מכירים את זה שאתם מתבוננים בתמונה, ופתאום משהו במבט, בנוף או באדם שנגלה בתוכה מעורר בכם רגש חזק?
התחושה החזקה והייחודית שמתעוררת למראה דימוי שכזה, היא אחד הכלים המרכזיים בפוטותרפיה – טיפול באמצעות צילום.
מיכל היא צלמת ומאמנת להתפתחות אישית ועסקית. אשת הגם וגם.
מאמינה ב – Take your passion & make it happen.
בלממש את המתנה האישית שקיבלנו, את סל הכשרונות הייחודי לנו ולצלם מהלב.
היא למדה תואר ראשון בכלכלה ובמנהל עסקים. תואר שני במנהל עסקים עם התמחות בשיווק.
כיום היא בעיקר עוסקת בצילום מקצועי וגם מאמנת מוסמכת להתפתחות אישית ועסקית מעל עשור.
מהו צילום?
• צילום הוא לכידה של רגע בזמן וצריבתה לכדי דימוי מודפס או דיגיטלי.
• צילום הוא גם שפה, כלי עזר שבאמצעותו אנחנו מבטאים רגשות, תחושות ומחשבות.
צילום הוא אמצעי לתיעוד, ליצירה, לספר סיפור.
• צילום הוא "אמנות ההתבוננות" (אליוט ארוויט) Elliot Erwitt
• יש הטוענים שצילום הוא מראה של המציאות. מיכל טוענת שהצילום הוא מראה של עצמנו. מה שעובר דרך העדשה אינה המציאות אלא דרך שבה אנחנו רואים אותה, או ליתר דיוק איך שאנחנו בוחרים להציג אותה (הזוית בה אנו בוחרים, האור בו משתמשים, פילטרים וכו')
"אם אתה משנה את הדרך שבה אתה מסתכל על הדברים, הדברים שאתה מסתכל עליהם משתנים" ויין וולטר דייר Wayne Walter Dyer
• הצילום הוא ללכת לאיבוד בדרך, ולמצוא את הדרך שלך.
• הצילום הוא מסע, ובסוף המסע אתה מגלה שהעולם סביבך לא השתנה. הדבר היחיד שהשתנה זה אתה.
כיצד צילום תורם לרמת האושר?
• בכך שהצילום מאפשר התבוננות מעמיקה בפרטים שאינם נגלים ביומיום ומביאם לפני השטח. מלמד לראות פרטים שאחרים פשוט חולפים על פניהם בלי לראות.
תשובת הרבי מילובביץ לשאלה בנושא צילום -
״כאשר צלם מביט עמוק אל תוך התוכן הפנימי של המושא, מעבר לצורתו החיצונית, ורואה את הצד הפנימי ואת מהותו הפנימית, אז יוכל להביע מהות פנימית זו בצילום, כך שכל המתבונן בצילום יראה שהצילום מגלה לו את הצד הפנימי של הדברים, שיתכן שכצופה מעולם לא גילה אותם מפני שהוסתרו על ידי פרטים לא מהותיים".
• נותן את מתנת הזיכרון.
• באמצעות הצילום האדם מספר סיפור, הסיפור שלו. לומד להגן עליו. לעמוד מאחוריו. אוסף תמונות יוצרות סיפור. סיפור חיים.
• צילום מאפשר נוכחות ברגע וההכרה בו והוקרה עליו.
• תורם לבריאות פיזית (המאמץ הפיזי הכרוך בעבודה הצילומית).
איך הצילום הפך לימים כלי טיפולי – פוטותרפיה?
• צילום מלשון בצלם. כ"א מצלם בצלמו ובדמותו. מצלם את הנפש ומבטא אותה החוצה בתמונה.
• השילוב בין צילום לבריאות הנפש החל להתפתח כבר במהלך המאה ה-19, פחות מעשור לאחר המצאת הצילום (תחילת המאה ה – 19). מאז עברה שיטת הטיפול התפתחויות רבות, וכיום מגוון אנשי טיפול וחינוך בעלי גישות שונות משתמשים בכלי הצילומי לצורך עבודתם הפרטנית והקבוצתית.
• פוטותרפיה היא פרקטיקה של טיפול רגשי מתחום הטיפול באומנויות, אשר משלבת בתוכה שימוש בתצלומים מסוגים שונים, כמו גם בפעולה של צילום כחלק מן התהליך הטיפולי. העבודה עם צילומים יכולה לכלול צילומים אומנותיים, צילומים של המטופל, של המשפחה או של אובייקטים אחרים, מתוך מחשבה שהתבוננות בצילומים אלו מעוררים זכרונות, מחשבות, רגשות ואסוציאציות, למעשה, חלקים מסיפור חיים של המטופל ומתחושותיו המודעות והלא מודעות ומאפשרים אמצעי תקשורת בלתי מילולי.
• הצילום ככלי טיפולי מסייע בעקיפת הגנות וביצירת תקשורת לא מילולית. בימינו הצילום זמין, נגיש וקומוניקטיבי יותר.
• הדגש בטיפול הפוטותרפי הוא על התהליך.
• תמונה מצולמת היא גירוי ויזואלי שבאמצעותו מטופל יכול לספר סיפורים המובילים לתובנות חדשות.
כיום קיימות כמה שיטות טיפול:
• אפשרות אחת היא לטפל באמצעות תמונת עבר שהמטופל מביא לטיפול. 'תצלום מחולל בחיים' שלפי תחושתו של המטופל צופן סודות לא פתורים, גם אם אינו יודע בדיוק מהם.
• דרך טיפול אחרת היא צילום פעיל במהלך הטיפול,באמצעות משמעותם הסימבולית של האובייקטים שאותם המטופל בוחר לצלם, אפשר להכיר אותו טוב יותר. יש גם חשיבות לאופן שבו הוא מתמודד עם פעולת הצילום: מידת ההחלטיות, ההיסוס, הנכונות להתקרב וכן תגובותיו לצילומים.
• פוטותרפיה עוסקת גם בבחירות שהמטופל מקבל בעת הצילום, מה הוא בוחר לצלם או להביא לטיפול. המטופל מביא לצילום את עולמו הפנימי ובוחר במה להתמקד באמצעות הפוקוס של המצלמה.
פוטותרפיה בתהליך אישי- "הפוטותרפיה מציעה דרך יצירתית להשגת תובנות אישיות והפיכתן מוחשיות וברורות, כך שניתן יהיה לנסח את סיפור החיים מחדש, באופן שתומך בצרכים האינדיבידואליים וביכולות האישיות במסע ההתפתחות האישי" (DeMarre,2001
פוטותרפיה משפחתית – מציעה הזדמנות לטיפוח מערכות יחסים, התבוננות על אירועים משפחתיים בעיניים יצירתיות, מיטיבות וסקרניות.
פוטותרפיה ארגונית – מציעה מענה לצורכיהם של אנשי הצוות העובדים יחד בארגון, לשאיפתם ללמוד ולעבור תהליכי גיבוש המעשירים את משאבי ההתמודדות, המיומנויות והכישורים החברתיים שבאמתחתם. שילוב אלמנטים מעולם הצילום מהווה הזדמנות להתנסות בפיתוח כישורים בינאישיים כגון שיתוף, העמקת השיח, מתן משוב מקדם, וזאת במטרה לקדם אווירה חיובית בסביבת העבודה.
תרגילים התנסותיים :
מיכל:
• אם אבקש מכם לגשת ולהביא תצלום אחד משמעותי במיוחד האם תדעו היכן התצלום מונח? האם הוא שמור בגלריית התמונות בטלפון הנייד שלכם? האם הוא ממוסגר? האם הוא גלוי או שמא חבוי במגירה? מדוע בחרתם דווקא בו? אילו רגשות ההתבוננות בתצלום מעוררת בכם? האם אתם אוהבים את מה שאתם רואים? האם קיים כאב, געגוע? כעס אולי? האם, את מי ומתי שיתפתם בסיפור מאחורי התצלום? אם הייתם מקבלים הזדמנות לשנות משהו קטן בתצלום האם הייתם מוכנים? אם הייתם מקבלים הזדמנות לחזור בזמן לאותו המעמד מה הייתם מבקשים לעצמכם? שאלות אלו הן ההתחלה, הן מיועדות לגרות אתכם ולעורר סקרנות...
• צילום פורטרט עצמי – סלפי, אשר משקפת אותך. ניתן לעסוק באופן בו האדם רואה וחווה את עצמו, בסוגיות של ערך עצמי, הגדרה עצמית ועוד.
• צלמו 10 תמונות שדרכן ניתן ללמוד עליכם – על קשרים, מערכות יחסים, תחביבים, חששות וכו'.
• התבוננות באלבום הצילומים המשפחתי, המקום בתוך המשפחה, זכרונות מארועי חיים, רגשות שמעורר.
• תרגיל ליישם בעבודה / במסגרת המשפחתית-
תחרות צילום של רגעים מרגשים, מצחיקים, מפתיעים. איך כל אחד תופס את הרגע, הבעות הפנים, התגובות.
את מיכל סלע ניתן למצוא בפייסבוק:
https://www.facebook.com/michal.sela.14/
אינסטגרם:
https://www.instagram.com/sela_michal/?fbclid=IwAR0_sLt_rNCBatX8r2IVhExxCsqCMDQlrjP1JthWSGDOm5GWwKxgLH4CqrI
להזמנת סדנת לתפוס ת'רגע:
מיכל סלע – 054-4440256
איריס שפירא – 054-5889507
https://www.facebook.com/IrisandMichalseizethemoment/videos/390530205124447
https://www.facebook.com/IrisandMichalseizethemoment/photos/a.2326663147619872/2337950829824437/?type=3&theater
להצטרפות לקבוצת הוואצאפ השקטה לקבלת עידכונים לגבי פרקים חדשים וסדנאות, לדף הפייסבוק ולאינסטגרם:
https://linktr.ee/podcastbari
