מין הראוי ⋮ לירי אוזן

לא קל לחשוף את השדים שלנו. שאלתי את עצמי בשבוע האחרון האם זה נכון לי ולמה אני עושה את זה?התייעצתי עם חברות וכולן אמרו אותו דבר- לראות אדם שמדבר על הפצעים העמוקים שלו, מראה לכולנו שאנחנו לא לבד.לראות אדם שמדבר על כך שהוא יצא מהמקומות החשוכים שלו, נותן לנו תקווה שגם אנחנו נהיה בסדר.אז אם הפרק יעזור למישהו, אפילו לאדם אחד, אין ספק שהחשיפה הכל כך לא פשוטה הזאת תהיה משמעותית וחשובה.במשך שנים התמודדתי עם נטייה לדיכאון וחרדה. לצד היותי אדם חברותי ופעיל, הייתי מוצאת את עצמי בימי שבת מפללת לסיים את הסבל הזה. מעולם לא עשיתי משהו אקטיבי כדי לפגוע בעצמי, אבל הכאב היה כל כך גדול שבאמת הייתי מקווה לפעמים לא להתעורר.כדי לנסות לפתור את הכאב  פניתי לכל מיני דרכי טיפול.אחת הדרכים היתה הטיפול הפסיכדלי.בפרק הזה, חברתי האהובה טליה שרמן מראיינת אותי, ואנחנו צוללות ל-4 סשני טיפול, אחד בפטריות הזיה, ושלושה אחרים באיווסקה.הטיפולים היו משמעותיים, מלמדים, ויחד עם זאת צריך להיכנס לפרופורציות- הן לא פתרו את כל הבעיות שלי עם החיים ועם עצמי.כיום, אני חיה את החיים בהוקרת תודה. אני אוהבת את החיים ומרגישה שזאת זכות גדולה לחיות. אני משלימה עם מי שאני, גם אם אני עדיין רואה שיש מה לשפר ואני מודה על האנשים בחיי ועל השפע שהיקום הרעיף עליי. יחד עם זאת, עדיין לא פתרתי את כל הבעיות שלי עם עצמי ואני עדיין באמצע תהליך גדול ומשמעותי של מציאת הקול הפנימי שלי ודרכי בעולם.בפרק אני אספר מה התובנות שלקחתי מהטקסים ואחלוק את הרגעים הקשים והמאיימים לצד הרגעים היפים והמרגשים.אציין גם כאן נושא שידובר בפרק- החוויה הפסיכדלית אינה קסם שיפתור את כל בעיותכם ויש מספר כללי זהירות שכדאי להקפיד אם רוצים לחוות חוויה מיטיבה ולא מזיקה.בנוסף - מדובר בחוויה שלא מתאימה לכל אחד.למי שמעוניין לחוות סשנים של פטריות הזייה ואיווסקה בסביבה טיפולית, אני מצרפת קישור למקום בו אני עשיתי את הטיפולים. מדובר במרכז הגדול באירופה לתחום זה ויש להם סניפים בספרד ובאמסטרדם:https://om-mij.nl/en/אם אהבתם את הפרק-  אשמח שתחלקו אותו עם אנשים אחרים שהוא יוכל לעזור להם.האזנה נעימה !

לפני כמה חודשים, פגשתי בהייב במקרה כמה חבר׳ה שהיו איתי במידברן. אחת מהן הייתה דניאל, שהיתה אז אחת מהבעלים של מועדון ״הקולוסאום״ בכיכר אתרים.הכרתי את דניאל במידברן הכרות של ״שלום שלום״ ולא מעבר, אבל באותו ערב נוצר ביננו קליק. החלטנו, כמו שאני אוהבת לומר- ״להסלים את הערב״.מיציאה שהיתה אמורה להגמר ב-01:00 מצאנו את עצמנו משוטטות בין הברים של תל אביב עד השעה 07:00 לפנות בוקר. מסתבר שזאת היתה אחת היציאות האחרונות של דניאל לאותה התקופה.  חחחכמה ימים אחרי, ראיתי את דניאל מעלה סטורי בו היא מחפשת שותפים למשחקי קופסא כי היא מתנזרת לתקופה מכל מה שקשור לחיי הלילה- מאלכוהול, מסיגריות וכו...בהמשך הבנתי שהיא בתוכנית בשם ״נקודת יציאה״- תוכנית שמשחררת את המשתתפים מהתלות בחומרים האלו.בפרק מעורר השראה דניאל מספרת על התהליך המטורף שהיא עשתה. איך התוכנית ״נקודת יציאה״ עזרה לה להיגמל מהסיגריות לחלוטין, להיגמל מהתלות בויד, בסמים ובאלכוהול ובעיקר, איך ברגע שהיא אפשרה לעצמה לנקות את כל הרעשים האלה, היא סוף סוף חזרה לעצמה.בניגוד להרבה גופים מהתחום שמבטיחים ניסים- ״הוקוס פוקוס ואתה לא מעשן״, נקודת יציאה היא תוכנית שמבינה שתהליך היציאה מהתלות הוא עמוק ומורכב. במשך 40 יום המשתתפים מתנזרים לחלוטין מכל שימוש. הם נפגשים פעם בשבוע כשבמקום החור והריקנות שנוצר בעקבות הפסקת השימוש בחומרים התוכנית מכניסה למשתתפים תכנים של ספורט, תזונה וכדומה. אחד הדברים המשמעותיים בתהליך הוא הכוח של הקבוצה שדוחף לא לוותר גם כשקשה.אם אתם מרגישים שההתמכרות למשהו שולטת בכם- הפרק הזה בשבילכם- אני לצורך העניין, מכורה לפלאפון. כן כן , וגם אם אני לא ארשם לתוכנית ״נקודת יציאה״השיחה הזאת עזרה לי כל כך סדר בראש וכל כך עזרה לי לנהל נכון יותר את ההתמכרות שלי.אז בעייני פרק חובה, לכולם, כי כמעט כולנו קצת תלויים במשהו.האזנה נעימה !!!לקבוצת הפייסבוק של נקודת יציאה: https://www.facebook.com/groups/412232056556141/about/לסדרת הרשת ״נקודת יציאה״:https://www.youtube.com/watch?v=gJ2w3I_G2Wo

לפני שלוש וחצי שנים נודע לי שאחת החברות הטובות שלי ליאן אלל עברה תאונת דרכים קשה מאוד בה היא כמעט מצאה את מותה. היא היתה מונשמת ומורדמת בטיפול נמרץ בבית החולים איכילוב תקופה ממושכת ולאחר מכן עברה שיקום אינטנסיבי, שנמשך עד היום.הבחורה הזאת עברה את אחת הטראומות הקשות מכל: מצד אחד, הטראומה הנוראית של בית החולים. במשך שלושה שבועות ליאן לא הבינה היכן היא. היא חיה בין מציאות לחלום והייתה בטוחה שחבורת חייזרים חטפה אותה כדי להתעלל בה. תחושת רדיפה שמלווה אותה גם היום.ומצד שני, הכאב הגדול בלדעת שבתאונה איבדת הרבה דברים שלא יחזרו. בין היתר, פניה של ליאן, שלמרות עבודת השחזור המדהימה שנעשתה ולמרות שליאן נראית היום מדהים- השתנו לאחר התאונה.בפרק ליאן מסבירה מאיפה היא שואבת את כוחות הנפש לעבור חוויות כל כך לא פשוטות ואיך למרות הקשיים היא שומרת על אופטימיות ולא מוותרת לעצמה.ליאן היא השראה בשבילי,ואני מקווה שהפרק הזה יתן גם לכם השראה-להעריך את מה שיש ולהבין ששום דבר לא מובן מאליו בחיים האלה,ללמוד לקבל את הרגע ולהשלים עם המציאות כפי שהיא,ולזכור שיש בנו כוחות נפשיים בלתי יאומנים לעבור כל דבר.אהובה שלי, אני יודעת שזה לא היה לך קל,אבל תודה שהסכמת לספר את הסיפור שלך כדי לתת השראה לעולם.אוהבת!

הדס נעמי הקטר היא מטפלת בנשימה ומוזיקאית. את הריברסינג הדס גילתה במקרה במהלך פסטיבל באשראם. במהלך הסשן היא חוותה חוויה המזכירה חוויה פסיכדלית, כשדמותה של אמא המנוחה ישבה לצידה. החוויה המטלטלת שינתה את חייה וגרמה לה להבין כמה היא לא באמת נושמת בחייה וכמה היא רוצה ללמוד לנשום מחדש.מה זה ריברסינג? המילה ״ריברסינג״ באה מהמונח באנגלית: Rebirthing- להיוולד מחדש. מדובר בשיטת טיפול המבוססת על תרגול נשימה מעגלית, כשהרעיון מאחורי השיטה הוא שדרך תרגול הנשימה המעגלית  ניתן לפתוח חסימות רגשיות עמוקות.בפרק דיברתי עם הדס על המסע האישי שלה עם הנשימה, על השיטה עצמה, למי היא מתאימה,למי לא, מה כדאי לדעת לפני שהולכים לתרגל ריברסינג, האם השיטה יכולה להיות מסוכנת ואיך השיטה יכולה לעזור לנו במסע האישי שלנו להתפתחות.

לפני 7 שנים, נחשף פרנסיס קרבצ׳וק לראשונה לוים הוף- איש הולנדי משוגע שמטפס על הרים מושלגים עם מכנסיים קצרים בלבד. זאת היתה תקופה שהוא סבל מהקור במיוחד והוא חיפש שיטות שיעזרו לו להתמודד עם הקור בצורה טובה יותר. הוא החל לתרגל את השיטה של וים הוף ואף היה הראשון בארץ שקנה אמבטיית קרח. בעקבות השיטה חייו של פרנסיס השתנו מהקצה אל הקצה ובאפיקים שהיו לא ציפה להם- מצבו הבריאותי השתפר פלאים, החרדה והדכאון הקשים ממנו סבל דעכו והתקפי הזעם נעלמו. ההתנהלות שלו בעולם הפכה להיות קלה יותר והוא הצליח להתפקס על העשייה שלו ולמטב את הביצועים שלו בכל תחום. מאז, מפיץ פרנסיס את השיטה של וים הוף ברחבי הארץ. האיש שהיו שקראו לו משוגע כשהוא קנה את אמבטיית הקרח הראשונה בארץ, כבר לימד את השיטה ליותר מ-7000 אנשים ורואה כיצד אמבטיות הקרח כובשות את המדינה.בסוף הפרק יש קטע בונוס- תיעוד של ההתנסות הראשונה של לירי באמבטיית קרח תוך כדי הליווי של פרנסיס.לאתר של פרנסיס : https://francisbreath.co.il/whm-workshops לפייסבוק של פרנסיס: https://www.facebook.com/francis.kravchukלאינסטגרם של פרנסיס: https://www.instagram.com/francisbreath/

מור הייתה נשואה לבן הזוג הראשון שלה. החיים על הנייר היו נראים מושלמים, אבל הידלקות מקרית על אדם שפגשה גרמה לה להבין שהעובדה שהיא מעולם לא חוותה רווקות מפריעה לה. היא פתחה את הנושא הזה מול בעלה והשניים החליטו לפתוח את יחסיהם. מאז החיים לא נראו אותו דבר.בפרק מדהים ומעורר השראה, מור מספרת על האומץ לבחור לחיות אחרת. על האתגרים והקשיים לצד רגעי האושר וההתעלות שמערכת יחסים פתוחה מציבה ועל חשיבות הכנות והאמון בכל מערכת יחסים, בין אם היא פתוחה או סגורה.**בפרק יש בעיות סאונד, עמכם הסליחה.

האיקס ששינה אותי- ״לעשות דווקא לדכאון״ על כניסה לדכאון ולהיפו-מאניה בעקבות שימוש פסיכדליה, ועל היציאה משם ללא שום כדור ותוסף חיצוניבמשך שנים, מיכאל הופמן השתמש בתכיפות בסמים פסיכדליים עד שהוא החל לאבד קשר עם המציאות. הרופאים אבחנו אותו כסובל מ״היפו-מאניה״, אך הוא חשב שהרופאים טועים ושאצלו הכל בסדר. יותר מזה, הוא חשב שהוא הולך לשנות את העולם שהיפוך למקום טוב יותר אם רק כולם יצרכו פסיכדליה.בהמשך, המאניה התחלפה בדכאון קשה שהוביל את מיכאל לשימוש בליטיום (כדור להפרעה דו קוטבית) ולניסיון התאבדות שנכשל. לאחר ניסיון ההתאבדות, מיכאל מחליט לנסות לשקם את חייו בדרך מיוחדת- ״לעשות דווקא לדכאון.״לעשות הפוך מכל מה שהדכאון אומר לעשות.בעקבות זה, ובעקבות תמיכה מבני המשפחה וחבריו, מיכאל מפסיק עם הליטיום ויוצא מהדכאון.למרות מה שחווה, כיום מיכאל לא מתנגד לשימוש בפסיכדליים והוא פעיל בולט בקהילה הפסיכדלית בארץ, מנהל את קבוצת הפייסבוק ״מדברים פסיכדלייה״ ומעביר מעגלי אינטגרציה לחוויות פסיכדליות, מתוך אמונה שהמעגלים הללו יכולים למנוע את הקורבן הבא. לפייסבוק של מיכאל: https://www.facebook.com/michael.25.hoffman/?show_switched_toast=0&show_invite_to_follow=0&show_switched_tooltip=0&show_podcast_settings=0&show_community_transition=0&show_community_review_changes=0&show_community_rollback=0&show_follower_visibility_disclosure=0לקבוצת הפייסבוק מדברים פסיכדליה: https://www.facebook.com/groups/1338392912943586לטיוטת הספר של מיכאל: https://docs.google.com/document/d/1xCqEMQogHK9VMCEOTGTvTdADTfE6f-gS/edit?usp=sharing&ouid=111335686524478534969&rtpof=true&sd=true

כשדניאל מורס היה בן 8 בישר לו הרופא שהוא סובל מתסמונת טורט. ככל שהתסמונת התגברה, החל דניאל לסבול מבריונות קשה בבית הספר. הבריונות הובילה אותו לנשירה מכל מסגרת, לדיכאון וחרדות ואפילו לשני ניסיונות התאבדות. כיום דניאל במקום אחר לגמרי- הוא מגיש אהוב בכאן 11, מרצה,מאמן כושר ונמצא בזוגיות אוהבת. בפרק מעורר השראה דניאל מספר על הדרך שעבר וכיצד למד לקבל את עצמו ולחיות כיום חיים מאושרים. פרק מעורר השראה שרלוונטי במיוחד לכל מי שמרגיש שהוא קצת שונה כי כמו שדניאל אומר ״לכל אחד יש איזשהו טיק״, לכל מי שמרגיש שהוא במקום נמוך ולא רואה את האור, לאנשי חינוך שמתעסקים עם בני נוער ולאנשי תקשורת וטלויזיה.בפרק משתתף מנחה אורח: מעיין שרגאלאתר של דניאל: https://danielmoers.com/לפייסבוק של דניאל: https://www.facebook.com/kickingwithtourettes/?locale=he_ILלאינסטגרם:instagram.com/daniel_moersלטיקטוק: https://www.tiktok.com/@daniel_moersהחיים, ברגע אחד, הפכו לרכבת הרים – אלימות ובריונות בבית הספר, דיכאון וחרדה, ניסיון קפיצה מגשר מוזס ואפילו בישלתי במטבח לצד שף מאיר אדוני. בתוך כל הטירוף הרגשתי, עמוק בפנים, שאני לא בכיוון. כל מה שהייתי צריך זה רגע אחד, בהיר וצלול, של הבנה.‘כל אחד והטיק שלו’ – ההרצאה שלי, היא הסיפור שלכם, של החברה שלנו, של כל מי שהתמודד עם קושי ושוני במהלך החיים. שעה יוצאת דופן, מלאת הומור ואנושיות שמזכירה לכולנו כמה כח טמון בנו – לקבל את עצמנו, את השונה מאיתנו, להעיז לבחור נכון ללא עכבות ולחיות את החיים על מלא.

יעל קרן אור היא מנחה לטנטרה-טרפיה ומומחית לשפיכה נשית. את היכולת שלה לשפוך בזמן מעשה האהבה גילתה יעל במהלך סדנת טנטרה עם בן זוגה. הרגע הזה שינה את חייה והיא הבינה שלמעשה זאת לא היתה הפעם הראשונה, אך מכיוון שאיש לא לימד אותה על היכולת הנשית הזאת, היא כל השנים חשבה שמדובר בשתן. מאז יעל יצאה למסע חקר בעקבות השפיכה הנשית וכיום היא מלווה נשים שרוצות להזכר ביכולת הטמונה לכל אישה בגוף.יעל רואה בשפיכה הנשית כלי לשחרור אישי, כלי המלמד התמסרות, כלי שמאפשר ניקוי ריגשי ואף כזה שמרחיב את העוצמה של החוויה המינית. בפרק נשמע את סיפורה של יעל, נשמע על החסמים שמונעים מנשים להגיע לשפיכה ואף נקבל כלים פרקטיים לאימון עצמי בבית.יעל בפייסבוק:https://www.facebook.com/yael.kazaz.18יעל באינסטגרם: https://instagram.com/yaelkerenor?igshid=Zjc2ZTc4Nzkהסדנה הבאה של יעל: בעמק יזרעאל ב-https://fb.me/e/27blxtnOD 19.1

שחר לוי (דון לב) היא אחת היוצרות הבולטות בטיקטוק הישראלי, עם יותר מ-100 אלף עוקבים ברשתות החברתיות וקמפיינים עם החברות הגדולות במשק הישראלי. היום היא חיה את החיים עליהם תמיד חלמה, אך המצב לא תמיד היה כל כך מזהיר. בתור נערה היא חוותה בריונות קשה באוסטרליה, בריונות שהרסה את חייה, ריסקה את בטחונה העצמי ,הובילה למחשבות אובדניות ועף לעלייה מאסיבית במשקל. שחר אומרת כי הדבר שאפשר לה להתחיל בתהליך של ריפוי הנפש היה ניתוח הקטנת חזה שעברה, שאפשר לה להרגיש שוב בנוח בעור של עצמה. יחד עם זאת הפרק לא מתמקד רק בזה, אלא בכל הדרך מעוררת ההשראה של שחר והגישה הרוחנית שלה לחיים שמאפשרת לה כיום לחיות חיים שלמים ומשמעותיים.בפרק לירי גם מארחת מראיין אורח - האקס שלה מעיין שרגא! TOKZ | זה הדיבוראתר: https://tokz.co.il/להרשמה לערוץ: https://bit.ly/3MAv5XZאינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.by.z/פייסבוק: https://www.facebook.com/tokz.by.zטוויטר: https://twitter.com/tokz_by_zלהפקת התוכן שלכם - דברו איתנו!וואטסאפ: https://wa.me/972504740040מייל: [email protected]#פודקאסטים#הרצאות#קורסים