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Le MorningNote Show : Épisode n°399 - Un doigt dans le mixeur / Leçons d'antifragilité concrètes

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Début novembre dernier, peu avant de nombreux objectifs importants pour moi, j'ai connu un petit accident domestique.

Les conséquences ne seront à priori pas si grave que ça, mais je profite de l'évènement pour te partager quelques réflexions antifragiles que j'ai pu avoir, avec un but unique :

Comment transformer un accident malheureux en la meilleure chose qui aurait pu arriver dans ma vie à ce moment-là ?

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Le MorningNote Show : Épisode n°398 - Vivre sa vie comme un athlète olympique

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Cet épisode s'adresse à toi en particulier si tu as des objectifs élevés dans la vie, si tu as de fortes ambitions.

Je t'invite à penser ta vie, ton quotidien et tes choix comme étant un sportif de haut niveau dans ta catégorie.

Nous abordons deux points en particulier :

Le premier est que des objectifs importants requièrent quoi qu'il arrive des actions importantes.

Le second concerne l'identification et l'application permanente des fondamentaux de notre quotidien.

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Le MorningNote Show : Épisode n°397 - Faire un reproche - La règle des trois doigts

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Dans cet épisode, on analyse des situations où l'on va faire des reproches aux autres.

Imagine que tu es irrité ou agacé par une personne en particulier.

J'aimerais te montrer qu'en réalité, c'est peut-être de ton côté qu'il faut regarder en priorité !

Un nouvel épisode qui pousse à la remise en question profonde de notre comportement !

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Le MorningNote Show : Épisode n°396 - Pourquoi échouons-nous à être heureux ?

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Dans cet épisode, j'aimerais t'ouvrir à l'idée que si nous échouons aujourd'hui dans notre quête vers le bonheur (simple constat sur les niveaux de bonheur de la société actuelle), c'est avant tout parce que nous nous fixons les mauvais objectifs.

On parle des deux mondes dans lesquels on appartient, un monde réel, et un monde qui n'existe que dans l'imaginaire collectif. 

Le tout largement basé autour de réflexions faites sur le livre Sapiens de Yuval Noah Harari.

Chiffres d'engagement au travail : https://www.inov-on-experience.fr/etude-gallup/

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Le MorningNote Show : Épisode n°395 - Le jeu de l'équanimité : comment y jouer ?

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Dans cet épisode, on part d'une citation très importante de Marc-Aurèle, pour construire de façon très pratique une équanimité à toute épreuve.

On en fait même un jeu, avec des règles précises. 

Le but final de ce jeu ? 

Réussir à regagner l'équilibre le plus vite possible dans notre vie, à chaque fois que l'on prend un coup !

La citation en question : 

"Quand la contrainte des circonstances te laisse comme désemparé, rentre en toi-même aussitôt et ne perds pas la mesure plus longtemps qu’il n’est nécessaire. Tu seras d’autant plus maître de l’harmonie que tu y reviendras plus fréquemment."

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Le MorningNote Show : Épisode n°394 - Comment développer son intuition et se faire confiance.

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Dans cet épisode, on parle de comment développer son intuition. On voit ensemble que dans la plupart des cas, toutes les réponses sont déjà en nous, enfouies à l'intérieur.

On n'a pas toujours besoin d'une aide extérieure pour avancer, il suffit parfois de s'écouter, et de se faire confiance.

On voit ensemble trois exercices qui vont nous aider à développer notre intuition, et à apprendre à se faire confiance !

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Le MorningNote Show : Épisode n°393 - Comment être plus productif et efficace au 21ème siècle ?

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Dans cet épisode, on voit ensemble trois clés indispensables pour être productif et efficace dans notre ère numérique.

La productivité et l'efficacité sont constitués de trois domaines bien distincts que l'on doit optimiser : 

1. La gestion de l'énergie,
2. La gestion de l'attention,
3. La gestion du temps.

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Le MorningNote Show : Épisode n°392 - Le plus gros danger de notre société.

Attention ! Épisode à voir en priorité en vidéo, sur youtube, ici : https://youtu.be/7_P3RNhMghQ

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Dans cet épisode, on parle se base sur une expérience remarquable de Daniel Simmons, qui nous montre que lorsque notre attention est dirigée vers un point précis, on ne se rend plus vraiment compte de choses qui pourtant, crèvent les yeux.

Je me base sur cette expérience et sur du bon sens pour te montrer que si nous tendons à être de plus en plus malade dans notre société, c'est pour des raisons très simples, et on voit ensemble que l'on peut tous y faire quelque chose !

Et comme toujours, un peu de philosophie avec notamment Sénèque ou Krishnamurti !

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Le MorningNote Show : Épisode n°391 - Les deux gaps les plus importants de notre vie

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Dans cet épisode, on parle de deux espaces absolument fondamentaux qui se trouvent à la base de l'optimisation de notre vie, pour actualiser notre potentiel.

Le premier est celui qui se trouve entre notre "nous actuel" et notre "meilleur nous possible". 

Le second est celui qui se trouve entre stimulus et réponse.

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Pour aller plus loin : 

Voir l'épisode n° 359 - Cette idée simple qui a un impact incroyable sur ma vie : https://youtu.be/s_E_fJrQLq0

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Le MorningNote Show : Épisode n°390 - Être plus productif et mieux apprendre avec l'effet Zeigarnik

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Dans cet épisode, on parle de ce phénomène intéressant qui se nomme l'effet Zeigarnik.

On va l'appliquer de plusieurs façons différentes, notamment sur des sujets de productivité, de procrastination ou d'apprentissage avec une astuce simple pour être plus productif, moins procrastiner, et mieux apprendre !

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