Ich bin ein totaler Herzensmensch und habe, mit einer Ausnahme, in meinem Leben ausschließlich mit dem Herzen entschieden. Ob ich deswegen auch euch reine Herzentscheidungen empfehle? Das erfährst du in dieser Podcastfolge. Denn ich habe neue Perspektiven und Erkenntnisse, die einiges, wofür ich bislang stand, ein kleines bisschen relativieren. Die aber auch erklären, wie du Kopf und Herz zusammenbringst, um alles zu vereinen, was wichtig und richtig für dich ist. Und die endlich die Frage beantworten, ob das Herz wirklich weiß, was richtig und gut für dich ist.

Viel Spaß mit dieser Folge!

In Liebe,

Yavi

Werbung | Sponsor dieser Folge ist AG1 – ehemals “Athletic Greens“. Das neue AG1 ist im Kern gleich geblieben und nach wie vor ein praktisches und vielfältiges Getränk für deine Gesundheit zur Unterstützung deiner täglichen Nährstoffversorgung. Anders sind lediglich das moderne Design und der neue, prägnante Name. Mit 75 wertvollen Zutaten, unter anderem Vitamine, Mineralstoffe und Bakterienstämme, die einfach in eine gesunde Morgenroutine integriert werden, wird in diverse Kernbereiche deiner Gesundheit eingezahlt: Immunsystem (1), Energiehaushalt (2), Muskelerholung (3) und geistige Fitness (4). Als HörerIn meines Podcasts erhältst du zu deinem AG1 einen Jahresvorrat an Vitamin D3, 5 Travel Packs, eine Trinkflasche und eine schöne Keramikdose kostenlos dazu. Das Angebot findest du unter athleticgreens.com/mamamoves

Fußnoten:

(1) Kupfer, Folat, Selen, Zink und die Vitamine A, B12, B6, und C tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.

(2) Kupfer, Biotin, Niacin, Pantothensäure, Thiamin und die Vitamine B2 (Riboflavin), B12, B6 und C tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.

(3) Kupfer, Selen und Zink und die Vitamine B2 (Riboflavin) und C tragen dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.

(4) Zink und Pantothensäure tragen zu einer normalen geistigen Leistung bei.

Lasst uns aufhören so zu tun, als sei es ein Thema für die intimsten Freundeskreise: Unsere körperlichen und geistigen Bedürfnisse als sexuelle Wesen. Ich will heute mit euch über meine Dating-Erfahrungen sprechen und meine Beobachtungen teilen. Und warum? Weil ich glaube, dass es uns allen guttut, alle bisherigen “Tabu-”Themen zu enttabuisieren und klar zu sagen, was gut und was schwierig ist und wie wir im Dialog über unser (Innen-)Leben ein bisschen näher zusammenrücken – und Rollenbilder Stück für Stück auflösen.

Have fun!

In Liebe,

Yavi

Werbung | Sponsor dieser Folge ist femtasy (@femtasy_de).  Auf femtasy findest du erotische Kurzgeschichten, die ethisch produziert sind und die weibliche Selbstliebe in den Vordergrund stellen. femtasy hat eine große Auswahl an sinnlich-stimulierenden Audios (also nur Ton, keine Bilder), die deine Lust und (heiße) Fantasien anregen. Die Mehrheit davon ist mit dem sogenannten „Bodypositive-Tag“ versehen, heißt: diese Audios enthalten keinerlei konkrete optische Beschreibungen, sondern sind so gestaltet, dass man sich wirklich identifizieren und attraktiv fühlen und fallen lassen kann - fernab jeglicher Schönheitsideale. Du kannst zwischen 2.000 Stories, Sounds und Soul Audio-Inhalte wählen: Entdecke sexy Stories für mehr Kopfkino, echte Sounds für intensive Höhepunkte und intime Soul-Audios zum Fallenlassen. 

femtasy ist..

- Audio-only: weil die Fantasie keine Grenzen kennt. 

- Female-centric: weil sich die Welt schon viel zu lange nur um Männer dreht. 

- Body-neutral: weil wir uns darauf konzentrieren sollten, was unsere Körper fühlen, statt darauf, wie wir aussehen.

Mit dem Code: YAVIMOVES erhältst du 25€ Rabatt bei Abschluss eines Jahresabos inkl. 14 Tage kostenloser Testphase.

Wichtig: 2 Tage vor Ablauf der Testphase gibt es eine Erinnerung von femtasy. Wird innerhalb dieser Zeit gekündigt, fallen keine Kosten an.

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Kinder oder Karriere? Ihre oder deine Bedürfnisse? Aufgabe oder Hingabe? Und was ist, wenn es gar kein entweder-oder gibt – sondern vielmehr ein sowohl-als-auch? Ich erzähle dir von meinem Weg, Denken und Alltag und wie ich trotz der Alleinerziehung von zwei Kindern irgendwie doch ganz gut klar komme – und nicht mehr zu kurz.

Viel Freude mit der Folge!

Love,

Yavi

Anzeige | Die heutige Podcast Folge wird unterstützt von Sunday Natural, einem Berliner Unternehmen, von dem ich fast alle meine Supplemente beziehe und das supergut zu dieser Folge passt, in der es ja darum geht, wie wir mit anhaltenden und wiederkehrenden Krankheiten umgehen können. Zum einen mental, aber auch durch äußere Unterstützung. Ich setze dabei auf ausgewählte, gezielte, hochwertige Supplements - etwa die von Sunday Natural, mit denen wir unsere Gesundheit auf ganz natürliche Weise erhalten und fördern. Sunday Natural ist ein renommierter Qualitätshersteller für Nahrungsergänzungsmittel aus wirksamen Heilpflanzen. Mit ausgewählten Forschungsinstituten, Wissenschaftlern, Therapeuten, Farmern und Fachverbänden entwickelt die eigene Forschungs- und Entwicklungsabteilung von Sunday Natural ausschließlich vegetarische und zum größten Teil vegane, komplett natürliche, reine Premium-Produkte mit nachhaltig angebauten Roh-, Nähr- und Wirkstoffen in bioaktivster Form. Sie stammen aus den weltweit besten Anbaugebieten und von den führenden Herstellern, sind laborgeprüft auf Reinheit, Nährstoffgehalt und Qualität! Was ich besonders mag: die umweltfreundlichen Verpackungen aus Glas oder kompostierbarer Stärke und dass kein Produkt einen unangenehmen Geruch oder Nachgeschmack hat. Fühlt sich einfach gut an, zu wissen, dass die tägliche Einnahme ohne bedenkliche Nebenwirkungen einhergeht und meinem Körper guttut, nicht schadet.

Mit meinem Code YAVI10 bekommst du aktuell 10% Rabatt im Onlineshop von Sunday Natural. Bitte bedenke, dass der Code nicht für Vorteilssets und bereits reduzierte Sets gilt.

Es ist kein Geheimnis: Der Menstruationszyklus, echte und gelebte Weiblichkeit und die radikale Innenschau im Dialog mit meinem Körper sind DIE großen Themen meiner letzten Monate. Warum? Weil mit ihnen in mir eine noch größere Harmonie, Zufriedenheit, Klarheit, Energie und mutige wie zugleich auch liebevoll-achtsame Lebenspower gereift ist. Deswegen werde ich nicht müde, euch immer mehr von dem Wissen und den Erfahrungen, die ich gewonnen habe, zu erzählen. So auch in dieser Folge, in der du eine Live-Zyklusberatung durch meine Coachin, Zyklusexpertin und Wirtschaftspsychologin Dr. Miriam Stark und Martina Herrmann, die sich bei uns gemeldet und Lust hatte, mit uns in ihren Zyklus einzutauchen, hörst. Ungefiltert, ungeschnitten, unglaublich schön und herzlich. Sicherlich wirst du ganz vieles auch für dich herausnehmen können, da wir auch in diesem Gespräch feststellen: wir sind alle gar nicht so verschieden.

Ganz viel Freude mit diesem wunderschön fluffigen Hörerlebenis!

Love

Yavi

Du willst mehr über den weiblichen Zyklus, dich und die darin schlummernden Potenziale und Informationen erfahren und für Work, Life und Balance nutzen? Dann komm in den fünfstündigen Workshop YOUnion mit Dr. Miriam Stark und mir. Wann? Am 5. November, via Zoom. Wir haben nur limitierte Plätze, also zögere nicht, dich schnell anzumelden und damit in ein neues, spannendes und wunderschönes Kapitel zu starten.

Link: www.typed.de/workshops/younion

Hört auch unbedingt in die ersten beiden Folgen (#86 und #92) mit Miriam rein:

open.spotify.com/episode/4WumfQvA…5lS7K1B3XwqiUhJg

open.spotify.com/episode/39omKEMV…o3RC-NbAU92lx9sQ

Links zu Miriam:

Ausbildung: www.instagram.com/tv/CZBxXO_o1UK/?…ig_web_copy_link

Zykluswissen-Inputsession: tacheles-beratung.de/product/zyklus…ession-60-min/

Zyklus-Beratungssession: tacheles-beratung.de/product/zyklus…ession-60-min/

Erstgespräch vereinbaren: tacheles-beratung.de/product/call-kostenlos/

Zyklus-Uhr: tacheles-beratung.de/product/zyklusuhr/

Booklet: tacheles-beratung.de/product/tachel…issen-booklet/

Links Martina:

Instagram: www.instagram.com/letterlove.papeterie/

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Fußnoten:

(1) Kupfer, Folat, Selen, Zink und die Vitamine A, B12, B6, und C tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.

(2) Kupfer, Biotin, Niacin, Pantothensäure, Thiamin und die Vitamine B2 (Riboflavin), B12, B6 und C tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.

(3) Kupfer, Selen und Zink und die Vitamine B2 (Riboflavin) und C tragen dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.

(4) Zink und Pantothensäure tragen zu einer normalen geistigen Leistung bei.

L(i)ebe ich: Ehrlichkeit. Neuerdings radikal. Doch was steckt dahinter? Wie genau funktioniert “radikale Ehrlichkeit” und wie kannst du sie erlernen und ausleben? Und vor allem auch: Wozu? Was wird durch radikale Ehrlichkeit möglich und in welchen Bereichen des Lebens und Seins? Dies erfährst du in dieser Folge.

Love,

Yavi

Meine Bücher:

Bis es wehtut (mvg): https://www.m-vg.de/mvg/shop/article/13265-bis-es-wehtut/

STRONG Kartenset (mvg): www.m-vg.de/mvg/shop/article/22…=b7f8de82-0cbe-4128

YOUniversal (mvg): www.m-vg.de/mvg/shop/article/22…=b7f8de82-0cbe-4128

Happy Hashimoto (mvg): https://www.amazon.de/Happy-Hashimoto

Happy Hashimoto – das Kochbuch (mvg): https://www.m-vg.de/riva/shop/article/20909-happy-hashimoto-das-kochbuch/

typed | das Textstudio: www.typed.de

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Fußnoten:

(1) Kupfer, Folat, Selen, Zink und die Vitamine A, B12, B6, und C tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.

(2) Kupfer, Biotin, Niacin, Pantothensäure, Thiamin und die Vitamine B2 (Riboflavin), B12, B6 und C tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.

(3) Kupfer, Selen und Zink und die Vitamine B2 (Riboflavin) und C tragen dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.

(4) Zink und Pantothensäure tragen zu einer normalen geistigen Leistung bei.

Caroline ist Beziehungscoach – für Frauen in Beziehungen und Frauen ohne. Als Expertin für das Thema (unerfüllte) Liebe begleitet sie Frauen, die in ihrer Situation nicht erfüllt oder verloren sind und etwas ändern möchten. Ich habe mit Caroline darüber gesprochen, was sie explizit über Single-Frauen denkt und sagt und was ihrer Meinung nach der Weg zum Glück ist – ob mit neuem Partner oder auch allein. Ein wirklich spannendes und inspirierendes Gespräch.

Enjoy!

Love,

Yavi

Website von Caroline:

www.coaching-fuer-frauen-muenchen.de

Meine Bücher:

Bis es wehtut (mvg): https://www.m-vg.de/mvg/shop/article/13265-bis-es-wehtut/

STRONG Kartenset (mvg): www.m-vg.de/mvg/shop/article/22…=b7f8de82-0cbe-4128

YOUniversal (mvg): www.m-vg.de/mvg/shop/article/22…=b7f8de82-0cbe-4128

Happy Hashimoto (mvg): https://www.amazon.de/Happy-Hashimoto

Happy Hashimoto – das Kochbuch (mvg): https://www.m-vg.de/riva/shop/article/20909-happy-hashimoto-das-kochbuch/

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Fußnoten:

(1) Kupfer, Folat, Selen, Zink und die Vitamine A, B12, B6, und C tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.

(2) Kupfer, Biotin, Niacin, Pantothensäure, Thiamin und die Vitamine B2 (Riboflavin), B12, B6 und C tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.

(3) Kupfer, Selen und Zink und die Vitamine B2 (Riboflavin) und C tragen dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.

(4) Zink und Pantothensäure tragen zu einer normalen geistigen Leistung bei.

Spoiler: Mein Sommer war geil. Aber auch sehr bewegend, emotional, intensiv und lehrreich. In der ersten Folge der neuen Staffel meines Podcasts erzähle ich dir von meinen letzten Monaten und welche Erkenntnisse mich befreit, beflügelt und mich noch ein Stückchen näher zu mir gebracht haben. Mögen meine Learnings auch dir neue Perspektiven und Wege aufzeigen und dir helfen, Schmerz und Trennungen anders zu betrachten als bisher.

Love, Yavi

Meine Bücher:

Bis es wehtut (mvg): https://www.m-vg.de/mvg/shop/article/13265-bis-es-wehtut/?pl=b7f8de82-0cbe-4128

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Happy Hashimoto (mvg): https://www.amazon.de/Happy-Hashimoto-praktischer-Leitfaden-Krankheit/dp/3747401236/ref=as_li_ss_tl?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&keywords=happy+hashimoto&qid=1565698323&s=gateway&sr=8-1&linkCode=sl1&tag=mamamovesde-21&linkId=8142a00d436f8305bee49219111bd173&language=de_DE

Happy Hashimoto – das Kochbuch (mvg): https://www.m-vg.de/riva/shop/article/20909-happy-hashimoto-das-kochbuch/?pl=b7f8de82-0cbe-4128

typed | das Textstudio: www.typed.de

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Fußnoten:

(1) Kupfer, Folat, Selen, Zink und die Vitamine A, B12, B6, und C tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.

(2) Kupfer, Biotin, Niacin, Pantothensäure, Thiamin und die Vitamine B2 (Riboflavin), B12, B6 und C tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.

(3) Kupfer, Selen und Zink und die Vitamine B2 (Riboflavin) und C tragen dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.

(4) Zink und Pantothensäure tragen zu einer normalen geistigen Leistung bei.

Die letzte Folge vor der Sommerpause und ich habe mir einige eurer spannendsten, direktesten und deepesten Fragen aus dem letzten Insta-Q&A geschnappt. Wie immer bekommt ihr die spontane, offene und (schonungslos) ehrliche Antworten auf jede der folgenden Fragen:

Was sind deine Alltagsroutinen, die dir helfen, Balance zu halten?

Wie schaffst du es, dass sich deine innere Kraft durch dich hindurch zum Ausdruck bringen kann?

Woran erkennst du, ob Intuition oder Konditionierung spricht?

Hast du ein schlechtes Gewissen, den Kindern die „Normale“ Familie genommen zu haben?

Wie gehst du mit Schuldgefühlen um?

Was hast du für ein Verhältnis zu Essen?

Was ist für dich ein erfülltes Leben?

Welche persönlichen Ziele hast du für die nächsten 2-5-10 Jahre?

Wie gehst du mit Eifersucht um?

Was ist für dich Me-Time und Selfcare?

Was ist dir wichtig, um ein schönes Familienleben zu gestalten?

Wie schafft man es alles zu vereinbaren als Mutter? Wie organisierst du deinen Tag?

Wie gelingt dir die Balance zw. privat und erfolgreicher Karrierefrau?

Was war die bisher größte Erkenntnis in deinem Leben?

Welche Situation fällt dir als erstes ein beim Schlagwort „Mut“?

Wenn du mir nur einen einzigen Rat geben könntest, welches wäre das?

Ganz viel Freude mit dieser Folge und in diesem Sommer – enjoy + pass gut auf dich auf!

In Liebe

Deine Yavi

Meine Bücher:

Bis es wehtut (mvg): https://www.m-vg.de/mvg/shop/article/13265-bis-es-wehtut/?pl=b7f8de82-0cbe-4128

STRONG Kartenset (mvg): https://www.m-vg.de/mvg/shop/article/22600-strong/?pl=b7f8de82-0cbe-4128

YOUniversal (mvg): https://www.m-vg.de/mvg/shop/article/22422-youniversal/?pl=b7f8de82-0cbe-4128

Happy Hashimoto (mvg): https://www.amazon.de/Happy-Hashimoto-praktischer-Leitfaden-Krankheit/dp/3747401236/ref=as_li_ss_tl?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&keywords=happy+hashimoto&qid=1565698323&s=gateway&sr=8-1&linkCode=sl1&tag=mamamovesde-21&linkId=8142a00d436f8305bee49219111bd173&language=de_DE

Happy Hashimoto – das Kochbuch (mvg): https://www.m-vg.de/riva/shop/article/20909-happy-hashimoto-das-kochbuch/?pl=b7f8de82-0cbe-4128

typed | das Textstudio: www.typed.de

Werbung | Sponsor dieser Folge ist AG1 - ehemals “Athletic Greens“. Das neue AG1 ist im Kern gleichgeblieben und nach wie vor ein umfassendes All-in-One-Getränk für deine Gesundheit und die tägliche Nährstoffversicherung. Anders sind lediglich das moderne Design und der neue, prägnante Name. Mit 75 wertvollen Zutaten, unter anderem Vitamine, Mineralstoffe und Probiotika, die einfach in eine gesunde Morgenroutine integriert werden, wird in 4 Kernbereiche deiner Gesundheit eingezahlt: Immunsystem, Energiehaushalt, Regeneration und Darmgesundheit. Als HörerIn meines Podcasts erhältst du zu deinem AG1 einen Jahresvorrat an Vitamin D3, 5 Travel Packs, eine Trinkflasche und eine schöne Keramikdose kostenlos dazu. Das Angebot findest du unter athleticgreens.com/mamamoves

#148 Alten Schmerz loslassen

In dieser Folge teile ich mit dir, wie ich innerhalb einer Woche tiefsten Schmerz und tiefste Heilung erfahren habe. Wie ein ganz altes Trauma hochkam, körperlich und psychisch heftig einschlug und nicht nur meine Augen, sondern letztlich auch mein Herz weit öffnete. Und ich so nicht nur endlich loslassen, sondern auch vergeben und mich damit selbst befreien konnte.

Ich nehme dich mit in die spirituell krasseste Erfahrung meines Lebens und hoffe, dass auch du für deinen weiteren Weg etwas davon mitnehmen, für dich nutzen und in Zeiten von Schmerz darauf zurückgreifen kannst, um die Heilung zu erfahren, die du verdienst.

Ich wünsche dir viel Freude beim Hören und vor allem ganz viel Liebe.

In Liebe,

Yavi

Mein Buch, Bis es wehtut (mvg): https://www.m-vg.de/mvg/shop/article/13265-bis-es-wehtut/?pl=b7f8de82-0cbe-4128

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Fußnoten:

(1) Kupfer, Folat, Selen, Zink und die Vitamine A, B12, B6, und C tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.

(2) Kupfer, Biotin, Niacin, Pantothensäure, Thiamin und die Vitamine B2 (Riboflavin), B12, B6 und C tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.

(3) Kupfer, Selen und Zink und die Vitamine B2 (Riboflavin) und C tragen dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.

(4) Zink und Pantothensäure tragen zu einer normalen geistigen Leistung bei.

Jasmin ist eine lebensfrohe junge Frau, 29 Jahre alt und lebt im wunderschönen Konstanz am Bodensee. Mit ihrem Ehrgeiz und ihrer unerschütterlichen Resilienz hatte sie meist mehrere Projekte und (sportliche) Hobbys gleichzeitig am Start - bis sie im Oktober 2020 durch einen Unfall ausgebremst wird. Die Wunde heilte, doch die Schmerzen blieben. Die Diagnose: CRPS. Das Komplex Regionale Schmerzsyndrom (engl. CRPS - Complex Regional Pain Syndrome) ist eine Schmerzerkrankung, die in Folge einer Körperschädigung auftreten kann und sich als eine Konstellation von Schmerzen, entzündlichen Symptomen, reduzierter Beweglichkeit und reduzierter Kraft, sowie Störungen der Sensibilität zeigt. CRPS ist noch immer nicht vollständig verstanden, Ursachen und Therapien werden weiterhin erforscht. Das CRPS Netzwerk Deutschland unterstützt Betroffene und macht mit dem Zeichen der orangenen Schleife und jährlichen CRPS Orange Days auf die Krankheit aufmerksam. Und Jasmin tut es jetzt auch.

Sie liebt es, Menschen zu helfen. Und durfte lernen, sich selbst helfen zu lassen. Als Betroffene findet sie Halt und Hilfe im CRPS Netzwerk. Doch Jasmins Schmerztherapien sind nicht nur aufwändig, sondern vor allem teuer. Um sie hierbei zu unterstützen, haben Jasmins Freunde ein GoFundMe ins Leben gerufen: https://www.gofundme.com/f/spende-fr-unsere-freundin-mit-crps

In dieser Folge hörst du Jasmins Geschichte, ihre Sicht auf das Geschehene und das Jetzt und wie sie in die Zukunft schaut. Wie integriert sie den chronischen Schmerz in ihr Leben? Was kann sie mit ihm tun, was nicht mehr? Welche Träume sind geplatzt, welche neu entstanden? Bedrückend, aber bewegend und inspirierend, wie Jasmin ihr Leid für Learnings nutzt und schließlich dafür, anderen (Betroffenen) zu helfen.

Ein schönes Hörerlebnis wünsche ich dir!

In Liebe,

Yavi

Links zu Jasmin:

GoFundMe: https://www.gofundme.com/f/spende-fr-unsere-freundin-mit-crps

Instagram: https://www.instagram.com/jasminrouagha/

Website: (in Arbeit)

Email: [email protected]

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Fußnoten:

(1) Kupfer, Folat, Selen, Zink und die Vitamine A, B12, B6, und C tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.

(2) Kupfer, Biotin, Niacin, Pantothensäure, Thiamin und die Vitamine B2 (Riboflavin), B12, B6 und C tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.

(3) Kupfer, Selen und Zink und die Vitamine B2 (Riboflavin) und C tragen dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.

(4) Zink und Pantothensäure tragen zu einer normalen geistigen Leistung bei.