Raconte-moi ta dépression

Pour dépasser l'envie de rien faire, il suffit de prendre le temps d'utiliser l'outil de la TCC l'activation comportementale.

Je le laisse découvrir la démarche. 

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Le couple est la cellule la plus touchée par la dépression. Mais ce qui fait le plus de mal c'est notre vision que nous avons du couple et si on ajoute le vision de la dépression,  on arrive à un cocktaile d'incompréhension.

Pour tenir dans ton couple, je te parle dans cet épisode de 4 fausses croyances à changer pour éviter que ton couple soit en danger.

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Il est vrai que des fois nous n'avons pas le choix et malgré la dépression nous devons travailler. 

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On ne sait jamais vraiment comment se comporter avec la personne dépressive... Quelles sont les bonnes actions ? Que doit-on éviter ? 

Que faire quand elle triste ? Doit-on parler de sa thérapie ? 

Je réponds à toutes ces questions et plus encore d dans cet épisode😁!

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La dépression souriante est une forme de dépression que nous mettons un peu trop de côté. Elle peut arriver à n'importe quel moment et ajouter des difficultés à la dépression.

Dans cet épisode, je t'explique ce qu'est la dépression souriante, pourquoi est-elle dangeureuse et comment éviter ses pièges !

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j'ai toujours promis de parler de dépression sans taboue. Alors aujourd'hui, je te parler de comment gérer une personne ayant des propos durs voir méchant envers toi.

Nous verrons d'abord pourquoi un dépressif peut faire preuve d'agressivité ensuite comment le gérer dans le quotidien. 

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Aller de l'avant ? Oui mais de la bonne façon.

Nouveau type d'épisode, tu m'en diras des nouvelles 😅. Aujourd'hui, je te montre comment mettre en place les bonnes actions pour laisser notre passé à sa place. Bien sur pas d'injonction nulle ! 

Non, avec un belle ligne directrice, laisse-moi te montrer comment aller de l'avant avec la méthode Manue😌.

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Recommençons avec les classiques. Dans cet épisode, je t'explique comment aider ton proche. Un rappel pour te permettre d'être le soutien dont ton proche à besoin tout en prenant soin de toi.  Que du pratico-pratique. 😊

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On reprend le podcast avec un épisode Pratico- Pratique !😌

Que faire pour aller mieux face à sa dépression ? On reprend les bases des bonnes actions tout en étant indulgent envers soi. 

➡️Découvre également le guide avec les 100 actions que tu peux faire face à ta dépression !

➖ 🎁Guide : 100 actions contre la dépression :  https://mydelipression.com/action/

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Les AD sont nos amis ennemis, mais dans tous les cas des alliés. Il est donc important de les arrêter correctement pour prendre soin de nous.

Voici la marche à suivre

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