Raconte-moi ta dépression

A la maison à cause de la dépression ? Comment ne pas devenir chèvre et vraiment profiter de ce temps de repos ?  Dans cet épisode nous prenons le temps de travailler sur la culpabilité et sur les choses à faire pour prendre soin de sa santé mentale.

Le programme groupe de parole + méthode des 5A  :

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Le but ? Donner de la motivation aux dépressifs et du réconfort. Il est possible d'avoir une vie pleine de sens avec la dépression ! Les proches de dépressifs sont aussi concernés et peuvent eux aussi recevoir des encouragements

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Ok avec la dépression nous n'avons pas de volonté, je suis au courant ! Mais nous avons envie de nous en sortir. Sur quoi pouvons-nous nous raccrocher ? Dans cet épisode, je vous présente deux outils top à utiliser à la place de la volonté.

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Je sais que vous êtes là pour prendre soin de votre proche de votre proche. Alors repreonons dans cet épisode les basics : les 4 choses à faire pour que votre aide soit la plus efficace possible.

¨Pour aller plus loin ou face à une difficulté, j'ai crée une formation pour apprendre à aider une personne en dépression. Le but est de gérer les difficultés et de créer un plan d'action adapté à sa situation.

➡️Pour en savoir plus :  https://mydelipression.com/entourage/

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Les fêtes familliales, soirées entre amis sont censé être des moments sympa... Sauf que cela peut pour nous se transformer en véritable cauchemard. Comment bien gérer ces moments ? Comment aider son proche dans ce genre de moment ? 

La solution dans l'épisode !

🎁Big annonce: Une formation disponible pour l'entourage  :

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Même avec notre dépression, nous nous devons d'être un  petit peu égoïste et faire attention de ne pas faire d'action au détriment de notre santé mentale.

Dans l'épisode, je vous explique comment faire de vous une priotité même face à votre entourage.

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Il y a des choses à ne pas faire avec les personnes en dépression, j'ai décidé aujoutd'hui de vous en partager 3.

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➡️Vivre avec une personne dépressive n'est pas évident il faut bien l'avouer. De ce fait, j'ai décidé de vous équiper au mieux sur ce sujet. Voici les 4 choses à savoir pour que la cohabitationse passe bien !

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➡️Pour l'épisode du jour, voici l'interview de Julie. Elle a accepté de nous parler de son histoire avec la dépression, son hospitalisation et ses troubles du comportement alimentaire.

Merci à toi d'avoir partager ton histoire 

Si tu souhaites toi aussi partager ton histoire 😌 envoie moi un message à l'adresse : [email protected].

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➡️Rien de plus difficile que de voir son proche souffrir de dépression et d'être dans le déni. Que faire ? Parce qu'il est interdit de secouer votre proche comme un cocotier. Dans cet épisode, je vous explique les raisons de ce déni et ce que vous pouvez faire pour aider votre proche à sortir du déni et comment vous en préserver.

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L'automne est installé et nous nous devons de nous préparer aux difficultés liées à la dépression saissonière et les rechutes que j'appelle moi-même rechute hivernal.

Du coup, je vous proposer dans cet épisode un plan en 3 étapes pour vous préparer et faire les bonnes actions en fonction de de votre situation !

Petite nouvelle :.🙏🏾  Depuis peu j'ai mis à disposition une page tipee pour recevoir votre soutien par des dons suite à des demandes d'abonnés. 

Merci pour votre soutien car en effet je finances moi-même ce podcast depuis que je suis à mon compte en Septembre 2021.🙏🏾

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