欽自跟你說

By 未來健康研究院Health & Fitness

欽自跟你說 episodes

May 12 神經科現場 EP23｜「贊安諾」是糖果還是毒藥？

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📺 看本集完整影片：https://www.youtube.com/watch?v=RH-03PyG8mk

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22 min
May 12 人生心理學 EP21｜人總要為無法負責的過去死過一次

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📺 看本集完整影片：https://www.youtube.com/watch?v=3IEBTaoy4Vk

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30 min
May 12 人總要為無法負責的過去死過一次｜方識欽線上會客室 EP121

❗方醫師最新警示！近期有詐騙集團冒用方醫師名義，販售睡眠產品，請大家務必小心這是詐騙❗

常常覺得頭痛、手麻，卻檢查不出原因？或是每天必須吞半顆鎮靜劑才能安心入睡？小心，這可能是大腦在向你發出嚴重的抗議！本集節目方醫師將在【#人生心理學】單元，帶你深入剖析現代人最常掉入的身心陷阱。首先，我們從「三個我」的心理學切入，看懂為什麼過度努力反而讓你生病，並教你如何脫下沉重的鋼鐵外衣，與脆弱的自己和解。接著直擊【#神經科現場】，揭開常用鎮靜劑「贊安諾」的恐怖真相：你以為的焦慮惡化，其實可能是可怕的藥物戒斷症！不想讓大腦越變越熱、甚至提早失智？千萬別錯過這集實用度爆表的精彩內容，快點擊播放，把健康的主導權拿回來！

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📺 看本集完整影片：https://www.youtube.com/watch?v=bXg8GLY9C9Y

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1 hr 32 min
May 12 侏羅紀時事公園 EP23｜柯文哲的共匪｜拍桌怒吼「民進黨是共匪」？

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24 min
May 12 人生心理學 EP20｜五招教你擺脫情緒勒索

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📺 看本集完整影片：https://www.youtube.com/watch?v=SkkWVvTkpzc

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26 min
May 12 「你好乖」症候群(二)：卡夫卡的蟲！一直當好人，最後卻失去了自我？｜方識欽線上會客室 EP120

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活到中年，你是否覺得自己只是個好用的工具人？ #方識欽醫師在本集直播中，藉由卡夫卡的變形記，帶大家反思你好乖症候群。許多人一輩子順從父母與社會，卻在午夜夢回感到極度空虛。我們將探討：如果失去功能、不再有用，人的存在還有意義嗎？

除了心靈洗滌，本集更臨時加碼 #侏儸紀時事公園。針對 #柯文哲判刑事件，方醫師從心理學角度解析其皇帝、烈士、病人三部曲，並幽默對比兩位醫師治台灣的荒謬現狀。無論是想了解失眠失智的防治，還是想找回迷失的自我，這一集都能給你最溫柔的解答。讓我們一起學會無用之用，找回存在的真實力量。

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1 hr 34 min
May 12 神經科現場 EP22｜不要停在「焦慮感」

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20 min
May 12 人生心理學 EP19｜你的中年危機是誰害的？

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30 min
May 12 你好乖症候群 (一)：科學怪人 Frankenstein｜不要停在「焦慮感」｜方識欽線上會客室 EP119

❗方醫師最新警示！近期有詐騙集團冒用方醫師名義，販售睡眠產品，請大家務必小心這是詐騙❗

忙碌了大半輩子，您是否覺得自己總是在為了別人的期待而活？方醫師在本次直播深入探討 #你好乖症候群，分析當我們為了生存選擇無止盡的順從，最終可能面臨人格迷失與中年的空虛背叛。影片結合文學經典科學怪人，帶您看清交易的愛如何剝奪自我的主體性。

除了心理層面的剖析，「#神經科現場」單元更為您解析純粹 #焦慮感的成因。您是否曾感到莫名胸悶、心慌，卻查不出原因？這可能是大腦情緒中樞發出的警訊。方醫師將教您如何識別心理的第一支箭，避免落入對外在假想敵的無謂消耗，並分享正確使用藥物與調整生活節奏的方法，助您真正釋放焦慮。

針對現代人最困擾的睡眠問題，方醫師特別說明了失眠與失智的連鎖反應。為什麼安眠藥不能天天吃？如何增加大腦的睡眠力？本集內容涵蓋了豐富的QA問答，從應對職場自卑到獨居生活的自我實現，方醫師陪您一起在科學與心理學中找回人生的踏實感。

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1 hr 33 min
May 12 人生心理學 EP18｜哈姆雷特症候群：蹩腳的爸爸拯救想太多的青年

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32 min