Aujourd’hui je suis avec Barbara personnal trainer et nutritionniste, spécialisé dans le cycle de la femme et ces spécificités .

Cet épisode est décomposé en 3 parties :

Dans un premier temps Barbara nous explique la base du fonctionnement du cycle féminin, on vous a évidemment facilité la compréhension mais c’est nécessaire pour comprendre le fond de ce podcast.

Dans un 2e temps on vous expliquera comment ces variations hormonales peuvent expliquer une adaptation de l’entrainement chez la femme par rapport à l’homme et ce qu’il faut ou non prendre en compte

Et enfin on parlera des pathologies et blessures qui peuvent être spécifiques aux femmes mais aussi au sport et donc aux hommes

Avant de vous lancer, merci pour votre soutien et si l’épisode vous plait, pensez à mettre 5 étoiles sur votre application ou en vous abonnant au podcast hemtonkiné C’est important pour soutenir mon travail mais aussi pour ne pas louper les prochains épisodes, bonne écoute