一天聽一點：每天陪你進步一點點

By 裘凱宇Education Self-Improvement

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一天聽一點：每天陪你進步一點點 episodes

August 29, 2025 【啟點下班後#6】當心理學走向戶外，公司「團建」帶來什麼收穫？

00:01:24　啟點Team Building 去哪裡？～新竹自然谷攀樹體驗

00:17:01　過往團建、團體活動經驗分享

00:26:44　線上課程《回家》～看見從傷長出的力量

【線上課程】《回家》～深度自我療癒，學會愛與被愛

課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk20

第一講免費試聽：https://youtu.be/tgnosG_fQRM

不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/66ulax

【線上課程】《深度自我覺察》～打開情結，照亮陰影，看見潛意識

課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk23

第一講免費試聽：https://youtu.be/vOTCYI-Oi9Q

不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/7vkcmy

【線上課程】《ETF存股投資法》～打造你的專屬財富地圖，安心享受複利效果

課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk22

第一講免費試聽：https://youtu.be/-vVBcB21Isc

不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/7eka9s

【線上課程】《我們，好好愛》～聽懂說對彼此需求，讓相愛容易相處滿意

課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk21

第一講免費試聽：https://youtu.be/M2N0CyaopPs

不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/6t2qrp

【線上課程】《幸福人生的情緒課》～擁有安定感，從心和好

課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk19

第一講免費試聽：https://youtu.be/fWStj1NqaYQ

不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/5s3tnw

【線上課程】《我想跟你好好說》～表達你的在乎，建立深度關係

課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk18

第一講免費試聽：https://youtu.be/Nknl0sRvp4U

不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/5fnm86

【線上課程】《我們，再愛一次》～重建親密連結，讓愛回溫

課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk17

第一講免費試聽：https://youtu.be/pl2maIoRRLE

不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/54r4uc

【線上課程】《好好說再見》～找回愛與安全感的分離必修課

課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk16

第一講免費試聽：https://youtu.be/OUr1o6lZBpI

不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/4v3t9a

【線上課程】《你是哪種人？》～榮格與16型人格

課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk15

不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/4m8epg

只要在優惠期間加入《活出有選擇的自由人生》，就送你《你是哪種人？》，買一送一、把握機會喔！！

【線上課程】《活出有選擇的自由人生》～重塑信念，你的未來你說了算

課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk14

第一講免費試聽：https://youtu.be/0Q2jutfme00

不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/4nd4q7

【線上課程】《讓夢想著地》勇敢迎接改變，陪你生涯轉彎不孤單

課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk13

第一講免費試聽：https://youtu.be/DviTCUUjLNA

不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/4by27e

【線上課程】《好好在一起》～找回親密享受獨立，在關係裡自由

課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk12

第一講免費試聽：https://youtu.be/mZ06h9ncLH4

不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/448x5y

【線上課程】《全方位職涯思維》～深職你的未來，佈局理想人生

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第一講免費試聽：https://youtu.be/PEXw_YR86cI

不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/3v7n55

【線上課程】《內容為王》～文案‧腳本‧訪談製作實戰秘笈

課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk10

第一講免費試聽：https://youtu.be/FNmjFDTyCOE

不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/3zzte2

【線上課程】《成為你想要的改變》搞定拖延與分心，找回掌控感

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第一講免費試聽：https://youtu.be/09k1c-8GUgs

不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/3g4mjq

【線上課程】《專業有價》～幫你兌現個人價值，讓客戶自動上門

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第一講免費試聽：https://youtu.be/gzZ4gloxB9M

不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/3ch4rm

【線上課程】《提升你的心理免疫力》～駕馭壓力的五大策略

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第一講免費試聽：https://youtu.be/_YT1fDZYmTc

不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/wugyq

【線上課程】《與人連結的三個秘密》啟動接觸、開啟話題，你需要有一顆願意欣賞的心

課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk06

第一講免費試聽：https://youtu.be/e3hUVtIhDZE

不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/QWLR2

【線上課程】《自信表達力》～讓你不再害怕開口從「敢表達、說清楚」到讓人「聽得進、會去做」的完整學習

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第一講免費試聽：https://youtu.be/fAjySLoa2f8

不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/NUJK9

【線上課程】《理財心裡學》～擺脫家庭影響，從心培養富體質

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第一講免費試聽：https://youtu.be/HgrDK7pqR-0

不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/NJ5VE

【線上課程】《過好人生學》～讓你建立迎向未來的思維與能力！

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第一講免費試聽：https://youtu.be/-EHOn0UxMys

不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/KQZZH

【線上課程】《人際斷捨離》～讓你留下怦然心動的關係，活出輕盈自在的人生！

課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk02

第一講免費試聽：https://youtu.be/YyLvd1cNcDw

不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/LVRLY

【線上課程】《時間駕訓班》～學會提升效率，擺脫瞎忙人生，做自己時間的主人

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第一講免費試聽：https://youtu.be/flfm52T6lE8

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August 27, 2025 【一天聽一點#1708】你的「體貼」是用「委屈」換來的嗎？

00:00:00　你時常在承擔「情緒勞務」嗎？

00:04:53　你的體貼，是否來自心裡很深的傷？

00:06:30　如何擁有「剛剛好的體貼」

＝＝＝＝＝

參考資料：

1.Emotional Labor。Psychology Today。Retrieved from: https://www.psychologytoday.com/us/basics/emotional-labor

【腳本團隊】｜撰稿：邱昶維｜編輯：裘凱宇

【線上課程】《回家》～深度自我療癒，學會愛與被愛

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第一講免費試聽：https://youtu.be/tgnosG_fQRM

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【線上課程】《深度自我覺察》～打開情結，照亮陰影，看見潛意識

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【線上課程】《我想跟你好好說》～表達你的在乎，建立深度關係

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第一講免費試聽：https://youtu.be/Nknl0sRvp4U

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【線上課程】《人際斷捨離》～讓你留下怦然心動的關係，活出輕盈自在的人生！

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August 26, 2025 【幸福翹翹板#39】Ｚ世代「年輕人」為什麼比較需要「情緒安全感」？

00:01:33　年輕人難相處，真的嗎？

00:07:03　為什麼會覺得「年輕人難相處」？

00:14:16　世代衝突來自於「認知落差」？

00:24:55　如何跟年輕人相處？

00:31:26　把年輕人當成「一般人」

＝＝＝＝＝

參考資料：

1.作者大衛．葉格。《10到25：激勵年輕人的科學》。究竟出版社。

【線上課程】《回家》～深度自我療癒，學會愛與被愛

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【線上課程】《深度自我覺察》～打開情結，照亮陰影，看見潛意識

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【線上課程】《我想跟你好好說》～表達你的在乎，建立深度關係

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August 25, 2025 【超時空心事#55】女生常常很焦慮？為何女性容易承擔「情緒勞務」？｜第2季

00:02:08　女生的細心是與生俱來的能力嗎？

00:05:20　能把瑣碎的事處理好，需要做到哪些特質？

00:21:19　媽媽為什麼愛唸人？過度細心會有什麼副作用？

00:28:46　如何發揮細心的優勢，並讓自己活得自在？

＝＝＝＝＝

參考資料：

1.作者盧省言。《有毒的男子氣概：從希臘英雄到現代新好男人，歷史如何層層建構「男人」的形象》。網路與書出版。

2.作者亞倫．強森。《性別打結：拆除父權違建》。群學出版有限公司。

3.作者裔昭印。《西方婦女史》。商務印書館。

4.作者約蘭德．斯特蘭格斯、珍妮．甘迺迪。《智慧妻子：Siri、Alexa與AI家電也需要女性主義？》。國立陽明交通大學出版社。

【線上課程】《回家》～深度自我療癒，學會愛與被愛

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【線上課程】《讓夢想著地》勇敢迎接改變，陪你生涯轉彎不孤單

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【線上課程】《好好在一起》～找回親密享受獨立，在關係裡自由

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【線上課程】《全方位職涯思維》～深職你的未來，佈局理想人生

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【線上課程】《內容為王》～文案‧腳本‧訪談製作實戰秘笈

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【線上課程】《專業有價》～幫你兌現個人價值，讓客戶自動上門

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【線上課程】《自信表達力》～讓你不再害怕開口從「敢表達、說清楚」到讓人「聽得進、會去做」的完整學習

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August 24, 2025 【有聲書評】愛是什麼？為何男性容易有「親密恐懼」？～《男人的秘密只跟心理師說》凱宇和嘉玲的對談

00:00:00　《男人的祕密只跟心理師說》

00:07:14　他裝作自信滿滿，但心中充滿恐懼又好強……

00:22:20　透過《男人的祕密只跟心理師說》，你會有的成長

00:29:32　你與自己的關係，與「原生家庭」息息相關

【線上課程】《回家》～深度自我療癒，學會愛與被愛

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【線上課程】《深度自我覺察》～打開情結，照亮陰影，看見潛意識

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【線上課程】《ETF存股投資法》～打造你的專屬財富地圖，安心享受複利效果

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【線上課程】《我們，再愛一次》～重建親密連結，讓愛回溫

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August 23, 2025 【心理敲敲門#288】為什麼「你的能力」來自童年「愛的渴望」？

00:00:53　你的能力，是從傷裡長出來的～父管嚴的女兒

00:10:19　你的能力，是從傷裡長出來的～追隨母親的菁英男

00:19:54　你的能力，是從傷裡長出來的～過度守規矩的孩子

00:30:07　線上課程《回家》～透過對家的愛與恨，重新認識自己

【線上課程】《回家》～深度自我療癒，學會愛與被愛

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August 22, 2025 【心理躲貓貓#18】明明想「做自己」，卻忍不住「討好」，你究竟在怕什麼？｜第2季

00:01:30　做一個友善的人，得拋棄內心真實想法嗎？

00:06:59　表面上好來好去、內心卻OS不斷，到底怎麼了？

00:13:12　如何區分自己是在焦慮討好，還是真心想對他好？

00:21:24　善解人意是因為受過傷～該如何學會關照自己？

00:23:18　看見家、看見自己～線上課程《回家》

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August 20, 2025 【錢世好朋友#22】要存多少錢，才能夠「退休」？～精選導讀《持續買進》Part1

00:01:19　精選導讀《持續買進》

00:06:46　存錢 vs 投資

00:13:10　退休要存多少錢？

00:21:32　Yellow 的「現金流法則」

00:25:26　關於退休，你是怎麼想的？

＝＝＝＝＝

參考資料：

1.作者尼克．馬朱利。《持續買進：資料科學家的投資終極解答，存錢及致富的實證方法》。商業周刊。

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August 19, 2025 【幸福翹翹板#38】很討厭一個人，是對方的問題，還是自己的課題？

00:01:47　為什麼心理學總想把一切問題，推給個人內在？

00:12:22　討厭一個人，是對方的問題，還是我的問題？

00:21:08　如何看待投射？

00:27:18　覺察被「投射」傷害的關係，讓你變得溫柔

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August 18, 2025 【超時空心事#54】男人不敢哭的原因？為何男性讓自己越活越「壓抑」？｜第2季

00:02:09　男生從什麼時候開始，無法跟別人求助？

00:09:00　男性到底在忍什麼？為何愛比「誰堅持比較久」？

00:18:59　當男性不想再忍耐，會發生什麼事？

00:29:10　男性長期忍耐，會發生什麼事情？

00:34:02　忍耐真的不好嗎？該怎麼重新看待忍耐？

00:36:58　線上課程《深度自我覺察》超早鳥優惠倒數２天！

＝＝＝＝＝

參考資料：

1.作者盧省言。《有毒的男子氣概：從希臘英雄到現代新好男人，歷史如何層層建構「男人」的形象》。網路與書出版。

2.作者亞倫．強森。《性別打結：拆除父權違建》。群學出版有限公司。

3.作者裔昭印。《西方婦女史》。商務印書館。

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