一天聽一點：每天陪你進步一點點

By 裘凱宇Education Self-Improvement

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一天聽一點：每天陪你進步一點點 episodes

October 14, 2025 【幸福翹翹板#46】在職場上「領多少錢，做多少事」，有錯嗎？

00:02:02　如何看待「領多少錢，做多少事」的心態？

00:12:49　戲棚下待久了，就會是你的嗎？

00:21:06　知道自己要什麼之後，如何衡量「我該領多少錢」？

00:28:10　做了很多事，但沒有得到相對應的回報，怎麼辦？

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【線上課程】《讓夢想著地》勇敢迎接改變，陪你生涯轉彎不孤單

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#老闆交代的工作一定要加班才可以嗎 #低薪工作要做到多少程度 #為什麼多做事卻得不到回報 #應該忍受低薪的工作環境嗎 #職場上最重要的能力是什麼

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October 13, 2025 【超時空心事#62】男生會計較，就是小氣嗎？為何大家會討厭「小氣男」？｜第2季

00:01:21　男性從何時開始被要求要「大器」？

00:12:49　「心理素質」才是一個人大器的關鍵？

00:20:51　男性怎樣的表現自在，算是過度大方／大器？

00:28:27　男性如何擁有合理的大器？

00:37:13　啟點週年慶寵粉大優惠～倒數２天！

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#為什麼有些男生不願意幫女生付錢 #為什麼男人很怕被說小氣 #如何成為一個大器有度量的人 #男性比較不容易跳脫性別劇本的原因 #哪些行為算是小氣

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October 12, 2025 【愛情診聊室#23】相愛的兩個人，為何愛了很久，仍想分開？

00:01:30　兩個愛了很久的人，為何再也給不出承諾？

00:12:03　為何緩解衝突後，愛很久的伴侶仍無法走下去？

00:16:00　他還愛我，但為何不想繼續在一起了？

00:24:40　在關係裡復原、重新連結，不代表一定要維持伴侶關係

00:31:46　成全與尊重，也是一種愛的模樣

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參考資料：

1.誰來晚餐。《笑著說離婚》。公共電視。

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【線上課程】《人際斷捨離》～讓你留下怦然心動的關係，活出輕盈自在的人生！

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【線上課程】《時間駕訓班》～學會提升效率，擺脫瞎忙人生，做自己時間的主人

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October 11, 2025 【心理敲敲門#295】為什麼要「曖昧對象」給「承諾」那麼難？

00:01:24　要曖昧對象給承諾，為什麼這麼困難？

00:08:34　一直說想結婚，卻一直定不下來？

00:19:32　如何讓曖昧消散，找到願意給承諾的伴侶？

00:29:10　啟點週年慶寵粉大優惠～倒數３天

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October 10, 2025 【心理躲貓貓#22】當「社交關係」尷尬＆疏離，朋友越來越少，怎麼知道那些該努力？那些該放棄？｜第2季

00:00:56　出社會之後，跟過去的朋友還能維繫感情嗎？

00:15:48　面臨空巢期焦慮，老朋友還能像以前相伴左右嗎？

00:26:59　想找對朋友，要具備２種能力

00:34:25　啟點週年慶寵粉大優惠～倒數４天！

【線上課程】《深度自我覺察》～打開情結，照亮陰影，看見潛意識

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October 08, 2025 【一天聽一點#1711】關係變「尷尬」怎麼辦？３個心法讓互動自然起來

00:00:00　三個落差，讓你們的關係變「尷尬」

00:03:34　提升「社交技巧」，就能化解關係的尷尬嗎？

00:06:42　在關係變尷尬的時候，安頓自己的心

＝＝＝＝＝

參考資料：

1.作者 Theodora Blanchfield, AMFT。〈How to Overcome Social Awkwardness〉。verywellmind。網址：https://www.verywellmind.com/how-to-overcome-social-awkwardness-5270549

【腳本團隊】｜撰稿：邱昶維｜編輯：裘凱宇

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October 07, 2025 【幸福翹翹板#45】你會買「網紅」推薦的商品嗎？──我們應該如何看待「流量」？

00:02:12　你曾經買錯線上課程嗎？

00:10:15　啟點對於「流量」的掙扎跟選擇

00:23:21　做出流量好的內容，然後呢？

00:34:45　流量對你而言的意義

00:43:00　經得起檢驗的「啟點線上課程」

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October 06, 2025 【超時空心事#61】溫柔的女生，比較受歡迎嗎？為何女性有「脾氣」，容易被嫌棄？｜第2季

00:01:19　女性從何時開始被期待要溫柔？

00:04:34　什麼是真正的溫柔？女性是天生溫柔嗎？

00:14:39　可能有人永遠都對你很溫柔嗎？

00:22:08　女性做什麼事，可能會被覺得「不溫柔」？

00:27:55　如何保有適度的溫柔，同時保護好自己？

00:31:30　讓自己成為更溫柔的人，遇見溫柔的關係！

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參考資料：

1.作者盧省言。《有毒的男子氣概：從希臘英雄到現代新好男人，歷史如何層層建構「男人」的形象》。網路與書出版。

2.作者亞倫．強森。《性別打結：拆除父權違建》。群學出版有限公司。

3.作者裔昭印。《西方婦女史》。商務印書館。

4.作者媽媽經編輯部。〈沒吵架、沒外遇，為什麼還是離婚了？日本老年夫婦「定年離婚」：等你退休了，我們就離婚吧！〉。良醫健康網。

https://health.businessweekly.com.tw/article/ARTL003010506

5.作者 Womany 佳琦。〈TED Talk 談女性憤怒：我想當個快樂的女性主義者，但真的好難〉。女人迷。https://womany.net/read/article/18669

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October 05, 2025 【有聲書評】鬆綁你的飲食焦慮，讓你停止「情緒性進食」～《我不餓，但我就是想吃》嘉玲和凱宇的對談

本集口誤校正：

13:07 故態復萌

00:00:00　《我不餓，但我就是想吃》～談「情緒性進食」

00:09:02　改變焦慮習慣的關鍵，是「拿回主控權」

00:14:57　找出你的飲食模式，調整你的目標與習慣

00:24:23　打斷舊有的模式，不是靠意志力

00:30:41　跨出舊有的習慣，建立新習慣

00:35:09　不是要你瘦，而是要你「善待自己」

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October 04, 2025 【心理敲敲門#294】「全球朋友圈」時代，如何跟「不一樣」的人相處，建立好關係？

00:01:49　嘉玲澳洲遊學趣聞～犯錯之後，你會不好意思嗎？

00:09:12　嘉玲澳洲遊學趣聞～你有權利，但是敢爭取嗎？

00:15:40　嘉玲澳洲遊學趣聞～勇敢做自己，真的是好事嗎？

00:23:31　到澳洲遊學，世界在我的眼前打開！

00:29:27　喜歡一個文化，你就得連他的缺點也接納

00:33:14　面對文化差異性，如何更好的自處？

00:37:45　啟點陪你認識自己、與人好好相處～

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