One Thirty Biohacks

I denne episode giver Nicklas Brendborg en fascinerende introduktion til videnskabens årelange kamp mod aldring. Hvordan skal vi leve, hvis vi vil bremse vores biologiske ur? Vi har aldrig været tættere på at knække koden til et langt og sundt liv. Men hvad siger videnskaben om anti-aging? Hvad virker og hvad virker ikke? Og hvad kan vi tilføje til vores eget liv? Ikke så mærkeligt stof eller magisk pille sikrer evig ungdom endnu, men der er flere ting, vi selv kan gøre for at ældes langsommere – og føle os yngre undervejs. Nicklas er et af de mest lovende forskertalenter inden for bioteknologi og forfatter til bestsellerbogen "Gopler ages backwards", hvor han fortæller om videnskabens svar på et langt liv.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Alt er energi. Ikke kun den fysiske verden omkring os, men også vores tanker, følelser og vores adfærd er energi.

Toyni deler hvorfor det er så vigtigt for os at blive mere bevidste om de energiske felter, der er inde i os og omkring os. Vi søger ofte svar og løsninger udenfor os slev, når vi faktisk har de stærkeste svar indeni. 

Lyt til denne episode af @onethirtybiohacks for at få en bedre forståelse af energiens kraft, og hvordan energetiske blokeringer i kroppen kan forhindre os fra at opnå det, vi søger i livet.

Toyni kommer fra en baggrund i Corporate Business, hvor en pludselig ulykke ændrede hendes liv... 

15. august 2004 – Ulykken var en kendsgerning.

Fra at være en succesfuld marketingchef i et af verdens største medicinalfirmaer Johnson & Johnson blev Toyni krøbling på få sekunder. 

Det tog Toyni lang tid at komme tilbage til livet, men i dag arbejder Toyni med både personer og virksomhedsledere for at udforske deres fulde potentiale og være mere autentiske.

Lyt til Toynis inspirerende healing historie, mens hun deler nogle af sine indsigter og værktøjer til at hjælpe dig med at stimulere din krops egen evne til at helbrede og slippe af med energiske blokeringer, der kan forhindre dig i at udnytte dit fulde potentiale.

*The episode is in English

https://toyni.no/?lang=en

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episode har vi besøg af Charlotte Bech, læge og ekspert i Ayurveda. 

Charlotte har igennem sin mangeårige praksis samlet det bedste fra vestens og østens medicin og arbejder med en holistisk tilgang til sundhed og balance - uden kemi. 

Charlotte fører os i dette afsnit ind i den Ayuvediske verden og de principper som verdens ældste sundhedssystem Ayuveda bygger på. Tusinde år gamle principper og metoder, som i dag underbygges – og er blevet underbygget – af en lang række videnskabelige studier. 

På sanskrit betyder Ayurveda "Livets Videnskab". Ayurvedisk viden opstod i Indien for mere end 5.000 år siden og kaldes ofte "Al Healings Moder".

Ayurveda er først og fremmest en metode til at fremme sundhed og forebygge sygdom, ved at kombinere det mentale, det følelsesmæssige og det fysiske i en meningsfyldt helhed. Helt naturligt.

Lyt med hvis du er nysgerrig på at forstå de mange muligheder og fordele ved den ayuvediske lægevisdom. Og har du lyst til at vide mere så er Simone, vores daglige leder i One Thirty Labs, uddannet hos Charlotte Bech - og står altid klar til til fortælle mere om den Ayuvediske verden.

https://www.charlottebech.dk/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne uge har vi besøg af Saszeline Dreyer, som deler sin personlige rejse og transformation fra en mangeårig karriere som model, influencer, sanger og TV vært til idag, hvor hun fokusere sin tid på at hjælpe andre på deres healing rejse…

Saszeline deler åbent om hendes rejse og hvor svært det i øjeblikket kan føles at blive tvunget ud i at skulle finde en helt ny levevej fra den ene dag til den anden… men også hvor rigtig det var, og hvor stor glæde, nærvær og ro det har bragt i hendes liv. 

Vi kommer naturligvis også ind på de mange fordele ved breathwork og Saszelines egne sundheds hacks. 

Book dig ind tirsdage kl 9.00 til Saszelines breathwork sessions i One Thirty Labs hvis du ønsker at opleve de mange fordele ved breathwork. 

@theassana

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kom med til en snak med bevidsthedscoach Nickolai Henckel om hvorfor mange nytårs forsæt fejler, og hvorfor der måske er en bedre strategi til at gennemføre de ændringer, du ønsker at skabe i dit liv. 

Nicolai har gennem sin egen rejse i livet lavet en kæmpe transformation modeindustrien til et mere bevist liv som life coach. 

"Jeg betragter mig selv som en filantrop. Jeg vil gerne tjene og vejlede folk og hjælpe dem med at opnå deres vildeste drømme, fra et sted med en sand vision og stærk forbindelse med dem selv. Jeg læner mig ind i, hvad det er, der trigger os til at opføre os, som vi gør og hvordan vi kan komme til et sted hvorfra vi kan vokse og udvikle os. Jeg vejleder og hjælper mennesker til at vokse og finde veje til et mere meningsfyldt og målrettet liv – blandt andet ved at være mere nærværende og bevidst. En forudsætning, hvis man ønsker at opnå toppræstationer, og fortsætte med dette uanset de udfordringer, der kommer på ens vej"

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dette afsnit dykker vi ned i hvad Functional Medicine er med læge og sundhedsekspert, forfatter, TV-vært og foredragsholder Pia Norup, der også er uddannet i Functional Medicine. 

Functional Medicine er en systemisk og årsagsorienteret måde at anskue og analysere sygdomshistorik og helbredsudfordringer på. Indenfor Functional Medicine betragter man kroppen som en enhed med forskellige biologiske systemer, der går på tværs af organerne. Ud fra denne tankegang kommer man til en dybere forståelse af de tilgrundlæggende årsager til sygdom og symptomer, og man søger at behandle mennesker ved at ændre årsagerne mere end at lindre symptomerne.

Functional medicine bygger ligeledes på principerne om at ethvert individ er unikt med en personlig biokemi, tarmflora, opvækst, miljø og livshistorie, og en forståelse af at alle disse personlige parametre har en betydning.

Ved at kombinere lægefaglige og ernæringsfaglige kundskaber med Functional Medicine principper, dannes et unikt grundlag for optimering af den enkeltes sundhed.

Lyt med til et spændende afsnit hvis du er nysgerrig på en mere holistisk måde at tilgå dit helbred og sundhed, og ønsker en større forståelse for hvad Functional Medicine er, og hvorfor det kan være et vigtigt supplement til vores eksisterende sundhedsvæsen og måske også din personlige sundhedsrejse.

@onethirtylabs

@onethirtybiohacks

@pianorup_

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Er du bevist om din egen relation til dig selv? 

Om din indre dialog ? Hvordan møder du dig selv? 

I dette afsnit har Tine besøg af Jeanette Oxlund - biohacker, Mental træner, Executive coach samt co-founder af biowatch.

Jeanette arbejder dagligt med at hjælpe erhversledere og high performers med at finde ro, fokus og selvomsorg i en al for travl hverdag blandt andet gennem meditationen, som et vigtigt redskab - men også med et stort fokus på selvkærlighed. 

“Selvomsorg og selvkærlighed er et af de vildeste hacks til personlig frihed. Frihed til at være præcist den du er og skabe det liv du ønsker” 

Jeanette deler en række konkrete værktøjer til hvordan du kan blive bevist om at skabe en sundere relation til dig selv, og vi dykker ned i meditationen og de utrolig mange fordele og positive effekter det har for vores krop og sind, når vi giver os selv tid til at mærke efter og finde hjem til os selv. 

@jeanetteoxlund 

@onethirtylabs

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lyt med i dette afsnit af One Thirty Biohacks, hvor vi dykker ned i de mange fordele ved breathwork og Sound healing, samt Christinas egen unikke historie.

Christina har brugt mange år på at sammensætte og finjustere sin Alchamy Journey-oplevelse, som kombinerer åndedræt og lydhealing. Begge værktøjer der kan hjælpe os dybere ind i meditationen, og ind i os selv med henblik på at skabe en reel transformation.

Christina Colding guider os gennem en kort åndedrætssession og deler sine smukke krystalskåle live i studiet og forklarer, hvordan vi kan bruge åndedræt og soundhealing til at fjerne blokeringer og ubalancer på et multidimensionelt niveau (mentalt, følelsesmæssigt, fysisk & spirituelt). Blokeringer og ubalancer som oftest holder os tilbage fra at være den bedste version af os selv.

Lyt med hvis du ønsker at lære mere om de mange fordele og videnskaben bag både breathwork og soundhealing.

Denne episode er på engelsk

@christinacolding 

@onethirtylabs

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episode deler ernæringsekspert, danser, yogainstruktør og DJ Maria Barfod sine biohacks om, hvordan man balancerer et travlt liv som DJ, enlig mor og iværksætter, samtidig med at holder et stærkt fokus på at skabe en sund krop og sind.

Maria fokuserer sin praksis omkring en sund kost og body/mind balance - og så er hun en trofast ambassadør hos One Thirty Labs. 

“Jeg har levet af min krop i mange år. Først som professionel danser og efterfølgende som yogainstruktør og danselærer. Jeg har nørdet krop efter at måtte stoppe min dansekarriere i 2003 pga. skader. Efter at have brugt utallige timer i dansesalen sagde min krop fra, hvilket forplantede sig i sindet. Det satte mig på en rejse i forskellige motionsformer og kostnørderi. Jeg har arbejdet mig ud af kronisk seneskedehindebetændelse, en hofteoperation samt gluten- og laktoseintolerans. Og så er jeg mor til en dejlig dreng på 8 år - som også gjorde sit ved krop og sind.

Det har taget mange år og penge, men alt det jeg har lært på egen krop, vil jeg gerne give videre.

Min mission er at få os mennesker ud af vores hoveder og ned i kroppen. For glemmer vi kroppen, glemmer vi os selv. Er krop og sind i balance, er vi den bedste version af os selv. For os selv og andre”

Lyt med til et inspirerende afsnit af One Thirty Biohacks med masser af konkrete biohacks du kan integrere i din egen hverdag. 

@fedty

@onethirtylabs

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episode fortæller skuespiller og model Katharina Damm meget ærligt om sin egen personlige historie med angst, hudproblemer og et intensivt kræftforløb med hendes mor, der fik hendes øjne åbnet op for de mange helbredende kræfter CBD olier har. Dette ledte blandt andet til stiftelsen af branded LIV nutrition, der laver veganske, højkvalitets CBD olier og Katharinas passion for sundhed og velvære blev senere også grundlaget for hendes holistiske, rene tilgang til hudpleje og grundlaget for LIV skincare. 

Katharina forklarer i dette afsnit om de mange fordele ved CBD olier, både som kosttilskud, smerte behandling og ifm. hudpleje. 

Katharina har altid haft en holistisk tilgang til sundhed og velvære, og hun deler naturligvis også ud af sine egne Biohacks og rutiner i dette afsnit af One Thirty Biohacks. 

@livskincare 

@livnutrition 

@katharinadamm 

@onethirtylabs

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.