Por dentro da Terapia

E aí, meu povo! Todos nós sentimos raiva em algum momento, e isso é totalmente normal (e esperado). Por mais que socialmente seja uma emoção quase que proibida, como se sentir te levasse para um lugar sombrio...

A realidade é que o que diferencia é a forma como lidamos com esse sentimento de maneira saudável. Em que no final, vamos nos orgulhar das nossas ações, então bora aprender como fazer isso?

E aí, meu povo! Neste episódio vamos explorar como a culpa se manifesta, suas raízes emocionais e como podemos ter estratégias eficazes para lidar com esse sentimento.

Descubra como reconhecer pensamentos automáticos que perpetuam a culpa e aprenda técnicas para promover a autoaceitação e o perdão. Um guia prático para transformar a culpa em aprendizado e crescimento emocional.

Por ⁠⁠@jaquelinecorinthopsi⁠⁠

Produtor ⁠⁠@feliperodrigues.keys

E aí, meu povo! Será que é possível tirar um pensamento da nossa mente? Descubra como pensamentos influenciam emoções e comportamentos, e aprenda estratégias práticas para promover uma saúde mental positiva. Com insights fundamentais da TCC, vamos desvendar os padrões de pensamento e oferecer ferramentas para transformar padrões disfuncionais em hábitos mentais mais saudáveis.

Por ⁠⁠@jaquelinecorinthopsi⁠⁠

Produtor ⁠⁠@feliperodrigues.keys

E aí, meu povo!

No episódio de hoje você vai aprender como tornar a sua comunicação mais efetiva nas relações que te permeiam, aprendendo a fazer pedidos mais gentis e comunicar desconfortos e incômodos. A forma como nos comunicamos impacta diretamente a satisfação que temos na relação. Então bora trabalhar isso e ter mais efetividade?

Por ⁠@jaquelinecorinthopsi⁠

Produtor ⁠@feliperodrigues.keys

E aí, meu povo! Comece hoje praticando a habilidade de Mindfulness e implementando no seu dia a dia. Lembre-se que quanto mais você praticar, mais fácil será de se manter atento no momento presente, diminuindo sua ansiedade e estresse!

Por @jaquelinecorinthopsi

Produtor @feliperodrigues.keys

E aí, meu povo!

Hoje, no Por dentro da Terapia, vamos falar sobre os momentos desafiadores que enfrentamos e nem sempre temos controle, eventos externos podem impactar significativamente a nossa saúde mental, mas como não se desesperar (ou surtar) quando isso acontece?

Neste episódio mergulhamos nas estratégias práticas e insights da psicologia para lidar com desafios turbulentos.

E aí, meu povo!

Esse episódio é pra você, namorado(a), pai, mãe e amigo(a), que convive com uma pessoa que possui o diagnóstico de Transtorno de Personalidade Borderline e não sabe como lidar com uma crise de desregulação emocional, ou que tem dificuldade de entender o seu papel.

Ao mesmo tempo, um abraço e acolhimento para os desafios que permeiam essa relação ❤️

E aí, meu povo!

Maio é o mês de conscientização do Transtorno de Personalidade Borderline (TPB). Trata-se de uma doença caracterizada pela intensa instabilidade emocional. Para facilitar o diagnóstico e colaborar na busca de qualidade de vida do paciente, o conhecimento é uma das principais ferramentas e deve estar ao alcance de todos, portanto vamos conversar um pouco mais sobre isso hoje, no Por Dentro da Terapia!

O TPB acomete cerca de 1,7% a 3% da população mundial. Pode representar de 15% a 20% dos pacientes em tratamento para transtornos de saúde mental. Por isso é de suma importância que possamos aprender de fato o que é esse diagnóstico.

E aí, meu povo!

Hoje vamos conversar sobre os desafios de se ter uma relação materna tóxica, mas também desmistificar o quanto será que realmente mães tóxicas existem, um termo tão comum e ouvido.

E aí, meu povo!

Se você se sente perdido na hora de buscar um profissional da área da saúde para te acompanhar, agora você vai aprender quais os principais pontos para se observar em um(a) psicólogo(a)!