一天聽一點：每天陪你進步一點點

By 裘凱宇Education Self-Improvement

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一天聽一點：每天陪你進步一點點 episodes

October 24, 2025 【心理躲貓貓#23】不是不愛，而是你覺得他都「懂」，他卻覺得你「沒說清楚」｜第2季

00:01:05　你是不小心忘記，還是打從心底不在乎？

00:12:05　對愛感到不安，不能尋求對方的保證嗎？

00:26:30　對方經常「選擇性遺忘」，該怎麼面對？

【線上課程】《我們，好好愛》～聽懂說對彼此需求，讓相愛容易相處滿意

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第一講免費試聽：https://youtu.be/M2N0CyaopPs

不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/6t2qrp

【線上課程】《我們，再愛一次》～重建親密連結，讓愛回溫

課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk17

第一講免費試聽：https://youtu.be/pl2maIoRRLE

不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/54r4uc

【線上課程】《深度自我覺察》～打開情結，照亮陰影，看見潛意識

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第一講免費試聽：https://youtu.be/vOTCYI-Oi9Q

不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/7vkcmy

【線上課程】《ETF存股投資法》～打造你的專屬財富地圖，安心享受複利效果

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第一講免費試聽：https://youtu.be/-vVBcB21Isc

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【線上課程】《回家》～深度自我療癒，學會愛與被愛

課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk20

第一講免費試聽：https://youtu.be/tgnosG_fQRM

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【線上課程】《幸福人生的情緒課》～擁有安定感，從心和好

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第一講免費試聽：https://youtu.be/fWStj1NqaYQ

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【線上課程】《我想跟你好好說》～表達你的在乎，建立深度關係

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第一講免費試聽：https://youtu.be/Nknl0sRvp4U

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【線上課程】《好好說再見》～找回愛與安全感的分離必修課

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第一講免費試聽：https://youtu.be/OUr1o6lZBpI

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【線上課程】《你是哪種人？》～榮格與16型人格

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【線上課程】《活出有選擇的自由人生》～重塑信念，你的未來你說了算

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【線上課程】《讓夢想著地》勇敢迎接改變，陪你生涯轉彎不孤單

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【線上課程】《好好在一起》～找回親密享受獨立，在關係裡自由

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【線上課程】《全方位職涯思維》～深職你的未來，佈局理想人生

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【線上課程】《內容為王》～文案・腳本・訪談製作實戰秘笈

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【線上課程】《成為你想要的改變》搞定拖延與分心，找回掌控感

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【線上課程】《專業有價》～幫你兌現個人價值，讓客戶自動上門

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【線上課程】《提升你的心理免疫力》～駕馭壓力的五大策略

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【線上課程】《與人連結的三個秘密》啟動接觸、開啟話題，你需要有一顆願意欣賞的心

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第一講免費試聽：https://youtu.be/e3hUVtIhDZE

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【線上課程】《自信表達力》～讓你不再害怕開口從「敢表達、說清楚」到讓人「聽得進、會去做」的完整學習

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第一講免費試聽：https://youtu.be/fAjySLoa2f8

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【線上課程】《理財心裡學》～擺脫家庭影響，從心培養富體質

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【線上課程】《過好人生學》～讓你建立迎向未來的思維與能力！

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第一講免費試聽：https://youtu.be/-EHOn0UxMys

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#為什麼有些人會忘記重要的事情 #不記得就是沒放心上嗎 #如何知道對方在不在乎 #關係投射會帶來什麼影響 #擔心對方不愛自己怎麼辦

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October 23, 2025 啟點轉運站～你很認真負責，卻沒有被好好對待嗎？｜【一天聽一點#1714】

00:00:00　老師的使命感與無奈

00:06:28　軒軒如何面對挫折？

00:16:11　對於「完成使命」，軒軒如何調整信念？

00:23:05　中年是最會抱怨的年紀？

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#為什麼認真做事的人沒有得到回報 #如何面對職場上的挫折 #為什麼中年人常常會覺得不幸福 #放下熱情和使命感會不會比較輕鬆 #對現實環境很無奈怎麼辦

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October 22, 2025 認識「習得性樂觀」，擺脫你的負面思考｜【一天聽一點#1713】

00:00:00　習得性無助＆習得性樂觀

00:02:07　覺得自己的想法比較悲觀，可以怎麼辦？

00:04:08　保持樂觀，就萬事 OK 嗎？

00:06:53　讓愛情保持恆溫的關鍵

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#如何變得更樂觀 #樂觀性格是先天的還是後天 #怎麼培養樂觀的心態 #為什麼有些人的心態很悲觀 #習得性無助是什麼意思

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參考資料：

1. 作者 Kendra Cherry。〈Why Toxic Positivity Can Be Harmful〉。Verywellmind。https://www.verywellmind.com/what-is-toxic-positivity-5093958

2. 作者 Kendra Cherry。〈Using Learned Optimism in Your Life〉。Verywellmind。https://www.verywellmind.com/learned-optimism-4174101#toc-research-on-the-psychology-of-learned-optimism

3.〈避免習得性無助樂觀心態也可培養〉。心晴行動慈善機構。

https://www.jmhf.org/20210809p30-33

【腳本團隊】｜撰稿：邱昶維｜編輯：裘凱宇

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October 21, 2025 【幸福翹翹板#47】你認同「成年人的世界，只篩選，不教育」嗎？

00:01:38　「成年人的世界，只篩選，不教育」？

00:08:27　「成年人只篩選，不教育」為什麼在網路上這麼紅？

00:13:03　「成年人只篩選，不教育」在什麼情境下適用？

00:19:10　如何將「成年人只篩選，不教育」落實在生活裡？

00:23:40　對方的想法、行為不符合我的期待，該怎麼辦？

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#遇到不適合的人該怎麼處理 #對方跟自己想的不一樣怎麼辦 #如何跟別人有效溝通 #為什麼現代人越來越沒耐心認識人 #怎麼避免人際關係的內耗

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October 20, 2025 【超時空心事#63】愛美是女人的天性？為何女生需要「變美」？｜第2季

00:01:18　女性真的是天生愛美嗎？

00:09:27　維持好看的外貌，是女性不得不承擔的責任嗎？

00:20:40　女性如何勇敢脫離主流審美的框架？

00:30:52　如何以健康的眼光，看待美貌的標準？

【線上課程】《我們，好好愛》～聽懂說對彼此需求，讓相愛容易相處滿意

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=========================#為什麼女生的外貌很重要 #長得好看比較有優勢嗎 #女生比較容易有容貌焦慮嗎 #如何健康看待主流審美標準 #怎麼接納自己的長相身材

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參考資料：

1.作者盧省言。《有毒的男子氣概：從希臘英雄到現代新好男人，歷史如何層層建構「男人」的形象》。網路與書出版。

2.作者亞倫．強森。《性別打結：拆除父權違建》。群學出版有限公司。

3.作者裔昭印。《西方婦女史》。商務印書館。

4.作者娜奧米·沃爾夫。《美貌的神話：美的幻象如何束縛女性》。民主與建設出版社。

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October 19, 2025 【有聲書評】當人生進入後半場，如何找到自己的「幸福」？～《穿越中年迷霧》凱宇和嘉玲的對談

00:00:00　什麼是中年的「迷霧」？

00:07:24　生命的意義～什麼是「幸福」？

00:16:54　中年談「自我覺察」

00:25:16　穿越生命中的創傷

00:34:23　《穿越中年迷霧》讓你安放自己的心

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#為什麼人到中年很容易會感到痛苦 #如何得到人生的幸福 #自我覺察為什麼很重要 #修復心靈的方法是什麼 #創傷對生命會造成什麼影響

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October 18, 2025 【心理敲敲門#296】伴侶忽略你的在乎，正在偷走「你的幸福」？為何「信任漏水」是關係殺手？

00:00:59　信任漏水～為何我們的關係出現裂痕？

00:10:45　什麼是假性和解？～三個信任漏水的徵兆

00:12:55　發現信任漏水，該怎麼重新扎根？

00:16:59　為何相愛容易，相處卻漸漸變難？～線上課程《我們，好好愛》

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October 17, 2025 【啟點下班後#9】為什麼「正念冥想」，能為你帶來「幸福」？

00:01:12　「正念冥想」為何能讓人生更幸福自在？

00:08:25　彥廷：「正念冥想」帶領我走出低潮

00:18:24　彥廷：正念冥想為我帶來的３個好處

00:26:10　線上課程《我們，好好愛》～說清楚需求，讓愛更美好

【線上課程】《我們，好好愛》～聽懂說對彼此需求，讓相愛容易相處滿意

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【線上課程】《我想跟你好好說》～表達你的在乎，建立深度關係

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【線上課程】《我們，再愛一次》～重建親密連結，讓愛回溫

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【線上課程】《好好說再見》～找回愛與安全感的分離必修課

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【線上課程】《你是哪種人？》～榮格與16型人格

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【線上課程】《好好在一起》～找回親密享受獨立，在關係裡自由

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#正念冥想的做法是什麼 #現代人學習正念冥想有什麼好處 #如何做到活在當下 #冥想過程分心怎麼辦 #正念可以用在哪些地方

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October 16, 2025 啟點轉運站～你做的計畫，是讓你焦慮？還是放心？｜【一天聽一點#1712】

00:00:00　當現實跟計畫不同，你會焦慮、覺得失敗嗎？

00:06:51　如何面對「無法掌握的事」？

00:14:25　什麼是衡量成就的指標？

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【線上課程】《ETF存股投資法》～打造你的專屬財富地圖，安心享受複利效果

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第一講免費試聽：https://youtu.be/-vVBcB21Isc

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【線上課程】《我們，好好愛》～聽懂說對彼此需求，讓相愛容易相處滿意

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#很擔心自己落後別人怎麼辦 #如何跟不確定性共存 #為什麼常常覺得自己動作太慢 #為什麼無法接受計畫有變動 #怎麼做計劃才不會讓自己太焦慮

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October 15, 2025 【錢世好朋友#26】「買房」好，還是「買股」好？

00:02:14　買房 vs 買股

00:11:50　純粹從「投資」的角度，分析房子跟股票

00:18:02　買房賺到錢的勝率，多過買股？

00:25:41　炒房 vs 投資房地產

00:30:23　少子化會影響房價嗎？

00:34:09　你適合買房子還是買股票？

【線上課程】《ETF存股投資法》～打造你的專屬財富地圖，安心享受複利效果

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#投資股票和房地產哪個比較賺 #買房真的比買股容易賺錢嗎 #資金應該用在那裡會比較有效 #如何判斷自己適合哪一種投資 #買房地產的風險有哪些

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