千嫚嫚嫚說

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千嫚嫚嫚說 episodes

May 31, 2021 EP252. 誰語爭鋒幕後特輯(七)睡眠救星-提高睡眠效率的黑科技產品 /其實這集是在聊劇
誰語爭鋒是千嫚2021參與的表達選秀節目，在接下來幾週的看見生活系列，千嫚會隨著節目的播出集數，與大家聊聊舞台背後的故事與真實歷程。

演出影片：https://www.youtube.com/watch?v=P4L65CvnXto&t=26s

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19 min
May 27, 2021 EP251. 某種意義上我們的都是草稿，努力讓下一個版本的自己更好BooK_人生本來就塗塗改改
改稿過程是我們看待生活、愛以及工作的一個絕佳比喻，某種意義上我們都是草稿，如果我們的生活態度正確，我們會不斷努力讓下一個版本的自己更好。如同作家在修稿時，保持一顆謙遜的心，聆聽比你更有經驗的人給你的建議，然後努力並相信自己的走下去。

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17 min
May 25, 2021 EP250. 「鼓勵」從你最有感的核心出發，讓鼓勵發揮出正向循環的能量 Series.好好說話好好生活
最棒的溝通交流，就是能讓說出口的話發揮出正向的循環，其中「鼓勵」就是一個能啟動正向循環的開關。如何說才能說出具有正向循環的鼓勵呢？我的想法是，鼓勵背後『核心精神』，回到你可以具體說出來的過程本質，而非針對眼前的結果鼓勵。

【好好說話好好生活＿主題募集】歡迎聽眾到Apple Podcast、MB3或IG私訊千嫚，告訴千嫚任何想聽的、關於說話的、或者你生活上感受觀察到的「關於說話」這件事的議題唷！

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11 min
May 23, 2021 EP249. 誰語爭鋒幕後特輯(六) 選擇生活而不是被生活選擇 /實用的表達技巧分享
本週賽事是刺激的即席演講，千嫚抽到的題目是「影響我最深的一句話」，抽出題目後只有短短三十分鐘可以準備，究竟要如何在短時間內準備一場精彩的短講呢? 這集節目就來和大家分享我的寶貴學習，絕對實用！

誰語爭鋒是千嫚2021參與的表達選秀節目，在接下來幾週的看見生活系列，千嫚會隨著節目的播出集數，與大家聊聊舞台背後的故事與真實歷程。

00:00 你不可不知的前情提要
03:52 短講選手分享的實戰經驗
05:01 三分鐘的舞台故事
08:23 累積抓耳的金句庫
10:22 總複習_實用兩大表達技巧
11:25 你有所不知的幕後故事

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15 min
May 20, 2021 EP248. 成功已經談得夠多，我們需要的是失敗的故事 BooK_人生本來就塗塗改改
大家都談成功，但是鮮少人願意公開自己犯的錯誤、如何走出錯誤在腦中揮之不去的陰影。

每個人無可避免都會犯下看似無法彌補的錯誤。説話太過直白，以致差點丟了工作；選錯行業發揮不出實力，開始懷疑自身潛力；首次主持重要會議，卻因臨場緊張腦袋一片空白，在大家面前出糗等。我們該如何面對這些失誤？錯誤發生後，又該如何克服心理障礙、繼續進步？

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19 min
May 17, 2021 EP247. 人人都可以自我訓練的說話好習慣 Series.好好說話好好生活
慢則穩、少則精、合則安，這集很實用。

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14 min
May 16, 2021 EP246. 誰語爭鋒幕後特輯(五) 舞台，不容許你有任何一點自我懷疑！節目中最慘痛的演出經驗
誰語爭鋒是千嫚2021參與的表達選秀節目，在接下來幾週的看見生活系列，千嫚會隨著節目的播出集數，與大家聊聊舞台背後的故事與真實歷程。

00:00你不可不知的前情提要
03:04重現3分鐘的舞台短講
06:31舞台大失常的慘痛歷程
11:56面對自己真實的心理狀態
14:40 Youtuber那那大師給我的暖心鼓勵

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18 min
May 10, 2021 Take a day off_千嫚要去澎湖主持婚禮，趁機體驗第一次的花火節！
這是一則語音假單，休假期間歡迎大家：
1. 快來收聽沒聽過的單集
2.快來追蹤千嫚的IG
3.快來Apple Podcast上幫千嫚留言打星

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3 min
May 09, 2021 EP245. 誰語爭鋒幕後特輯(四) 你定義的成功是什麼呢？我認為是掌控人生路上的過程與自由
誰語爭鋒是千嫚2021參與的表達選秀節目，在接下來幾週的看見生活系列，千嫚會隨著節目的播出集數，與大家聊聊舞台背後的故事與真實歷程。

00:00 你不可不知的前情提要
01:20 我認為說服來自理解
03:06 展現說服的三種招數
04:00 賽前的暴風雨
04:54 公開最原始的短講內容
08:11 你有所不知的幕後故事

成功要如何定義呢？以過程來定義。將人生放大來看，好好的問自己，我們能不能成為自己生命的編織者，掌握好人生每個點的走向。若能抓住這份自由的精神，無論這些點的勝負為何，最終我們都能滿足且大聲的說，我們是成功的。

演出影片：https://www.youtube.com/watch?v=MEjhLQKcz8g

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12 min
May 05, 2021 EP244. 在挫折中拿回人生的主動權，對自己有所作為 BooK_人生賽道，勇敢試也要勇敢放棄
讀完這本書後，我浮現第一個形容詞就是「實」，實在、扎實、真實、看得見生活的現實，同時也看得到作者如何用無畏的精神，令人敬佩的毅力去實踐每個階段的任務，積累出現在的成就與實力。

這本書推薦給，想拉自己一把，讓自己擺脫迷茫的迷霧裡的人，裡面有寫實的人生歷程告訴你作者是如何勇敢選擇的。

或是，想在職場更加前進的人，裡面有滿滿的職涯生存之道與體悟。又或者是正在學習如何成為一位優秀領導者的人，裡面也有作者多年來在職場上的觀察與領導心法。

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15 min

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千嫚，擅長以知性溫暖的思維品味日常，相信生命能量是由內而外的累積。
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