Raus aus dem Hormonchaos

By Alex Broll

Immer diese Hormone!

Nicht nur in den Wechseljahren spielen die Hormone verrückt! Nein! Hormone steuern den gesamten Stoffwechsel. Kommt es zu einem Ungleichgewicht im Hormonhaushalt, zeigt sich das ... more

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Raus aus dem Hormonchaos episodes:

January 14, 20207 Kräuter, die dir bei einer Östrogendominanz helfen können
Shownotes:
Eisprungtee nach Magret MADEJSKY:
Angelikawurzel 50g
Beifußkraut 50g
Damianablätter 40g
Echtes Eisenkraut 30g
Rosmarin 30g
Miteinander mischen und 2 TL auf 250 ml heißes Wasser geben, 10 bis 12 Minuten ziehen lassen. Täglich 2 - 3 Tassen trinken.
Teemischung nach Josef Karl:
Johanniskraut 20g
Schafgarbe 15g
Melisse 20 g
Frauenmantel 20g
Kamille 25 g
Bis 2 TL pro 200 ml heißem Wasser, etwa 8 - 12 Minuten ziehen lassen. Über mehrere Wochen hinweg täglich 1 - 3 Tassen trinken.
Menstee nach Magret MADEJSKY:
-wirkt gut gegen PMS-Beschwerden
Frauenmantel 40 g
Johanniskraut 20g
Liebstöcklwurzel 30g
Melissenblätter20g
Mönchspfefferfrüchte 40g
Schafgarbe 30g
Wolfstrapp 20g
2 TL pro 200 ml, etwa 10 - 12 Minuten ziehen lassen, ab dem Eisprung täglich 2 bis 3 Tassen trinken.
Bezugsquellen für Kräuter:
https://www.meine-teemischung.de/
Und über diese Apotheke bekommst du den Eisprungtee:
Achtung ist in Österreich: https://marienapotheke.at/produkt/eisprung-tee/
Deine kostenlose Hormon-Sprechstunde bei mir kannst du direkt unter www.alexbroll.com/sprechstunde buchen. Wir gehen zusammen deine Symptome durch und wir überlegen, ob deine Hormone gerade im Ungleichgewicht sind und was du dann tun kannst.
Den Hormonfragebogen findest du auf www.alexbroll.com.
Und wenn du den Podcast bewerten magst, kannst du das hier tun: https://alexbroll.com/podcast-auf-itunes-bewerten/
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47min
January 07, 2020 Das kann hinter deiner Östrogendominanz stecken - Ursachenforschung
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Und solltest du dich fragen, ob du eine Östrogendominanz hast, dann schau doch mal unter www.alexbroll.com/oestrogendominanz-fragebogen/
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38min
December 31, 2019 Kennst du die typischen Symptome der Östrogendominanz?
Shownotes:
www.alexbroll.com/fragebogen-oestrogendominanz/ und www.alexbroll.com/oestrogendominanz.
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33min
December 24, 2019 Warum es sich lohnt auf das vergangene Jahr zurückzublicken
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30min
December 17, 2019 Was du tun kannst, wenn eine Hormonuntersuchung für dich nicht in Frage kommt
Shownotes:
Freie Labore für einen Hormonspeicheltest:
Censa - Centrum für Speichelanalyse
Verisana
Medivere
Femna
Cerascreen
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39min
December 10, 2019 Wie du mit "Lemondays" gut durch die Wechseljahre kommst
Shownotes:
Das Online-Magazin für die Wechseljahre findest du auf www.lemondays.de. Schau auf jeden Fall vorbei, wenn du mehr zu dieser spannenden Phase deines Lebens erfahren willst.
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1h 2min
December 03, 2019 Warum eine Entzündung im Körper eine Ursache für Depression sein könnte
Shownotes:
www.alexbroll.com/depression2/
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49min
November 26, 2019 Was ist eigentlich eine Depression und welche Ursachen kann sie haben
Shownotes:
Fragebogen zur Selbsteinschätzung von Depression:
Deutsche Depressionshilfe
Krankenkasse AOK
WHO-Fragebogen
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38min
November 19, 2019 PMDS - Die prämenstruelle dysphorische Störung unter der Lupe
Shownotes:
Dr. Almut Dorn findest du hier.
Dort kannst du dir das Zyklustagebuch herunterladen. Du findest das PDF-Dokument allerdings auch bei mir auf der Seite unter www.alexbroll.com/pmds.
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37min
November 12, 2019 Zyklus 1on1 - Das kannst du sofort gegen deine Periodenbeschwerden tun
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44min

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