Por el Placer de Vivir con el Dr. Cesar Lozano

El Dr. César Lozano te cuenta los pasos básicos para lograr reducir tus episodios de ansiedad

Escucha Pregúntale a César, una segunda opinión ayuda mucho y más cuando estás desesperado. 

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En este episodio de "Por el placer de vivir", el Dr. César Lozano se centra en cómo afrontar los cambios en la vida, especialmente aquellos que nos duelen o son impuestos, enfatiza que el cambio es natural y que resistirse a él solo nos amarga, la clave de como manejarlo es revisar nuestro diálogo interno y desprendernos de lo que no nos aporta.

El Dr. César Lozano nos presenta las maneras de reaccionar ante el cambio: resistirse abiertamente, aceptarlo aparentemente pero boicoteándolo, aceptarlo como víctima, o aceptarlo con una visión positiva y buscando adaptarse.

Finalmente, la invitada Marcela Amaya, quien tiene estudios en filosofías ancestrales, habla sobre la importancia de hacer un balance de nuestra vida, reconociendo aciertos, errores y haciéndonos responsables de lo que nos sucede, en lugar de caer en el victimismo.  Reitera la famosa frase del programa: "El problema no es lo que te pasa, es cómo reaccionas a eso que te pasa", así que aprendamos juntos en este episodio de "Por el placer de vivir".

Este episodio del podcast "Por el placer de vivir" de César Lozano trae dos temas fuertes para reflexionar sobre las relaciones y la frustración. Primero, se discuten consejos para manejar la frustración y la importancia de conocer nuestros límites, dejando de lado el perfeccionismo y delegando lo que no se nos da bien. 

Abordamos las "3 I" de las parejas divorciadas en malos términos, con la terapeuta Mariana Bermúdez. Ella explica que, aunque el divorcio no siempre es malo y a veces es necesario, una "guerra de divorcio" se caracteriza por ser:

-Irracional: Alimentada por el resentimiento y el dolor, impidiendo la felicidad y la paz.

-Incapacitante: Llena el cerebro de cortisol, lo que nubla la creatividad y la capacidad de reinventarse para una nueva etapa.

-Infructuosa: Solo lleva al desgaste emocional, físico y espiritual, y lo más grave, destruye la autoestima de los hijos.

Mariana Bermúdez enfatiza que el divorcio no es un fracaso, sino la culminación de una etapa para iniciar otra, recomienda paciencia y respeto en el proceso, sin esperar que la otra persona actúe igual que uno. Finalmente, subraya que la dignidad no es negociable en una relación, y si la pareja solo se enfoca en defectos y lo negativo, es mejor considerar la separación.

Es sencilla de decir, pero a veces cuesta. Esta palabra te puede evitar broncas y situaciones incómodas. ¿Quieres aprender a decirla? Te la contamos en este episodio. 

Además, ¿cómo evitar el mal aliento? Hablamos con el doctor Daniel Beltrán para remediar esta situación. 

También hablamos sobre las protestas en Los Ángeles contra las redadas de ICE, con un testimonio de lo que ocurre. 

¡Vivir en armonía y disfrutar el presente es encontrar el verdadero Placer de Vivir!

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Este es uno de los dolores más profundos para los padres que han despedido a un hijo. La tanatóloga Gaby Pérez Islas nos explica cómo alivianar esta aflicción. 

Escucha ‘Por el placer de entender la vida’ con Gaby Pérez Islas y disfruta el podcast de Por el Placer de Vivir con Cesar Lozano en Uforia App, Apple Podcasts, Spotify, ViX y el canal de YouTube de Uforia Podcasts, o donde sea que escuches tus podcasts. 

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Este episodio del podcast "Por el placer de vivir" se pone "candente" con la sexóloga Eugenia Flo, quien viene a hablar sobre el "arte de amar". "El enojo mata la pasión"  y que cada pareja tiene su propia forma de amar, sin necesidad de compararse con nadie más, conoce sobre la importancia de hablar y negociar en las relaciones desde el principio, para evitar frustraciones y resentimientos. Se aborda el caso de Brenda, quien terminó su relación por el desinterés de su pareja y la falta de comunicación, a pesar de sus intentos de mejorar la situación, César Lozano le recuerda que "amar es elegir estar con, no necesitar de".

Eugenia Flo profundiza en el "arte de amar", explicando que no se trata solo de atracción física, sino del "ritual", la seducción, la mirada y los sentimientos, recomienda conocerse a uno mismo, hablar abiertamente en pareja sobre lo que les gusta y no les gusta, y construir su propio "Ars Amandi". Advierte sobre el peligro de las comparaciones y los "manuales de seducción" que pueden hacer sentir a las personas que están mal y finalmente, reitera que el enojo es el principal enemigo del deseo y el placer, y anima a las parejas a negociar y asumir su parte de responsabilidad para mantener una relación armónica.

En este episodio de "Por el placer de vivir", el Dr. Lozano te trae una entrevista inspiradora con Rafa Jaime, un abogado que ha superado el cáncer dos veces, lo que le causó ceguera total. Lejos de rendirse, Rafa se ha convertido en un ejemplo de que "sí se puede" , destacando en deportes extremos como maratones, triatlones y montañismo. ¡Incluso es el primer ciego iberoamericano en subir el Monte Everest y más de 50 de las montañas más altas del mundo!.

Rafa comparte su historia, desde su primer diagnóstico de cáncer ocular a los 5 años hasta la pérdida total de la vista a los 18. Lejos de lamentarse, ha encontrado un "para qué" en sus desafíos , afirmando que el cáncer y la ceguera son "lo mejor que le han pasado en la vida". También habla sobre cómo se prepara mentalmente para sus retos, como el Everest, donde la cabeza es lo que te lleva a la cima

¿Tu pareja te cela mucho y no te tiene confianza? ¿Le das motivos? En este episodio vamos a enseñarte varias técnicas para que los celos no arruinen tu relación. 

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Nuestra oyente nos cuenta su historia con un exmarido al que el matrimonio le quedó grande, pero como padre es un sol. ¿Qué le recomendó el Dr. César Lozano?

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En este podcast el Dr. César Lozano,  te trae dos temas buenísimos para que le des un giro a tu vida. Primero, te va a decir cuáles son los 4 tipos de personas que es mejor tener bien lejos de ti, porque te chupan la energía y te dejan agotado, según el psicólogo Albert Bernstein. ¿Alguna vez has lidiado con criticones, víctimas, controladores o manipuladores? Aquí te explican por qué te conviene mantener tu distancia o, de plano, ¡mandarlos a terapia!

Luego, la experta Margarita Blanco entra al quite para explicarte las 4 diferencias clave entre una vida complicada y una vida plena. ¿Te suena eso de la baja autoestima, el miedo que te paraliza, apegarte a todo o vivir con ansiedad y enojo?  Ella te da la clave para transformar todo eso y vivir con más amor, desapego y una mente más tranquila. ¡Prepárate para detectar esas actitudes y cambiar el chip para ser más feliz!