ランラジ 〜 Running Radio

ランニングを楽しむ皆のラジオ！「ランラジ 〜 Running Radio」

日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。

49.00㎞目！

今回は、「練習をつづけるコツ」について今週思った事をお話します。

走り続けたいけどケガをしてしまった、、最近モチベーションが低い、、

レースが終わっちゃって抜け殻です、、そんな状況を抜け出すコツ！

今週会った方々からいただいた刺激をもとに紹介します。

今回話した内容は、

飯塚翔太選手とライブランで共演、「緊張を抱きしめる」、

練習をつづけるコツ、振り返りって大事、目標って大事、「的がないと矢は射れない」、

意識的に回復を図る、です。

＃ランラジ、＃自分を鼓舞する言葉　をつけて頂いたジャーナル、Twitterも紹介してます。

次回50km目のテーマは「走り始めたきっかけ」です。

みなさんの走り始めたきっかけは？誰の影響ですか？どんな事が？

はまっていったエピソードなど教えてください！

＃ランラジ ＃走り始めたきっかけ　をつけて、番組へご参加ください！

番組への感想、リクエスト、ご意見　もお待ちしてます。

★ペーサーのお知らせ

11月12日　がんばれゆうすけ　練習会　20K走（岡田はキロ6：30ペース）

https://moshicom.com/75630

★MCのお知らせ　※エントリー受付中！

12月29日：Beyond2022

https://rslab.tokyo/?page_id=5405

★岡田が買ったノート：ロルバーンノートダイアリー ログチャートA5

https://shop.delfonics.com/fs/delfonics/130106

（ガントチャートではなく、「ログチャート」でした）

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「＃ランラジ」をつけて、番組のご感想など、ツイートしてください。

●ラントリップ　ジャーナル

ランナーのためのＳＮＳ　アプリ「Runtrip」からジャーナルを投稿して

いただく際に「＃ランラジ」をつけて投稿してください！

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iPhone：https://go.onelink.me/app/f9254fe0

Android：https://go.onelink.me/app/84dbb220

番組で紹介させてください。

★ランニングを楽しむ皆のラジオ！「ランラジ 〜 Running Radio」は、

ラントリップジャーナルのスポンサードでお届けいたします。

ランニングを楽しむ皆のラジオ！「ランラジ 〜 Running Radio」

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48.00㎞目！　10月のVRWC回です。

今回は、大会当日の疑問あれこれ！　素朴な疑問、不安にお答えしていきます。

初めて大会にでる！初フル！など不安がつきものですよね。。。

レガシーハーフに参加して思いましたが、何度出ても、大会当日はソワソワします。

ちょっとでも不安がへって、疑問が解消されますように！

今回話した内容は、

VRWC情報、リアルVRWCも各地で開催、レガシーハーフ走ってきました、

大会に出る時に思う疑問や不安、食事（なにを、いつ食べたらいいの？）、

おすすめの装備（カーフスリーブっている？）、給水（毎回給水所には寄った方がいい？）、

補給（ジェルっているの？）、持ち物（お役立ちアイテム）、スケジュール（何時に行ったらいいの？）、

トイレ（どこでいくのがいいか？）、素朴な疑問（前日は走る？）

です。

＃ランラジ、＃自分を鼓舞する言葉　をつけて頂いたジャーナル、Twitterも紹介してます。

次回49km目のテーマも「自分を鼓舞する言葉」を紹介します。

また、

50km目は皆様からのメッセージ特集！「走り始めたきっかけ」を紹介します！

きっかけになった出来事、きっかけになった人、その後ハマっていったストーリーなど

教えてください！

＃ランラジ ＃走り始めたきっかけ　をつけて、番組へご参加ください！

番組への感想、リクエスト、ご意見　もお待ちしてます。

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・リアルVRWC開催地：https://note.com/runtrip/n/n8624a42a817f

・都道府県対抗戦：https://note.com/runtrip/n/nc17788d5f4a0

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47.00㎞目！

今回は、キツイ時に考える事、自分を鼓舞する言葉についてお話します。

トレーニング、レース、お仕事中など「キツイ時」どんな事を考えてますか？

どんな言葉を自分にかけてますか？

今回話した内容は、

ランラジTシャツオーダー終了、VRWCは22日23日に開催、

キツイ時に考える事、過去の自分が今の自分をみて「イケてるか」

さらに成長・進化したらどうなるんだろう？、自分を鼓舞する言葉、

「おれは強い」「気のせい」「辛い時こそ笑顔」

「おれは誰なんだよ」→「おう、オレは三井。あきらめの悪い男」

です。

＃ランラジ、＃2022これだけは　をつけて頂いたジャーナル、Twitterも紹介してます。

次回のテーマは「自分を鼓舞する言葉」です。

自分に声をかける言葉は何ですか？

＃ランラジ ＃自分を鼓舞する言葉　をつけて、番組へご参加ください！

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11月27日：神宮外苑チャレンジフェスティバル第40回JBMAユニファイドラン（10月16日まで！）

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12月29日：Beyond2022

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（店長）

NAGIE POPUP： https://nagi-e.com/blogs/news/nagie-pop-up-store-daikanyama

　10月15日(土)11〜19時、18日(火)12〜17時、20日(木)12〜18時

●VRWC情報

・リアルVRWC開催地：https://note.com/runtrip/n/n8624a42a817f

・都道府県対抗戦：https://note.com/runtrip/n/nc17788d5f4a0

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46.00㎞目！

ランラジTシャツ発売記念、ラントリップ代表の大森さんとYouTube生配信＆ランラジの公開収録をしました。

Tシャツ製作のウラ話、これからの話、「ランニング」の魅力について、ゆるりと話している回です。

※Tシャツのお申込みは10月10日まで！

★Youtubeの生配信の様子（アーカイブ）はこちら↓

https://youtu.be/uRTKxMtuFNU

今回話した内容は、

ランラジTシャツのウラ話、ロゴ誕生ストーリー、

ロゴ制作・Tシャツ発売まで1ヶ月！？、いつかは電波にのせて、

「自己肯定感の醸成」です。

2022年もあと3ヶ月！これだけはやりたい！って事は何ですか？

＃ランラジ ＃2022これだけは　をつけて、番組へご参加ください！

番組への感想、リクエスト、ご意見　もお待ちしてます。

★ランラジTシャツのお知らせ（10月1日〜10日　予約販売！）

https://store.runtrip.jp/products/running-radio-original-tee

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45.00㎞目！

今シーズン使っている「お気に入り」アイテムを紹介します。

信越五岳で使用したシューズ、ウォッチ、ソックス、キャップを紹介。

シューズ以外は10月以降のロードでも使う予定のものです！

今回話した内容は、

ランラジTシャツ発売！、クリスピークリームドーナツ　ラン＆ウォーク、

12月29日BeyondでMC、お気に入りのアイテム（シューズ、ウォッチ、ソックス、キャップ）

です。

＃ランラジ、＃ランニング失敗談　をつけて頂いたジャーナル、Twitterも紹介してます。

※岡田がロードのレースで着用予定のシューズは「メタスピードエッジプラス」です。（スカイプラスと言ってしまいました）

次回のテーマは「2022これだけは」です。

2022年もあと3ヶ月！これだけはやりたい！って事は何ですか？

＃ランラジ ＃2022これだけは　をつけて、番組へご参加ください！

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（↑ページは1日朝から公開）

●今回紹介したアイテム

・HOKA SPEEDGOAT5：https://www.hoka.com/jp/speedgoat-5/1123157.html?dwvar_1123157_color=BCEP

・ELDORESOのキャップ：https://eldoreso.stores.jp/

・feeturesのランニングソックス：https://www.feetures.jp/

・Amazfitのウォッチ「 T-REX2」：https://www.amazfit.jp/products/amazfit-t-rex-2

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12月29日：Beyond2022

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●紹介したイベント

「クリスピークリームドーナツ　ラン＆ウォーク」https://kkdj.runtrip.jp/

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44.00㎞目！9月のVRWC回です！

先週走ってきた「信越五岳トレイルランニングレース」の感想とそこで感じた大事なことについて。

100マイルはまさに旅でした。人生と同じように、その中で色んな出会い、出来事、

喜怒哀楽、ドラマがありました。

今回話した内容は、

VRWC情報、リアルVRWC開催、新連載「わたしがRuntripを推す理由」スタート

信越五岳の概要、スケジュール、道中で起きたこと、

100マイルを通して感じた大事なこと

です。

＃ランラジ、＃ランニング失敗談　をつけて頂いたジャーナル、Twitterも紹介してます。

次回も引き続きテーマは「ランニング失敗談」　です。

レースや日常のランニングで失敗したこと教えてください！

みなさんの失敗談を共有して、誰かが同じ失敗をしないように、、、、

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11月3日：OSAKA EKIDEN in 長居 兼 第25回全国視覚障がい者駅伝

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11月20日：戸田マラソン（ハーフ、10km、２kmファミリー）※エントリーは9月13日まで！

https://runrun-toda.jp/

11月27日：神宮外苑チャレンジフェスティバル第40回JBMAユニファイドラン

https://jbma.or.jp/news/news_event_info/jingu2022/

●信越五岳HP

https://sfmt100.com/outline/

●VRWC今月の特典

https://note.com/runtrip/n/nb45f8ad513b9

●リアルVRWC開催場所

https://note.com/runtrip/n/nfc1efeb65b18

●新連載「わたしがRuntripを推す理由」

https://note.com/runtrip/n/n45e1fb8b2824

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43km目！今回はこの秋に大会があるという方も多い⁉️レースに向けた準備について。

何かと直前でバタバタしがちなレース。。1ヶ月前を目安にやっておきたいことを

ポイントを絞って紹介します。初挑戦！久しぶり！という方の参考になると嬉しいです！

今回話した内容は、

VRWC来週開催、リアルVRWCは15ヶ所に、10月VRWCは都道府県対抗戦、

アシックス「マジックスピード2」のコスパがすごい、

レース1ヶ月前の準備（シューズ、ウエア、補給食、30km走、スケジュール）

です。

＃ランラジ、＃ランラジ推し回　をつけて頂いたジャーナル、Twitterも紹介してます。

次回のテーマは「ランニング失敗談」

レースや日常のランニングで失敗したこと教えてください！

みなさんの失敗談を共有して、誰かが同じ失敗をしないように、、、、

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42.195㎞！フルマラソン完走！！ランラジ、スタートから1年！

今回はここまでのランラジをふりかえりつつ、現状とこれからやりたい事をお話します！

ここまで走ってこれたのは聴いてくださる皆さんのおかげです。

本当ありがとうございます！

今回話した内容は、

白馬国際classicと富士登山に行ってきた、ランラジ1周年、

これまでの振り返り、ランラジの現在地、再生回数ベスト３エピソード、

これからやりたい事、ランラジ待望の、、、です。

＃ランラジ、＃年内にやりたいこと　をつけて頂いたジャーナル、Twitterも紹介してます。

たくさんの「やりたい事」ありがとうございます！

次回のテーマは「ランラジ推し回」

ここまで聴いてきた中で印象に残っている回、好きな回があれば教えてください！

まだランラジを聴いたことがない身近な人に是非おすすめしてください。。。。

＃ランラジ ＃ランラジ推し回　をつけて、番組へご参加ください！

番組への感想、リクエスト、ご意見　もお待ちしてます。

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42.00㎞通過！

今回は8月28日に開催された北海道マラソンのレポートです！

北海道という土地、大会の雰囲気、すべて良かったです！

来年はさらに人気になる予感が、、

IAU100km世界選手権で日本人大活躍、北海道マラソンの概要、コース、

参加は道外が６割！、Onがサポートでさらにフェス感が増してる！、

ビギナーのデビューにも良い大会、アフターも含めて家族で3泊4日プランはどう？

です。

＃ランラジ、＃夏うた2022　をつけて頂いたジャーナル、Twitterも紹介してます。

次回のテーマは「年内にやりたいこと」

2022年もあと4ヶ月！マラソンシーズンもこれからです。

年内にやりたいことは何ですか？

＃ランラジ ＃年内にやりたいこと　をつけて、番組へご参加ください！

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★MC／ペースメーカーのお知らせ

9月10日：がんばれゆうすけ20K走＠代々木公園

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（MC）

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11月20日：戸田マラソン（ハーフ、10km、２kmファミリー）※エントリーは9月13日まで！

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41.00㎞通過！8月のVRWC回です！

今回は「ランニングで心と会話！」です。

ランニング中みなさんは何を考えてますか？　ランニング中に自分と会話するのが好きな岡田。

頭がスッキリして、自分の本心がわかる気がするんです！

そんな実感ありませんか？

今回話した内容は、

リアルVRWC14箇所で開催、ランニング中は自分と会話している、

運動がもたらす脳への影響、カラダに、脳に、心にも良い運動！

アン・モロー・リンドバーグの名言、

です。

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次回のテーマも引き続き、「夏うた2022」です！

この夏よく聴いている曲、夏の好きな曲など教えてください！

どんな時に聴くのか、好きなポイントなども添えていただけると嬉しいです。

＃ランラジ ＃夏うた2022　をつけて、番組へご参加ください！

（集まった曲は、Spotifyでプレイリストになるかも！）

番組への感想、リクエスト、ご意見　もお待ちしてます。

★紹介した名言

アン・モロー・リンドバーグ（20世紀米国の女性飛行家、1906～1974）

「この世で人を疲れ果てさせるものは、自分を偽る心です。」

★リアルVRWC（8月は14ヶ所で開催）

https://note.com/runtrip/n/n5c3dafa11c60

★VRWC Runtrip賞「ひまわりフォト」

https://vrwc.runtrip.jp/news/390

★MC／ペースメーカーのお知らせ

9月10日：がんばれゆうすけ20K走＠代々木公園

https://moshicom.com/73167/

（MC）

11月3日：OSAKA EKIDEN in 長居 兼 第25回全国視覚障がい者駅伝

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11月27日：神宮外苑チャレンジフェスティバル第40回JBMAユニファイドラン

https://jbma.or.jp/news/news_event_info/jingu2022/

★紹介した記事

ダイヤモンドオンライン：https://diamond.jp/articles/-/281395?page=2

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