《时而散步》100期了，第一阶段正式结束，里程碑时刻。

这档播客，是我找自己的过程，是我当妈妈、作伴侣、为人女儿之外的另一个角色。

这是一场探索，是冒险，也是一个审视内心的过程。

走过一百集，才发现播客赋予了我超出料想的力量。

本期内容，是放飞自我的solo，是整理和再次出发。

感谢听众们陪伴，串起这三年岁月。未来我们还会继续！

《时而散步》，这是一档记录对话播客，日常更新三个专栏：制作缓解「育儿焦虑的解药」，探索「身体知道答案」身心整合议题，尝试「活出更高版本的自己」。听友群、商业合作请加主播六一（ireneis61）。

本期主播

六一：《时而散步》主理人，播客制作人，帮助更多人开启自己的播客制作

时间线

00:02:15 播客：探索自我、表达自我、练习自我的工具

00:04:16 分享热情与选择：播客制作的关键要素

00:07:26 深度对话，「看见」彼此

00:11:10 声音的力量，埋头吸猫的人生治愈

00:14:52 拥抱不完美的自己

00:18:36 我对真实的自己好奇，99期播客回顾与感悟

00:22:19 我们太熟悉失败的苦涩，对成功的感觉更加陌生恐惧

00:26:04 movement运动：重新建立身体与自我之间的连接

00:29:48 如何开始自己的第一步？探索少思虑、多行动的方法与策略

00:33:30 打造有吸引力的播客节目：长期规划与平衡的艺术，嘉宾反馈与调性的重要性！

00:37:17 定位是一个动词

00:41:00 创作者，保持手感与表达自己！

《时而散步》欢迎大家转发、订阅、收藏和评论～

进听友群、围观主播朋友圈：ireneis61（备注时而散步）