Prestationspodden

Siri Helle, psykologen ni inte kan missat på Tv4 i sommar där hon kom med sin raka tips har även för andra gången gästat Prestationspodden. Siri har skrivit boken Smartare än din telefon, där hon skriver sin syn på hur man kan hantera skärmen på ett bra sätt. Detta är ett ämne som jag vill ta upp i podden då skärmen har kommit att ändra våra liv. Och få av oss kan hantera den.

Kontakta Siri Helle på Sirihelle.com

Lyssna och sprid gärna till andra.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bakom många av de känslomässiga svårigheter som blyghet, människor som behagar, hatar hur vi ser ut, perfektionism och

överpresterande ligger ett vanligt problem: vi tycker inte så mycket om oss själva.

Det är på grund av självhat som vi försummar vår potential på jobbet och har dåliga relationer, att vi saknar förtroende för våra sociala liv och lider av

ångest och förtvivlan. Detta pratar jag med Sarah Stein Lubrano om i podden i dagens episode.

Sarah har en kandidatexamen från Harvard College och en MPhil i politisk tanke och

Intellektuell historia från Cambridge University. Hon läser för närvarande för en DPhil i

Politisk teori vid Oxford University, som studerar förhållandet mellan kognitiva

dissonans och demokratiskt liv. Och idag arbetar hon för School of life. School of Life är ett företag som erbjuder ett brett utbud av produkter och tjänster inklusive böcker, en app, online psykoterapi och utbildning (för individer och för organisationer).

Intervjun är på engelska. Det är inte lätt i värmen och tekniken som oroar än. Men jag kör på. Lyssna! väldigt intressant!

Kolla in deras hemsida:

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vill du att din tillvaro skulle se annorlunda ut? Mindre stress? Att du skulle känna dig dig mer självklar. Och kanske till och med

vara så att du hittade vad du älskar göra i livet. Då ska du lyssna på detta. Jag pratar om att medvetenheten är starten till förändring. Om tankar, rädslor och hinder.

Lyssna och sprid till vänner.

Kram!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi träffades där jag tar emot mina kunder alltså på Yogamana. När jag slutar dagen börjar Alexandra och har ett pass som heter Strålande kvinna- hormonbalans. Alexandra har en PHD i medicin och dessutom är hon yogalärare. Jag intervjuade Alexandra för att varje gång vi ses så säger hon något som för mig till en bättre plats och dessutom besitter hon ett lugn som indianen i Gökboet. Men det är hennes kunskap om hormoner som jag vill dela med mig till er. Lyssna till en klok kvinna. 

Om ni vill nå Alexandra så följ henne på facebook Alexandra Löfquist.

Tack till dig som lyssnar! Sprid gärna avsnittet. 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Frågor från er! En frågepodd helt enkelt. Jag kanske inte fick med alla frågor men samlar resterande till ett avsnitt framöver. Ni har frågat mig om om min resa, om stress, prestation och utmattning. Och jag svarat så bra jag bara kan.

Tack för alla frågor. Hoppas ni gillar avsnittet. Kom gärna med tips till mig om personer att intervjua i höst.

Sprid podden till vänner som behöver! Och lämna en recension på itunes. För då hittar fler stressade människor Prestationspodden.

Kram!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sara och Christina gästade Prestationspodden innan sommarledigheten. Det är en ära för mig att ha dem som gäster. De har båda varit med i podden innan. Sara är en fantastisk yogalärare som jag hade på utbildningen på Yogayama. Och Christina är psykolog och kunnig inom bland annat compassion. I detta avsnitt pratar de om deras nya bok: Yogahjärnan. Som handlar om vad som händer med oss när vi yogar. Även om du inte är intresserad av yoga så är dessa kvinnor kloka och kunniga. 

Tanken att jag skulle lotta ut boken men pga av semester hann jag inte med det. Men hoppas på att göra det nästa vecka. 

Tack Sara och Christina för ett inspirerande samtal! 

Gillar du avsnittet? Sprid till vänner eller lämna en recension på itunes. 

Ha en fin vecka. 

Caroline 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ett härligt möte. Ni vet när det är så där att man pratar om allt redan efter två sekunder. Emma Nybom Johansson. Emma känner ni kanske igen från att hon har ett instagramkonto som heter @sjuktfriskcoaching där hon tar upp medberoende och peppar till ett bättre liv. 

Emma delar med sig om hennes medberoende. Hon fick en svår inflammation i sina leder och diagnostiserades med Reumatisk Artrit. Den var en bieffekt av hennes tarmsjukdom och den extrema stress hon hade utsatt sig för under många år. 

Lyssna till en klok och härlig person! 

Kom ihåg att lämna en recension på itunes eller fem stjärnor om ni gillar avsnittet.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Linda-Marie berättar i avsnittet om sin utmattning. Hennes upplevelser och lärdomar. Hon beskrev det så bra själv att hon är en ”notorisk återfallsförbrytare” inom utmattning. Hennes enorma prestationsinriktning har hindrat henne från att läka på ett sånt sätt som krävdes, hon ville även under sin sjukskrivning prestera och göra det bra, och rätt. Lyssna till en klok person med förmågan att sätta ord på vad hon varit med om.

Sprid gärna till vänner som behöver eller lämna en recension på appen du lyssnar ifrån.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jag träffade den varma och härliga Julia Bergh som driver Ayam studio för att jag var mer en intresserad av KAP alltså Kundalini Activation Process. Jag hade hört talas om det och att vänner hade testat. Jag sprack nästan av nyfikenhet. Jag hade hört att kroppen rörde dig sig utan att hjärnan kontrollerade det och att man skulle må så bra efteråt. Julia som tidigare arbetat inom mode har sadlat om och dessutom har modet att öppna eget ställe. Syftet med KAP är att det omprogrammerar vissa strukturer i hjärnan, sådana som inte längre tjänar oss. Om du till exempel har svårt att sätta gränser eller svårt att släppa taget om händelser kan detta förändras drastiskt efter KAP.

Nu har jag testat om du vill höra hur jag upplevde det. Och dessutom höra en modig kvinna berätta om sin resa.

Gillar du avsnittet gå gärna in i appen du lyssnar från och lämna en recension.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sofia var sjukskriven för utmattning i 9 månader efter att ha  arbetat en stor av sitt liv i krigszoner och utan att hon visste det så hade hon drabbats av en svår PTSD. Hon hade dessutom ett arbete med ett högt tempo och hon jobbade dag och natt. Utöver detta så levde hon utanför sig själv. Hon ville bli uppskattad för allt jag gjorde och tog inte hand om sig själv. Utmattning ledde som för så många andra till en stor förändring. Lyssna till en härlig person med ett stort hjärta och erfarenheter att dela med sig av.

Sofia berättar om ett konstprojekt och om att hon börjat arbeta med Reiki. Kolla in hennes projekt här: 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.