Wir sind beim HMDS in Jordanien mitgelaufen. 4 Tage waren wir in Wadi Rum, der größten jordanischen Wüste, fernab jeglicher Zivilisation. Kein Luxus, kein Internet – nur das Biwak, die Läufer und Sand. Ihr erfahrt, was dieses Etappenrennen so besonders macht, wie man sich auf ein Rennen vorbereitet, bei dem man seine komplettes Essen und sein gesamtes Equipment für 4 Tage selbst mitschleppen muss und wie das Race ablief.

Alle Infos, Preise und Termine vom HMDS:
https://www.halfmarathondessables.com

Folgt runskills auf Instagram:

https://www.instagram.com/runskills/

Folgt Dennis auf Instagram:

https://www.instagram.com/denize_runskills/

Folgt Eileen auf Instagram:

https://www.instagram.com/eileenruns/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Susi beginnt den Medal Monday mit einem Early Bird Run durch den Central Park. Danach lässt sie uns an der amerikanischen Sichtweise des Medal Mondays teilhaben, haut noch ein paar Fakten zum Marathon raus und zieht das Fazit aus der Zuschauerperspektive.

Folgt runskills auf Instagram:

https://www.instagram.com/runskills/

Folgt Dennis auf Instagram:

https://www.instagram.com/denize_runskills/

Folgt Eileen auf Instagram:

https://www.instagram.com/eileenruns/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Es ist Race Day!

Susi schmeißt ihre Mutti und die Lauftruppe erst ausm Bett und macht sie dann mir ihrer Freundin Isa zum Cheerpoint.

Heute wird angefeuert, was das zeug hält! In echter Bundestrainer-Manier.

Folgt runskills auf Instagram:

https://www.instagram.com/runskills/

Folgt Dennis auf Instagram:

https://www.instagram.com/denize_runskills/

Folgt Eileen auf Instagram:

https://www.instagram.com/eileenruns/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Heute ging es mit ihrer Freundin Isa zum berühmten Shake Out Run "Dash to the Finish Line 5k Run" von den RoadRunners. Hier nehmen Tausende Laufende jede Jahr teil.

Was ihn so besonders macht und wie sich die Preise zu 2018 verändert haben, berichtet hier Susi direkt von der Laufstrecke.

Folgt runskills auf Instagram:

https://www.instagram.com/runskills/

Folgt Dennis auf Instagram:

https://www.instagram.com/denize_runskills/

Folgt Eileen auf Instagram:

https://www.instagram.com/eileenruns/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Susi überrascht ihre Mutter in New York und begleitet sie zu den Vorbereitungen zum New York Marathon.

An Tag eins geht es zum Abholen der Startunterlagen. Dabei zieht Susi einen Vergleich zu 2018 und hat die neusten News für dem diesjährigen Wettkampf, der einer der World Marathon Majors ist.

Folgt runskills auf Instagram:

https://www.instagram.com/runskills/

Folgt Dennis auf Instagram:

https://www.instagram.com/denize_runskills/

Folgt Eileen auf Instagram:

https://www.instagram.com/eileenruns/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Anne-Marie Flammersfeld ist die erste Frau weltweit, die die „Racing The Planet“ 4 Deserts Series gewonnen hat.
Wir sprechen mit ihr über dieses und weitere (Lauf-)abenteuer.

Folgt Anne-Marie auf Instagram:
https://www.instagram.com/annemarie_flammersfeld/

Besucht Anne-Maries Website:
https://www.allmountainfitness.ch/home/

Folgt runskills auf Instagram:
https://www.instagram.com/runskills/

Folgt Dennis auf Instagram:
https://www.instagram.com/denize_runskills/

Folgt Eileen auf Instagram:
https://www.instagram.com/eileenruns/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Wir sprechen über den legendären London Marathon und haben für euch alle Möglichkeiten zusammengefasst, wie ihr an einen Startplatz kommt. Außerdem beantworten wir die Frage, was diesen Lauf so besonders macht und was Charity damit zu tun hat.

Folgt runskills auf Instagram:
https://www.instagram.com/runskills/

Folgt Dennis auf Instagram:
https://www.instagram.com/denize_runskills/

Folgt Eileen auf Instagram:
https://www.instagram.com/eileenruns/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Es ist wieder Marathonzeit und vielleicht steckst du auch gerade in der Vorbereitung. Wir haben ein paar hilfreiche Tipps, wie dein (erster) Marathon zum Erfolg wird.

Folgt runskills auf Instagram:
https://www.instagram.com/runskills/

Folgt Dennis auf Instagram:
https://www.instagram.com/denize_runskills/

Folgt Eileen auf Instagram:
https://www.instagram.com/eileenruns/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Diese Folge ist für alle, die mit dem Trailrunning beginnen wollen, ihre Ausrüstung upgraden möchten oder einfach nur nach Inspiration für neue Ausrüstung suchen. Susi gibt euch Tipps und Lifehacks, die sich in den letzten 5 Jahren Trail- und Ultratraillaufen bewährt haben.

Timestamps:

00:04:45 Trailrunningschuhe
00:20:55 Trailrucksack
00:36:15 GPS Uhr
00:42:21 Kleidung
00:59:49 Stöcke
01:14:12 Köcher
01:19:04 Stirnlampe
01:25:35 Gamaschen
01:29:48 Was darf in keinem Trailrucksack fehlen? Tipps und Hacks!
01:39:06 Lifehack für den Winter

Folgt runskills auf Instagram:
https://www.instagram.com/runskills/

Folgt Dennis auf Instagram:
https://www.instagram.com/denize_runskills/

Folgt Eileen auf Instagram:
https://www.instagram.com/eileenruns/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Susi ist beim größten Trailevent – dem UTMB – an den Start gegangen. 171 km und über 10.000 hm mussten dabei zurückgelegt werden. In dieser Folge spricht sie darüber, ob sie den Lauf geschafft hat, wie es mit Schlaf und Verpflegung geklappt hat, wie man überhaupt an einen Startplatz kommt und sie erzählt, warum ihr Start in den Lauf sehr tränenreich war.

Alle Infos zum UTMB findet ihr hier:
https://utmbmontblanc.com/en/

Folgt runskills auf Instagram:
https://www.instagram.com/runskills/

Folgt Dennis auf Instagram:
https://www.instagram.com/denize_runskills/

Folgt Eileen auf Instagram:
https://www.instagram.com/eileenruns/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.