Radio Fitness Revolucionario

Audio de un video reciente en mi Canal de Youtube sobre claves mentales para lograr resultados a largo plazo.

Puedes ver el libro Invicto aquí: https://amzn.to/43uWfXv

https://youtu.be/tH6FA194wLQ

Hoy hablo con Pablo Melchor, fundador de Ayuda Efectiva, para ayudar mejor a los demás:

- Introducción al Altruismo Eficaz.

- ¿Cómo saber qué causas ayudan más?

- ¿Cuánto cuesta salvar una vida?

- Seleccionando las mejores ONGs.

- ¿Es mejor donar o hacer voluntariado?

- ¿Cómo puedes tener mayor impacto?

Puedes ayudar a salvar vidas con nuestro equipo de donación: https://www.ayudaefectiva.org/fitnessrevolucionario

Recuerda que incluso 10 ó 20 euros pueden tener un gran impacto. ¡Gracias!

Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify  y Apple Podcast.

Hoy respondo las siguientes consultas:

- Interferencias entre calcio y hierro y cómo evitarlo.

- N-acetilcisteína (NAC) y glicina contra el envejecimiento.

- Qué es el SIBO (sobrecrecimiento bacteriano en el intestino delgado) y cómo tratarlo.

- ¿Estirar antes de entrenar o no? Flexibilidad vs. Movilidad.

- Inteligencia artificial, el futuro del trabajo y mente líquida.

- Libros en papel o digitales: ventajas e inconvenientes.

Reserva tu plaza en el Desafío 6 Semanas aquí: https://www.fitnessrevolucionario.com/d6s

Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify  y Apple Podcast.

Artículos / podcasts relacionados:

- Donar sangre y peligros del exceso de hierro.

- Sobre SIBO: artículo y entrevista.

- Estiramientos y movilidad.

Este es el audio de un video donde explico por qué no es recomendable cenar muy cerca de la hora de acostarse.

https://youtu.be/LxLWY8o6QiQ

Hoy hablo con Jaime Rodríguez de Santiago, creador del podcast Kaizen y autor del libro "La realidad no existe".

Algunos de los temas que tocamos:

- ¿Qué parte de la realidad podemos realmente percibir?

- Errores cognitivos que solemos cometer.

- Claves para evitar el sesgo de confirmación.

- Cómo desarrollar pensamiento crítico.

- Pensamiento numérico, pensamiento probabilístico y pensamiento gris.

- Tipos de suerte y cómo mejorarla.

- Por qué la vida se parece más al póker que al ajedrez.

- Y mucho más.

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Para conocer más sobre Jaime visita su web y echa un vistazo a su libro: https://amzn.to/3po40j8

Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify  y Apple Podcast.

Este audio corresponde a un video que publiqué recientemente en mi canal de Youtube. Si prefieres ver el video, está aquí: https://youtu.be/ICde_WPd0R8

 

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Hoy entrevisto a Paloma Borregón, Doctora en Medicina, especialista en Dermatología y Máster en Medicina estética.  Hablamos sobre compuestos que mejoran nuestra piel y cómo combinarlos en una rutina diaria: - ¿Cómo envejece la piel? - Proteger la piel: limpieza, protector solar, antioxidantes. - Transformar la piel: retinol y otros ácidos. - Optimizar la piel: péptidos, factores de crecimiento, quitar manchas... - ¿Funciona el ácido hialurónico? - Tratamientos: botox, rellenos y más. Reserva tu plaza en el Desafío 6 Semanas aquí: https://www.fitnessrevolucionario.com/d6s Para conocer más sobre la Dra. Paloma Borregón puedes visitar su Instagram y la web de su clínica (Kalosia) Productos recomendados:

Limpiadores: - Gel limpiador: https://amzn.to/3P7WUcY - Espuma limpiadora: https://amzn.to/3sjU5g5

Antioxidantes (Vitamina C):

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Retinol y Hialurónico:

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Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify  y Apple Podcast.

Este es el audio de un video que publiqué en mi Canal de YouTube, y lo puedes ver aquí.

https://www.youtube.com/watch?v=IAQ9a2k-74M

En este episodio respondo las siguientes preguntas:

- Creatina y Cafeína según los genes.

- Alimentos y envejecimiento: brócoli, cúrcuma, cacao...

- Cómo elegir un suplemento de Omega 3.

- Índice de Omega 3 y nivel óptimo.

- Entrenar para Fuerza vs. Hipertrofia.

- ¿Qué hacer entre series? estirar, movilidad, visualizar...

Artículos/productos relacionados:

Genes y nutrición.

Genes y rendimiento deportivo.

Suplementos de Omega 3 recomendados: https://amzn.to/3mQWdK4 y https://amzn.to/3oyjq41.

Beneficios del cacao.

Técnicas avanzadas de hipertrofia.

Repeticiones para hipertrofia.

Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify  y Apple Podcast.

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Hoy hablo con el ingeniero y futurista Jose Luis Cordeiro, autor del libro La Muerte de la Muerte. Algunos de los temas que tocamos:

Qué es el transhumanismo

¿Seremos inmortales en el 2045?

Avances tecnológicos necesarios.

Velocidad de escape de longevidad.

Hábitos, puentes hacia la inmortalidad y criopreservación.

Y mucho más.

Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify  y Apple Podcast.

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