最近看《繁华》和陪Lindsay长大都遇到很多“冲突”相关的故事，让我对自己面对冲突的能力产生怀疑。所以本期感觉像是莎莎的一个个人Therapy，也欢迎大家一起自我剖析，很想知道情绪稳定的大家是不是也都比较会“化解”冲突？

主理人couple
Eric：15年篮球玩家退役 10年康复撸铁 4年赛车手 2年Crossfiter 1年铁三运动员
莎莎：藤校毕业创业5年的yogi MomentZ迷之创始人
微博小红书抖音b站如果有就都是 
@莎莎Pluss 
@楼长Eric

[00:30] 繁华差点弃剧，面对冲突真的是看不下去
[05:30] 冲突是有差别的，只要委屈的人自己不觉得委屈，那我也不委屈
[06:30] 面对冲突，不会解决的我和小朋友们只会逃避
[09:00] 家里的大事你们和父母都是怎么处理的？
[14:00] 莎莎遇到过这辈子最大的冲突，就一点屁事！
[18:00] 把冲突迅速以任何方式结束 vs 要面子要理要利益
[26:00] 冷热冲突的区别：冷冲突是不是把矛盾内化？
[29:00] 亲人、熟人、陌生人，谁会跟你的冲突最多？
[36:30] 只要让冲突不留在你心里，无论你是每天跟人突突突还是大事化了都是很棒的选择 

莎莎重感冒（从开头可以听出来吧）所以提前放出了跟学姐一起录的内容~去学姐幼儿园参观不是专业设备，请大家见谅！邱天学姐之前写过公众号很多很好的内容，指路：阿肉阿团

对娃的内容感兴趣的，指路：
Ep.46 怀孕后我还是个女的吗？一边孕育生命一边思考男女平等
Ep.68 孕期知识畅谈：从喝酒吃生鱼片到怎么做运动维持营养和体重，35W总结
Ep.74 顺产经历+独立带娃：这一周我们经历了前所未有的人生体验
Ep.80 跟婴儿一起学习睡眠：你的睡眠仪式是什么？
Ep.88 那些童真和单纯：原来我们的生活如此美妙，祝大家儿童节快乐
Ep.94 乌兰察布的凉爽+呼和浩特的牛排，都不如第一次带娃出门来的猛烈
Ep.104 十一奶奶姥姥抢娃大战，还有那些我们突然发现的血脉觉醒！
Ep.110 结婚生娃就是失去自我？有娃后的真实生活写照 - 你值得体验！
Ep.116 带娃旅行的松弛感？那是没有的事！特种兵广州之行！

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[00:40] 把养孩子做成了事业，从0-3岁daycare和3-6岁的幼儿园
[04:10] 高质量的自主带娃是需要社会支持的
[07:50] 好的老师和日托会让宝宝的安全感有多个支点，不好的机构和老师无论多大送拖都有可能有心理阴影
[09:15] 多大送日托最合适？当大人ready的时候就是最合适的时候。你的焦虑和没准备好的情绪是会传达给宝宝的
[15:00] 送托过度重要的是给宝宝建立预期和日程表
[20:00] 挑选日托最重要的是进托观察，观察孩子的反映，因为他们不会假装！
[26:30] 好的老师是最重要的：孩子的自由度就是老师专业度的最好体现，而蒙氏只是筛选老师的一种方式
[32:00] 蒙氏vs. RIE理念适合不同年龄的宝宝
[38:00] NTJ莎莎非要一个托育选择checklist
[44:33] 托育幼儿园分龄混龄：霸凌和混龄无关
[48:30] 随时看监控的执念？
[54:00] 阿姨vs. 日托 纵观世界各地带娃产业发展，中国还有很长的路要走！
[1:01:00] 业内八卦：小小班的老师太难招了！ 

今年的年终总结和明年的目标，没想到搞钱的任务从Eric手上如此顺利的就落到了莎莎的手上！

我们的年终回顾模板：
① 这一年原谅和感恩的人
② 这一年怀疑过自己哪些点？
③ 这一年的经验和教训
④ 这一年最骄傲的事情？
⑤ 新年展望的couple goals和个人目标

感恩大家又陪我们走过一年！前两年同款音频：
Ep. 22 新年愿望清单：我2021年计划都没完成，那2022年还过吗？！
Ep. 69 年终总结：2022年一定是黎明前的黑暗，无比兴奋的迎接2023年的到来！

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[1:30] 高光时刻：New Year's Eve繁华灯光下的Lindsay和Eric
[4:20] 回归生活：有孩子后“家”有了结界和更具体的含义
[8:00] 感恩自己的身体，能够完成这么多“奇迹”
[17:00] 健身头部倒了这么多企业，你退卡了吗？
[19:00] 你搞不到钱是因为你都不知道搞来了要干嘛！搞钱背后的本质才那个让你搞到钱
[22:00] 财务报表拆分，找到合理搞钱的渠道
[35:00] Couple goals 2023 vs 2024：看来生孩子确实能让夫妻双方有更强的bond
[37:00] 视金钱如粪土的莎莎2024年目标居然是搞钱！
[43:00] Eric 2024年总旋律就是放弃搞钱，认真做事！真是风水轮流转啊
[50:30] 目标管理和执行

发了带娃旅行的plog攻略，很多人说感觉我们带娃很轻松很有松弛感。咱就是说，那不太可能。就是因为太紧张了所以照片都凑不够数！
如果大家希望或者不希望听到跟娃相关的内容也欢迎给我们留言！
对此内容感兴趣的，指路：

Ep.46 怀孕后我还是个女的吗？一边孕育生命一边思考男女平等
Ep.68 孕期知识畅谈：从喝酒吃生鱼片到怎么做运动维持营养和体重，35W总结
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Ep.88 那些童真和单纯：原来我们的生活如此美妙，祝大家儿童节快乐
Ep.94 乌兰察布的凉爽+呼和浩特的牛排，都不如第一次带娃出门来的猛烈
Ep.104 十一奶奶姥姥抢娃大战，还有那些我们突然发现的血脉觉醒！
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[2:00] 军事化管理养娃新发现：原来娃不是一到点就断电啊？
[8:00] 婴儿背带一生推，出门哄娃神器
[14:00] 本次尝试用帐篷做婴儿床：在不熟悉的环境里给宝宝一个可控又熟悉的睡眠环境
[21:00] 某宝租的安全座椅真香！
[25:00] 和双胞胎父母学习：在包厢带娃吃饭，我们才真的能喝口茶
[28:00] 带娃出行好物推荐：便携座椅绑带，成品辅食，可加热保温杯
[37:00] 长隆野生动物园真的很适合小（大）朋友

健身运动行业从业者/资深爱好者严肃聊一聊健身房的商业模式、前景和消费者选择指南。

对运动话题还感兴趣？指路：
Ep.45 疯人院 | 把瑜伽融入生活，与自我和解 - 对话任劲松老师
Ep.65 从NTC健美训练到Crossfit功能训练，原来健身不光是练肌肉
Ep.75 北京健身房推荐 | 从瑜伽馆到Crossfit和甩壶铃，这些年还有什么新潮的健身方式？
Ep.100 庆祝站台！Crossfit Met比赛和恢复+疫情后的体育商业化
Ep.101 每天盯着运动手表和卡路里，数据化运动后你真的变强了吗？
Ep.108 运动危险吗？产后6个月回归CrossFit比赛的Tia Toomey真的很强！
Ep.111 身材焦虑是一种心理问题，去整容去健身都解决不了的 | Body dysmorphia 

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[4:00] 健身房商业模式拆分：club负债型 vs studio内容型
[6:00] SpaceCycle简析：中国人在街上就能动感单车啊！
[17:00] 乐刻简析：消费降级/消费升级的精品工作室？
[20:30] 内容驱动是一切行业发展扩大后的必经之路？当稀缺资源已经不在稀缺，我们挑的就是“我喜欢”
[28:40] 地理位置决定商业模式：经济下行在商区写字楼区的健身房咋办？
[36:40] 健身行业收费不是一分钱一分货？你健身到底是什么需求？
[45:00] 小白到底该怎么选择对比？

110期聊完生孩子养娃后的生活，很多宝贝们就想让我们具体说说时间和精力的管理，我俩私下讨论完也才发现我俩还挺不一样的，但有两个不同的亲身经历分享，希望可以能帮到大家！

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[1:00] Eric：先分时间模块，再分配精力优先级

[9:00] 莎莎：时间模块=精力模块，生病+情感影响因素的调节

[22:00] 喜好带来的正循环和厌恶带来的恶循环

[30:00 大脑后台管理，快速删除0.2%cpu内存OR把0.2积攒到10来完成？

[38:00] 执行力源自内驱力，集中一个时段flow起来

[41:00] 奖赏机制和惩罚机制对自驱力的破坏

[51:00] 碎片化时间的运用

资深看房人链家小刘为您推荐！

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[3:00] 看房看图纸是学习工程的前提
[6:20] 能挑到合适的房子也是对自己生活方式和为人的更深层理解
[17:00] 开车出门只有一条路可以走，你真的不给自己留个备选出行方案吗
[20:10] “边角料户型”=管道集中户，慎选！
[27:00] 你们注意过自己每天要等多久电梯吗？
[32:20] 买房必看点！链家小刘简析风水
[39:30] 租房就跟谈恋爱一样，结婚（买房）前谈谈恋爱才能理解自己到底喜欢谁

不好意思标题党了哈哈！美国其实不存在什么贵族女校，但是误打误撞本校当地女生家里确实都有钱有势到令人发指！刚刚参加完校友会让我回想起了这些点点滴滴，分享给大家。

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[2:00] 首先，我们是骑电驴前往高端场合参加这个”贵族女校“的高中聚会
[9:00] 男女学习差别？男校霸凌严重？
[19:00] 管理越严格校友关系越紧密，越有革命由于
[29:00] 精英教育下的超级富豪和精英阶层
[38:00] 美国公立教育 vs 私立教育
[45:00] 中国高中 vs 美国高中
[63:00] 学校募资，以及背后的运营

今天终于来聊聊身材焦虑的问题，莎莎此前一直不知道该对这个话题说些什么，但生完孩子终于体会到了那么一些身材焦虑。
本期探讨视频链接：https://www.youtube.com/watch?v=b5GSbuJ8KiY

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[1:00] Eric身材焦虑的源泉，从快乐的小胖子到青春期被霸凌
[10:00] 大学焦虑暴增，到如今看破红尘知天命
[19:00] 没有焦虑的莎莎发现自己的没有脚腕，产后觉得大家再看自己的游泳圈
[31:00] 社媒背后的利益
[40:00] 雌竞？雄竞？男性焦虑更严重吗？

我和Eric对生孩子用两个最重要的观点总结就是：
①体验生养过程 
②不丢失自我对三人的关系都是最好的
生娃后的人生肯定是有天翻复地的变化。其实只要想清楚自己的立场，准备好迎接变化，一切就没有那么可怕。毕竟每天朝九晚五的工作你都需要周末去看个电影调剂呢，有娃后的人生也是非常有趣的。

p.s. 最近两期好像有点回声，不知道是设备有什么问题，大家谅解！

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[3:00] 如何决定生娃？用小孩的视角去发现世界
[18:40] 生娃后其实你发现你每天真的没那么多重要的事情需要去干
[28:00] 一家三口一天schedule
[46:00] 有娃会不会失去自我？很多都是家长一厢情愿
[52:00] 害怕自己不是好的父母，担心娃会受到单一维度评价
[59:00] 谁来带娃？ 我们送日托
[62:00] 要二胎吗？