千嫚嫚嫚說

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千嫚嫚嫚說 episodes

July 19, 2021 EP262. 不要害怕為自己貼標籤，標籤是造就你特別的存在
不將力氣花在擺脫那些負面標籤，而是將力氣用在為自己貼上想要的「新標籤」。分享週六千嫚主持線上講座的筆記，講者是斜槓大叔「我是崴爺」。

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18 min
July 13, 2021 EP261. 你習慣先處理情緒，還是先處理事情呢？
情緒也許會壞事，但不代表有情緒是壞事。無論先面對、後面對、積極處理還是冷處理，情緒是必然的存在。

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14 min
July 07, 2021 EP260. 朋友的感情如何安慰？擁抱他的脆弱，伴她度過混亂的過程
朋友在愛情裡受傷了該如何安慰呢？面對朋友的感情事，旁觀者的我們總容易從結果行為論過錯，很難去體會感受當事者在愛裡的過程。但，在愛裡受傷的朋友需要的不只是有人替他感到心疼，更需要的是有個人能擁抱他的脆弱，給予陪伴並理解他做的一切決定。

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15 min
July 05, 2021 EP259. 至始至終的維持你一貫的樣子，才是長遠的相處之道
虛偽的遲早會被看穿，就長遠的待人處事來看，展現你自己，至始至終的維持你一貫的樣子，才是更聰明的相處之道。

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14 min
June 30, 2021 EP258. 不對自己落井下石，永遠要思考學習的可能性 Book_人生本來就塗塗改改
當我們沈溺於成功的外在光芒時，未必能好好照顧自己、讓自己維持穩健的續航力。而這樣的發展其實會損害到自己的韌性，當我們壓抑到一定的程度，我們會精疲力竭地，再也走不下去了。一昧追求成就，就像上了發條的玩具，只會重複相同的動作。

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13 min
June 28, 2021 EP257. 如何提升自己說話的信服力？Series.好好說話好好生活
說話的信服力是溝通的好武器，一位說話有信服力的人，總能讓團體中的其他夥伴更願意聽你說話、理解你的思維進而給予協助、信任你的決策。因此讓自己提高說話的信服力，是我們在團體中發言的必修課，今天千嫚整理了幾項提升信服力的說話技巧，試著掌握這些訣竅，為說話的信服力加分。

【好好說話好好生活＿主題募集】歡迎聽眾到Apple Podcast、MB3或IG私訊千嫚，告訴千嫚任何想聽的、關於說話的、或者你生活上感受觀察到的「關於說話」這件事的議題唷！

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14 min
June 23, 2021 EP256.大器晚成勝過小時了了，別用安逸交換你真正的渴望 Book_人生本來就塗塗改改
那些我們從犯錯中學到的成長筆記。年輕時不用對自己期望太高，大器晚成勝過小時了了，很多人年輕時很成功，但不久後就完全滅火，餘生只用來悲嘆追憶自己曾經有過的輝煌，這是非常可惜的一件事。

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15 min
June 21, 2021 EP255. I’m Back_保持行動永遠是打破恐懼的最佳解答
經過半個月的二度失蹤後，千嫚調整好狀態回來囉！這集節目跟大家公布四點節目的新消息，並聊聊ㄧ則來自Apple podcast - Momo伶的留言。

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18 min
June 09, 2021 EP254. 誰語爭鋒幕後特輯(八) 系列最終回-給現代人的禮物，創造信任從真實的互動開始
誰語爭鋒是千嫚2021參與的表達選秀節目，千嫚會隨著節目的播出集數，與大家聊聊舞台背後的故事與真實歷程。今天到了此系列的最終回啦！因為千嫚在這回合被淘汰了（泣…），所以這集節目也會來跟大家聊聊千嫚回顧這段旅程的收穫。演出影片：https://www.youtube.com/watch?v=f3cuv1S124Q&t=19s

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24 min
June 07, 2021 EP253.嫚聊片刻#1 消失一週的真心話時刻/ 混沌的創作過渡期
各位朋友，我一切安康不用擔心！上週無預警的消失是因為自己混亂的內心狀態，導致創作頻頻卡關。所以我決定給自己開個藥單，藥單為節目新系列：嫚聊片刻。希望能藉由這段隨心所聊的日子，慢慢找回自己創作的靈感和節奏。

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11 min

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千嫚，擅長以知性溫暖的思維品味日常，相信生命能量是由內而外的累積。
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