Hoy respondo a dudas sobre cómo combinar diferentes deportes para ganar masa muscular, zapatillas minimalistas de todo uso, batidos caseros y batidos de recuperación, cómo plantear una etapa de definición en mujeres y más.

--

Recursos mencionados

Material para empezar a montar tu gimnasio en casa

Zapatillas minimalistas

Batido casero para ganar masa muscular

--

Puedes escuchar este podcast en Spotify, Apple Podcast y Google Podcast

¿Quieres entrenar mejor?

Empieza aquí: ivllamazares.com/empezar

Apúntate a la newsletter en: ivllamazares.com/lista