看太多做人處事堅持完美的親朋好友，最後都怕派身體，整組壞了了，身心都失衡的人生，就是完美嗎？
這一集來聊聊堅持完美主義到最後，找上門來的不速之客「廣泛性焦慮症」，芳療如何來調理這種狀況呢？

來做個健康小測驗，如果有中三個，或三個以上，要注意身心健康啊！
1. 常覺得煩躁不安或是很緊張的感覺
2. 身心容易感到疲倦
3. 做事常常注意力不集中或偶爾突然腦筋一片空白
4. 容易生氣氣
5. 身體的肌肉常常處於緊繃狀態
6. 有睡眠障礙，像是：難以入睡或睡不安穩

飯前的小儀式：薰香「放下完美」精油配方
配方比例：橙花１：苦橙葉３

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輕鬆爵士配樂
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