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Share Pause statt Perfektion mit Autorin Julia Knörnschild | #100
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Pause statt Perfektion mit Autorin Julia Knörnschild | #100
Ihr kennt das: Für alle anderen hat man die besten Tipps – aber sich selbst Pause gönnen? Schwierig.
Julia Knörnschild hat gelernt, was es heißt, sich selbst zu verlieren – und wiederzufinden. In dieser Folge erzählt sie Miriam, wie es sich anfühlt, als Mutter in einer Tagesklinik zu landen, warum sie früher nicht ohne Alkohol unter Leute konnte und wie sie heute mit ADHS lebt. Sie spricht über Glaubenssätze, Selbstfürsorge und das große Missverständnis rund ums Funktionieren.
Eine Folge, die Mut macht, die eigenen Grenzen zu ehren – auch wenn es unbequem wird.
(00:00:00) - Cold Open
(00:01:00) - Vorstellung Julia Knörnschild
(00:02:23) - Warum sie über ADHS & Burnout spricht
(00:05:03) - Ihr Kinderbuch „Luise braucht eine Pause“
(00:07:13) - Tagesklinik, Trigger & Therapie
(00:13:02) - Was eine Tagesklinik wirklich bedeutet
(00:16:26) - Warum sie trotzdem weiterarbeitete
(00:17:53) - Rückfall & zweiter Klinikaufenthalt
(00:22:36) - PMS, Pausen und Proteine
(00:27:16) - Intuition statt Ego
(00:31:09) - Trauma, inneres Kind & innere Teenagerin
(00:36:11) - Medientipps & Empfehlungen
(00:38:15) - Schlussimpuls: Was bedeutet Pause für dich?
//
// Ressourcen
Buch: Selbstfürsorge - dein Anker in turbulenten Zeiten
Buch: Die Welt der Frauen und Mädchen mit AD(H)S: Warum sie so besonders sind und was sie stark macht
Buch: Know Your Flow: Unseren Zyklus verstehen für ein gutes Körpergefühl und besseren Sex
Podcast: Kleine Schritte, große Wirkung (Audible)
Podcast: Psychologie to go! (Spotify)
// Produktion
GLOWCAST ist eine Produktion von JACKS beauty line
© 2023 JACKS beauty line GmbH. Alle Rechte vorbehalten.
Produktion: JACKSCAST / Christian Jacks
Musik: "Crush!" von Maybe / Epidemic Sound
//
Impressum
View all episodes
By Miriam JacksIhr kennt das: Für alle anderen hat man die besten Tipps – aber sich selbst Pause gönnen? Schwierig.
Julia Knörnschild hat gelernt, was es heißt, sich selbst zu verlieren – und wiederzufinden. In dieser Folge erzählt sie Miriam, wie es sich anfühlt, als Mutter in einer Tagesklinik zu landen, warum sie früher nicht ohne Alkohol unter Leute konnte und wie sie heute mit ADHS lebt. Sie spricht über Glaubenssätze, Selbstfürsorge und das große Missverständnis rund ums Funktionieren.
Eine Folge, die Mut macht, die eigenen Grenzen zu ehren – auch wenn es unbequem wird.
(00:00:00) - Cold Open
(00:01:00) - Vorstellung Julia Knörnschild
(00:02:23) - Warum sie über ADHS & Burnout spricht
(00:05:03) - Ihr Kinderbuch „Luise braucht eine Pause“
(00:07:13) - Tagesklinik, Trigger & Therapie
(00:13:02) - Was eine Tagesklinik wirklich bedeutet
(00:16:26) - Warum sie trotzdem weiterarbeitete
(00:17:53) - Rückfall & zweiter Klinikaufenthalt
(00:22:36) - PMS, Pausen und Proteine
(00:27:16) - Intuition statt Ego
(00:31:09) - Trauma, inneres Kind & innere Teenagerin
(00:36:11) - Medientipps & Empfehlungen
(00:38:15) - Schlussimpuls: Was bedeutet Pause für dich?
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// Ressourcen
Buch: Selbstfürsorge - dein Anker in turbulenten Zeiten
Buch: Die Welt der Frauen und Mädchen mit AD(H)S: Warum sie so besonders sind und was sie stark macht
Buch: Know Your Flow: Unseren Zyklus verstehen für ein gutes Körpergefühl und besseren Sex
Podcast: Kleine Schritte, große Wirkung (Audible)
Podcast: Psychologie to go! (Spotify)
// Produktion
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© 2023 JACKS beauty line GmbH. Alle Rechte vorbehalten.
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