Двери СПЕЙСА открыты (только до конца воскресенья): https://alionaborjesson.com/about-our-program

Пространство, где вы учитесь создавать желанные результаты через работу с мышлением - в карьере, самопроявлении и ваших истинных целях. Давайте сделаем это!

Какие навыки, на самом деле, нужно развивать для уверенности в себе? Почему вам не нужны доказательства, чтобы поверить в себя?

Как мы можем подставить плечо себе в любой сложной ситуации? Какие настоящие причины, почему вы не можете реализовать свою идею?

Уверенность в себе — это внутреннее чувство, которое не зависит от внешних обстоятельств. Для этого не нужно менять внешность, статус, заработок... Чтобы прочувствовать это на себе, приглашаю вас в этот эпизод.

Вы узнаете:

• Разницу между просто уверенностью и уверенностью в себе
• Какие основные навыки нужны, чтобы построить уверенность в себе
• Почему невозможно быть «слишком уверенным в себе»
• Упражнение, которое поможет установить связь между мнением других людей о вас и вашей уверенностью

 *Все истории клиентов в подкасте модифицированы с целью сохранить конфиденциальность 

__________________________________________________________________________________
Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для создания желанной самореализации профессионально и в жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/

Давайте будем на связи* - https://www.instagram.com/aliona_borjesson
(Я в сторис и в директ!)

*Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена 

Двери СПЕЙСА открыты (только до конца воскресенья): https://alionaborjesson.com/about-our-program

Пространство, где вы учитесь создавать желанные результаты через работу с мышлением - в карьере, самопроявлении и ваших истинных целях. Давайте сделаем это!

Почему мы сожалеем? Как постоянные осуждения себя и сожаления влияют на нашу жизнь? Как трансформировать сожаления в другие эмоции? В чем коварство этой эмоции?

Мы испытываем сожаления по поводу не только глобальных решений, но и по поводу совершенно незначительных ситуаций: здесь я могла сказать по-другому, почему я не пошла на эту встречу, зачем я съела еще один кусок торта..

НО эмоция сожаления может быть полезной, об этом слушайте в эпизоде.

Вы узнаете:

• Что означает эмоция «сожаления»
• 3 мысли, которые мешают нам допускать сожаления
• Какую роль сожаления играют в способности принимать решений
• Как эта эмоция может быть полезной, и как не сделать ее вредящей
• Распространенные мифы вокруг сожалений

Подробнее о концепте мышления из будущего в эпизоде #59: https://clck.ru/V7Epc

__________________________________________________________________________________
Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для создания желанной самореализации профессионально и в жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/

Давайте будем на связи* - https://www.instagram.com/aliona_borjesson
(Я в сторис и в директ!)

*Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена 

Двери СПЕЙСА открыты (только до конца воскресенья): https://alionaborjesson.com/about-our-program

Пространство, где вы учитесь создавать желанные результаты через работу с мышлением - в карьере, самопроявлении и ваших истинных целях. Давайте сделаем это!

Как принимать решения? Почему нам это так сложно дается? Что нас останавливает от принятия решений? Почему мы боимся реакции близких? И причём тут американский тренажёр peloton?

В этом эпизоде отвечаю на эти вопросы, рассказываю, как упростить процесс принятия решений для себя и перестать тратить на это свою энергию. Желаю легких решений и приятного прослушивания!

Также вы узнаете:

• как принимать решения
• реальные причины, почему вы не принимаете решения
• как справиться с ними через проработку мышления и эмоций
• вопросы, которые помогут в процессе принятия решения
• красивую аналогию-путеводитель из сомнений и растерянности

__________________________________________________________________________________
Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для создания желанной самореализации профессионально и в жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/

Давайте будем на связи* - https://www.instagram.com/aliona_borjesson
(Я в сторис и в директ!)

*Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена 

Двери СПЕЙСА открыты (только до конца воскресенья): https://alionaborjesson.com/about-our-program

Пространство, где вы учитесь создавать желанные результаты через работу с мышлением - в карьере, самопроявлении и ваших истинных целях. Давайте сделаем это!

Каждого из нас одолевают сомнения в себе. И это не зависит от дохода, позиции на работе или любви определённого человека.. Иногда в этом не хочется верить, но да, даже самые успешные сомневаются :)

Но выбор есть: поддаваться этим сомнениям и продолжать их развивать, либо открыться им и учиться их прорабатывать, оставить их в качестве пассажира, а не водителя.

В этом эпизоде я расскажу как применить вторую альтернативу, даже когда сомнения кажутся ооочень реальными. 

Вы узнаете: 

• основные мифы о сомнениях 
• что является причиной сомнений
• практические шаги по проработке сомнений в себе
• основная ошибка, которую я встречаю у сотен людей во время коучинговых сессий

__________________________________________________________________________________
Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для создания желанной самореализации профессионально и в жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/

Давайте будем на связи* - https://www.instagram.com/aliona_borjesson
(Я в сторис и в директ!)

*Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена 

Двери СПЕЙСА открыты (только до конца воскресенья): https://alionaborjesson.com/about-our-program

Пространство, где вы учитесь создавать желанные результаты через работу с мышлением - в карьере, самопроявлении и ваших истинных целях. Давайте сделаем это!

Недавно делилась своими ошибками в принятии критики, и это именно то, над чем я продолжаю работу. Ведь моей первой  автоматической реакцией на обратную связь является .... стыд! В этом эпизоде делюсь простым фильтром для критики, который помогает  принимать её и не разрушаться, а использовать ДЛЯ себя. 

Вы узнаете:

• Какие есть форматы обратной связи 
• Почему вы не должны оправдываться
• Фильтр, через который вы можете пропустить любую критику
• Что нужно сделать, чтобы «заслужить» право критиковать других ;)
• Красочное сравнение, которое будет всегда для вас отличным напоминанием при столкновении с негативом

__________________________________________________________________________________
Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для создания желанной самореализации профессионально и в жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/

Давайте будем на связи* - https://www.instagram.com/aliona_borjesson
(Я в сторис и в директ!)

*Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена 

Двери СПЕЙСА открыты (только до конца воскресенья): https://alionaborjesson.com/about-our-program

Пространство, где вы учитесь создавать желанные результаты через работу с мышлением - в карьере, самопроявлении и ваших истинных целях. Давайте сделаем это!

Чувство ревности чаще всего доставляет очень много боли. Но в этом эпизоде я хочу показать реальные причины чувства ревности (и они не имеют почти ничего общего с нашими партнерами), а также приоткрыть возможность ревности, которая ведет к более доверительным и глубоким отношениям с вашим партнером, но и самое главное, с самим собой.

Вы узнаете:

• Реальные причины ревности
• Что означает чувствовать чистую боль в отношениях
• Как перестать использовать ревность против себя
• Как понимание ревности может пригодиться и тем, кто считает себя неревнивым человеком
• Инструменты, которые могут помочь сделать ваши отношения более искренними и глубокими

__________________________________________________________________________________
Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для создания желанной самореализации профессионально и в жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/

Давайте будем на связи* - https://www.instagram.com/aliona_borjesson
(Я в сторис и в директ!)

*Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена 

Двери СПЕЙСА открыты (только до конца воскресенья): https://alionaborjesson.com/about-our-program

Пространство, где вы учитесь создавать желанные результаты через работу с мышлением - в карьере, самопроявлении и ваших истинных целях. Давайте сделаем это!

Особенности нашего мышления — это как быстрые клавиши. В большинстве случаев они будут работать потрясающе и сохранять вашу энергию, но однажды сыграют злую шутку, которую на самом деле можно было достаточно легко предотвратить. Просто зная об этих трех ошибках мышления.
 
Если вы пропустили первые части трилогии об ошибках, пожалуйста-пожалуйста, вернитесь! Эти знания на всю оставшуюся жизнь (конечно, это моя позиция, но у меня есть хорошие причины;)

Вы завершающем эпизоде трилогии вы узнаете:

• О 3х ошибках мышления, знание которых позволит вам испытать мгновенное облегчение ;)
• Как проявляется персонализация, и что мне есть сказать про СЛОТ-шейминг 
• Что такое эмоциональное обоснование, и почему вы не всегда хотите доверять тому, «как это чувствуется»
• Мой любимый коучинговый инструмент, который помогает справиться с НЕлюбимой ошибкой — чтение мыслей других людей

__________________________________________________________________________________
Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для создания желанной самореализации профессионально и в жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/

Давайте будем на связи* - https://www.instagram.com/aliona_borjesson
(Я в сторис и в директ!)

*Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена 

Двери СПЕЙСА открыты (только до конца воскресенья): https://alionaborjesson.com/about-our-program

Пространство, где вы учитесь создавать желанные результаты через работу с мышлением - в карьере, самопроявлении и ваших истинных целях. Давайте сделаем это!

Продолжаем разбирать ошибки мышления, и этот эпизод второй в серии выпусков. Уверена, каждый слушатель подкаста узнает себя в одном, а скорее, во всех  искажениях ;) Мы все думали и будем периодически думать такие мысли! Но понимание этих программ мозга поможет вам не повестись на них в моменте, а вернуть свою силу и авторство жизни
 
В 80 эпизоде вы узнаете:

• Мышление в формате «всё или ничего», катастрофизация и мышление в стиле долженствования
• В чем проявляются эти ошибки в вашей каждый день
• Чем эти ошибки мышления опасны 
• Как вы можете проработать эти ошибки и стать собственных коучем, когда вам это больше всего нужно!  

__________________________________________________________________________________
Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для создания желанной самореализации профессионально и в жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/

Давайте будем на связи* - https://www.instagram.com/aliona_borjesson
(Я в сторис и в директ!)

*Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена 

Двери СПЕЙСА открыты (только до конца воскресенья): https://alionaborjesson.com/about-our-program

Пространство, где вы учитесь создавать желанные результаты через работу с мышлением - в карьере, самопроявлении и ваших истинных целях. Давайте сделаем это!

Этот эпизод очень дорог моему сердцу (и мозгу ;). Мы говорим про confirmation bias, или то, что по-русски называется «склонность к подтверждению». И эта склонность — особенность нашего мышления, которую мы можем использовать ЗА или ПРОТИВ себя.

Вы узнаете:

• Что такое склонность к подтверждению и почему об этом очень важно знать
• Причины, почему наш мозг использует эту программу
• В чем опасность, когда мы не учитываем склонность к подтверждению 
• Как это наша особенность может стать вашей потрясающей возможностью, если мы только научимся правильно ее использовать

__________________________________________________________________________________
Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для создания желанной самореализации профессионально и в жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/

Давайте будем на связи* - https://www.instagram.com/aliona_borjesson
(Я в сторис и в директ!)

*Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена 

Двери СПЕЙСА открыты (только до конца воскресенья): https://alionaborjesson.com/about-our-program

Пространство, где вы учитесь создавать желанные результаты через работу с мышлением - в карьере, самопроявлении и ваших истинных целях. Давайте сделаем это!

Очень личный и искренний эпизод о процессе коучинга, работе с мышлением, падениях, боли и росте изнутри. Уверена,  что кто-то из вас узнает во мне себя и увидит для себя перспективу, которую, возможно, раньше, не замечали.

В этом эпизоде вы услышите:

• Как использовала и продолжаю использовать коучинг, чтобы создавать жизнь, которую я люблю
• Что, на самом деле, является разницей ДО-ПОСЛЕ
• С помощью чего я обрела внутреннюю опору, к которой всегда могу обратиться
• Где может быть следующая ступень в обретении желаемого баланса

__________________________________________________________________________________
Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для создания желанной самореализации профессионально и в жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/

Давайте будем на связи* - https://www.instagram.com/aliona_borjesson
(Я в сторис и в директ!)

*Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена