โรงหมอ

ในโลกของ LGBT มีแนวโน้มจะให้ความสำคัญกับอารมณ์และความรู้สึกค่อนข้างมาก สามารถจะรักและชังได้อย่างสุดขั้ว สนุกสุดเหวี่ยงไปกับทุกห้วงอารมณ์พร้อมผู้คนที่เข้ามาและผ่านไป อาจเป็นหนึ่งในเหตุผลที่กลุ่ม LGBT สามารถเปลี่ยนคู่หรือคนคบหาได้ง่าย แต่ไม่เสมอไป

ไม่ว่าความรักของคุณจะเป็นแบบไหน สิ่งสำคัญมากกว่าหัวใจ ก็คือการวางแผนอนาคต เพื่อรากฐานความรักที่มั่นคงของคนทั้งคู่

หลักการง่าย ๆ ของการผ่อนคลายความเครียด ไม่ได้อยู่ที่การใช้วัตถุอุปกรณ์หรือการปรับสิ่งแวดล้อมเท่านั้น แต่การใช้หลักการสรีรวิทยาของการผ่อนคลายระบบประสาท (สมอง ร่างกาย จิตใจ) ด้วยกิจกรรมการออกกำลังกายและการใช้ขั้นตอนของกิจกรรมการดำเนินชีวิตตามแนวคิดของกิจกรรมบำบัด นับว่าเป็นหลักการที่ให้ผลดีที่สุด สิ่งสำคัญอีกเรื่องหนึ่ง คือ การสร้างความรู้ความเข้าใจในตัวตนเกี่ยวกับทักษะการจัดการความเครียด จะได้ประโยชน์และคุณค่าในระยะยาวกว่า

 การผ่าตัดโดยการใช้กล้องส่องข้อเข่า หรือ การ “ส่องกล้อง” เป็นหนึ่งในการผ่าตัดที่บาดเจ็บน้อย คือ การผ่าตัดโดยใช้กล้องส่องเข้าไปในข้อเข่า เพื่อสำรวจหาพยาธิสภาพที่เกิดขึ้น ช่วยในการวินิจฉัยโรคได้อย่างถูกต้องและสามารถรักษาไปพร้อมกัน แต่การผ่าตัดในลักษณะนี้ เป็นการซื้อเวลาหรือเป็นแค่การเจ็บตัวฟรี

ถ้าถามว่าอาหารประเภทใดที่อุดมสมบูรณ์ไปด้วยสารอาหารที่ครบถ้วนทุกอย่าง และเหมาะสมกับทุกเพศทุกวัยแล้ว คงหนีไม่พ้นถั่ว เนื่องมาจากถั่วเป็นพืชที่หาได้ง่าย ราคาไม่แพง และเต็มไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการ มีปริมาณโปรตีนสูงไม่แตกต่างมากกับเนื้อสัตว์ที่มีราคาสูงกว่า และมีไขมันอิ่มตัว

การฝึกเข้าสังคมเป็นสิ่งที่จำเป็นมาก ๆ เพราะจากการสำรวจพบว่า ร้อยละ 80 ของผู้ที่นำสุนัขที่มีปัญหาเกี่ยวกับพฤติกรรมก้าวร้าวมารับการฝึกให้เข้าสังคม เคยพาน้องหมาออกไปเข้าสังคมเพียงเล็กน้อยหรือไม่เคยเลย  ดังนั้น การเข้าสังคมสามารถสร้างนิสัยที่ดีให้น้องหมาสามารถปรับตัวเข้าหาน้องหมาตัวอื่นได้ โดยช่วงเวลาที่เหมาะสมที่จะทำให้น้องหมาเริ่มเรียนรู้ทักษะการอยู่ร่วมกันในสังคม คือ เมื่อน้องหมาอายุได้ปะมาณ 3-4 เดือน

ตอนเรายังเด็ก ๆ หลายคนคงเคยคิดว่าอยากจะโตเป็นผู้ใหญ่เร็ว ๆ อยากจะได้ทำงานดี ๆ อยากจะเลี้ยงดูพ่อและแม่ ให้พวกท่านอยู่อย่างสุขสบาย  แต่พอเริ่มโตขึ้น เรากลับมีความคิดที่กลับกันโดยสิ้นเชิง เพราะเมื่อเราโตขึ้น เราอยากจะย้อนกลับไปเป็นเด็กอีกครั้ง เพราะตอนที่เราเป็นเด็ก เราทำทุกอย่างเพื่อตัวเราเองทั้งสิ้น โดยที่มีพ่อ แม่ และญาติพี่น้องคอยสนับสนุน ให้ความช่วยเหลือเรามาโดยตลอด ได้ทำในสิ่งที่เราอยากทำ และสนุกกับมันได้ตลอดนั่นเอง

สังคมปัจจุบันนี้ ทั้งสามีและภรรยาต้องทำงานนอกบ้านด้วยกันทั้งคู่ เพื่อหารายได้มาจุนเจือครอบครัว ทำให้เวลาส่วนใหญ่ต้องหมดไปกับการทำงานและใช้ชีวิตนอกบ้าน จนบางทีหลงลืมไปว่าเรื่องในบ้านอย่างงานบ้านก็เป็นหน้าที่ที่ต้องทำงานร่วมกัน สำหรับบางคู่อาจจะคิดว่าเป็นเพียงปัญหาเล็ก ๆ แต่ปัญหาเล็ก ๆ นี้แหละที่ทำให้หลายคู่มีปัญหาถึงขั้นมีปากเสียง ทะเลาะกันรุนแรงมาแล้ว จึงควรมีการพูดคุยตกลงในรายละเอียดตั้งแต่ยังไม่ได้ใช้ชีวิตร่วมกัน แบ่งหน้าที่กันทำตามความเหมาะสม

ความรักเป็นเรื่องที่ดีที่เกิดขึ้นจากคน 2 คน ที่คอยดูแลเอาใจใส่ ทะนุถนอมหัวใจซึ่งกันและกัน แต่ถ้ามีคนหมดใจ ทำยังไงก็ไม่มีทางเหมือนเดิมแน่นอน แต่บางทีหลายคนก็อาจจะเคยเจอกับความรู้สึกนี้ ที่เรารักเขา แต่เขาไม่รักเรา หลายคนรู้สึกเจ็บปวด เสียใจ ที่พยามทุ่มเททุกอย่างเพื่อให้เขารักเรา แต่ถ้าเราทำทุกอย่างแล้วเขาไม่รักเรา ให้เราคิดให้ได้ว่า ความเจ็บปวดเป็นเรื่องธรรมดา เศร้าได้แต่อย่านาน

ปัญหาความรุนแรงในครอบครัวอาจไม่เป็นเรื่องใหม่ แต่เป็นเรื่องที่ได้เกิดขึ้นมาช้านนาน และเป็นเรื่องที่สำคัญ โดยมีปรากฎการณ์ที่เป็นปัญหา เช่น การทารุณกรรมทางด้านร่างกาย การล่วงละเมิดทางเพศ การทำร้ายด้วยวาจา หรือข่มเหงทางด้านจิตใจ การกระทำความรุนแรงในผู้สูงอายุเป็นการกระทำที่เกิดจากความตั้งใจและไม่ตั้งใจ ที่จะทำให้เกิดความเจ็บปวดทั้งร่างกายและจิตใจต่อผู้สูงอายุ รวมไปถึงการทำร้ายร่างกาย การเอาเปรียบทางการเงินและทรัพย์สิน การทำร้ายทางเพศ และการทอดทิ้ง

ปัญหาสุขภาพที่มักพบบ่อยในคนวัยทำงาน โดยเฉพาะอย่างยิ่งกลุ่มคนทำงานออฟฟิศที่ต้องนั่งอยู่กับที่และจ้องจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน ๆ ส่วนใหญ่เป็นอาการที่เกิดจากการอักเสบและเกร็งตัวของกล้ามเนื้อ ทำให้เกิดอาการปวดคอ ปวดตามตัว รวมถึงการปวดหลังเรื้อรังตามมา ซึ่งอาการปวดหลังเรื้อรังเป็นอาการที่วินิจฉัยได้ค่อนข้างยากและไม่ทราบสาเหตุ แต่เราสามารถป้องกันอาการดังกล่าวได้ด้วยการออกกำลังกายเสริมสร้างกล้ามเนื้อ