Elisabet är projektledaren som gick in i väggen två gånger och fick lära sig förhålla sig till världen på nytt. Inte bara behövde hon förhålla sig utan Elisabet har en nyfikenhet som driver henne att förstå varför hon mattat ut sig. Ganska snabbt stod klart för henne att hon ville skriva en bok om utmattning och det gjorde hon och boken heter Förstå din utmattning. Otroligt spännande bok. Välskriven och intressant! Jag har spelat in 275 avsnitt och tycker det är otroligt att jag nästan alltid stöter på nya vinklar. Så var det i detta avsnitt. Många nya vinklar! Lyssna! 

Elisabeth hemsida är: www.hammaburg.se

Instagram: @elisabethammaburg

Vi pratar om Brene Brown. Här finns länkar. 

Arbetsboken till Dare to lead av Brené Brown finns här: https://brenebrown.com/resources/dare-to-lead-read-along-workbook/ och lässchemat här: https://brenebrown.com/resources/dare-to-lead-read-along-schedules/A

Vill du komma i kontakt med Caroline:

carolinenorbelie.com

Instagram @carolinenorbeliecoaching

Tack Daniel Bäckström för att att du klipper Lejonmedia.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Veckans gäst är Isa Khalwati som är grundare av yogastudion Urban OM. Hon är utbildad beteendevetare med en fil kand i psykologi från Stockholms Universitet. Isa har också skapat meditationsformen Let Go som är en form av dansmeditation. Vi kunde pratat i timmar om det var möjligt. Hon har en enorm kunskap om personlig utveckling och dessutom en mästare på att sätta ord på det hon vill förmedla. Vi pratar om stress, prestation, livet och dessutom Baravara, en kursgård, som hon varit med och skapat. Men essensen av samtalet handlade om vikten av att hitta tillbaka till sig själv. Då Isa menar att vi föds med personlighet som vi sen på grund av livets omständigheter tappar kontakt med. Vi tappar bort oss själva. Men det fantastiska är att går att arbeta med sig själv och hitta tillbaka. Lyssna till en klok och kvinna med massor av kunskap att dela. 

Vill ni kontakta Isa och kanske besöka Urban Om eller köpa hennes bok The seed of being:

www.theseedofbeing.se 

www.urbanom.se

www.baravara.se

Vill ni komma i kontakt med mig: carolinenorbelie.com

Tack till Daniel Bäckström på Lejon.se 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nu är det dags för en frågepodd. Jag svarar på några av alla jag fick in och fortsätter framöver att svara på de som är kvar. Det handlar om stresshantering, att hitta det liv man egentligen vill leva och gränssättning. Jag svara på era frågor! Och hoppas ni blir nöjda. Jag önskar er ett härligt sportlov. 

Tack Daniel Bäckström på Lejon.se 

Vill du komma i kontakt med mig: @carolinenorbeliecoachoing

carolinenorbelie.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jag la ut på instagram om förfrågan om någon vill prata utmattning i podden. Fick massor av svar och från Angelica som sa att hon har en sjukdom som heter ME som står för myalgisk encefalomyelit. Myalgi betyder muskelsmärta och encefalomyelit är en inflammation i hjärna och ryggmärg och att hon kanske därför inte är klockren för Prestationspodden. Alltså hon hade ingen vanlig utmattning. Men på två sekunder hörde jag att hon hade en sån fantastisk inställning till sin sjukdom och ett mindset som alla önskar sig. Hon säger direkt att inte är sin sjukdom även om den vissa dagar får henne sängliggandes. Hon berättar om att varje måndag startar hon veckans träning och den kan innehålla olika teman som tex att vara extra glad, glittrig eller kanske icke-dömande.

Följ Angelia på instagram där hon är aktiv @angelica.sanchez.1

Vill du komma kontakt med mig gå in på carolinenorbelie.com

På instagram @carolinenorbeliecoaching

Tack Daniel Bäckström för att du klipper.

www.lejon.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I detta avsnitt träffade jag eldsjälen Petra Björkman. Petra

startade företaget Pusselfamiljen. Som är en plattform och ett nätverk för föräldrar, anhöriga, skolpersonal till barn med Npf-diagnoser. I en enkät om Npf-barn visade det sig att 48 procent av föräldrarna var sjukskrivna pga av utmattningssyndrom. 83 procent tvingades gå ned i arbetstid. Det här har jag pratat för lite om i Prestationspodden. Och mötet med Petra var så trevligt. Jag har sällan skådat en person som brinner så för sin uppgift. Underbart!

Vill du komma i kontakt med Petra Instagram @pusselfam@iljen

https://pusselfamiljen.se/

Vill du komma i kontakt med mig Caroline Norbelie Carolinenorbelie.com

instagram @carolinenorbeliecoaching

Tack till Daniel Bäckström på Lejon Media Gruppen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

För andra gången gästar härliga Karin Adelsköld Prestationspodden. Och det var så inspirerande att träffa henne. För precis som jag misstänkt när jag följt henne så har hon gjort ett gediget arbete med sig själv. Hon har verkligen vridit och vänt och tagit hjälpen som man behöver när man mattat ut sig. Lyssna till ett avsnitt med många tips om hur man kan arbeta med sig själv efter utmattning.

För att komma i kontakt med Karin instagram @karinadelskold

För att kontakt med Caroline Norbelie @carolinenorbeliecoaching

Tack Daniel på Lejon Media Gruppen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

För andra gången gästar Doctor Diamantis Prestationspodden. Doctor Diamantis mission är att hjälpa människor att skapa goda förutsättningar för kroppen att läka sig själv. Han är Doctor i Kinesisk medicin. Hans insikter och kunskap är stärkande och jag blir inspirerad att ta hand om min hälsa på flera olika plan. Vi talar om hans senaste bok Hormonell harmoni! Men framför allt handlar vårt samtal om vikten att leva och tala din sanning. Om att man faktiskt blir sjuk av att inte leva sin sanning. 

För att komma i kontakt med Diamantis, Besök hans hemsida: https://www.doctordiamantis.com/

För att komma i kontakt med mig: Carolinenorbelie.com

Och instagram @carolinenorbeliecoaching

Tack till Daniel Bäckström på Lejon Media gruppen.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jag hade planerat nåt annat för detta avsnitt men den jag skulle intervjua fick förhinder. Jag tar det som ett tecken att det är dags för att gå djupare på ett av mina specialområden. I detta avsnitt pratar jag om hur man hanterar prestationskrav, prestationsångest och hur man presterar och mår bra. Jag kommer med handfasta tips som ska få dig att må bättre. Och dessutom prestera bättre. 

Tack Daniel på Lejon Media Gruppen för att du klipper podden.

Vill du komma i kontakt med mig maila: [email protected]

Tack för att du lyssnar och tack för att du sprider podden till andra. 

Du gör mig världens tjänst om du lämnar en recension på appen du lyssnar ifrån. 

Ha en härlig vecka! 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt träffar jag Joanna Swica, hon är digital kreatör, hälsoprofil, pt & författare. Vid 16-års ålder drabbades hon av sjukdomen Guillain Barré vilket gjorde henne förlamad i hela kroppen. Vi pratar om den tiden och hur det har påverkat henne. Jag vet inte om det är det som har gjort att Joanna en otrolig inspiratör i att våga, prestera och göra vad man vill i livet. Jag fick mig en stor knuff att tro på mig och kände mig upplyft. Hoppas du också får det. Hon är också ute med en med en bok Alla mina steg. En bok om löpning och livet.

Köp och beställ den:

https://www.joannaswica.se/

Vill du komma i kontakt med med Caroline: carolinenorbelie.com

Tack till Daniel på Lejon Media Gruppen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lasse Lychnell är doktor i företagsekonomi och forskare vid Handelshögskolan i Stockholm. Dessutom driver han företaget Being i Business. Lasse forskar på hur ledare integrerar insikter från meditation i arbetslivet. Han har själv upplevt hög stress och det var det som förde in honom på meditation. Det var intressant att höra honom berätta om hans forskning. Ett intressant samtal med en spännande person.

Tack för att du lyssnar.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.