Psychohacks - Leichter durchs Leben

Eine Trennung tut weh. Meistens leidet ein Partner mehr als der oder die andere. Dann kommt da dieses Lied im Radio, ein bestimmter Duft weht euch in die Nase - und schon ist alles wieder da. Als wäre es gestern gewesen! Hört in dieser Folge, wie ihr es schafft, emotional wieder stabil zu werden. Aber auch, wie ihr nach mehreren Trennungen herausfindet, was euer Anteil am Ende dieser Beziehungen war. Anhand einer ganz konkreten Aufgabe erkennt ihr euer Muster.

Ihr habt eine Frage oder ein Thema, für das ihr euren persönlichen Psychohack braucht? Dann schreibt an [email protected].

Das sind die Sponsoren unserer heutigen Folge:

ZEBRA - ein Angebot der Landesanstalt für Medien NRW

https://www.fragzebra.de

WhatsApp: +49 173 4122 193

FAQs: https://www.fragzebra.de/%C3%BCber-zebra

NATURTREU

Entdeckt jetzt TRAUMHAFT & GLANZVOLL auf naturtreu.de und sichert euch 10 Prozent Rabatt auf das gesamte Sortiment mit dem Code: PSYCHO10.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Egal ob bei einer blöden Bemerkung im Job oder bei Katzenbabys im Fernsehen: Manchmal schießen uns die Tränen in die Augen und wir finden es einfach nur unpassend. Hört in dieser Folge, was ihr dagegen tun könnt, ob ihr überhaupt immer was dagegen tun solltet und warum Psychologe Rolf bei Kochsendungen weint.

Ihr habt eine Frage oder ein Thema, für das ihr euren persönlichen Psychohack braucht? Dann schreibt an [email protected].

Diese Folge wird gesponsert von ZEBRA - ein Angebot der Landesanstalt für Medien NRW

https://www.fragzebra.de

WhatsApp: +49 173 4122 193

FAQs: https://www.fragzebra.de/%C3%BCber-zebra

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Neues Jahr, neue Vorsätze. Vielleicht wollt ihr es endlich schaffen, nicht immer zu allem "Ja und Amen" zu sagen. Wer immer "ja" sagt, wenn er für die Ziele anderer eingespannt wird, will oft in erster Linie zeigen, dass er auch das noch schaffen kann. Was dieses Verhalten mit unserer Erziehung zu "Performance-Wesen" zu tun hat, wie ihr den Kreislauf durchbrecht und lernt, euer eigenes Energie-Level ernster zu nehmen, hört ihr in dieser Folge.

Ihr habt eine Frage oder ein Thema, für das ihr euren persönlichen Psychohack braucht? Dann schreibt an [email protected].

Diese Folge wird gesponsert von ZEBRA - ein Angebot der Landesanstalt für Medien NRW

https://www.fragzebra.de

WhatsApp: +49 173 4122 193

FAQs: https://www.fragzebra.de/%C3%BCber-zebra

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Wer von euch kennt das hier? “Ich werde ja als Oma wohl noch selber bestimmen dürfen, wie viel ich schenke!”

Hört in dieser Folge, wie ihr diesen Konflikt für alle zufriedenstellend löst, auch für die Kinder. Warum es so wichtig ist, dass ihr euch nicht weg duckt und wann der beste Zeitpunkt ist, um darüber zu reden.

Ihr habt eine Frage oder ein Thema, für das ihr euren persönlichen Psychohack braucht? Dann schreibt an [email protected].

🧠 Claudia und Rolf auf Tour mit »Psychohacks Live« 🎤

Seid dabei, wenn die beiden auf der Bühne darüber sprechen, wie sich der innere Schweinehund besiegen lässt, was die Musketier-Methode ist oder wie eine Kerze zu besseren Beziehungsgesprächen verhilft. Tickets gibt’s hier: https://psychohacks.live.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Die meisten von uns arbeiten gut um gut zu leben. Was aber, wenn wir immer mehr wollen und uns dabei verzetteln? Hört in dieser Folge, wie ihr der Rastlosigkeit ein Ende setzt und nicht ständig weiter nach neuen Ufern sucht.

Ihr habt eine Frage oder ein Thema, für das ihr euren persönlichen Psychohack braucht? Dann schreibt an [email protected].

🧠 Claudia und Rolf auf Tour mit »Psychohacks Live« 🎤

Seid dabei, wenn die beiden auf der Bühne darüber sprechen, wie sich der innere Schweinehund besiegen lässt, was die Musketier-Methode ist oder wie eine Kerze zu besseren Beziehungsgesprächen verhilft. Tickets gibt’s hier: https://psychohacks.live.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Egal ob Rückenschmerzen, Scheidung, oder Arbeitslosigkeit - das alles sind Herausforderungen im Leben, die uns schlaflose Nächte und anstrengende Tage bescheren. Umso schöner, wenn wir dann mal eine kurze Auszeit im Freundeskreis haben. Mal alles für zwei Stunden vergessen. Schön wär's! 

Hört in dieser Folge, wie ihr damit umgeht, wenn euer Problem das einzige am Tisch ist. Themenwechsel bitte! Wie das klappt, erfahrt ihr in den nächsten Minuten.

Ihr habt eine Frage oder ein Thema, für das ihr euren persönlichen Psychohack braucht? Dann schreibt an [email protected].

🧠 Claudia und Rolf auf Tour mit »Psychohacks Live« 🎤

Seid dabei, wenn die beiden auf der Bühne darüber sprechen, wie sich der innere Schweinehund besiegen lässt, was die Musketier-Methode ist oder wie eine Kerze zu besseren Beziehungsgesprächen verhilft. Tickets gibt’s hier: https://psychohacks.live.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Wer unter euch einen Partner oder eine Partnerin hat, die in Streitsituationen die Kontrolle verliert, ist oft mehr als hilflos. Da fliegen nicht nur Teller, sondern auch verletzende Dinge durch den Raum. Hört in dieser Folge, wie und wann ihr diese Problematik am besten ansprecht und wie ihr gemeinsam auf die Suche nach den Auslösern geht.

Ihr habt eine Frage oder ein Thema, für das ihr euren persönlichen Psychohack braucht? Dann schreibt an [email protected].

🧠  Claudia und Rolf auf Tour mit »Psychohacks Live«  🎤

Seid dabei, wenn die beiden auf der Bühne darüber sprechen, wie sich der innere Schweinehund besiegen lässt, was die Musketier-Methode ist oder wie eine Kerze zu besseren Beziehungsgesprächen verhilft. Tickets gibt’s hier: https://psychohacks.live.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Emotional zu sein, ist nicht per se schlecht. Aber wenn unser Gegenüber uns jeden Gedanken und jedes Gefühl sofort von der Stirn ablesen kann, dann ist das anstrengend. Was können wir aus Rolfs Vergangenheit als Pokerspieler lernen? Wie kann euch euer Handy dabei helfen, eure Emotionen unter Kontrolle zu halten?

Das alles erfahrt ihr in dieser Folge. 

Ihr habt eine Frage oder ein Thema, für das ihr euren persönlichen Psychohack braucht? Dann schreibt an [email protected].

🧠  Claudia und Rolf auf Tour mit »Psychohacks Live«  🎤

Seid dabei, wenn die beiden auf der Bühne darüber sprechen, wie sich der innere Schweinehund besiegen lässt, was die Musketier-Methode ist oder wie eine Kerze zu besseren Beziehungsgesprächen verhilft. Tickets gibt’s hier: https://psychohacks.live.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jemand macht sich in eurem Beisein zum Affen und ihr wisst nicht wohin mit euch. Erfahrt in dieser Folge, welche soziale Funktion das Fremdschämen hat und wie ihr in diesem Moment der emotionalen Überforderung reagieren könnt. Besonders diejenigen unter euch, die sich manchmal für ihren Partner oder ihre Partnerin in der Öffentlichkeit schämen, werden einen neuen Blick auf die Situation bekommen. 

Ihr habt eine Frage oder ein Thema, für das ihr euren persönlichen Psychohack braucht? Dann schreibt an [email protected].

🧠 Claudia und Rolf auf Tour mit »Psychohacks Live« 🎤

Seid dabei, wenn die beiden auf der Bühne darüber sprechen, wie sich der innere Schweinehund besiegen lässt, was die Musketier-Methode ist oder wie eine Kerze zu besseren Beziehungsgesprächen verhilft. Tickets gibt’s hier: https://psychohacks.live.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Du  machst im Job einen Vorschlag - und keiner will es hören. Lähmender Stillstand, aus Deiner Sicht. Was kannst Du tun, um Kolleginnen und Kollegen mitzunehmen? Höre in dieser Folge, wie Du es schaffst, etwas zu bewegen oder auch auf der anderen Seite, Angst vor Veränderung abzulegen. Mache eine kleine Übung aus dem Change-Management mit und lerne zu unterscheiden, wann sich Beharrlichkeit lohnt und wann Du vielleicht besser weiter ziehst.

Ihr habt eine Frage oder ein Thema, für das ihr euren persönlichen Psychohack braucht? Dann schreibt an [email protected].

🧠 Claudia und Rolf auf Tour mit »Psychohacks Live« 🎤

Seid dabei, wenn die beiden auf der Bühne darüber sprechen, wie sich der innere Schweinehund besiegen lässt, was die Musketier-Methode ist oder wie eine Kerze zu besseren Beziehungsgesprächen verhilft. Tickets gibt’s hier: https://psychohacks.live.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.