Performer Autrement

Le MorningNote Show : Épisode 169 - Comment reprendre sa vie en main ? La méthode en 4 étapes.

Une idée💡, chaque matin pendant un an. 

Dans l'épisode d'aujourd'hui, je te présente une méthode pour reprendre ta vie en main : prendre un nouveau départ, regagner le contrôle sur ta vie et arrêter de la subir.

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Si tu sens aujourd’hui que tu vis une vie par défaut, que la tienne n’a plus trop de sens, que tu fais parti d’un moule qui ne te correspond pas, et que l’avenir qui t’es destinée ne t’emballe pas tant que ça…

Sache que c'est tout à fait normal...

Cela arrive à une très grande partie de la population aujourd’hui. Cela m’est arrivé durant de longues années ... 😌

On perd le contrôle, on subit, et on a l’impression que c’est difficile de se sortir de ce que l’on pense être un énorme piège.

Au bout d’un moment, on sent qu’il faut se reprendre en main et c’est parfaitement légitime.

C’est ce que j’ai fait il y a bientôt trois ans, et j’aimerais t’expliquer aujourd’hui la méthode que j’ai développé pour reprendre le contrôle.

Et rassure toi, pas besoin de tout plaquer et de partir à l’autre bout de monde 😬

Je te propose une méthode en 4 étapes qui te permettra de gagner du temps, et de te laisser guider par quelqu’un qui a déjà fait le chemin. 

Je t'en parle dans l'épisode du jour.

On voit ensemble les 4 étapes : 

- Redéfinir son propre système de valeur 👑

- Assumer l'entière responsabilité de sa vie et redéfinir ses propres règles 🎩

- Reprendre confiance en soi et son avenir 💪

- Passer à l'action, définir des objectifs précis -> En route vers un nouveau départ 🏃

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Le MorningNote Show : Épisode 168 - 30 enseignements importants du livre "Comment se faire des Amis" de Dale Carnegie, inspiré du livre "Comment se Faire des amis" de Dale Carnegie

Une idée💡, chaque matin pendant un an. 

Salut ! On finit la semaine et notre série d’épisode sur Dale Carnegie et le livre "How to Win Friends and Influence people". On a vu plusieurs choses sympathiques cette semaine, trois techniques d’influence, comment retenir le nom des gens, comment se faire des ennemis (et surtout comment l’éviter), comment réagir quand on a tort, et hier le secret de socrate pour convaincre n’importe qui.

Ce qu'on fait aujourd'hui, c’est reprendre toutes ces idées… mais pas seulement, j’aimerais te résumer en 6-7 minutes max, la totalité des trente enseignements de cette pépite (parce que le titre a beau être abominable, c’est un livre de base en communication et en management que j’essaye de relire très souvent depuis les ... 3 jeunes années que je l’ai découvert). 

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Le MorningNote Show : Épisode 167 - Le secret de Socrate pour convaincre n’importe qui, inspiré du livre "Comment se Faire des amis" de Dale Carnegie

Une idée💡, chaque matin pendant un an. 

Quand on veut convaincre notre auditeur, que ce soit un ami un parent ou un inconnu, on va avoir tendance, assez souvent, à commencer par exposer notre point de vue et ensuite à construire dessus, même si dés le début, la personne en face n’est pas du tout de notre avis.

Aujourd’hui on est toujours avec Dale Carnegie, c’est notre 5ème épisode sur son livre, j’aimerais rapidement te partager une façon différente de faire, bien plus efficace, c’est la méthode de Socrate.

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Le MorningNote Show : Épisode 166 - Comment réagir quand on a tort, quand on a commis une erreur ?, inspiré du livre "Comment se Faire des amis" de Dale Carnegie

Une idée💡, chaque matin pendant un an. 

Dans l'épisode du jour, on aborde une idée très simple pour réagir de la manière la plus optimale possible lorsqu’on sait qu’on est trompé, lorsqu’on a commis une erreur, lorsqu'on a tort.

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Le MorningNote Show : Épisode 165 - Comment se faire des ennemis ? (la meilleure technique !), inspiré du livre "Comment se Faire des amis" de Dale Carnegie

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Salut !! Aujourd’hui, on va voir ensemble un moyen infaillible de se faire des ennemis dans la vie. Et on va surtout s'intéresser à l'idée de "comment l'éviter". On voit 5 points pour savoir comment réagir lorsqu'on a des points de désaccord dans une conversation.

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Le MorningNote Show : Épisode 164 - Comment retenir le nom des gens (et pourquoi c’est important), inspiré des livres "Comment se Faire des amis" de Dale Carnegie et "Une mémoire infaillible" de Sébastien Martinez

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Salut !! On reste avec Dale Carnegie aujourd’hui, on va aussi amener Sebastien Martinez dans la conversation, un génie de la mémoire et on va voir ensemble quelque chose d’assez fondamental, pourquoi est-ce si important de savoir retenir le nom des gens, et surtout comment faire, quelles techniques on peut utiliser quand on est du genre à avoir oublier un prénom après 10 secondes !

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Le MorningNote Show : Épisode 163 - Trois techniques d’influence de Dale Carnegie, inspiré du livre "Comment se Faire des amis" de Dale Carnegie

Une idée💡, chaque matin pendant un an. 

Hello, aujourd'hui on attaque une série d'épisode sur le livre "how to win friends and influence people" de Dale Carnegie, traduit miraculeusement en français par le titre de livre le plus naïf du monde "comment se faire des amis".

On commence par voir ensemble trois techniques d’influence, trois techniques de bases de communication générale : ne jamais critiquer condamner ou se plaindre, complimenter honnêtement et sincèrement, et motiver pour faire ce que l’on propose.

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Le MorningNote Show : Épisode 162 - Une leçon importante de Matthew McConaughey pour booster sa volonté, son autodiscipline.

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Il y a quelques 3-4 ans, Matthew McConaughey a gagné l'oscar du meilleur acteur (pour Dallas Buyers Club, que je te conseille vivement), et son discours m'a toujours beaucoup marqué. Après l'avoir re-visionné des dizaines et des dizaines de fois, j'ai réalisé en réalité qu'il y avait une leçon incroyable dans une partie de celui-ci, concernant la réussite, et plus particulièrement la volonté. J'ai décidé du coup, de

• prendre un peu de temps,
• sortir un petit éventail d'expériences scientifiques
• et analyser la justesse de ses mots !

C'est l'objet de la vidéo du jour (déjà la 162ème !) : j'analyse ce passage, et je te partage LA RÈGLE la plus importante pour développer sa volonté, son autodiscipline ou son self-contrôle, un élément dont on montre aujourd'hui qu'il est le marqueur n°1 de la réussite.

L'idée de base ? Renforcer la relation / Devenir meilleur ami avec notre "nous dans 10 ans" !

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Sources - http://www.anderson.ucla.edu/faculty/hal.hershfield/Research/research.html

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Le MorningNote Show : Épisode 161 - Comment résister à la gravité, vaincre la sédentarité et vivre en meilleure santé ? 6 astuces, inspiré du livre "Sitting Kills Moving Heals" du Dr Joan Vernikos

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L'épisode du jour fait suite à celui d'hier (rester assis nous tue). On a vu pourquoi la sédentarité nous tuait à petits feux, on voit aujourd'hui que faire pour y remédier. Point important, faire du sport c'est bien, mais être actif "tout au long" de la journée est bien plus important. On voit ensemble comment intégrer de petites habitudes de mouvement dans notre quotidien !

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Le MorningNote Show : Épisode 160 - Rester assis nous TUE. Voici pourquoi, inspiré du livre "Sitting Kills Moving Heals" du Dr Joan Vernikos

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Dans l'épisode du jour, on va voir ce qu'il se passe lorsqu'on envoie des astronautes dans l'espace. En quelques mots, leur santé se dégrade à une vitesse folle, car ils ne peuvent plus résister à la gravité. Il se passe la même chose pour nous lorsque nous menons une vie sédentaire. On voit pourquoi rester assis nous tue (littéralement, on parle de durée de vie des télomères, extrémités de nos chromosomes). Le tout avec le Docteur Joan Vernikos, du livre "Sitting Kills, Moving Heals".

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