Von Panikattacken, Selbsterkenntnis und Kundalini-Yoga

Angstgefühle kennen wir alle: die Enge, das Herzrasen, das Zittern, das Schwitzen, die wackligen Beine, wenn wir eine Präsentation halten müssen oder auf dem 10-Meter-Brett stehen. Bei Susanne Kaloff, Autorin und Kolumnistin, traten diese Empfindungen früher ohne äußeren Anlass wie aus heiterem Himmel auf. Sie litt an Panikattacken. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock erzählt sie offen, wie es sich anfühlt, mit der Angst zu leben. Sie erzählt aber auch, wie es ihr schließlich gelang, ihre Angst zu überwinden. Heute schwört sie auf Kundalini-Yoga und hat gelernt, ihre eigene Expertin zu werden und auf sich selbst zu vertrauen.

Übung gegen die Angst:
Im Laufe des Gesprächs erklärt Susanne Kaloff ihre ultimative Kundalini-Übung gegen die Angst: Fists of Anger. Die Übung beginnt bei 17:43.

Zum Weiterhören und Stöbern:

• www.susannekaloff.de
• Susanne Kaloff, Angst ist nichts für Feiglinge – Mein Exit aus der Panik (Buch)
• Susanne Kaloff, Nüchtern betrachtet war’s betrunken nicht so berauschend – Ein befreiendes Experiment (Buch)
• Christine Brasch und Inga-Maria Richberg, Die Angst aus heiterem Himmel – Panikattacken und wie man sie überwinden kann (Buch)

Die Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur.

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