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一天聽一點：每天陪你進步一點點
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一天聽一點：每天陪你進步一點點 episodes
- 【幸福翹翹板#42】要不要原諒或感謝，曾經「傷害」過我們的人？
00:01:37 有些傷害，沒有這麼容易過去
00:04:06 很多人的成長過程中，都有被父母傷害的經驗
00:14:58 「感謝傷害過你的人」這句話有沒有道理？
00:20:22 被傷害了，如何更快走出傷痛？
00:25:59 陪你長出穿越傷痛跟困境的能力
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【線上課程】《與人連結的三個秘密》 啟動接觸、開啟話題，你需要有一顆願意欣賞的心
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00:00:00 男性困境真的存在嗎？
00:08:03 為何變得「不Man」，會讓男性不敢求助？
00:13:53 男性不是不說心裡話，只是有沒有被聽懂而已
00:28:19 先學會做人，再來做個男人／女人
＝＝＝＝＝
募資計畫：
「如果，我不是男生就好了……」為下個世代，一起擴寫性別的可能https://wabay.tw/projects/twmen2025?context=referral_from_user&locale=zh-TW
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--Hosting provided by SoundOn31 min - 【愛情診聊室#21】你「不忍心」讓伴侶一個人，卻也感覺「很累」嗎？
00:01:35 愛情診聊室～為何另一半喊累，你卻好難體諒？
00:06:59 明明自己也很累，為什麼無法拒絕伴侶的請求？
00:15:53 傾聽伴侶的需求，不等於一定要滿足他
00:22:10 如何拒絕伴侶需求，仍保有愛的感受？
00:30:57 該如何安撫內心的罪惡感，學會關照自己的需要？
【愛的連結工作坊】重建你的關係安全感：https://www.koob.com.tw/topic/8
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--Hosting provided by SoundOn34 min - 【心理敲敲門#291】「斷崖式分手」失去親密關係，心裡很空，如何好好生活？
00:01:27 什麼是斷崖式分手？～當我的另一半不告而別
00:04:43 被無預警分手的人，也該為感情失敗負責任嗎？
00:12:22 選擇斷崖式分手的人，其實也很痛苦？
00:21:25 如何預防與避免斷崖式分手？
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00:01:18 我已經爆炸了，為什麼另一半還是什麼話都不說？
00:11:47 再親密的關係，都是從交換開始的？
00:20:27 感情裡，怎樣才算是「真心付出」？
00:33:48 啟點週年慶～更了解自己，也能更靠近彼此！
＝＝＝＝＝
參考資料：
1.戴咪.摩爾。維基百科。
本集備註：
本集節目，在2025/8/18錄製，根據2025/8/28最新消息，魯斯威利現任妻子～艾瑪海明威利表示，目前已依照布魯斯的意願，安排布魯斯住進新的住所，由專業看護人員陪伴。
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00:00:00 沒辦法「自我覺察」的人，可能有的三個特徵
00:03:27 為什麼會缺乏「自我覺察」？
00:05:10 如何讓你在乎的人學會「自我覺察」
＝＝＝＝＝
參考資料：
1. How to Deal with Someone Who is Not Self-aware。Liane Davey。Retrieved from: https://lianedavey.com/how-to-deal-with-someone-who-is-not-self-aware/
【 腳本團隊 】｜撰稿：邱昶維 ｜編輯：裘凱宇
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00:01:35 你是對自己「狠」，還是對自己「好」的人？
00:12:06 同時對自己又「狠」又「好」
00:19:05 怎麼才算是真正的「愛自己」？
00:24:35 沒有「目的」對自己狠或好，還有意義嗎？
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00:00:00 沒有哪個性別，天生就是加害者
00:08:32 為何男性很喜歡競爭？
00:18:30 男性的「嫉妒」背後，其實是「害怕」？
00:29:18 下集預告＆啟點週年慶
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00:00:00 憂鬱＆躁鬱，都從「情緒失調」開始
00:07:58 容易被忽略的「輕躁」
00:18:03 躁鬱症「用藥」的必要性
00:26:41 為什麼會得到躁鬱症？
00:33:41 躁鬱狂潮：改變心情，迎向美好人生
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00:00:45 曾經最好的朋友，成了現在最看不順眼的人！
00:05:38 跟朋友價值觀衝突，該怎麼理解彼此？
00:12:03 對別人的要求，其實是你投射出去的恐懼
00:17:53 認出投射，不代表你要接受對方的一切！
00:23:04 收回投射後，對方依然故我怎麼辦？
00:30:00 擁有真正的歸屬感～線上課程《深度自我覺察》
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About 一天聽一點：每天陪你進步一點點
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「一天聽一點」，是一個把成長變成日常習慣的頻道。
在這裡，你每天會聽到 1 到 2 則精煉內容，可能是一段短講，也可能是一場深度訪談，圍繞著心理學、人際溝通、職場思維與個人成長。
我相信，改變不來自一次巨大的突破，而是每天一點點的理解與調整。透過持續的收聽，你會逐漸看懂自己、理解他人，也更清楚自己在這個世界的位置。
不用一次做到很多，只要每天前進一點點，你的人生就會開始不一樣。
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