一天聽一點：每天陪你進步一點點

By 裘凱宇Education Self-Improvement

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一天聽一點：每天陪你進步一點點 episodes

August 05, 2025 【幸福翹翹板#36】他們說「我是為你好」，真的嗎？「長輩的話」到底該不該聽？

00:02:22　不聽老人言，吃虧在眼前？

00:05:09　彥廷、怡璇「不聽老人言」的經驗

00:10:07　彥廷、怡璇「聽老人言」的經驗

00:19:27　為什麼「Ｚ世代」不喜歡聽長輩的話？

00:23:56　如何用健康的心態，看待前輩給的建議？

【線上課程】《深度自我覺察》～打開情結，照亮陰影，看見潛意識

課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk23

第一講免費試聽：https://youtu.be/vOTCYI-Oi9Q

不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/7vkcmy

【線上課程】《ETF存股投資法》～打造你的專屬財富地圖，安心享受複利效果

課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk22

第一講免費試聽：https://youtu.be/-vVBcB21Isc

不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/7eka9s

【線上課程】《我們，好好愛》～聽懂說對彼此需求，讓相愛容易相處滿意

課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk21

第一講免費試聽：https://youtu.be/M2N0CyaopPs

不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/6t2qrp

【線上課程】《回家》～深度自我療癒，學會愛與被愛

課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk20

第一講免費試聽：https://youtu.be/tgnosG_fQRM

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【線上課程】《幸福人生的情緒課》～擁有安定感，從心和好

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第一講免費試聽：https://youtu.be/fWStj1NqaYQ

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【線上課程】《我想跟你好好說》～表達你的在乎，建立深度關係

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第一講免費試聽：https://youtu.be/Nknl0sRvp4U

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【線上課程】《我們，再愛一次》～重建親密連結，讓愛回溫

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第一講免費試聽：https://youtu.be/pl2maIoRRLE

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【線上課程】《好好說再見》～找回愛與安全感的分離必修課

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第一講免費試聽：https://youtu.be/OUr1o6lZBpI

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【線上課程】《你是哪種人？》～榮格與16型人格

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【線上課程】《活出有選擇的自由人生》～重塑信念，你的未來你說了算

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第一講免費試聽：https://youtu.be/0Q2jutfme00

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【線上課程】《讓夢想著地》勇敢迎接改變，陪你生涯轉彎不孤單

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第一講免費試聽：https://youtu.be/DviTCUUjLNA

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【線上課程】《好好在一起》～找回親密享受獨立，在關係裡自由

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【線上課程】《全方位職涯思維》～深職你的未來，佈局理想人生

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【線上課程】《內容為王》～文案・腳本・訪談製作實戰秘笈

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第一講免費試聽：https://youtu.be/FNmjFDTyCOE

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【線上課程】《成為你想要的改變》搞定拖延與分心，找回掌控感

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【線上課程】《專業有價》～幫你兌現個人價值，讓客戶自動上門

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【線上課程】《提升你的心理免疫力》～駕馭壓力的五大策略

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【線上課程】《與人連結的三個秘密》啟動接觸、開啟話題，你需要有一顆願意欣賞的心

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【線上課程】《自信表達力》～讓你不再害怕開口從「敢表達、說清楚」到讓人「聽得進、會去做」的完整學習

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【線上課程】《理財心裡學》～擺脫家庭影響，從心培養富體質

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【線上課程】《過好人生學》～讓你建立迎向未來的思維與能力！

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【線上課程】《人際斷捨離》～讓你留下怦然心動的關係，活出輕盈自在的人生！

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【線上課程】《時間駕訓班》～學會提升效率，擺脫瞎忙人生，做自己時間的主人

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August 04, 2025 【超時空心事#52】男生的犧牲，是為了愛對方，還是想證明「值得被愛」？｜第2季

00:01:38　男性為何喜歡逞英雄？

00:06:31　男性的犧牲，背後到底有什麼意義？

00:12:06　男性的犧牲，女性為何不買單？

00:16:58　男性困境～為什麼常常得「犧牲小我」？

00:26:21　男性一直犧牲自我，會發生什麼事？

00:33:33　對身心狀態保有覺察，試著用付出取代犧牲

00:38:02　一直逞強的你，也值得被理解與照顧～《深度自我覺察》

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參考資料：

1.作者盧省言。《有毒的男子氣概：從希臘英雄到現代新好男人，歷史如何層層建構「男人」的形象》。網路與書出版。

2.作者亞倫．強森。《性別打結：拆除父權違建》。群學出版有限公司。

3.作者裔昭印。《西方婦女史》。商務印書館。

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August 03, 2025 【愛情診聊室#18】他平常超沉默，生氣卻像炸彈？

00:01:24　愛情診聊室～為何平時不說話，一說就爆炸？

00:08:24　過去較退縮的人，關係惡化後卻經常爆走？

00:13:16　累到快放棄，但仍想維持關係，該怎麼辦？

00:22:18　難以增進親密感，不如先降低衝突

00:32:11　感覺怎麼努力都沒用，還能怎麼辦？

【線上課程】《深度自我覺察》～打開情結，照亮陰影，看見潛意識

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第一講免費試聽：

• 【深度自我覺察＃免費試聽】～為何你總是想一套，做一套？

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• 【ETF存股投資法＃免費試聽】～為什麼你害怕投資？

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• 【我們，好好愛#免費試聽】相愛容易相處難！愛情失溫是必然的嗎？怎麼保溫，一直愛下去？

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【線上課程】《回家》～深度自我療癒，學會愛與被愛

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第一講免費試聽：

• 【回家#免費試聽】能力是從傷長出來的，做自己能力的主人

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【線上課程】《幸福人生的情緒課》～擁有安定感，從心和好

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• 【幸福人生的情緒課#免費試聽】你夠成熟了嗎？如何不被情緒綁架？

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• 【我想跟你好好說#免費試聽1-1】好聽的話，可以這樣說

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【線上課程】《我們，再愛一次》～重建親密連結，讓愛回溫

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第一講免費試聽：

• 【我們，再愛一次#第一講免費試聽】為何越努力越挫折？我們之間到底發生什麼事？

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【線上課程】《好好說再見》～找回愛與安全感的分離必修課

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• 【好好說再見#第一講免費試聽】為何分開那麼痛？

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• 【活出有選擇的自由人生#第一講免費試聽】為什麼知道了這麼多道理，卻過不好這一生？

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• 【讓夢想著地】生涯需要轉彎的三個徵兆：活出喜歡的自己 #免費試聽

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• 【好好在一起#第一講免費試聽】找回你的歸屬感與安全感

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• 【全方位職涯思維#第一講免費試聽(全)】深職你的未來，佈局理想人生

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【線上課程】《內容為王》～文案・腳本・訪談製作實戰秘笈

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• 【內容為王#第一講免費試聽】文案・腳本・訪談製作實戰秘笈

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• 【成為你想要的改變】生活裡的不滿是怎麼來的？為何我們總是分心，無法做該做的事？ #免費試聽

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• 【專業有價#第一講免費試聽】建立自己的事業，讓客戶自動上門的秘密

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• 【提升你的心理免疫力】你有壓力嗎？壓力怎麼讓每個人都心累？ #第一講免費試聽

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• 【與人連結的三個秘密】是什麼阻礙了你與他人的連結～ #免費試聽

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• 【自信表達力】表達，到底在學什麼？#免費試聽

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• 【理財心裡學】第一講免費試聽～擺脫家庭影響，從心培養富體質

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• 【過好人生學】第一講免費試聽～避開這兩種思維陷阱，開始過個好人生

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• 人際斷捨離，跟你想的不一樣～線上課程【人際斷捨離】第一講免費試聽 #這是新版喔！

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• 【時間駕訓班】第一講免費試聽～不了解大腦，怎麼提高效率？

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August 02, 2025 【心理敲敲門#285】最孤單的「愛」，不是沒人陪，而是你不敢離開不適合的人

00:01:32　「投射性認同」三階段：投射 → 誘導 → 行動

00:04:11　為何總是成為第三者，或愛上跟自己差很多的人？

00:09:31　改寫潛意識劇本，助於改善親子關係

00:21:54　當思考缺乏彈性，如何認出投射的存在？

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參考資料：

1.作者武志紅。《武志紅的心理學課》。得到。

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• 【深度自我覺察＃免費試聽】～為何你總是想一套，做一套？

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• 【ETF存股投資法＃免費試聽】～為什麼你害怕投資？

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【線上課程】《我們，好好愛》～聽懂說對彼此需求，讓相愛容易相處滿意

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• 【我們，好好愛#免費試聽】相愛容易相處難！愛情失溫是必然的嗎？怎麼保溫，一直愛下去？

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【線上課程】《回家》～深度自我療癒，學會愛與被愛

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第一講免費試聽：

• 【回家#免費試聽】能力是從傷長出來的，做自己能力的主人

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August 01, 2025 【啟點下班後#4】每天都要做那件事，否則超焦慮？你被「小怪癖」綁架了？

00:01:58　「剔牙強迫症」背後是金錢焦慮在做怪？

00:09:21　乾眼症不可逆，治療還能順便做醫美？

00:15:51　一天只吃一餐，只為了健康又長壽？

00:23:20　線上課程《深度自我覺察》～凡抗拒必有情結，凡關注必有陰影

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July 30, 2025 【一天聽一點#1706】你有好想法，卻「不敢」開口表達嗎？

00:00:00　面對老闆或主管，你敢表達意見嗎？

00:03:00　你有「權威者情結」嗎？

00:05:45　三個解開「權威者情結」的方向

00:08:36　找回踏實的安全感＆歸屬感

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July 29, 2025 【幸福翹翹板#35】AI讓人生更方便？還是讓你更迷惘？

00:01:44　使用 ChatGPT 寫作，對大腦的負面影響

00:06:42　你是「科技樂觀主義」嗎？

00:10:15　有什麼能力，是絕對不能「外包給 AI」的？

00:12:47　如何正確地看待、使用 AI

00:15:50　人生要過得好，潛意識層面也很重要

＝＝＝＝＝

參考資料：

1.作者 Park, H. J., et al. (2024). Your Brain on ChatGPT: Accumulation of Cognitive Debt when Using an AI Assistant for Essay Writing Task. arXiv. Retrieved from: https://arxiv.org/abs/2506.08872

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July 28, 2025 【超時空心事#51】為什麼不敢說「不」？從小當乖小孩，其實是種傷｜第2季

00:01:54　被說「乖」真的是稱讚嗎？～「乖」的東西方歷史起源

00:07:43　為何女性經常需要順從、討好別人？

00:16:41　「順著對方」就是一種「愛」的表現嗎？男女觀點大不同

00:24:14　社會真的同意女性獨立自主了嗎？

00:26:48　為何現代男性退讓越多，卻被罵得越慘？

00:30:34　乖乖牌惹人愛，人生卻充滿阻礙？

00:35:20　如何重新看待「乖」與「順從」的特質？

【線上課程】《深度自我覺察》～打開情結，照亮陰影，看見潛意識

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• 【深度自我覺察＃免費試聽】～為何你總是想一套，做一套？

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• 【ETF存股投資法＃免費試聽】～為什麼你害怕投資？

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【線上課程】《我們，好好愛》～聽懂說對彼此需求，讓相愛容易相處滿意

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第一講免費試聽：

• 【我們，好好愛#免費試聽】相愛容易相處難！愛情失溫是必然的嗎？怎麼保溫，一直愛下去？

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【線上課程】《回家》～深度自我療癒，學會愛與被愛

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• 【回家#免費試聽】能力是從傷長出來的，做自己能力的主人

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【線上課程】《幸福人生的情緒課》～擁有安定感，從心和好

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第一講免費試聽：

• 【幸福人生的情緒課#免費試聽】你夠成熟了嗎？如何不被情緒綁架？

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【線上課程】《我想跟你好好說》～表達你的在乎，建立深度關係

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第一講免費試聽：

• 【我想跟你好好說#免費試聽1-1】好聽的話，可以這樣說

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July 27, 2025 【有聲書評】每個人的過度反應，都可能是他的「自我保護」？～《適度防衛》嘉玲和彥廷的對談

00:00:00　從《適度防衛》看防衛機制

00:03:31　「防衛」不好嗎？

00:10:49　防衛機轉～情感隔離

00:23:28　防衛機轉～反向作用

00:32:14　防衛機轉～投射性認同

00:38:19　保持覺察，讓你不再被「防衛機轉」帶著走

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July 26, 2025 【心理敲敲門#284】為什麼「投射」能看見「你的渴望」？

00:01:24　投射的３個特徵：情緒滿、很敏感、反應多

00:03:31　投射案例１～媽媽，我也好想當一次小女孩

00:12:13　投射案例２～你口中的「可愛」，對我來說不是稱讚

00:19:17　投射案例３～積極上進，也是投射惹的禍？

00:25:23　明知道不該這樣，為何總是忍不住？

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【線上課程】《內容為王》～文案・腳本・訪談製作實戰秘笈

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【線上課程】《成為你想要的改變》搞定拖延與分心，找回掌控感

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【線上課程】《專業有價》～幫你兌現個人價值，讓客戶自動上門

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【線上課程】《提升你的心理免疫力》～駕馭壓力的五大策略

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27 min