這一集訪問呂美寶營養師，我問了以下的十個題目。非常精彩，歡迎收聽。
1.     您是功能醫學營養師，聊聊如何成為營養師的心路歷程。
2.     也和聽眾剖析，如何讓興趣與工作結合。
3.     若沒記錯，我們是在課堂上認識的，談談學習帶給您的價值與成長。
4.     我們能夠認識將近十年，代表我們有一定程度的聯繫，聊一下你對人脈經營的看法。
5.     您擅長透過深度諮詢與人對話，也來分享你對人際溝通這個議題。
6.     近來出版新書《逆轉胰島素阻抗21天重啟健康代謝：精準控糖、有效減重、降低發炎，找回年輕活力與修復力！》，和聽眾談這本書的內容。
7.     書中有談到逆轉三高，分享這個重要的知識。
8.     繼續深入分享給現代人飲食與營養的建議。
9.     心靈是否健康是看不到的數值，您如何看待內心的安寧與平和。
10. 未來工作與生活的重心是什麼。
購書連結 博客來-逆轉胰島素阻抗　21天重啟健康代謝：精準控糖、有效減重、降低發炎，找回年輕活力與修復力！
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這一集，我介紹一本好書《關鍵躍升》。

這本書，好像在回顧我的職涯史，有點甜蜜，也有點驚悚。甜蜜的是，我當上小主管再到大主管的年資超過二十年，一路上從跌跌撞撞到倒吃甘蔗，劉潤書中的觀念與我多數契合，深得我心。驚悚的是，我在管理上的底層邏輯仍有盲點，還好有機會閱讀這本書，讓我覺察問題，獲得改善。 https://open.firstory.me/user/cl76cjnn7011t01ta359a0n7j/comments

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與成功有約
 
我認為成功是自己定義的。也是動態調整的。成功有五大要素。頭部是大腦，我認為懂思考才是驅動好生活的關鍵，我用夢想來定義。兩隻手，分別代表學習與環境，兩條腿，是時間與貴人。
 
懂得運用這五大要素，追求成功就很簡單。 https://open.firstory.me/user/cl76cjnn7011t01ta359a0n7j/comments

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「何厚華，1965-2024，作詞人，唱片公司總監。」

這段文字是二○二四年第三十五屆金曲獎頒獎典禮上，在大螢幕播映的一個畫面。雖然只有短短的幾秒鐘，卻道盡台灣流行音樂最高殿堂對何厚華的思念與緬懷。

認識厚華的機緣很奇特。十多年前，我是在網路上搜尋「抗癌鬥士」，才發現了何厚華這個名字。記憶中，何厚華是一位非常知名的音樂人，寫過四百多首膾炙人口的好歌。

為什麼我會搜尋抗癌鬥士呢？這是有原因的。某一回，我去探視朋友的母親。這位母親因為得了癌症，鬱鬱寡歡。朋友知道我的正能量很強，希望我能與他母親聊聊天，讓他媽媽寬心。

能幫助別人，我當然樂意為之。依約來到朋友家中，與他母親聚會。我在年輕時，曾在成大醫院擔任安寧病房的志工，對於安撫病人的心情還算有經驗。但朋友母親的一段對話，讓我踢到了鐵板。

這位年長的媽媽對我說：「你又沒有得到癌症，不知道我們的痛，你的安慰沒辦法讓我接受。」

當下，我愣了三秒，也只能回她，我知道，我感同身受。

回家後我想，我能不能認識即使得癌症，仍活得好好的人？上網搜尋，找到了何厚華，更拜臉書所賜，讓我與厚華成為朋友，慢慢開啟我們的善緣。

打開臉書，我經常會看到厚華說：「開始美好的一天！」哪怕那一天是要去醫院檢查、治療，他都能散播正向的能量。他很喜歡與朋友聊天，不會因為生病，就躲在家裡不出來，依然去教書、散步，這彷彿也提醒我們，生活本該如此。無論是否看到終點，都要把握眼前的幸福。

厚華也曾說過：「不要再說『為我加油』，你不是我，我已經很用力了，只要傳遞祝福就可以了。」這給我很大的啟發。我們習慣用「加油」來安慰他人，有時忽略了對方或許已經竭盡所能。厚華的言語讓我明白，真正的陪伴或許不需要過多言語，而是一種理解，一種共享。

從厚華罹癌，到他離開世間，超過二十年，我真心覺得他是抗癌鬥士。而這十多年來，只要有朋友或朋友的家人生病，我都能用厚華的故事，激勵他們，走出生命的低谷。

認識厚華，真心感謝他出現在我的生命，豐富我的人生。我的第一本書，《成為別人心中的一個咖》，還留著他的推薦序。他寫道：

跟許許多多的人一樣，我和家德的相遇到相識，或許有幾分巧合，卻也因為他的積極與熱情打動了我。他就是那種無時無刻無不充滿正面能量，並且感染給周遭的人。我更佩服的是，他可以兼顧好自己的工作，在職場上發揮得淋漓盡致，並且和他推廣善良與美好的業餘愛好，雖不相關卻毫無違背地並行，永遠有用不完的體力與行動力。

知道自己要的是什麼，實際追求與達成，讓自己的人生更富有，這彷彿是理所當然的理想抱負，但真正能做到的人少之又少，而家德卻是始終實踐，完全融入了生命之中。這也是我最羨慕與想要學習的富有，謝謝你，老朋友，重新定義也教會我這件事。

厚華的座右銘是：「失去的當作禮物，眼前的叫做幸福。」多麼簡單又有美學的文字啊。我把這段話繡在書包上，送給他當禮物。生活不如意或低潮時，我總是想起這句話，讓我沉著穩定，勇敢向前。

聽厚華分享人生，有一種甘醇的況味。他總能在黑暗中看見光，也能把老天帶給他的苦難轉換成生命養分，繼續美好的一天。

厚華說：「如果跌倒了，不妨就躺下來看看天空。」多麼豁達的人生觀！「投資痛苦，也應該要有報酬率，不該白白的浪費。」更是讓我感受強烈的一句話。

認識厚華，讓我懂得「愛是一生的功課」，更讓我明白，他那「該轉彎就轉彎的人生」是多麼的有智慧與魅力。有緣，就能相遇；有心，就會感恩；有愛，就是幸福的開始。

厚華認為，這世上所有的美好，都是從愛自己開始。他也篤信，生命、愛和世上所有的一切，最後總會找到屬於他們的位置或出口。該過去的總會過去，留下來的都會醞釀成一種生命的芬芳。

厚華，我想念你。 https://open.firstory.me/user/cl76cjnn7011t01ta359a0n7j/comments

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到高雄YS幫一群年輕人上一堂三小時的人脈課。
我提出精準社交的六個實用方法：
1.從「價值觀相近」的人開始連結
2.先給價值，再建立關係
3.社交不是拼人數，而是拼品質
4.養成每週維繫 2–3 位人脈的習慣
5.善用「交叉連結」創造新可能
6.社交不只發生在活動上更發生在日常互動中https://open.firstory.me/user/cl76cjnn7011t01ta359a0n7j/comments

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這一集訪問《破框投資》作者陳詩慧小姐。與詩慧認識這幾年，發現她生性樂觀，永遠笑臉迎人，以下是我訪問他的綱要。
 
1.大學念外文，出國學商管，又讀EMBA，聊聊這段經歷。
2.也分享您踏入職場的經歷，如何一路走到現在的美好。
3.我覺得您的個性非常開朗大方，說說您的個性與價值觀。
4.聊聊成為作家的心路歷程。
5.您並沒有在金融業工作的資歷，怎麼會對投資感到興趣呢。
6.最近出版新書《破框投資》，跟聽眾介紹這本書的核心內容。
7.書中有很多投資觀念與操作哲學，如何從中學習理財的專業呢。
8.靠投資賺錢永遠是一門顯學，您如何教導聽眾有正確理財的觀念。
9.關於人際關係與人脈存摺的經營與維繫，妳的作法是？
10.您跟孩子的關係很好，可以跟聽眾分享您的親子教養之道？https://open.firstory.me/user/cl76cjnn7011t01ta359a0n7j/comments

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我的親妹妹開店了。開的店不是別人家的品牌，是加盟我公司的小來刈包。小來刈包的緣起，不容我多說，知道這回事的朋友一定很清楚，那是愛與感恩融合的感人故事。我深深被表哥的精神打動，祈望與他同行，一起開創台灣東方漢堡的傳說。

妹妹長期茹素，也是間接介紹我與表哥認識的關鍵人物。他非常喜歡小來，早早就在期待開一家屬於她的店。今天她美夢成真，我替她感到開心。
妹妹個性溫和，慈悲善良，待人親切，很適合做門市生意。這些年看到她在修行路上持續精進，覺得她越來越黠慧，藉由美食傳遞幸福，是最棒的祝福。

我跟妹妹說，每一位客人上門，都是結善緣的好機會，一定要用心服務，創造再回流的機緣。你怎麼對客人，就怎麼過人生。與其說開店賺錢，不如說開店認識自己。而認識自己才是一生的功課。 https://open.firstory.me/user/cl76cjnn7011t01ta359a0n7j/comments

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有緣認識，一起嘗試。
幾個月前，我在台北演講，我不知道台下坐了一位大人物。她是何美鄉博士，何老師是醫師，也是公共衛生的專家。
結束講座，何老師來和我打招呼，讓我有些驚訝。原來，她得知我在餐飲業服務，想要和我討論健康飲食的議題。
何老師曾在中央研究院工作，目前已經退休。過去這些年，她研究國人的飲食習慣，發現不健康的食物，造成國人身體產生諸多疾病。她目前已研發出好的食材，希望從餐飲業經營管理的模式，評估如何將健康的食材，帶進國人的消費圈，讓大家吃得安心，促進身體健康。
我問老師說，您都已經退休，也已經七十好幾了，為何還要為國人的健康奔波忙碌呢？何老師說，我的身分是公衛學者，為台灣人的飲食健康盡一份心力，是她一輩子的職志，當然要持續努力啊。
當下，我被這番話感動了。我告訴老師，我願意同行，一起做利益眾生的事。雖然，我的力量還很渺小，但有機會付出心力感到開心不已。 https://open.firstory.me/user/cl76cjnn7011t01ta359a0n7j/comments

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這一集訪問商業思維學院院長游舒帆，聊聊他的人生故事
 
1.     聊聊學生時期念資訊的起心動念。
2.     也說說學生時期影響你至關重大的幾件事。
3.     也分享踏入職場，對於如何出人頭地，自我實現的心法。
4.     擁有閱讀寫作的能力，如何幫助自己建立個人品牌。
5.     創立商業思維學院的緣起與經營心得。
6.     從學院中，看到這些年輕人的學習成長動機是什麼。
7.     新書《用商業思維優化你的人生選擇》，想要傳達什麼理念。
8.     嘗試新事物對你好像是家常便飯，分享這箇中的樂趣。
9.     說說對於人脈經營與社群經營的經驗談。
10. 關於人生的起起伏伏，在生病之後，最大的體悟是什麼。 https://open.firstory.me/user/cl76cjnn7011t01ta359a0n7j/comments

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八年前，甫認識林聰明砂鍋魚頭執行長林佳慧，當時，對她的第一印象就是熱情有勁，謙和好禮。這些年，時常看她在臉書分享林聰明的品牌故事與創意的行銷活動，對她越來越佩服。

今年初，因為參加大店長的晚宴活動，讓我有機會與佳慧坐下來閒聊。我便跟她提議是否有機會雙方品牌可以聯名合作看看。她一口答應，只說能夠把林聰明七十餘年的職人精神入菜，也是一件美好的事。

我的團隊很給力，這幾個月開始研發與調配最美味的料理。經過不斷的組合與測試，也經過雙方團隊好幾回合討論與風味認證之後，拍板這次的合作方案。唯賀雙品牌NU PASTA與天利食堂，各自推出適合品牌調性的品項。

這個合作案非常順利進行。我跟佳慧提議不單只有生意的商業模式，也可以加入公益的利他思維，亦得到雙方的贊同。我便找了嘉義在地公益團體，若竹兒教育基金會與唯賀長期資助的安得烈慈善協會一起共襄盛舉。

聯名餐點將於6月2日至8月31日，於全台「NU PASTA」與「天利食堂」門市限時供應。每售出一份主餐，「NU PASTA」與「天利食堂」即捐出20元予「安得烈慈善協會」與「若竹兒教育基金會」，讓這場跨界合作，不只是風味的融合，更是三個品牌對社會溫度的共同實踐。
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