Folge 320: In der neuen Folge Angst Unplugged (ehemals Einmal Burnout und zurück) spricht Christina mit Spiegel-Bestsellerautor Lars Amend über Mut, Selbstliebe und den Umgang mit Ängsten. Von Lampenfieber bei seinen Tour-Auftritten über Zukunftsängste bis hin zur Angst um die eigenen Kinder – Lars teilt offen seine persönlichen Erfahrungen, darunter auch seine eigene Angststörung. Außerdem spricht er über sein neues Kinderbuch „Weil ich mutig bin“ und warum es so wichtig ist, schon früh mit unseren Gedanken und Ängsten achtsam umzugehen.

In dieser Folge erfährst du:

🔌 Wie Lars mit Ängsten umgeht – privat und auf der Bühne

🔌 Warum Selbstliebe der Schlüssel für mehr Mut im Leben ist

🔌 Wie Kinder (und Erwachsene) lernen können, mit Angst bewusster umzugehen

Hier findet ihr alles über Lars Amend: https://www.lars-amend.de/

Lars Amend auf Instagram: https://www.instagram.com/larsamend/

Auf einen Espresso mit Lars Amend: https://open.spotify.com/show/1S2u7rbF0lRs9pD776KW2A?si=815a3a2165164998

Kinderbücher:

Die kleine Ratte Kwiik macht stark. Weil ich anders bin: Warmherziges Bilderbuch über Selbstliebe und Mut: https://www.amazon.de/dp/375120542X/ref=cm_sw_r_as_gl_api_gl_i_2RJGA6SRV748KWT0ABX3?linkCode=ml1&tag=wwwlarsamendd-21

Die kleine Ratte Kwiik macht stark. Weil ich wichtig bin: Ein Wimmelbuch, das Kinder stark macht: https://www.amazon.de/dp/3751205438/ref=cm_sw_r_as_gl_api_gl_i_D2JMSM4CJGZAFPR1CHX6?linkCode=ml1&tag=wwwlarsamendd-21

Christina Hillesheim ist Diplom-Soziologin, Online-Unternehmerin und Spiegel-Bestsellerautorin. In ihrem Podcast Angst Unplugged – Zieh der Angst den Stecker unterstützt sie Menschen, die mit Ängsten und Angststörungen kämpfen, aber auch alle, die ihre mentale Gesundheit stärken, Stress reduzieren und ein erfüllteres Leben führen wollen. Nach einem Burnout im Jahr 2016 begann sie, sich intensiv mit persönlicher Weiterentwicklung, Selbstliebe und Achtsamkeit zu beschäftigen. Ihr Podcast bietet Inspiration und Werkzeuge, um Ängste zu bewältigen und mehr innere Freiheit und Lebensfreude zu finden. Zudem teilen spannende Gäste und Expert:innen wertvolle Einblicke sowie Tipps und Erfahrungen rund um das Thema Angststörung.

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Danke fürs Zuhören! Gemeinsam ziehen wir deiner Angst den Stecker.

Deine Christina

🎙️ Produziert von Manifestation Media GmbH

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‼️ Wenn du mit Herausforderungen kämpfst, wende dich bitte an ein:e Ärzt:in und/ oder Therapeut:in . Alle Übungen und Methoden sind Anregungen – du entscheidest, was sich für dich richtig anfühlt. Es gibt keine Heil- oder Erfolgsgarantie, und die Wirksamkeit ist nicht wissenschaftlich belegt.

Jede Umsetzung erfolgt in eigener Verantwortung.‼️