stimme aus dem Off
► (0:00) Intro
► (2:09) Gute Vorsätze?!
► (5:38) …
► (0:00) Intro
► (2:09) Gute Vorsätze?!
► (5:38) Die tägliche „Arbeit" als Coach
► (13:40) Entspannung vs. Anspannung durch Training, the Art of Coaching & das SHIT-SANDWICH
► (22:10) Wieso JEDER wie ein Krokodil atmen sollte!
► (24:55) Bastis Lieblingsübungen, Körperwahrnehmung & Langfristige Gesundheit
► (34:44) Was ist normal?!
► (41:30) Grüße an Mama
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45 min
December 29, 2018 MTMT Q&A #1 -Massephase, Eiweißshakes, Alkohol & Training, Cardio & Muskelaufbau
► (0:00) Intro
► (1:40) Eiweißshake vor oder nach…
► (0:00) Intro
► (1:40) Eiweißshake vor oder nach dem Training?
► (6:24) Ist Cardio als WARM UP sinnvoll?
► (11:10) Ist Cardio als COOL DOWN sinnvoll?
► (12:50) Dehnen/Mobilisieren vor/nach dem Training?
► (19:08) Wie sinnvoll ist die Einteilung von „Körpertypen“ in endo-,ekto- & mesomorph?
► (19:23) Wie destruktiv ist Alkohol nach dem Training wirklich?
► (23:18) Wie sehr muss man sich nach dem Training schonen?
► (25:28) Kalorien um jeden Preis in der MASSEPHASE?
► (31:55) Creatin als „Kur" oder direkt vor dem Training?
► (33:30) Wie oft muss man für schnellen Muskelaufbau trainieren?
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41 min
December 22, 2018 MTMT podcast #8 - Theorie vs. Praxis in der Fitness Industrie
► (0:00) Intro
► (1:24) Die künstliche Profession…
► (0:00) Intro
► (1:24) Die künstliche Professionalisierung der Fitness Industrie
► (5:23) Under the Bar Experience (Was ist das & Warum es jeder Coach braucht)
► (10:26) Old School vs. New School & Echte Coaches vs. „Online Coaches"
► (16:43) Wieso man als Coach ein bisschen gestört sein muss
► (19:13) Über-Funktionalität im Functional Training
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27 min
December 15, 2018 MTMT podcast #7 - Wie ihr von der Fitness Industrie verarscht werdet!
► (0:00) Intro
► (1:24) Die Weichgespültheit der …
► (0:00) Intro
► (1:24) Die Weichgespültheit der Fitnesswelt
► (3:35) „Quäl dich“ & Warum mehr nicht immer besser ist
► (6:00) Die Quick Fix Mentalität & Warum wir alle faule Säcke sind
► (12:50) Flasche Vorbilder (aka Influencer) & Wie man durch Training Seelenfrieden findet
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19 min
December 08, 2018 MTMT podcast #6 - Ernährung als Verhaltensstörung der Fitness Industrie
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► (1:45) Andis Zeit als profession…
► (0:00) Intro
► (1:45) Andis Zeit als professioneller Quark-Fresser
► (4:30) „Darfst du das überhaupt essen?“ & die ALL or NOTHING - Mentalität
► (7:00) Kalorien zählen & falsche Vorbilder auf Social Media
► (12:20) ALLES ist erlaubt (solang es funktioniert & man es durchzieht)
► (14:30) Who didn´t love you?!
► (19:20) Zusammenfassung
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22 min

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Der MTMT Podcast ist der Podcast Kanal rund um die Themen Fitness, Gesundheit und Lebensführung. Christopher Hermann interviewt Experten, plaudert aus dem Nähkästchen und bittet Kollegen zum…